Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-ші әдіс: Қара зире дайындаңыз
• 3-тен 2-ші әдіс: Қара зирені жеп қойыңыз
• 3-тен 3-ші әдіс: Қара зире майын жергілікті қолданыңыз

Қара зире - мускат жаңғағы ұны, нигелла, пияз тұқымы және калонжи деп аталатын дәстүрлі үй құралы. Тұқым иммундық жүйені күшейтеді және бактерияға қарсы, қабынуға қарсы, саңырауқұлаққа қарсы және паразиттік қасиеттері бар деп саналады. Адамдар қара зирені ас қорыту және тыныс алу органдарының ауруларын емдеу үшін пайдаланады, бірақ зерттеулер тұқымның құрамында қатерлі ісікке қарсы агенттер де бар екенін көрсетеді. Қара зирені қолдану үшін шикі тұқымдарды жемес бұрын қыздырып, ұнтақтаңыз. Сондай-ақ, қара зирені балға, суға, йогуртқа және басқа тағамдарға салып, теріңізге қара зире майын жағуға болады.

Басу үшін

3-тен 1-ші әдіс: Қара зире дайындаңыз

1. Тұқымдарды жеуге дейін қыздырыңыз. Шикі тұқымдарды жеуге болмайды. Асқазанды қорғау және оның дәмін жақсарту үшін оларды қайта қыздыру керек. Тұқымдарды табаға салыңыз да, оларды баяу отта пеште қыздырыңыз. Тұқымдарды бірнеше минут сайын араластырыңыз.
   • Сіздің тұқымдарыңыз дайын болған кезде білетін боласыз, өйткені сол кезде олардың дәмі жұмсақ болады. Тұқымдарды шамамен бес минут қыздырғаннан кейін, дәмін татып көріңіз. Егер олар әлі де күшті дәмге ие болса, сіз оларды ұзақ уақыт қыздыруыңыз керек.
2. Қыздырудан кейін тұқымдарды ұнтақтаңыз. Тұқымдарды кофе тартқышта немесе дәмдеуіштерде ұнтақтаңыз. Оларды оңай жұту үшін жеткілікті етіп жасаңыз. Қара зирені жеудің ең оңай жолы - тұқымдарды ұнтаққа айналдыру.
   • Сондай-ақ, тұқымдарды ерітіндімен ұсақтауға болады.
3. Ұнтақты герметикалық ыдысқа салыңыз. Қара ұнтақталған зирені ылғал енбейтін жерде сақтайтын қорапқа салғаныңыз өте маңызды. Ұнтақты таблетка капсулаларына немесе құмыраға салып қоюыңызға болады, сонда сіз оны қажет болған кезде оңай ала аласыз.
4. Қара зире майын немесе өңделген тұқымдарды сатып алыңыз. Егер сіз тұқымдарды өзіңіз қыздырып, ұнтақтамасаңыз, оның орнына алдын ала қыздырылған тұқымдарды немесе қара зире майын сатып ала аласыз. Сіз денсаулық сақтау дүкендерінен де, интернеттен де сатып ала аласыз.
   • Қаптамада көп мөлшерде жұтуға тура келетін өнімдерді сатып алмаңыз. Сізге күніне аз мөлшерде ғана қажет және сіз күніне екі рет шай қасықпен жасай аласыз.

3-тен 2-ші әдіс: Қара зирені жеп қойыңыз

1. Күніне екі рет бір шай қасық қара зире жеп қойыңыз. Қара зире сіздің иммундық жүйеңізді нығайтады және денеңізді көптеген аурулардан сақтайды деп ойлайды. Иммундық жүйеңізді қолдау үшін күніне екі рет бір шай қасық қара зире жеп қойыңыз.
   • Сондай-ақ, қара зире майын жеуге болады. Алайда сіз қара зиренің ең таза түрін өзіңіздің тұқымыңызды қыздырып, ұнтақтау арқылы аласыз. Осылайша сіз қажетсіз және зиянды қосылатын заттарды тұтынбайтындығыңызға сенімді бола аласыз.
2. Қара зире майын балмен араластырыңыз. Бір шай қасық қара зире майын өлшеп алып, майды бір шай қасық шикі балмен араластырыңыз. Бұл қоспаны күніне бір-үш рет жұтып қойыңыз. Бұл қоспаның көптеген емдік қасиеттері бар және қатерлі ісік, қант диабеті, безгегі және муковисцидоз сияқты ауруларды емдеуге көмектеседі деп саналады.
   • Қоспаға шай қасық ұнтақталған қара зире ұнтағын қосуға болады.
3. Қара зирені сумен араластырыңыз. Егер сіз тұқымдарды ұнтақтағыңыз келмесе, бірақ оны қыздырып жегіңіз келсе, оларды суға қайнатыңыз. Бір ас қасық қара зире қосылған судың аз мөлшерін қайнатыңыз. Су қайнатылған кезде оны тағы бес минут қайнатыңыз. Содан кейін суды кружкаға құйып, жеткілікті салқындаған кезде ішіңіз.
4. Қара зире майын айранмен немесе йогуртпен араластырыңыз. Қара зире майы дәстүрлі түрде асқазан мен ішектің шағымдарын емдеу үшін қолданылады. Егер сіз тітіркенетін ішек синдромымен, диареямен немесе басқа да асқазан-ішек жолдарының шағымдарымен ауыратын болсаңыз, 250 мл айран, грек йогурті немесе қарапайым йогуртты бір шай қасық қара зире майымен араластырыңыз. Мұны күніне екі рет жеп қойыңыз.
5. Қара зирені тамағыңызға салыңыз. Тұқымдарды қыздырып, ұнтақтағаннан кейін оларды кез-келген ыдысқа салуға болады. Нанға, сұлы майына, коктейльге немесе кез-келген басқа тағамға шай қасық ұнтақ қосуды қарастырыңыз.

3-тен 3-ші әдіс: Қара зире майын жергілікті қолданыңыз

1. Қара зире майын теріңізге уқалаңыз. Қара зире майы көптеген қабынуға қарсы және бактерияға қарсы қасиеттерге ие, бұл майды безеуді және басқа да тері проблемаларын емдеуге жақсы құрал етеді. Оның құрамында дәрумендер, қоректік заттар мен антиоксиданттар көп, бұл терінің қартаю процесін болдырмауға көмектеседі. Сіздің теріңізге күнделікті қара зире майын уқалаңыз.
2. Қара зире майын кеудеге жағыңыз. Қара зире майы тыныс алу органдарының проблемаларына көмектеседі және муковисцидоз сияқты ауруларды емдеуге көмектеседі. Қара зире майының қалың қабатын кеудеге жағыңыз. Май теріңізге сіңіп, түтінді жұтыңыз.
3. Майды храмдарыңызға жағыңыз. Қара зире майы бас ауруын басады. Храмдарыңызға қара зире майын уқалаңыз. Сондай-ақ, бас терісіне бірнеше тамшысын массаж жасауға болады.
   • Қатты мигрень кезінде мұрынға бірнеше тамшы тамызып, маймен дем ала аласыз. Бұл сіздің бас ауруыңызды азайтуға көмектеседі.
4. Құлақ ауруын басу үшін ұнтақталған қара зирені зәйтүн майымен араластырыңыз. Қара зире құлақтың ауырсынуына да көмектеседі. Бір шай қасық қыздырылған және ұнтақталған тұқымдарды алып, бірнеше тамшы зәйтүн майымен араластырыңыз. Барлығы араласқанша араластырыңыз. Таңертең және кешке құлағыңызға шамамен жеті тамшы тамызыңыз.