Мазмұны

• Басу үшін
• 2-ден 1-әдіс: Белгілі бір әйелді біліңіз
• 2-ден 2-әдіс: Махаббат ісінде түсіністікпен қараңыз

Сізге кейде өміріңіздегі әйелдерді түсіну соншалықты қиын бола ма? Дүрбелең жасамаңыз, бұл сіз ойлағандай күрделі емес. Әйелді түсіну үшін сіз өзіңіздің алдауыңыз бен күдігіңізден арылып, оны жеке-жеке тануыңыз керек. Қарастырылып отырған әйел сіздің отбасыңыз, танысыңыз немесе серіктесіңіз бола ма, егер сіз онымен сөйлесуге уақыт бөліп, оның айтқанын мұқият тыңдасаңыз, жақын арада сіз ол кім екендігі туралы жақсы түсінікке ие боласыз және оны құлшынысты ететін нәрсе Сондай-ақ, бұл сізге әйелдер заттары туралы және ерлер мен әйелдерді тану және олардың әрқашан дұрыс екендігі туралы ойлау туралы жиі кездесетін клишелер туралы көбірек білуге ​​көмектеседі.

Басу үшін

2-ден 1-әдіс: Белгілі бір әйелді біліңіз

1. Ол туралы тез арада қорытынды жасауға тырыспаңыз. Ол туралы бәрін білемін деп ойласаңыз, сіз ешкімді дұрыс түсіне алмайсыз. Әйелді білгенде, оның ойлары немесе сезімдері туралы білетін барлық ойларыңызды босатыңыз. Оның өмірі, оның қалауы немесе өмірге деген көзқарасы туралы бәрін білесіз деген тұжырымға тез арада келмеңіз.
   • Мысалы, егер ол бойдақ болса, оны жалғызбын деп ойламаңыз және қарым-қатынаста болғыңыз келеді. Барлық әйелдер тұрақты серіктеске мұқтаж емес.
   • Өзіңіздің жорамалдарыңызды тану әрдайым оңай бола бермейді. Егер сіз өз өміріңізде әйел туралы белгілі бір ойға ие болсаңыз, өзіңізге «Неліктен мен бәрібір деп ойлаймын? Ол туралы ойлауға менде себеп бар ма? «
2. Оның жеке тұлға екенін мойындаңыз. Есіңізде болсын, кез-келген әйел, сіз сияқты, өзінше бірегей тұлға. Оның өзінің өмірлік тарихы, өзінің жеке басының жағдайын және өзінің кім екенін қалыптастырған өз тәжірибелері бар. Сіз оны жақынырақ танып білгенде, оның жынысын ескермес бұрын немесе әйел «болу керек» деген алдын-ала қалыптасқан идеяларды ескермей тұрып, оны адам ретінде көруге тырысыңыз.
   • Бұл оның жынысын елемеу керек дегенді білдірмейді; ақыр соңында, адамдардың көпшілігі жынысын өзінің жеке басының маңызды бөлігі ретінде қарастырады. Тек оның кім екенін толық анықтай алмайтындығына көз жеткізгеніңізге көз жеткізіңіз.
3. Оған не сезетіні, не ойлайтыны және сенетіні туралы сұрақтар қойыңыз. Біреуді жақсырақ танудың және түсінудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - олармен сөйлесу. Егер сіз белгілі бір әйелді жақсы түсінгіңіз келсе, оған сұрақтар қойыңыз. Тек оған тым жеке немесе интрузивті сұрақтар қоймаңыз, әсіресе егер сіз оны әлі жақсы білмесеңіз. Мысалы, сіз одан келесі сұрақтарды сұрай аласыз:
   • «Сіз бос уақытыңызда не істегенді ұнатасыңыз?»
   • «Сіз бұл мәселе туралы не ойлайсыз?»
   • «Сіз бұл мамандықты не үшін таңдадыңыз?»
   • «Бір күні қандай жетістіктерге қол жеткізгіңіз келеді?»
4. Оның сізге айтқанын мұқият тыңдаңыз. Сұрақ қою және әңгіме бастау әйелді оның сөзін шынымен тыңдаған жағдайда ғана түсінуге көмектеседі. Ол сөйлеп тұрған кезде мұқият назар аударыңыз және оның айтқанының бәрін түсінуге тырысыңыз. Сонда ғана сіз оған қалай қарау керектігін біле аласыз. Сондықтан әңгіме барысында не айтатындығыңызды жай ғана ойламауға тырысыңыз. Керісінше, ол сөзін аяқтағанша тыңдаңыз, содан кейін не жауап беру керектігін ойлаңыз.
   • Егер сіз бірдеңені түсінбейтін болсаңыз, оның сөзін өз сөзіңізбен қайталаңыз немесе одан нақты не айтып тұрғанын түсіндіріп бере алмағанын сұраңыз.
   • Мысалы, сіз: «Егер мен дұрыс түсінсем, сіз VVD-ге дауыс бермейсіз, өйткені сіз олардың қоршаған ортаға деген көзқарасымен келіспейсіз, бұл дұрыс па?» Деп айта аласыз.
5. Оны қадағалаңыз дене тілі. Біреуді тыңдау оны түсіну үшін әрдайым жеткіліксіз. Сондай-ақ, оның бет әлпеті мен көзқарасы сияқты жіберетін вербалды емес сигналдарға назар аударған жөн. Егер сіз әйел адаммен істесеңіз немесе онымен сөйлесетін болсаңыз, оның беті мен денесімен не істеп жатқанына қараңыз.
   • Мысалы, егер ол көзге тиген болса, күлімсіреп, қолын денесінің екі жағына іліп қойса, ол өзін еркін сезінуі мүмкін.
   • Егер ол көзін төмен қаратып, қолын қайырған болса, ол жүйке, ұялшақ немесе бір нәрсеге алаңдауы мүмкін.
6. Мүмкіндігінше онымен жақсы істер жасаңыз. Біреумен бір нәрсе жасау көбінесе оларды жақсы түсінудің жақсы тәсілі болып табылады. Егер сізде онымен, мүмкін басқалармен бірдеңе жасау мүмкіндігі болса, сіз оның әр түрлі жағдайда және әртүрлі типтегі адамдардың айналасында өзін қалай ұстайтынын көруге мүмкіндік аласыз. Сіз оны қаншалықты жақсы білетіндігіңізге және сізбен қаншалықты таныс екендігіне байланысты оны сізбен немесе басқалар тобымен бірдеңе жасауға шақырыңыз.
   • Шақыруыңыздың нақты екеніне көз жеткізіңіз. Мысалы, одан «сіз бірге бірдеңе жасағыңыз келе ме?» Деген сияқты түсініксіз нәрсені сұраудың орнына нақты бір нәрсені ұсыныңыз, мысалы: «Мен осы жұмада көптеген достарыммен тривиализация жасаймын. Сіз қатысқыңыз келе ме? «
   • Онымен оңаша уақыт өткізу үшін онымен сөйлесуді және онымен жақсырақ танысуды көздейтін қызықты нәрсе жасауды ұсыныңыз. Мысалы, сіз одан кофе немесе түскі ас ішкісі келетінін сұрай аласыз.
7. Оны білетін басқа адамдармен сөйлесіп, оған деген көзқарасын біліңіз. Егер сізге біреудің мінез-құлқын түсіну қиын болса, кейде оны басқа достарымен немесе таныстарымен талқылауға көмектеседі. Олар сізге оның не үшін не істейтінін, ойлайтынын немесе айтатындығын жақсы түсіндіре алады.
   • Мысалы, сіз «Сіз Сараны бұрыннан білесіз. Сіз оның тотықұстарға келгенде неге үнемі ашуланатынын білесіз бе? «
8. Оның позициясынан заттарды көруге тырысыңыз. Күшті эмпатия сезімін дамыту - бұл кез-келген адам түсінуі керек ең маңызды нәрсе. Өзіңізді оның жағдайына елестетіп көріңіз. Өзіңізден сол жағдайда не ойлайтыныңызды және сезінетіндігіңізді сұраңыз.
   • Мысалы, сіз өзіңіздің ойыңызға «Моника жиі ұмытшақ келеді, бірақ иә, ол екі ауысымда жұмыс істейді, сонымен қатар үйде баласы бар. Ол, бәлкім, көп жұмыс істегендіктен қатты шаршайтын шығар ».
9. Әйелдер кездесетін ерекше проблемалар туралы білуге ​​тырысыңыз. Егер сіз Нидерландыда немесе Бельгияда тұратын болсаңыз да, онда ерлер мен әйелдер заң алдында және әлеуметтік деңгейде тең санасаңыз да, ерлер де, әйелдер де өздерінің ерекше проблемалары мен мәселелерін шешуге мәжбүр. Жеке әйелдерді түсіну үшін оның әлеміне тұтастай қарауға тырысыңыз, және ол сіз емес, әйел ретінде кездесетін қысым мен алалаушылық түрлерін ескеріңіз.
   • Мысалы, сіз медициналық қызметкерлердің ерлер мен әйелдерге әр түрлі қарым-қатынас жасауы немесе әйелдердің жұмыста кездесетін қиындықтары сияқты мақалалар, кітаптар немесе бағаналарды оқи аласыз.
   • Егер әйел әйел болудың қиындықтары мен көңілсіздіктеріне шағымданса, өзіңізді қорғауға немесе оны маңызды емес деп есептеуге тырыспаңыз. Оның айтқандарына ашық болыңыз және оның көзінен нәрселерді көруге тырысыңыз.

2-ден 2-әдіс: Махаббат ісінде түсіністікпен қараңыз

1. Сіз бірге болған кезде, серіктесіңізге барлық көңіліңізді аударыңыз. Егер сіз онсыз да әйелмен сүйіспеншілік қарым-қатынаста болсаңыз да, егер сіз оның жанында болмасаңыз және мұқият назар аудармасаңыз, оны ешқашан толық түсіне алмайсыз. Әрине, сіз оны тәулік бойы қадағалап отырудың қажеті жоқ, бірақ сіз оған бірдеңе жасағанда немесе жай демалып жатқан кезде оған барлық көңіліңізді аударыңыз. Телефоныңызды және басқа да көңіл бөлетін нәрселерді қойыңыз және оның айтқанының бәрін мұқият тыңдаңыз.
   • Сіз бір-біріңізбен сөйлесіп жатқанда, жауап бермес бұрын оның не айтып тұрғанын түсінуге тырысыңыз. Оның айтқанына сұрақтар қою арқылы жауап беріңіз.
   • Егер ол сіздің оған шынымен назар аударып, оны түсінуге күш салып жатқаныңызды сезсе, онда ол сізге дәл осылай қарауы әбден мүмкін.
   САРАПШЫ КЕҢЕС

   Ол маңызды деп санайтын нәрселерге белсенді түрде қызығушылық танытыңыз. Егер сіз ол маңызды деп тапқан нәрселерге аз да болса қызығушылық танытасаңыз, сіз серіктесіңізді жақсы түсінесіз және қарым-қатынасыңыздан көп нәрсе аласыз. Оған не істегенді ұнататындығы, оның мақсаты мен арманы қандай болатындығы және ол үшін қандай идеалдар мен сенімдер маңызды екендігі туралы сұрақтар қойыңыз. Оның сүйікті хоббилерімен қалай араласуға болатындығын біліңіз.

   • Бұл өте қарапайым нәрсе болуы мүмкін, мысалы, сүйікті теледидар шоуын онымен бірге көру немесе ұнайтын ойынын ойнаған кезде онымен ойын ойнау.
   • Оған қызықтыратын нәрселер туралы сұрақтар қойыңыз. Мысалы, «Сізге бұл кітап не жақсы көреді?» Немесе «Қалай қабырғаға өрмелеп шықтыңыз?» Деп сұраңыз.
   • Ол үшін маңызды нәрселер туралы білу сіздің араңыздағы байланысты нығайтып қана қоймай, оның жеке тұлға ретінде кім екенін жақсы түсінуге мүмкіндік береді.
2. Оны айыптамауға тырысыңыз немесе егер сіз дауласаңыз, тез арада қорытынды жасамаңыз. Егер сіздің серіктесіңіз сіз түсінбейтін немесе келіспейтін нәрсені жасаса, оны дереу шағымданбаңыз немесе оны барлық нәрселер үшін айыптамаңыз. Мұны істеу оны қорғанысқа итермелейді, оның көзқарасын түсіну және мәселені шешу сізге қиынға соғады. Керісінше, онымен өз сезімдеріңіз туралы сөйлесіп, оның мінез-құлқын сізге түсіндіре алатынын сұрап сабырлы және құрметпен сұраңыз.
   • Мысалы, сіз: «Маған шынымен ауыр және түсініксіз деп таптым, менің бір күн бұрын ағам туралы айтқаныңыз. Неліктен сіз мұны айттыңыз? «
   • Айыптаудан немесе біржақты тілден аулақ болыңыз. Мысалы, «Сіз өзіңізді жақсарту үшін мені және менің отбасымды әрқашан кемсітесіз!» Деп айтпаңыз.
3. Оның хал-жағдайын сұраңыз. Егер серіктесіңіздің не сезінетініне немесе оның не ойлайтынына сенімді болмасаңыз, ең дұрысы - сұрау арқылы білу. Оның жауабын шынымен мұқият тыңдаңыз, егер сіз нақты түсінбейтін болсаңыз, оны сәл жақсырақ түсіндіріп бере алатынын сұраңыз.
   • Сіз «дәл қазір өзіңізді қалай сезінесіз?» Немесе сияқты нақты сұрақтар қоюға болады, мысалы: «сіз бүгін таңертеңгі ұрысқа әлі ашуланасыз ба?».
   • Егер ол басқаша әрекет етсе немесе бұл туралы айтқым келмейді десе, заттарды мәжбүрлеуге тырыспаңыз немесе ренжігеніңізді сезбеңіз. Керісінше «Жарайды, мен түсінемін. Бірақ бұл туралы айтқыңыз келсе, маған хабарлаңыз ».
4. Өзіңіздің не ойлайтыныңызды және өзіңізді сезінуге тырысыңыз. Мүмкін бұл оғаш болып көрінуі мүмкін, бірақ өзіңізді жақсы түсіну серіктесіңізді түсінуді жеңілдетеді. Егер сіз өзіңіздің басыңызда және өз жүрегіңізде не болып жатқанын нақты білмесеңіз, оның не ойлайтынын және сезінетінін білу әлдеқайда қиын болады. Күніне бір сәт бөліп, өзіңіздің эмоцияларыңызға, ойларыңызға және физикалық қабылдауыңызға мұқият болыңыз.
   • Өзіңіздің ойыңыз бен сезгеніңізді бағалауға немесе талдауға тырыспаңыз. Сіздің сезімдеріңіз бен ойларыңызды байқап, оларды атауға тырысыңыз. Мысалы, сіз өзіңіз туралы ойлануыңыз мүмкін: «Егер мен Сюзанмен даулассам, мен қорқамын. Содан мен оны жоғалтып аламын ба деп қорқамын. Менің иығым шиеленісіп, жүрегім өте тез соғып кетеді ».

   Сіз мұны білдіңіз бе? Зерттеулер көрсеткендей, зейінді медиаторлар басқалармен эмпатикалық және мейірімді қарым-қатынаста онша қиындық көрмейді.