Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: Заттарды жасырып ішу және ішу
• 3-тен 2-ші әдіс: күтім жасау тәсілдерін қолдану
• 3-тің 3 әдісі: алкогольдің иісінен аулақ болыңыз

Алкогольдің иісі шығатыны белгілі. Ішуден бірнеше сағат өткен соң немесе таңертең түнгі демалыстан кейін сіздің тынысыңыз бен теріңіз алкогольдің иісін сезуі мүмкін. Бақытымызға орай, дұрыс тамақтану мен ішу және кейбір күтім нұсқауларын орындау арқылы сіз алкогольдің иісін сәтті бүркемелей аласыз. Сонымен қатар, алкогольді мүлдем иістендірмеу үшін бірнеше қадамдар жасауға болады.

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: Заттарды жасырып ішу және ішу

1. Сарымсақ пен пияз қосылған тағамдарды жеу. Алкогольдің иісін жасырудың ең тиімді әдісі - дәл сондай сасық заттарды жеу. Таңғы ас сияқты заттарды сарымсақ пен пиязбен жеуге тырысыңыз. Кейбір идеялар:
   • Таңғы асқа омлет жасау
   • Таңертеңгілік тағамдар
   • Дәмді крептер
2. Кофе ішіңіз. Алкогольдің иісін жасыруда тиімді болатын тағы бір жағымсыз иіс - кофе. Таңертең кофе ішіп, күні бойы кофе ішуді жалғастырыңыз. Егер сіз кофеинге сезімтал болсаңыз, кофеинсізге ауысыңыз.
   • Кофедегі тыныс қорлауға болатындығын ескеріңіз.
3. Түскі асқа жержаңғақ майын жеп қойыңыз. Жержаңғақ майы алкогольдік демді жасыру үшін де тиімді. Сол күні түскі асыңызбен бірге жержаңғақ майы тағамдарын ішуді қарастырыңыз. Кейбір идеялар:
   • Бөренедегі құмырсқалар
   • Жержаңғақ майы сэндвичі
   • Жержаңғақ тұздығы қосылған кеспе
4. Ылғалданған күйде болыңыз. Суды көп ішу - жүйені шайып, алкогольдің иісінен арылудың ең жақсы тәсілі (оны жасырудың орнына). Дене салмағының әр килограмына шамамен 3 мл ішуді мақсат етіңіз. Мысалы, сіздің салмағыңыз 70 фунт болса, 2,1 литр ішуге тырысыңыз. Жақсы жаңалық: су - бұл ең жақсы емдеу.
5. Күндізгі уақытта сағыз шайнаңыз. Сіздің денеңіз алкогольді өңдегенде, иіс сіздің тынысыңызға оралуы мүмкін. Күні бойы сағыз немесе тыныс алу пастилаларын қабылдау арқылы оларды аулақ ұстаңыз.

3-тен 2-ші әдіс: күтім жасау тәсілдерін қолдану

1. Тістеріңізді тазалап, аузыңызды жуыңыз. Тек алкогольдің иісінен арылу үшін тістеріңізді тазалау жеткіліксіз екендігі рас, бірақ бұл маңызды әрі маңызды қадам. Тістеріңізді жалбыз тіс пастасымен жақсылап жуыңыз, содан кейін жалбыз хош иістендірілген ауызды жуыңыз.
   • Мүмкін сізге тіс күтімі өнімдерін әкелу керек және оны кейінірек күні қайталаңыз.
2. Таңертең жаттығу жасаңыз. Таңертең 20-30 минуттық күшті кардио сіздің денеңізге алкогольдің артық мөлшерін өңдеуге және алкогольдің кейбір иістерін терлеуге көмектеседі. Жақсы тердің кейбір идеялары:
   • Жүгіру
   • Секіру арқан
   • Музыка биі
   • Қадамдық аэробика
3. Душқа түсу. Тістеріңізді тазалау сияқты, сіз жай ғана душ қабылдау бұл алкогольдің иісін кетіру үшін жеткіліксіз деп естіген шығарсыз. Бірақ бұл душтан бас тарту керек дегенді білдірмейді! Жақсы, ұзақ душ қабылдаңыз. Шашыңызды жуыңыз және хош иісті сабын қолданыңыз.
   • Егер сіз жаттығуды жоспарласаңыз, душ қабылдағанға дейін күтіңіз.
4. Теріңіздің иісін жасырыңыз. Күндіз сіз терлейтін шығарсыз. Бұл алкогольдің иісін денеңізге қайтаруы мүмкін. Сіз душтан кейін дезодорант қолдану арқылы бұған қарсы тұра аласыз. Қосымша терді сіңіріп, жаңа иіс сезу үшін денеңізге сәби ұнтағын себуге болады.
   • Мүмкін сізге осы өнімдерді күндіз қайтадан қолдану қажет болуы мүмкін.
   • Егер сіз көп терлесеңіз, сізге күннің ортасына дейін киімді ауыстыру қажет болуы мүмкін.
5. Парфюмерия немесе одеколон қолданыңыз. Кішкене хош иіс алкогольдің иісін жасыру үшін ұзақ жолдан өтуі мүмкін. Өзіңізге ұнайтын хош иісті сәл пайдаланыңыз. Тым көп киінбеңіз. Керісінше, күндіз парфюмерия / одеколон қосуды ойластырыңыз.

3-тің 3 әдісі: алкогольдің иісінен аулақ болыңыз

1. Жауапты ішіңіз. Алкогольдің иісін болдырмаудың ең жақсы тәсілі - оны пайда болғанға дейін болдырмау. Өзіңізді күніне 1-2 сусынмен немесе ерекше жағдайларда 3-тен шектеңіз. Келесі сомалар «1 сусынға» тең:
   • 350 мл сыра
   • 150 мл шарап
   • 45 мл тазартылған спирттер (40% алкоголь)
2. Су мен алкогольді сусындар арасында балама. Сіз ішкен әр сыра, шарап немесе коктейль үшін 1 стакан су ішесіз. Бұл сізге көп ішуге жол бермейді және сіздің денеңізге алкогольді жақсы өңдеуге көмектеседі. Бұл алкогольдің иісін болдырмауға көмектеседі.
3. Киімдеріңізді, оның ішінде сыртқы киімдеріңізді тазалаңыз. Әр кешке немесе барға киім киген сайын, оны кейіннен тазалап тұрғаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл әсіресе сыртқы киімдерге қатысты (мысалы, куртка, пальто және бас киім). Осы киімдерді тазарту арқылы сіз спирттік иіс сезу мүмкіндігін азайтасыз.
   • Бұл заттарды ішімдік ішетін жағдайға қоятын кезде, олардың үстіне төгіліп кету мүмкіндігі бар.
   • Егер сіз осы киімдерді тазаламасаңыз, сіз оны келесі жолы кигенге дейін дақ байқамай қалуыңыз мүмкін.