Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Жөтелді емдеудің табиғи құралдары
• 3-тен 2-бөлім: Жөтелге қарсы дәрі-дәрмектер
• 3-тің 3-бөлімі: Жөтелден басқа жолдармен қалай құтылуға болады
• Кеңестер
• Ескертулер

Тұрақты жөтел сізді нашар сезінуі мүмкін, сондықтан сіз мүмкіндігінше тезірек одан құтылғыңыз келуі мүмкін. Жөтел - бұл тұмау мен суықтың жиі кездесетін симптомы, бірақ сонымен қатар оның себебі аллергия, демікпе, күйдіргіш, құрғақ ауа, түтін, тіпті кейбір дәрі-дәрмектер болуы мүмкін. Жөтел өте ауыр және тітіркендіргіш болуы мүмкін, сондықтан жөтелді тезірек жою үшін келесі кеңестердің бірін қолданып көріңіз.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Жөтелді емдеудің табиғи құралдары

1. Бал қолданыңыз. Бал тиімді жөтелді басады және тамақ ауруын тыныштандырады. Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, бал рецептсіз жазылатын дәрі-дәрмектермен бірдей тиімді, ал кейде одан да тиімді. Бал тамағын жауып, шырышты қабығын жұмсартады. Егер жөтел ұйқыны қиындатса, ұйықтар алдында балдың болуы өте жақсы болуы мүмкін.
   • Бұл ересектерге де, балаларға да пайдалы, бірақ балды 1 жасқа дейінгі балаларға бермеңіз, өйткені балдың ботулизммен ластануы мүмкін, сондықтан кішкентай балалар бұған сезімтал.
   • Сіз балды тікелей қабылдауға болады. Жөтелгенше бірнеше сағат сайын бір ас қасық бал жеуге тырысыңыз. Тағы бір нұсқа - лимон қосылған стакан жылы суға немесе шайға 1 ас қасық немесе одан көп қосу.
   • Бал жөтелді басуда декстрометорфан сияқты жөтел сироптарында жиі кездесетін ингредиент сияқты тиімді екенін дәлелдейтін зерттеулер бар.
2. Мия шайын ішіңіз. Мия тамыры тыныс алу жолдарыңызды тазартады, қабынуды азайтады және шырышты босатады. Ол үшін 2 ас қасық кептірілген мия тамырын кесеге салып, 250 мл қайнаған суға құйыңыз. Оны 10-15 минутқа тік етіп қойыңыз. Күніне екі рет кеседен ішіңіз.
   • Егер сіз стероидтарда болсаңыз немесе бүйрегіңіз ауырса, мия шайын ішпеңіз.
   • Белсенді ингредиент, гликирриза, кейбір адамдарда жағымсыз жанама әсерлер тудыруы мүмкін. Денсаулық сақтау дүкенінен дегликириринденген мия тамырын (DGL) іздеңіз. Бұл сондай-ақ жұмыс істейді.
3. Тимьян шайын ішіп көріңіз. Тимур кейбір елдерде, мысалы Германияда, тыныс алу жолдарының түрлі ауруларында қолданылады. Бұл жұлдыру бұлшықеттерін босаңсытып, қабынуды азайтады. Суды қайнатыңыз және кесеге 2 шай қасық кептірілген тимьян қосыңыз. Оны 10 минутқа тік етіп қойыңыз, содан кейін оны електен құйып ішіңіз.
   • Тыныштандыратын қасиеттерге бал мен лимон қосыңыз. Дәмі сәл жақсырақ.
   • Тамақ ішу үшін ешқашан тимьян майын қолданбаңыз. Жаңа немесе кептірілген тимьянды қолданыңыз.
4. Тәтті жеп қойыңыз. Егер сізде жұлдыратын пастилкалар болмаса немесе дәрілік пастилкаларды қолданғыңыз келмесе, сіз сонымен қатар қатты кәмпитті сору арқылы жөтеліңізді жеңілдете аласыз.
   • Сіз құрғақ жөтелді қақырықсыз кез-келген емдеу әдісімен басуға болады. Қатты кәмпитке сорғанда одан көп сілекей пайда болады және көп жұтады, бұл жөтелді басады.
   • Егер сізде шырышты сұйық жөтел болса, лимон кәмпиттері өте жақсы жұмыс істейді.
   • Қатты кәмпиттер 6 жастан асқан балаларға жақсы әсер етеді. 3 жасқа дейінгі балаларға ешқашан қатты кәмпиттер немесе пастилкалар бермеңіз, өйткені олар оларды тұншықтырып тастауы мүмкін.
5. Куркуманы көріңіз. Куркума - бұл көптеген адамдарға көмектесетін дәстүрлі жөтел құралы. Жарты шай қасық куркуманы бір стакан жылы сүтке салыңыз. Егер сізде құрғақ жөтел болса, куркума мен бір шай қасық балды араластыруға болады. Куркума шайын қайнату үшін 1 литр суға бір қасық куркума қосыңыз. Оны тік етіп қойыңыз, содан кейін оны електен құйыңыз. Жөтелді одан әрі жеңілдету үшін оған лимон мен бал қосыңыз.
6. Жалбыз бен зімбірді лимон шырынын ерітіңіз. Зімбір шырышты босатуға көмектеседі. Зімбір де, жалбыз да жұлдырудағы тітіркенуді азайтады, бұл сізді жөтелге әкеледі. Оны одан да тиімді ету үшін бал қосыңыз.
   • 1 литр суға 3 ас қасық ұсақ туралған зімбір мен 1 ас қасық кептірілген жалбыз қосыңыз. Суды қайнатыңыз, содан кейін оны ақырын қайнатыңыз. Ол сәл қалыңдатылған кезде, оны електен өткізіңіз. Оны бірнеше минутқа суытып, бір кесе бал қосып, оны толығымен еріту үшін араластырыңыз. Бірнеше сағат сайын бір ас қасықтан алыңыз. Мұны тоңазытқышта максимум 3 апта сақтай аласыз.
   • Сондай-ақ, жалбызды лимон шырынынан ери аласыз. Оны кәмпит толығымен ерігенше табада қыздырыңыз. Сіз сондай-ақ бал қосуға болады. 1 ас қасық бал қосып, жақсылап араластырылғанша араластырыңыз.
7. Эфир майын қолданып көріңіз. Эфир майын буға буландыру арқылы сіз оның пайдасын алу үшін оны жұта аласыз. Тыныс алу жолдарын тыныштандыратын және тазартатын шай ағашы майы мен эвкалипт майын қолданып көріңіз. Олардың құрамында вирусқа қарсы, бактерияға қарсы және қабынуға қарсы ингредиенттер бар.
   • Суды қайнатыңыз және оны ыдысқа салыңыз. Бір минутқа суытыңыз. 3 тамшы шай ағашы майы мен 1-2 тамшы эвкалипт майын қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз. Буды ұстап қалу үшін ыдысқа бетіңізбен және басыңызға сүлгімен іліп қойыңыз. Күніне 2-3 рет 5-10 минут терең дем алыңыз. Бу сіздің бетіңізді күйдіруі мүмкін болғандықтан, суға жақындаудан аулақ болыңыз.
   • Шай ағашының майын ішпеңіз. Егер сіз оны жұтып қойсаңыз, ол улы.
8. Виски негізінде жөтелге арналған сироп жасаңыз. Егер сіз ересектерге арналған тиімді жөтелге арналған сироп жасағыңыз келсе, сіз өзіңіздің кружкаңызға жылы су мен лимонға кішкене виски қоссаңыз болады. Алкоголь жөтелді жақсартпаса да, ол босаңсытады.
   • 60 мл вискиді 60 мл лимон шырынын және 60-120 мл суды микротолқынды пешке салыңыз.
   • Микротолқынды пешті 45 секундқа қосыңыз.
   • Қоспаға 1 ас қасық бал қосып, микротолқынды пешті тағы 45 секунд қосыңыз.
9. Дәстүрлі корейлік үй құралын қолданып көріңіз. Егер сізде тұмаудан немесе суықтан жөтел пайда болса, сіз осы корейлік дәрі-дәрмектің порциясын жасай аласыз. Сіз кептірілген шырындарды дәмдеуіштермен, балмен және басқа да бірқатар пайдалы ингредиенттермен араластырасыз.
   • Үлкен кастрюльге 25 кептірілген шырынды (кесілген), 1 үлкен азиялық алмұртты (төрттен бір бөлігі, тұқымдарды алып тастаңыз), 7 см зімбір бөлігін (кесілген), 2-3 даршын таяқшаларын және 3 литр суды салыңыз. Табаны жауып, оны орташа температурада қайнатқанға дейін қыздырыңыз.
   • Өртті азайтып, оны 1 сағат қайнатыңыз.
   • Барлық ингредиенттерді сүзіп, сұйықтықты ұстаңыз.
   • Шайды тәттілеу үшін 1 - 2 ас қасық бал қосыңыз. Тамағыңызды тыныштандыру үшін осы дәрі-дәрмектің жылы тостағанынан рақаттаныңыз, сонда сіздің жөтеліңіз бірнеше минуттан кейін кетеді. Сіз жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі - демалу және терең дем алу.
10. Тұзды сумен шайыңыз. Тұзды су тамақтың ауырсынуын басу үшін қолданылады, бірақ ол сонымен қатар жөтелге көмектеседі, өйткені шырышты қабықтың ісінуін азайтады және шырышты босатады. 1/4 - 1/2 шай қасық тұзды 250 мл суға салыңыз, оны толығымен ерітіп алыңыз, содан кейін 15 секунд шайыңыз. Содан кейін түкіріп тастаңыз да, барлық су таусылғанша қайталаңыз.
11. Алма сірке сіркесін қолданып көріңіз. Алма сірке сіркесі - есірткісіз жөтелден құтылудың жақсы әдісі. Сіз оны бір шай қасық бал қосылған шай сияқты қыздырып іше аласыз немесе алма шырынын қосып салқын түрде іше аласыз.

3-тен 2-бөлім: Жөтелге қарсы дәрі-дәрмектер

1. Деконстанцияны алыңыз. Тыныссыздандыру құралы тыныс алу жолдарын ашу үшін мұрын бітелуін және өкпеде шырышты кептіру арқылы жөтелді жеңілдетеді. Сіз бұл дәрі-дәрмектерді әр түрлі формада қабылдауға болады, мысалы, таблетка, дәрі, мұрынға арналған спрей.
   • Белсенді ингредиент ретінде ксилометазолин бар таблеткаларды немесе сусындарды іздеңіз.
   • Егер сіз бұл дәрі-дәрмектерді тым көп қолдансаңыз, онда бұл шырышты қабықтың кебуіне және құрғақ жөтелге әкелуі мүмкін.
   • Мұрынға арналған спрейді қатарынан 2-3 күннен артық қолдануға болмайды. Егер сіз оны жиі қолдансаңыз, бұл тәуелділікке әкелуі мүмкін, себебі бұл сіздің шырышты қабаттарыңыздың ісінуіне әкеледі.
2. Пастилкаларды көріңіз. Ең тиімді болып көрінетін ментол пастилкаларын қолданып көріңіз. Бұл таблеткалар жұлдырудың артқы жағын ұйықтатады, жөтел рефлексін басады және тез жөтеледі.
   • Құрамында хоре лозенжі жөтелдің көп түрлеріне жақсы әсер етеді. Маллоу - бұл қақырық шығаратын ащы-тәтті шөп, сондықтан жөтел тезірек жақсаруы үшін қақырықты оңай жөтей аласыз. Жүкті әйелдерге хорео иттерін қолдануға болмайды.
   • Құрғақ жөтел кезінде сіз тайғақ қарағаш жөтел таблеткаларын қолдануға болады. Бұл кәмпиттер тайғақ қарағаштың қабығынан жасалған. Бұл зат тамақтың қабатын жинайды, бұл жөтел рефлексін азайтады және жөтел тез аяқталады. Жүкті және емшек сүтімен емізетін әйелдер тайғақ қарағашты қолдануға болмайды.
3. Дәрілік кеудеге арналған жақпа қолданыңыз. Дәрігерден тыс ментол немесе камфора жақпа құрғақ және дымқыл жөтелге жақсы әсер етеді.
   • Бұл жақпаны тек сырттай қолдануға болады, сондықтан оны жұту мүмкін емес.
   • Нәрестелерге емшек емдік майын қолданбаңыз.
4. Жөтелді басатын дәріні қолданып көріңіз. Түнде мазасызданатын өнімді жөтелге қарсы дәрі-дәрмектің көмегімен ұсынылатын жөтелді басу құралы жақсы.
   • Жөтелді басатын құрал өнімді жөтел тудыратын шырыштың пайда болуын тоқтатады және жөтел рефлексін басады. Егер сіз жөтелді ұйықтамасаңыз, оны уақытша тоқтату жақсы, бірақ сіз оны аурудың барлық кезеңінде қабылдамауыңыз керек, өйткені бұл сіздің өкпеңіздегі шырышты ұстап, бактериялық инфекцияға әкеледі.
   • Құрамында декстрометорфан, кодеин немесе антигистамин бар жөтелді басатын затты іздеңіз.
   • Егер жөтел негізгі симптом болса, қандай дәрі қолданғаныңызға сақ болыңыз. Антигистаминдер мен қақырық түсіретін дәрі-дәрмектер шырышты қатты және құрғақ етуі мүмкін, сондықтан оны өкпеден шығару қиынға соғады.
   • 4 жасқа дейінгі балаларға жөтелге қарсы дәрі бермеңіз.
5. Қақырық түсіретін дәрі қабылдаңыз. Қақырық түсіретін дәрі шырышты жұқа етеді, сонда сіз оны оңай жөтей аласыз. Егер сізде қалың, кептелген шырыш болса, қақырық түсіретін дәрілер әсіресе жақсы.
   • 4 жасқа дейінгі балаларға жөтелге қарсы дәрі-дәрмектерді бермеңіз, себебі бұл жанама әсерлер тудыруы мүмкін.

3-тің 3-бөлімі: Жөтелден басқа жолдармен қалай құтылуға болады

1. Көп ішіңіз. Ылғалдандыру құрғақ және кептелген жөтел үшін де маңызды. Сұйықтық сіздің тамағыңыздағы шырышты жұқартып, жөтелді тудырады. Алкогольден, кофеинмен (сізді сусыздандырады) және апельсин шырыны сияқты қышқыл сусындардан басқа барлық сусындар жақсы (өйткені ол сіздің тамағыңызды тітіркендіруі мүмкін).
   • Егер сіз қатты жөтеліп жатсаңыз, күніне кем дегенде 8 250 мл стакан ішуге тырысыңыз.
   • 3 айдан 1 жасқа дейінгі балалардағы жөтелді емдеу үшін балаға жөтелді басу үшін күніне 4 ретке дейін 1 - 3 шай қасық алма шырыны тәрізді жылы, сұйықтық беріңіз. Бұл баланың күніне ішетін сұйықтықтың қалыпты мөлшеріне қосымша болуы керек, мысалы, емшек сүті немесе қоспасы.
2. Бумен дем алыңыз. Ыстық душ қабылдаңыз және бумен дем алыңыз. Бұл мұрын бітелуін жоюға және жөтелді тудыратын шырышты азайтуға мүмкіндік береді. Бұл сонымен қатар үйдегі құрғақ ауаны ылғалдандыруға көмектеседі, өйткені бұл жөтелді тудыруы мүмкін. Түнде дымқылдатқышты қалдырып, жылы бумен дем алыңыз.
   • Бұл әдіс суықтан, демікпеден немесе аллергиядан туындаған жөтелге жақсы әсер етеді.
   • Ылғалдатқышты үнемі тазалап отырыңыз.Әйтпесе, олардың пайдасынан гөрі зияны көп. Құрылғыда саңырауқұлақтар немесе бактериялар өсіп, бу арқылы ауаға қайта шығады.
3. Жөтелу тәсілін өзгертіңіз. Сіз жөтелге шыдамай, инстинктивті түрде қатты жөтелуіңіз мүмкін, бірақ оны баяу жинауға тырыссаңыз, жөтеліңізден тезірек арыласыз. Бұл әсіресе шырышты көп мөлшерде жөтел болған жағдайда пайдалы. Жөтел басталған кезде бірнеше жеңіл, кішкене жөтелден бастаңыз. Бұл шырышты көп босатпайды. Кішкентай жөтелдердің соңында сіз бір рет қатты жөтелесіз. Ұсақ жөтел шырышты сіздің тыныс алу жолдарыңызға әкелді, ал қатты жөтелмен сіз оны жөтеле аласыз.
   • Осы жолмен жөтелгенде тамақтың тітіркенуі азаяды. Тітіркенген жұлдыру сізден әлдеқайда ұзақ уақыт жөтелуді қажет ететіндіктен, бұл әдіс сіздің тамағыңыздың тітіркенуіне жол бермейді.
4. Тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз. Созылмалы жөтел көбінесе ауадағы тітіркендіргіштермен күшейеді. Бұл тітіркендіргіштер тыныс алудың созылмалы тітіркенуіне әкелуі мүмкін, сондықтан сіз әрдайым артық шырыш арқылы жөтелуіңіз керек. Алдын алудың ең айқын заты - темекі түтіні.
   • Парфюмерия мен хош иісті ауа тазартқыштары созылмалы жөтелді де тудыруы мүмкін, сондықтан сіз қатты жөтелуіңіз керек болса немесе жөтеліңізден тезірек құтылғыңыз келсе, ондайлардан аулақ болыңыз.

Кеңестер

• Антибиотиктер жөтелді емдеу үшін ешқашан қолданылмайтындығын ескеру маңызды. Антибиотиктер бактерияларды жояды және басқа ештеңе жасамайды, сонымен қатар вирустық инфекциядан туындаған жөтелге, немесе жөтел аурудан мүлдем туындамаса, әсер етпейді. Дәрігер антибиотиктерді бактериялық инфекцияның белгілері деп күдіктенген жағдайда ғана тағайындайды.
• Егер сізде тыныс алу қиын болса, ингаляторды қолданыңыз.
• Кофе немесе қара шай сияқты сусындар сіздің иммундық жүйеңізді әлсіретуі мүмкін.
• Егер сіз ылғалдандырғыңыз келсе, жылы су ішіңіз, өйткені салқын су тамағыңызды тітіркендіреді.

Ескертулер

• Дәрігерге қашан бару керектігін біліңіз. Жөтел, әдетте, 10 күннен кейін өздігінен жойылады және ол көбінесе жоғарыда аталған құралдармен тезірек өтеді. Егер ол екі аптаға немесе одан да көп уақытқа созылса, дәрігерге бару керек. Егер сіз қанмен жөтелсеңіз немесе жөтеліңіз өткір кеуде ауырсынуымен, қатты шаршаумен, тез салмақ жоғалтумен, қалтыраумен немесе безгегімен бірге жүрсе (38,5ºС жоғары болса), сіз дәрігерге қаралуыңыз керек.