Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Дайындық
• 3-тен 2-бөлім: Өтініш
• 3-тің 3-бөлігі: Аяқтаңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Егер сіз күннің зақымдануы туралы алаңдамай, жақсы күйген түс алғыңыз келсе, онда сіз өзіңізді күйдіретін теріні қолдана аласыз (өзін-өзі танитын крем деп те атайды). Сіз әлсіз оралмаған өзін-өзі илегіштер туралы қорқынышты оқиғаларды білетін шығарсыз, ол жерде біреу сызылған немесе қызғылт сарыға айналған, бірақ егер сіз теріңізді жақсы дайындап, кремді мұқият жағсаңыз, мұндай қиындықтардан аулақ бола аласыз. Өздігінен тотықтырғышты пайдаланып, біркелкі табиғи түс алуды үйрену үшін 1-қадамға өтіңіз.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Дайындық

1. Өзіңіз теріні илейтін түрді таңдаңыз. Өзін-өзі илегіштің әр түрлі түрлері бар, ал сізге қолайлы біреуін таңдау қиынға соғуы мүмкін. Кейбір формулалар бірнеше күн немесе бір апта ішінде біртіндеп тотығуды қалыптастырады, ал басқалары теріні бірден күйдіреді. Кейбіреулер басқаларға қарағанда ұзақ өмір сүреді. Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін штаммды анықтаңыз:
   • Біртіндеп түс беретін өзін-өзі илейтін заттар. Бұлар крем, гель, спрей немесе көбік түрінде болады. Олардың құрамында дигидроксиацетон (DHA) немесе эритрулоза бар, екеуі де терідегі аминқышқылдарымен реакция жасай отырып, қою түсті болады. Оны бір рет қолдану теріні жай ғана жанасуды күңгірттендіреді, бірақ егер сіз оны бірнеше күн қатарынан қолдансаңыз, сіз қалаған түске ие болғанға дейін күңгірт және күңгірт болады.
   • Лезде өзін-өзі илегіштер. Жылдам өзін-өзі илегіш заттардың көпшілігі шашыратқыш түрінде болады, оны сіз күн сәулесінде болғандай етіп жасауға болады. Кейбір өнімдер бір апта бойы көрініп тұрады, ал басқа құралдар күннің соңында жуылады. Жылдам формулаларды қолдану, әдетте, біртіндеп түсі өзгеретін өнімдерге қарағанда біршама қиын, өйткені егер сіз абай болмасаңыз, дереу дақтар мен сызықтар пайда болады.
   • Бет терісіне арналған тері өңдеушілер. Егер сіздің сезімтал немесе майлы теріңіз болса, бетіңізге арнайы тотығу құралын алыңыз. Өзін-өзі илегіш заттардың көпшілігі денеде жұмыс жасағандай, бетте де жақсы жұмыс істейді, бірақ егер теріңіз мылжың болса, бет терісіне арнайы тотығу құралын қолданып көріңіз.
   • Түсті дұрыс таңдаңыз. Егер сізде ашық тері болса, жеңіл және орташа көлеңкеді таңдаңыз. Егер сізде қараңғы тері болса, сіз қараңғы формуланы таңдай аласыз. Егер сіз бірінші рет тым жеңіл болып көрінсе, өзін-өзі илеуді бірнеше рет қолдануға болады.
2. Қою шашты тотығыңыз келетін жерлерден алыңыз. Егер сіз өзіңізді күйдіретін теріге біркелкі жағылғыңыз келсе, қалың шаш сізге кедергі келтіруі мүмкін. Аяғыңызды қырыңыз немесе балауызбен (қажет болса, қолмен) жасаңыз, сонда сіз түпкілікті нәтижеге қуанатындығыңызға сенімді болыңыз.
   • Егер сіздің қолыңызда және аяғыңызда өте жұқа шаш болса, онда оны алудың қажеті жоқ.
   • Жігіттер өздігінен тотықтырғышты қолданар алдында кеудесін немесе арқасын кетіру керек.
3. Теріңізді қабыршақтаңыз. Сізде қандай терінің түрі болмасын, өздігінен тотықтырғышты қолданар алдында қабыршақтанған жақсы. Егер сіздің теріңізде құрғақ, қабыршақталған дақтар болса, онда сіз өзіңіз күйгенді біркелкі етіп жайып жібере алмайсыз, және сіз дақты нәтижеге қол жеткізесіз. Өздігінен тотықтыратын химиялық заттар терінің жоғарғы қабаттарындағы аминқышқылдарымен әрекеттеседі. Терінің жоғарғы қабатын алып тастау арқылы (ол көп ұзамай өздігінен түсіп кетеді), сіз жаңа қабаттың пайда болуын қамтамасыз етесіз, сондықтан сіздің күйгеніңіз ұзақ уақыт бойы әдемі болып қалады. Құрғақ тері де түсін көп сіңіреді, сондықтан ол сізді дақпен бояйды. Қабыршақтану үшін сіз теріні боялғыңыз келетін дөңгелек қозғалыстағы матамен, щеткамен немесе қабыршақтайтын гельмен скраб жасай аласыз.
   • Сіздің шынтағыңыз бен тізеңіз сияқты дөрекі жерлерге назар аударыңыз. Өздігінен тотықтырушы көбінесе бұл жерлерді қараңғыланады, өйткені ол көбірек сіңіре алады. Дөрекі тері біркелкі емес түс жасайды.
   • Егер сіздің теріңіз өте құрғақ болса, қабыршақтанғаннан кейін ылғалдандыратын крем жағыңыз. Душтан кейін теріңіздегі ылғалды жабу үшін дене лосьонын немесе майды қолданыңыз. Өздігінен тотықтырғышты қолданар алдында оны толығымен сіңіріңіз.
4. Өзіңізді құрғатыңыз. Өзіңізді тотықтырғышты қолданар алдында теріңіздің толық құрғағаны маңызды. Егер сіз ванна бөлмесінде болсаңыз, душтан шыққан будың кетуін күтіңіз. Жақын жерде бірнеше сағат бойы терлемеу үшін салқын болғаныңызға көз жеткізіңіз.
5. Тотығу процесіне бірнеше сағат беріңіз. Асығыс өзін-өзі илеу жұмысы бірден көрінеді. Сіз дақтарды өткізіп жібересіз, киіміңізде және қолыңызда сызықтар немесе дақтар бар. Өзіңізге жақсылық жасаңыз және бәрін мұқият жасай алу үшін бірнеше сағат бөліңіз.

3-тен 2-бөлім: Өтініш

1. Латекс қолғабын киіңіз. Бұл сіздің қолыңыздың сарғыш түсіне жол бермейді. Қолыңыздың алақаны табиғи күйген емес, сондықтан егер сіз өзіңіз күйген тері қолдансаңыз, сіздің күйгеніңіз күн сәулесінен емес, бөтелкеден екенін бірден біледі. Егер сізде латекс қолғаптар болмаса, қолданғаннан кейін және арасында бірден қолыңызды сабынмен жуыңыз.
   • Жуынатын бөлмені ескі парақты немесе пластмассаны қою арқылы қорғағыңыз келуі мүмкін. Жақсы сүлгілерді және басқа заттарды өзіңізден алыс ұстаңыз. Өзіңізді күйдіретін теріңіз сізге өте лас дақтарды береді.
2. Оны аяғыңызға, денеңіздің жоғарғы жағына және қолыңызға жағыңыз. Табаннан бастаңыз және табиғи түс алу үшін жоғары қарай жүріңіз. Өзіңіз күйген заттың аз мөлшерін алақаныңызға қысыңыз. Оны айналдыра теріңізге жайыңыз. Бөтелкедегі нұсқауларды орындап, оны қанша уақытқа сүрту керектігін анықтаңыз. Дақтарды жіберіп алмау үшін дененің бір бөлігін бір уақытта жасаңыз.
   • Егер сіз аэрозоль қолдансаңыз, консервіні теріңізден қанша қашықтықта ұстау керектігін және әр бөлігін қанша уақытқа шашыратуды білу үшін нұсқауларды орындаңыз. Егер сіз оны тым жақын ұстасаңыз немесе шашыратқыңыз келсе, дақ кетуі мүмкін.
   • Тері илегішті төменгі аяқтарыңыздан сирақтарыңыздың үстіне және аяқтарыңыздың үстіне жайыңыз. Мұнда мүмкіндігінше аз қолданыңыз. Оны саусақтарыңызға, өкшелеріңізге немесе бүйірлеріңізге жағып алмаңыз, өйткені бұл аймақтар табиғи түрде қоңыр түске ие болмайды.
   • Егер сіз артыңызды ысқылағыңыз келсе, оны біркелкі етіп жайып тастаңыз. Немесе жақсы, досыңыздан көмек сұраңыз.
   • Егер сіз қолғап киіп жүрмесеңіз, таймерді қолданыңыз және әр бес минут сайын қолыңызды жуып, тырнақтарыңыздың астына және айналасына жақсылап жуыңыз.
   • Көптеген адамдар қолтық астынан тотығуға ұшырамаса да, ол жерге ештеңе жағып алмау қиынға соғуы мүмкін, сондықтан оны сол жерге жағып, бес минуттан кейін дымқыл сүлгімен жуып тастағыңыз келуі мүмкін.
3. Оны тобық, білек және басқа буындарда жіңішкертіңіз. Сол жерлерде өзін-өзі илеуді әдеттегі дене лосьонымен сұйылту арқылы сіз табиғи әсерге ие боласыз. Бұл үшін кез-келген дене лосьоны жақсы жұмыс істейді.
   • Кәдімгі лосьонды аяғыңыздың үстіне аздап жағып, оны бұрын тобыққа киген өзін-өзі илегіш затпен араластырыңыз.
   • Денеге арналған тұрақты лосьонды тізеңізге қойыңыз, әсіресе тізенің астына.
   • Сол сияқты шынтағыңызда жасаңыз, әсіресе теріңіз қолыңыз тік болған кезде шығады.
   • Қолыңызға көп лосьон қолданыңыз және оны білегіңіздегі өзін-өзі илейтін затпен араластырыңыз.
4. Оны бетіңізге және мойныңызға жағыңыз. Теріні тез танитындықтан, өзін-өзі илегішті бетіңізге және мойныңызға аз мөлшерде жағыңыз. Табиғи күйген жерлерден бастаңыз: маңдайыңыз, щектеріңіздің алмалары, иектеріңіз және мұрныңыздың көпірі. Сол жерден өзін-өзі илегішті айналдыра қимылмен бетіңіздің қалған бөлігіне жайыңыз.
   • Бастамас бұрын қастарыңызға май вазелін жағыңыз, сонда өзін-өзі илейтін зат кептеліп қалмайды және ол тым қараңғы болады.
   • Жоғарғы ерніңізге өздігінен тотықтырғышты көп жағудан сақ болыңыз, себебі бұл аймақ сіздің бетіңіздің қалған бөлігіне қарағанда лосьонды көп сіңіреді.
   • Құлақтың артындағы және мойныңыздағы жерлерді жағуды ұмытпаңыз, әсіресе шашыңыз қысқа болса.
5. Күте тұрыңыз. Алғашқы 15 минут ішінде ештеңеге қол тигізбеңіз немесе бір сағат бойы киім ауыстырмаңыз. Егер бұл қиын болса, сіз дақ түсіруге рұқсат етілген кең ескі киімді кие аласыз. Алғашқы үш сағат ішінде суға тимегеніңізге және терлемейтіндігіңізге көз жеткізіңіз.
   • Душқа немесе шомылуға дейін 8 сағат күтіңіз. Алдағы бірнеше күнде ретинолмен скраб жасамаңыз немесе крем қолданбаңыз.
   • Өзіңізді күйдіретін тері илеуді шешкенге дейін кем дегенде 8 сағат күтіңіз. Жұмыс істеу үшін біраз уақыт қажет, ал егер сіз тезірек қолдансаңыз, ол тым қараңғы түсуі мүмкін!
   • Егер сіз өзіңізді жабысқақ сезіне берсеңіз, онда сіз балаларға арналған ұнтақты қолданғаннан кейін 30-60 минуттан соң жағуға болады. Оны сүртпеңіз, себебі түске әсер етуі мүмкін.

3-тің 3-бөлігі: Аяқтаңыз

1. Өткізіп жіберген жерлерге аздап өзін-өзі илейтін зат қосыңыз. Егер сіз бірнеше жерлерді ұмытып кетсеңіз, онда бәрі жақсы! Қосымша өзін-өзі илегіш зат қолдану арқылы мәселені оңай шешуге болады. Жаңа жұп қолғапты киіп, алақанға аз мөлшерде өзін-өзі илейтін зат қойыңыз да, оны жеңіл жерлерге жайыңыз. Оның тегіс көрінетін етіп шеттерінен өткізіп жібергеніңізге көз жеткізіңіз.
   • Осы екінші раундты шамадан тыс пайдаланудан сақ болыңыз. Егер сіз кездейсоқ тым көп киіп кетсеңіз, оны дереу матамен сүртіңіз.
2. Қара дақтардан өздігінен тотығуды кетіріңіз. Егер сізде айналаңыздан гөрі қара жолақтар немесе дақтар болса, сіз оларды алып тастауыңыз керек. Бұл өте қиын, бірақ таңдаудың бірнеше әдісі бар:
   • Душтағы дақтарды скрабпен тазалаңыз. Қылқаламды немесе матаны қолданыңыз және дақтарды мұқият сүртіңіз. Нәтижесінде түс жоғалып кетуі керек.
   • Лимон шырынын қолданыңыз. Лимон шырынын майлыққа батырып, оны дақтарды жағыңыз. Оны толығымен құрғатыңыз және 20 минуттай сіңіріп, содан кейін жуыңыз.
3. Түс ұзақ уақыт бойы әдемі болып қалуы үшін теріңізді жақсы ылғалдандырыңыз. Терінің үстіңгі қабаты құрғап, қабығы басталған кезде сіздің түсіңіз өшеді. Тотығуыңыздан мүмкіндігінше ұзақ уақыт рахат алу үшін денеңізге лосьон немесе май жағып теріңізді ылғалдандырыңыз. Далаға шыққан кезде күннен қорғайтын кремді қолданыңыз, өйткені өзін-өзі илейтін терінің күйген тері де күннің зиянды сәулелерінен қорғалуы керек.
4. Егер сіз тереңірек бояу алғыңыз келсе, өзін-өзі илегіш затқа қайта жағыңыз. Егер сіз бірнеше реңкті күңгірт түске айналдырғыңыз келсе немесе түсіңіз түске ене бастаса, онда сіз өзіңіз тотығатын затқа сол әдіспен қайта жүгіне аласыз. Боялып, қара дақ кетпеуі үшін оны біркелкі жағыңыз. Бояуды нәзік тереңдету үшін бірнеше күн сайын біртіндеп қарайып кететін өзін-өзі илегіштерді қайта қолдануға болады.
5. Аптаның соңында немесе қайтадан тотығу керек деп ойласаңыз, тотығудан толық тазартыңыз. Тотығуды дұрыс кетіру үшін қабыршақтайтын дене скрабын және / немесе жылы сумен қабыршақтайтын қолғапты қолданыңыз. Бірнеше жуу бұл туралы өтуі мүмкін. Ылғалдандыруды ұмытпаңыз. Содан кейін барлық процесті қайтадан бастаңыз. Егер сіз бұл қадамды ұмытып кетсеңіз, тан белгілі бір жерлерде, мысалы саусақтар мен шынтақтар арасында жиналады. Ақыр соңында оны скрабтау қиынға соғады және ол жолақты болып көрінеді. Тотығуыңыздың дамуы үшін жақсы, тегіс негіз жасауға көңіл бөліңіз.

Кеңестер

• Әрдайым кремді тегіс түс үшін дөңгелек қозғалыстармен жағыңыз.
• Шеттер туралы алаңдамаңыз; ерніңіздегі немесе емізіктеріңіздегі тері өздігінен тотықтыратын заттың түсін кетірмейді, сондықтан оларды болдырмаудың қажеті жоқ.
• Табиғи түс үшін өзін-өзі илегішті кәдімгі дене лосьонымен араластырыңыз.
• Бірнеше жыл бойына созылған белгілер қараңғылана түсуі мүмкін.
• Сепкілдер мен меңдер де қарайып кетеді.
• Егер сіздің артыңызды ысқылайтын адамыңыз болмаса, шашыратқышты немесе губканы таяқшаға қолданыңыз.

Ескертулер

• Тіпті өзін-өзі илейтін затта фактор болса да, сізді күн сәулесінен қорғалған деп ойламаңыз. Күннен қорғайтын крем әрдайым қалың жағылуы керек, сондықтан өздігінен тотықтыратын жұқа қабат жеткіліксіз болады.
• Терінің өзін-өзі илейтін химиялық заттарға реакциясы жағымсыз иісті тудыруы мүмкін. Ол бірнеше сағаттан кейін жоғалады.