Мазмұны

• Басу үшін
• 5-тен 1-бөлім: Жағдайды бағалау
• 5-тен 2-бөлім: сәбилер мен балаларды емдеу
• 5-тен 3-бөлім: Ересектерді емдеу
• 5-тен 4-бөлім: Жылу дегидратациясын емдеу
• 5-тен 5-бөлім: дегидратацияның алдын алу
• Кеңестер
• Ескертулер

Суды жеткілікті мөлшерде ішу сіздің денсаулығыңыз бен тіршілігіңіз үшін өте қажет. Сусыздану денеңіздің күндіз жоғалтқан суын алмастырмаған кезде пайда болады. Сусыздану дене жаттығуларынан, аурудан немесе жай су ішпеуінен болуы мүмкін. Белгілерді білуге ​​және оларға жауап беруді үйрену денсаулық пен қалпына келтіру үшін өте маңызды. Әдетте сіз дегидратацияны жеңіл және орташа дәрежеде өзіңіз емдей аласыз; дегенмен, егер сіз қатты дегидратациядан зардап шегетін болсаңыз, онда сізге қажет дереу медициналық көмекке жүгініңіз.

Басу үшін

5-тен 1-бөлім: Жағдайды бағалау

1. Сусыздану қаупі жоғары кім екенін біліңіз. Сусыздану қаупі өте кішкентай балалар, қарт адамдар және созылмалы аурулармен ауыратындар; алайда басқа топтар бұдан тезірек зардап шегуі мүмкін.
   • Ересектерге қарағанда жас баланың денесінде су көп, ал балалардың метаболизмі ересектерге қарағанда жоғары. Балалық шақтағы аурулардың салдарынан балалар құсу мен диареямен ауырады. Сондай-ақ олар сұйықтық қажет болған кезде түсінбеуі немесе айта алмауы мүмкін.
   • Егде жастағы адамдарда кейде осындай шөлдеу сезімі болмайды, ал егде жастағы организм де суды оңай ұстай алмайды. Кейбір егде жастағы адамдарда, мысалы, Альцгеймер ауруы бар, олар өз қажеттіліктерін күтушілерге жеткізуді қиындатады.
   • Созылмалы аурулары бар адамдар, мысалы, қант диабеті, жүрек жеткіліксіздігі немесе бүйрек аурулары, дегидраттануы мүмкін. Кейде есірткі адамның дегидратациясына ықпал етуі мүмкін (диуретиктерді ойлаңыз).
   • Тұмау сияқты өткір аурулар сусыздану қаупін арттыруы мүмкін. Температура мен тамақ ауруы сізді аз ішкіңіз келеді.
   • Ауыр спортшылардың, әсіресе төзімділік спортшыларының дегидратация қаупі жоғары, себебі олардың денесі суды толықтыра алатыннан гөрі көп мөлшерде жоғалтады; Дегенмен, дегидратация да кумулятивті болып табылады, сондықтан жеңіл жаттығулар жасасаңыз да, сіз бірнеше күн ішінде суды аз мөлшерде ішпесеңіз, дегидратация аласыз.
   • Өте ыстық климаттағы немесе ұзақ уақыт ыстыққа ұшыраған адамдарға қауіп жоғары. Мысалы, құрылысшылар мен күні бойы сыртта жұмыс істейтін адамдар ылғалдың жетіспеушілігінен зардап шегеді. Бұл, әсіресе, егер ол сол климатта ылғалды болса. Белгілі бір ортадағы ылғалдылық жоғары болған кезде тер дұрыс булануы мүмкін емес, содан кейін сіздің денеңіздің өзін-өзі салқындатуы қиынға соғады.
   • Жоғары биіктікте (теңіз деңгейінен 2500 м) тұратын адамдарда дегидратация қаупі жоғары. Сіздің денеңіздің сұйықтықты шығаруы (зәр шығаруы) және денеңізді оттегімен қамтамасыз ету үшін тезірек тыныс алуы мүмкін, екеуі де дегидратацияға ықпал етеді.
2. Жеңіл немесе орташа дегидратацияны біліңіз. Әдетте сіз төменде көрсетілген құралдармен үйде жеңіл және орташа дегидратацияны емдей аласыз. Жеңіл және орташа дегидратацияның жалпы ерекшеліктері:
   • Қою сары немесе кәріптас зәр
   • Тұрақты емес зәр шығару
   • Шөлдеудің жоғарылауы
   • Құрғақ ауыз, мұрын және көз
   • Қызып кету
   • Бас ауруы
   • Шаршау
3. Ауыр дегидратацияны біліңіз. Сіз үйде қатты дегидратацияны емдей алмайсыз. Қалпына келтіру үшін сізге IV емдеу қажет болады. Тез және дұрыс шешілмеген қатты дегидратация органдарға, мысалы, бүйрек пен миға үлкен зиян келтіруі мүмкін. Егер сіздің симптомдарыңызда төмендегілердің кез-келгені болса, жедел медициналық көмекке жүгініңіз:
   • Зәр аз немесе мүлдем жоқ
   • Терлеу аз
   • Зәр өте қараңғы
   • Бас айналу немесе жеңілдік, бұл сізді тұруға немесе қозғалуға қиындық тудырады
   • Әлсіз немесе қалтырау
   • Төмен қан қысымы
   • Жүректің соғу жиілігінің жоғарылауы
   • Безгек
   • Летаргия немесе абыржу
   • Кездейсоқтық
   • Соққы (терінің бозаруы / қату, кеуде ауыруы сияқты)
4. Балалардағы жеңіл және орташа дегидратация белгілерін байқаңыз. Балалар әрқашан қандай шағымдарды бастан өткеретінін анықтай алмайды. Балаңыздың дегидратациядан зардап шегетінін анықтауға көмектесетін бірнеше нәрсені есте ұстауға болады.
   • Аз жыртылу. Егер сіздің балаңыз жылап жатса, бірақ көз жасын шығармаса (немесе әдеттегідей емес болса), олар сусыздануы мүмкін.
   • Капиллярларды толтыру уақыты. Бұл педиатрлар жиі сусыздануды тексеру үшін қолданатын қарапайым тест. Баланың тырнағын тырнақтың төсегі ағарғанша басыңыз. Балаңызға қолын жүректен жоғары ұстаңыз. Тырнақ төсегінің қаншалықты тез қызғылт түске боялғанын қараңыз. Егер бұл екі секундтан көп уақытты алса, сіздің балаңыз сусыздануы мүмкін.
   • Тез, таяз және үзілген тыныс. Егер сіздің балаңыз қалыпты тыныс алмаса, бұл дегидратацияның белгісі болуы мүмкін.
5. Нәрестелер мен балалардағы қатты дегидратацияны біліңіз. Балалардағы қатты дегидратацияны дереу медициналық маман емдеуі керек. Егер сіздің балаңызда келесі белгілер болса, педиатрға немесе жедел медициналық көмекке хабарласыңыз:
   • Батып кеткен көздер немесе фонтанель. Фонтанель - бұл өте кішкентай нәрестелердің «жұмсақ» бөлігі. Егер ол батып кеткен болса, нәресте сусыздандырылған болуы мүмкін.
   • Терінің серпімділігі. Тері серпілісі дегеніміз - әсерлерден кейін терінің қалай «серпіліп» кетуі. Сусызданған балалардың терісі аз болады. Егер сіз балаңыздың артындағы немесе асқазанындағы терінің кішкене бүктемесін көтерсеңіз және ол бұрынғы қалпына келмесе, онда бала сусыздандырылған.
   • Сегіз сағат немесе одан көп уақыт ішінде зәр шығарылмайды
   • Шектен тыс енжарлық немесе сананың жоғалуы
6. Зәрді тексеріңіз. Сұйықтықты жеткілікті мөлшерде қабылдаған кезде зәріңіз бозғылт, мөлдір сары түсті болуы керек. Сіздің жүйеңіздегі судың көп немесе аз мөлшері зәрдің түсін өзгертеді.
   • Егер зәріңіз өте мөлдір болса немесе түсі жоқ болса, сіз тым ылғалданған болуы мүмкін. Шамадан тыс сулану натрийдің қауіпті төмен деңгейіне әкелуі мүмкін, бұл сіздің денеңіздің жұмыс істеуі үшін қажет табиғи электролит.
   • Егер зәріңіз қою сары немесе сарғыш болса, сіз аздап сусызданған шығарсыз, тек су ішуіңіз керек.
   • Егер зәріңіз сарғыш немесе қоңыр болса, сіз қатты сусызданғансыз және шұғыл медициналық көмекке мұқтажсыз.

5-тен 2-бөлім: сәбилер мен балаларды емдеу

1. Ауыздан регидратация ерітіндісін беріңіз. Бұл американдық педиатрия академиясы жеңіл және орташа дегидратация кезінде ұсынған емдеу әдісі. Бұл сіздің балаңыздың ылғал балансын үш-төрт сағат ішінде қалпына келтіруге мүмкіндік береді.
   • Педиалит сияқты коммерциялық электролит ерітіндісін беріңіз. Бұл ерітінділерде қандағы төмен қанттың алдын алу үшін қант пен тұзды электролиттер бар. Регидратациялық шешімдерді өзіңіз дайындауға болады, бірақ қателіктер туындауы мүмкін болғандықтан, коммерциялық шешімдерді қолдану қауіпсіз болады.
   • Балаңызға бірнеше минут сайын 1-2 шай қасық (5-10 мл) ерітіндісін беріңіз. Сіз қасықты немесе ауыз шприцін қолдануға болады (солай) жоқ ине). Баяу бастаңыз; бір уақытта сұйықтықтың көп мөлшері жүрек айну немесе құсу тудыруы мүмкін. Егер сіздің балаңыз құсып жатса, жалғастырмас бұрын 30 минут күтіңіз.
2. Басқа сұйықтықтардан аулақ болыңыз. Егер сіздің балаңыз сусызданса, айналымдағы электролит тепе-теңдігін қалпына келтіру қажет болады. Алкогольсіз сусындар мен шырындар балаларда гипонатриемияны тудыруы мүмкін (қандағы натрий мөлшері аз). Қарапайым суда сіздің балаңыздың денесін қалпына келтіруге арналған электролиттер жоқ, өйткені балалар электролиттерді ересектерге қарағанда әлдеқайда жылдам айналдырады.
   • Сода құрамында кофеин болуы мүмкін, ол диуретик болып табылады және баланы одан әрі құрғатуы мүмкін.
   • Шырындарда көбінесе қанттың мөлшері көп болады және жас балаларда дегидратацияны едәуір ауырлатуы мүмкін. Бұл Gatorade сияқты спорттық сусындарға да қатысты. Спорттық сусындарды сумен сұйылтуға болады. Мұны істеу үшін судың бір бөлігін Gatorade-дің бір бөлігімен араластырыңыз.
   • Басқа сусындардан сүт, мөлдір сорпа, шай, имбирь және Джелл-О ішеді.
3. Нәрестені емізіңіз. Егер сіздің балаңыз әлі де емізетін болса, баланы емізуді қабылдауға мәжбүрлеңіз. Бұл нәрестедегі электролит деңгейін және су деңгейін қалпына келтіруге және диареядан судың жоғалуын болдырмауға көмектеседі.
   • Сіз емшек сүтімен қатар, ауызша регидратация ерітіндісін енгізе аласыз, егер сіздің балаңыз қатты сусызданған болса; дегенмен, егер сіздің балаңыз қатты сусызданса, оны жедел жәрдем бөліміне апару қажет.
   • Регидратация кезеңінде балалар сүтінен құрғақ ұнтақты пайдаланбаңыз.
4. Ылғалдың жақсы тепе-теңдігін қамтамасыз етіңіз. Сіздің балаңыздың ылғалдылығы жеткілікті деңгейде қалпына келтірілгеннен кейін, сіз баланың келесі 24 сағат ішінде сұйықтықты алуын қамтамасыз етуіңіз керек. Американдық отбасылық дәрігерлер қауымдастығы мынаны ұсынады:
   • Нәрестелер үшін сағатына 30 мл ауызша регидратация ерітіндісі қажет.
   • Кішкентай бүлдіршіндерге (1-3 жас аралығында) сағатына 60 мл ауызша регидратация ерітіндісі қажет.
   • Егде жастағы балаларға (3-тен жоғары) сағатына 90 мл ауызша регидратация ерітіндісі қажет.
5. Баланың зәрін тексеріңіз. Регидратация жұмыс істеп тұрғанына көз жеткізу үшін балаңыздың зәрінің түсін тексеріңіз. Ересектердегі зәрдегідей, сау балалардың зәрі ақшыл және ақшыл сары болуы керек.
   • Өте мөлдір немесе түссіз зәр шамадан тыс ылғалданудың белгісі болуы мүмкін. Балаңыздың натрий мөлшері тепе-теңдіктен шығып кетпеуі үшін, оған беретін сұйықтық мөлшерімен біраз уақытты баяулатыңыз.
   • Егер зәр сары немесе күңгірт болса, регидрондау емін жалғастырыңыз.

5-тен 3-бөлім: Ересектерді емдеу

1. Суды және басқа мөлдір сұйықтықтарды аз мөлшерде ішіңіз. Ересектердегі ылғал деңгейін қалпына келтіру үшін су әдетте жеткілікті. Басқа нұсқаларға мөлдір сорпалар, попсиклдер, Джелл-О және электролиттермен спорттық сусындар кіреді. Демал; Тым көп және тез ішу құсуды тудыруы мүмкін.
   • Мұз кесектерін көріңіз. Олар баяу ериді және салқындату әсері қызып кетуден зардап шегетін адамдарға жеңілдік береді.
   • Егер дегидратация ұзаққа созылған физикалық белсенділіктің нәтижесі болса, электролиттермен бірге спорттық сусын ішіңіз.
2. Ішімдік ішуден аулақ болыңыз. Сусызданған кезде кофеин мен алкогольден бас тарту керек. Бұлар денеге кептіру әсерін тигізеді. Сусызданған кезде сода, кофе және кофеин қосылған шай сияқты сұйықтықтарды қабылдауға болмайды. Сондай-ақ, жеміс шырындарынан аулақ болыңыз, өйткені қант диуретикалық әсеріне байланысты дегидратациялық әсер етуі мүмкін.
3. Құрамында су мөлшері жоғары тағамдарды жеу. Егер сіз жүрек айнымасаңыз, ылғалдылығы жоғары кейбір жемістер мен көкөністерді жеңіз.
   • Қарбыз, кантала, грейпфрут, апельсин және құлпынайдың ылғалдылығы өте жоғары.
   • Брокколи, гүлді қырыққабат, қырыққабат, балдыркөк, қияр, баклажан, салат, бұрыш, шалғам, шпинат, цуккини және қызанақтың құрамында су мөлшері өте жоғары.
   • Егер дегидратация диареямен немесе жүрек айнумен бірге жүрсе, сүт өнімдерінен аулақ болыңыз. Бұл осы белгілерді күшейтуі мүмкін.
4. Ылғалды толтыруды жалғастырыңыз. Сұйықтықты толтыруды жалғастырыңыз және 24 сағат демалыңыз. Көптеген сұйықтықтарды алыңыз. Енді шөлдемеймін деп ішуді тоқтатпаңыз. Ылғалдың жетіспеушілігін толығымен толтыруға бірнеше күн қажет болуы мүмкін.
5. Егер сіздің жағдайыңыз жақсармаса, медициналық көмекке жүгініңіз. Егер сіз су деңгейін реттегеннен кейін өзіңізді жақсы сезінбейтін болсаңыз немесе дене қызуы 40 ° C жоғары болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.

5-тен 4-бөлім: Жылу дегидратациясын емдеу

1. Әрекеттеріңізді тоқтатыңыз. Егер сіз сусызданған болсаңыз, одан әрі жаттығулар сіздің денеңізді әлсіретеді. Әрекеттеріңізді тоқтатыңыз.
2. Салқын жерге ауысыңыз. Бұл тер арқылы салқындауға көмектеседі және қызып кетуден немесе жылу соққыларынан сақтайды.
3. Жинап қою. Бұл одан әрі сарқылудың және естен танудың алдын алады.
   • Егер мүмкін болса, аяғыңызды көтеріңіз. Бұл сіздің өмірден кетпеуіңізге көмектеседі.
4. Денеңізді салқындатыңыз. Егер дегидратация жылу әсерінің жанама әсері болса, артық киімді салқындату үшін алыңыз. Денеңізді салқындату үшін дымқыл шүберектер мен шашыратқыштарды қолдануға болады.
   • Мұзды суды немесе мұзды пакеттерді пайдаланбаңыз. Бұл қан тамырларының қысылуына және сол арқылы жылуды ұстап қалуына әкелуі мүмкін.
   • Жылы суды теріге бүріккіш бөтелкемен себіңіз. Су буы сіздің денеңізді салқындатуға көмектеседі.
   • Сіздің денеңіздің терісі жұқа жерлеріне дымқыл шүберектер қойыңыз, мысалы сіздің мойныңыз бен білегіңіздің ішкі жағы, жақ сүйегі, қолыңыз бен қолтығыңыз және жамбастың ішкі жағы.
5. Балаңызды жатуға шақырыңыз. Егер сіздің балаңыз қатты жүктемелерден, мысалы, қатты ойындардан немесе спорттан аздап сусызданса, баланы ауа-райы жеткілікті ылғалмен толтырғанға дейін күн сәулесінен салқын жерде демалуға шақырыңыз.
   • Осы уақыт ішінде баланы қалағанынша су ішіңіз.
   • Ересек балалар үшін қант пен тұзбен (электролиттермен) спорттық сусын су тапшылығын шешудің жақсы шешімі бола алады.
6. Сұйықтықтың жеткілікті мөлшерде екеніне көз жеткізіңіз. Денеңізді қайта ылғалдандыру үшін 3-әдістегі қадамдарды қолданыңыз. Екі-төрт сағатқа жайылған кем дегенде екі литр сұйықтық ішіңіз.
   • Электролит тепе-теңдігін қалпына келтіруге көмектесетін спорттық сусынды электролиттермен немесе регидратация ерітіндісімен ішіңіз. Үйдегі арзан регидратациялық ерітінді үшін 1 литр суды ½ шай қасық тұзбен және алты шай қасық қантпен араластырыңыз.
   • Тұз таблеткаларынан аулақ болыңыз. Бұл ағзадағы артық тұздың пайда болуына әкелуі мүмкін, бұл ауыр асқынуларды тудыруы мүмкін.

5-тен 5-бөлім: дегидратацияның алдын алу

1. Көп ішу арқылы дегидратациядан аулақ болыңыз. Шынымен шөлдемесеңіз де, жеткілікті мөлшерде ішіңіз. Сіз шынымен шөлдегенге дейін ылғалдың жетіспеушілігін сезінуіңіз мүмкін.
   • Ересектерге қажет су мөлшері әр түрлі, бірақ жалпы алғанда ерлер күніне кем дегенде үш литр сұйықтық алуы керек. Әйелдер күніне кем дегенде үш литр сұйықтық алуы керек.
   • Басты ереже - дене салмағының әр килосына 30 - 60 мл су ішу. Осылайша, 80 фунт адам жаттығулар мен күш деңгейіне байланысты күніне шамамен 2,4-4,8 литр сұйықтық тұтынуы керек.
   • Егер сіз спортпен айналысатын болсаңыз, орташа жаттығулармен қосымша 1,5-2,5 кесе су ішіңіз. Егер сіз бір сағаттан артық жаттығумен айналысатын болсаңыз, ылғалдың мөлшерін құрамында электролиттер бар спорттық сусынмен толықтырыңыз. Жаттығу кезінде әр 15-20 минут сайын 0,5-1 кесе сусын күтіңіз.
   • Қант қосылған жеміс шырынын көп ішпеңіз. Қант қандағы қантпен проблемалар тудыруы және диуретикалық әсер етуі мүмкін, бұл өз кезегінде дегидратацияға ықпал етуі мүмкін.
2. Тұздың мөлшерін ескеріңіз. Ауыр жаттығулар, элиталық спортшылар сияқты, тұздың жоғалуына ықпал етуі мүмкін. Орташа адам бір сағаттық жаттығу кезінде 500 мг натрийді терлете алады; спортшыларда бұл 3000 мг-ға дейін жетуі мүмкін.
   • Жаттығудан бұрын және кейін өзіңізді өлшеңіз. Тренинг кезінде ішкен судың мөлшерін ескеріңіз. Мысалы, егер шкала сіздің фунт жеңіл екендігіңізді білдірсе, бірақ сіз сонымен бірге жарты литр су ішкен болсаңыз, онда сіз шынымен жаттығуға дейінгі салмаққа қарағанда бір кило жеңілсің. Егер сіз бір келіден артық салмақ тастаған болсаңыз, натрийдің орнын толтыру үшін тұздықтар, мысалы, снежитка немесе тұздалған жаңғақ тәрізді тағамдардан жеп қойыңыз.
3. Су әкел. Егер сіз далаға шықсаңыз, мысалы, спортпен шұғылдану немесе басқа жұмыстармен айналысу үшін өзіңізбен бірге қосымша су алыңыз. Егер сіз ауыр жұмыс жасағыңыз келсе, өзіңізбен бірге электролиттермен бірге спорттық сусын және толтырылатын су бөтелкесін алыңыз.
4. Дем алатын киім киіңіз. Егер сіз көшеде ыстықта жиі жүрсеңіз немесе қатты жаттығсаңыз, дем алатын киім киіңіз. Бұл сіздің денеңізге жылуды таратуға көмектеседі. Өзіңізді салқындату үшін шашыратқышты немесе желдеткішті әкеліңіз. Бұл сіздің денеңізге қатты терлемеуге және ылғалды жоғалтпауға көмектеседі.
   • Мүмкіндігінше күннің ең ыстық уақытында жаттығу жасамаңыз. Әсіресе ауаның жоғары температурасы ылғалдылықтың жоғары деңгейімен үйлесіп, сіздің денеңізге зиян тигізуі мүмкін.
5. Құрамында ылғалдылығы көп тағамдарды жеу. Жаңа піскен жемістер мен көкөністер ылғалдың жақсы көзі болып табылады. Орташа адам тәуліктік су тұтынудың 19% -ын диетадан алады.
   • Егер сіз құрғақ немесе тұзды жесеңіз, қосымша су ішуді ұмытпаңыз, әйтпесе бұл ылғалдың жоғалуына ықпал етуі мүмкін.

Кеңестер

• Спорттық іс-шараларға, хайуанаттар бағына немесе ашық ауада болатын кез-келген орынға барғанда, өзіңізбен бірге толтырылатын су құтысын ала келіңіз. Әрқашан ішетін нәрсе бар.
• Егер сіз дегидратацияға бейім болсаңыз, алкогольден аулақ болыңыз және оны әрдайым мөлшерде ішіңіз. Оның кептіру әсері бар.
• Сода, кофе немесе қант, тәттілендіргіштер немесе жасанды дәмі бар басқа сусындар көп көмектеспейді немесе дегидратацияны нашарлатады.
• Егер жақын жерде су көздері болмаса, мүмкіндігінше көлеңкеде қалып, су алудың ең жылдам әдісін қолданыңыз.
• Егер сіз өз денсаулығыңыз туралы шынымен алаңдасаңыз және ештеңе көмектеспесе, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге барыңыз.
• Ешқашан көп су ішпеңіз. Суды көп ішу жүйеде сұйықтықтың көп мөлшерін алуға әкелуі мүмкін. Егер көп су ішкеннен кейін киіміңіз тар болып көрінсе, дәрігерге барыңыз.
• Егер сізде үй жануарлары болса, олар да құрғап кетуі мүмкін екенін ұмытпаңыз. Оларда әрдайым таза су бар екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіздің үй жануарыңыз көбінесе сыртта болса, сыртында да, ішінде де бар ыдыс-аяқ бар екеніне көз жеткізіңіз. Спортпен немесе саяхатқа шыққанда өзіңізге және үй жануарыңызға су әкеліңіз.

Ескертулер

• Ересектерге қарағанда нәрестелер мен кішкентай балалар дегидратацияға бейім екенін біліңіз. Сіз жазалау шарасы ретінде ешқашан баладан су ұстамаңыз. Бұл баланың ауруына немесе тіпті өлімге әкелуі мүмкін.
• Егер сіз жеткілікті мөлшерде су ішкеннен кейін өзіңізді жақсы сезінбейтін болсаңыз немесе қатты дегидратация белгілері болса, дереу жедел жәрдемге барыңыз.
• Өзеннен, көлден, арықтан, тоғаннан, ағыннан, ағыннан, таудан немесе теңіз суынан сүзгіден өткізілмеген / тазартылмаған су ішпеңіз. Мұндай су сізге инфекциялар немесе паразиттер бере алады.
• Өте кішкентай балалар ешқашан минералсыздандырылған су ішпеуі керек, өйткені бүйректері әлі толық өсіп үлгермегендіктен, зәрін толық жинай алмайды. Минералсыздандырылған суды ішу баланың ағзасындағы электролит концентрациясын едәуір төмендетуі мүмкін, бұл күрделі мәселелер тудыруы мүмкін. Жалпы ұсыныс - балаға алты айға толғанға дейін оған минералсыздандырылған су берілмейді.