Мазмұны

• Басу үшін
• 4-тен 1-әдіс: Тампондар туралы ақпарат алыңыз
• 4-тен 2-әдіс: Тампондар сізге сәйкес келетінін анықтаңыз
• 4-тің 3 әдісі: басқалардан кеңес сұраңыз
• 4-тен 4-ші әдіс: Тампондарды қауіпсіз пайдалану
• Кеңестер

Тампонды қолдануға шешім қабылдау - бұл үлкен қадам, егер сіз аздап мазасыздансаңыз, ештеңе болмайды. Егер менструацияны енді ғана бастаған болсаңыз, көптеген сұрақтар туындауы қалыпты жағдай. Тампондар дұрыс қолданылған кезде өте қауіпсіз. Тампондарды алғашқы етеккір кезінен бастап қолдануға болады, бірақ тампонды бірінші рет қолдануға қобалжығаныңыз қалыпты жағдай. Тампондар туралы аздап біліп алыңыз, егер олар сізге сәйкес келсе. Сіздің кезеңіңізде қорғауға қатысты дұрыс таңдау жоқ екенін ұмытпаңыз. Сізге не жақсы келетінін таңдаңыз.

Басу үшін

4-тен 1-әдіс: Тампондар туралы ақпарат алыңыз

1. Менструацияны бастағанда тампондарды қолдануға болатындығын біліңіз. Тампондарды қолданудың жасы жоқ. Менструация басталған сәттен бастап сіз тампондарды қауіпсіз қолдануға кірісе аласыз, егер сізде етеккір жасына келген болсаңыз, онда сізде тампондар қолдануға болады. Тампондарды қолдануды кейінге қалдырудың физикалық себептері жоқ. Сіз өзіңізді жайлы сезінгенше, жасыңызға қарамай тампондарды қолдануға болады. Етеккірі келетін ешкім тампон үшін тым жас емес.
2. Егер сіз тың болсаңыз да тампонды қолданыңыз. Көптеген адамдар тампондарды пәк қыз ретінде пайдалану қауіпті деп санайды, өйткені олар сіздің перделеріңізді бұзып, қыздығыңызды жоғалтуға себеп болады деп санайды. Бұл жиі айналатын аңыз. Іс жүзінде қыздық перде жыныстық қатынас кезінде немесе басқа әрекеттер кезінде бұзылмайды, бірақ ол созылып, жыртылуы мүмкін. Егер сіз әлі тың болсаңыз да, сіз тампонды еш қиындықсыз пайдалана аласыз.
   • Кейбір әйелдер тіпті қыздық пердесіз туады. Қыздық пердені жыныстық емес әрекеттер арқылы созуға немесе жыртуға болады!
3. Ауырсыну туралы алаңдамаңыз. Егер сіздің тампондарға деген құлшынысыңыз ауырсынумен байланысты болса, онда сіз тампондардың әдеттегідей ауыртпалықсыз екенін түсінуіңіз керек. Тампондар вагинальды бұлшықеттің жанына енгізіледі, ал бұлшықеттен өткенде сіз ешқандай ауырсынуды сезінбеуіңіз керек.Сіз тампонды тым терең итере алмайсыз - жатыр мойны оны ұстап қалады және сіз тампонды жатыр мойнының жанына кіргізе алмайсыз. Сондықтан сіз оларды өз ішіңізде жоғалта алмайсыз.
   • Бұл жұқа тампондарды қолдануға көмектесуі мүмкін.
   • Егер сізде ауырсыну немесе ыңғайсыздық сезілсе, тампон терең итерілмеген немесе бұрышпен салынған болуы мүмкін.

4-тен 2-әдіс: Тампондар сізге сәйкес келетінін анықтаңыз

1. Тампондар туралы көбірек ақпарат жинаңыз. Тампондар туралы ақпаратты сіз балалар денсаулығы және жоспарланған ата-ана веб-сайты, сондай-ақ YouTube сияқты сайттарда онлайн нұсқаулықтар арқылы таба аласыз. Сіз сондай-ақ сіздің мектеп дәрігеріңіз немесе сіздің дәрігерлік кеңсеңіз буклеттер немесе тампондар немесе жалпы етеккір кезінде қорғаныс туралы ақпарат таратып жатқанын көре аласыз.
   • Тампондар туралы және олардың қалай жұмыс істейтіні туралы оқу олардың сізге сәйкес келетіндігін анықтауға көмектеседі. Тампондардың әр қорабында ол туралы және тампонды қалай салу керектігі туралы ақпарат бар.
   • Сондай-ақ, Kotex немесе Tampax сияқты тампондардың танымал брендтерінің сайттарына кіруге болады.
   • Бұл әйелдердің ұрпақты болу жүйесінің схемаларын қарастыруға көмектеседі. Бұл сізге тампонды қолданғыңыз келсе, оны қайда салуға болатындығын білуге ​​көмектеседі.
2. Сізге ұнайтындығын білу үшін айлық кезінде тампонды қолдануға тырысыңыз. Егер сіз ұзақ уақыт бойы тампондарды қолдана алатындығыңызға сенімді болмасаңыз, онда оларды бірнеше күн қолданып көруіңіз керек. Тампондардың кішкене қорабын сатып алыңыз немесе досыңыздан немесе отбасы мүшелерінен сізге бір нәрсе беруін сұраңыз.
   • Егер сіз өзіңізді тампондарды қолдану арқылы ыңғайсыз немесе ыңғайсыз сезінсеңіз, сіз әрқашан етеккір шыныаяқындағы санитарлық төсеніштерге оралуға болады.
   • Кейбір компаниялар, мысалы Thinx, сізде етеккір колготкалары жасалады, оны сіз айлық кезеңінде тампонмен немесе жастықшамен киюге болады.
3. Жоғары қарқынды іс-шараларға қатысқанда тампондарды қолданыңыз. Көптеген әйелдер мен қыздар тампондарды жақсы көреді, өйткені олар оларға көбірек іс-шараларға қатысуға мүмкіндік береді. Мысалы, сіз жүзгіш болсаңыз, бассейнде тампонды киюге болады, бірақ санитарлық майлық емес. Би немесе жаттығу сияқты көп жаттығуды қажет ететін әрекеттер тампонмен жеңілдеуі мүмкін.

4-тің 3 әдісі: басқалардан кеңес сұраңыз

1. Достарыңызбен сөйлесіңіз. Егер сізде тампон қолданатын достарыңыз болса, олардан кеңес сұрай аласыз. Сіздің достарыңыз тампонды қалай салу және тампонның сезімі туралы сұрақтарыңызға жауап бере алады. Бұл сізге тампондарды қолдануға дайын екендігіңізді анықтауға көмектеседі.
   • Өте пайдалы және тез бағалауға болмайтын достарды таңдаңыз. Сізге шабуыл жасай алатын адаммен сөйлескіңіз келмейді, себебі сіз тампондарды қолданғаныңызға сенімді емессіз.
2. Ата-аналарыңыздан кеңес сұраңыз. Ата-анаңызбен етеккір тақырыбын талқылау біртүрлі болып көрінуі мүмкін. Алайда, ата-анаңмен сөйлесу өте пайдалы болады. Сіздің анаңыз, әсіресе етеккір басталған кездегі жағдайдың қандай болғанын есінде сақтайды және ол сіздің сезімдеріңізді орнына қоюға көмектесе алады.
   • Бұл сонымен қатар ата-аналармен жыныстық жетілу туралы ашық диалог жүргізуге көмектеседі. Сіздің көптеген сұрақтарыңыз болуы қалыпты жағдай, сондықтан ата-аналарыңыз оларға жауап беруге көмектеседі.
3. Үлкен туыстарынан кеңес сұраңыз. Егер сіздің егде жастағы туыстарыңыз болса, мысалы егде жастағы жиен немесе тәте болса, олар тампондар туралы кеңес бере алады. Егер сіз сәл үлкенірек және тәжірибелі адамнан кеңес алғыңыз келсе, бұл жақсы балама бола алады. Егер сіздің достарыңыз етеккірді әлі бастамаған болса, бұл ересек адамнан кеңес сұрауға көмектеседі.
   • Егер сіздің үлкен туыстарыңыз болмаса, сіз тіпті досыңыздың анасымен немесе мектептің сенімді мұғалімімен немесе медбикесімен сөйлесе аласыз.

4-тен 4-ші әдіс: Тампондарды қауіпсіз пайдалану

1. Жіңішке тампондардан бастаңыз. Тампондарды алғаш қолданған кезде, олар аздап ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Тампондар әдетте ауыртпалықсыз болса да, олар біраз үйреніп кетеді. Тампонды сезінуге үйренгенше жұқа тампондардан бастаңыз.
   • Алдымен тампоннан басқа санитарлық салфетка киген дұрыс, сонда сіз екі есе қорғаласыз.
2. Тампон салмас бұрын қолыңызды жуыңыз. Қолыңызды сабынмен 20 секундтай сүртіңіз, тырнақтарыңыздың астына және саусақтарыңыздың арасына жуыңыз. Аяқтағаннан кейін, қолыңызды жақсылап шайыңыз және таза сүлгімен құрғатыңыз.
3. Тампонды мұқият салыңыз. Бір қолыңызбен ерніңізді (қынап саңылауының айналасындағы теріні) шетке тартыңыз. Тампонның ұшын вагинальды саңылауға салыңыз. Тампонды артқа бағыттап, қынапқа ақырын итеріңіз. Саусақтарыңыз денеңізге тигенде тампон жеткілікті.
   • Аппликаторды қолдансаңыз, саусақтарыңызбен ішкі түтікті аппликатор арқылы итеріп, аппликаторды бас бармақ пен сұқ саусағыңызбен алыңыз.
4. Тампонды үнемі ауыстырыңыз. Тампонның соңына жіпті тарту арқылы тампонды алыңыз. Уытты шок синдромы сияқты асқынуларды болдырмау үшін тампондарды әр 4 - 6 сағат сайын ауыстырып отыру керек.

Кеңестер

• Тампонды қай жерге салу керектігін білу үшін анатомия аналық диаграммасын қараңыз.
• Тампонды қолданар алдында кішкентай саусағыңызды қынапқа енгізе білуіңіз керек. Тампон жаққышына қарағанда саусағыңыз икемді. Егер менструация болмаса, анатомияға үйренуге уақыт бөліңіз.