Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Көптеген адамдар жылайды, бірақ әйелдер еркектерге қарағанда жиі жылайды. Сіздің сүйіктіңіз, досыңыз немесе әріптесіңіз болсын, жылап жатқан әйелді кездестіргенде, сіз оны жақсы сезінуге көмектесетін нәрселер бар. Жылап тұрған адамды жұбату сол адаммен қарым-қатынасты нығайта алады және екеуіңді де жайлы сезінеді.

Қадамдар

2-ден 1-әдіс: Сүйіктіңізді және жақын досыңызды жұбатыңыз

1. 

   Жағдайды бағалау. Әйелдердің жылауының сансыз себептері бар, мысалы біреудің қайтыс болуына, күйзеліске, ауруға немесе тіпті қуанышқа қайғыру. Әрекет жасамас бұрын, жағдайды қарастырып, адамды дәл қазір жұбату орынды ма деп ойлаңыз. Бұрынғымен жұбатпау керек бірнеше жағдайлар:
   • Сізге оны бақытсыз ететін жағдай әсер етсе. Егер сіз оны жылататын жағдайға таңдансаңыз, мазаласаңыз немесе ренжіткен болсаңыз, сізге көмектесу үшін дұрыс емес жағдайға тап болдыңыз. Бұл жағдайда сізге және оған болып жатқан жағдайды жеңуге көмектесетін басқа қолдау іздеңіз.
   • Ол қуаныштан жылағанда. Зерттеушілер бақытты адамның неге қорқынышты немесе қайғылы адам сияқты өзін-өзі басқара алмай жылай алатындығына сенімді емес. Осындай жағдайда болған кезде, досыңызды немесе серіктесіңізді құттықтау оны тыныштандыруға тырысқаннан гөрі орынды!
   • Ол сенімен төбелескен кезде жылаған кезде. Оны еркелетпес бұрын, дау енді қайталанбауы үшін сіз де бір сәтке тынышталуыңыз керек.

2. 

   
   
   Оны жұбатыңыз. Егер сізде жоқ себептер болмаса, жылап жатқан әйелді жұбатуға тырысыңыз. Жылаған адамды елемеу оның эмоционалды күйіне айтарлықтай зиян тигізуі мүмкін. Сіздің жұбататын әрекетіңіз оны тыныштандыруға және сіздің араларыңыздағы қарым-қатынасты нығайтуға көмектеседі.

3. 

   Жақсы тыңдаушы бол. Бұл таныс, бірақ ешқашан артық кеңес емес. Жылау да қарым-қатынастың маңызды түрі болып табылады және оның не айтқысы келетінін тыңдаңыз. Мұқият тыңдаңыз, мысалы, жылап тұрған адамға жаны ашитын сөздерді қолдану және сөйлеу кезінде олардың сөздерін бөліп алмау. Жақсы тыңдаушы болу үшін оған тек эмоцияларын білдіруіне және онымен шын жүректен болуына мүмкіндік беру керек.
   • Есіңізде болсын, жұбату басқа біреудің сезімін өзгертуге тырысу емес.
   • Сөйлесу сізге назар аудармауы үшін абай болыңыз, өйткені бұл оған не болып жатқандығы. Мұны өз орныңыздан алмаңыз. Егер ол сіз сияқты болмаса да, бұл оның жұбанышына лайық емес немесе қайғыға лайық дегенді білдірмейді.
   • «Егер мен сенің орныңда болсам ...», «сіз тырыстап көрдіңіз бе ...» сияқты сөздерден аулақ болыңыз. немесе «Мен сіз сияқты нәрсені кездестіргенде, мен оны асыра алмадым».

4. 

   
   
   Ауырсынуды төмендетуге тырыспаңыз немесе оған жыламаңыз деп айтпаңыз. Жылау сонымен қатар жақсы немесе жағымды әрекет болып табылады, тіпті егер бұл ауыртпалық тудырса да. Сонымен қатар, жылау қайғылы немесе күйзеліске ұшыраған адамның физикалық және эмоционалдық жағдайын жеңілдетеді. Эмоционалды басу - эмоционалды емделудің алдын алатын кедергі. Сіз өзіңізді жайсыз сезінсеңіз де, оның эмоционалды қажеттіліктеріне сәйкес жылай беріңіз. Мүмкін осыдан кейін ол өзін жақсы сезінетін шығар.
   • Жалпы, сіз командаларды, жағымсыз немесе мәжбүрлі тілдерді қолданудан аулақ болуыңыз керек. Ешқашан «жыламаңыз», «сіз қайғырмауыңыз керек» немесе «бұл онша жаман емес» сияқты сөйлемдерді қолданбаңыз.
   • Сіз оған барлық жауаптарды білесіз деп ойлауға көмектеспейді. Ол мәселені шешу үшін не істеу керек немесе жасамауы керек деп ойлағаннан аулақ болыңыз. Сіз оның барлық жағдайларын білесіз деп ойламаңыз және оны қалай басқаруға болады. Бұл оның бас тартқанын сездіреді.
   • Мазасыздық немесе депрессия сияқты психологиялық аурумен жылайтын адамдар көбінесе жылағаннан кейін жақсырақ сезінеді. Егер сіз оны психологиялық аурудан жылап жатыр деп ойласаңыз, оны жұбатыңыз және жігерлендіріңіз, бірақ оған қажетті емделу үшін дәрігерге қаралуға кеңес беруіңіз керек.

5. 

   
   
   
   
   Оның қайғысын мойындаңыз. Оның заңды екенін мойындай отырып, сіз оның ауырсынуын түсінетіндігіңізді және оған жанашыр екеніңізді көрсетіңіз.
   • «Өте жаман ... Кешіріңіз, бұл болды!»
   • «Мен мұның шынымен ауыр екенін түсінемін».
   • «Бұл шынымен наразы болып көрінеді. Мен бұл үшін кешірім сұраймын».
   • «Таңқаларлық емеспін, менің қатты қайғырғаным қиын сияқты көрінеді.»
   • - Сізге осындай жағдай болғанына кешіріңіз.

6. 

   
   
   Ауызша емес қимылдармен жұбату. Сөздің орнына жұбату қимылдарын қолданғанда жылаған адам өзін оңай сезінеді. Ешқандай бас изеу, дұрыс мимика, көзге тию және оған иілу тәсілі оған сіздің уайым-қайғыңызды білуге ​​көмектеседі.
   • Тін тапсыру кейде қамқорлық ым ретінде түсінілгенімен, ол адамның жылауын тоқтатқанын қалайтындығының белгісі де болуы мүмкін. Мұны егер жылайтын адамға мата қажет болса немесе оны іздеп жүрген болса ғана жасаңыз.

7. 

   
   
   Тиісті физикалық байланыстарды қарастырыңыз. Кейбіреулер біреу оларға қол тигізгенде өзін жұбатады, ал басқалары қобалжуды сезінеді. Егер сіз оның әрекетке бара алатындығын білсеңіз, оны құшақтаңыз. Уақыт өте келе, құшақтар тіпті стресстен арылуға ықпал етеді. Қолға ұстау, иықты шапалақтау, шашты сипау немесе маңдайынан сүйу сияқты басқа қолайлы әрекеттерге жатады.Сіз жағдайды оның тілектері мен қарым-қатынастың шектеріне қарай бағалайсыз және әрқашан оның өтініштерін тыңдайсыз. Ол сіз қалаған кезде біраз қашықтықта жүріңіз.
   • Сондай-ақ, сіз оның жұбаныш әрекетіңізді қабылдайтынын білу үшін оның денесін байқауға болады. Қорғаныс тілі - қолды қысу, қолды айқастыру және аяқты айқастыру немесе көзге тигізбеу сияқты, ол сіздің ара қашықтықты сақтағаныңызды қалайды.

8. 

   Одан аулақ болуға тырысыңыз. Көптеген адамдар жылап жатқан адамдардың жанында өзін жайсыз сезінеді. Егер сіз де болсаңыз, не айтарыңызды білмей тұрып, көмектесемін деп ойлаған нәрсені айтуға асығатын шығарсыз. Немесе, сіз жағдайдан шығудың жолын табасыз. Бұл оның жағдайын одан сайын нашарлатты. Егер сіз не істеріңізді білмесеңіз, «сіз туралы естігенім үшін кешіріңіз. Сізді жақсы сезіну үшін не істей аламын? ». Бұл, ең болмағанда, сіздің қамқорлығыңызды көрсетіп, оны жұбатады.

9. 

   Мәселені шешудің орнына көмектесуді ұсыныңыз. Сіз өзіңізді оңай деп санайтын жағдайға тап боласыз. Алайда, ол сізге қажет деп ойлаған нәрсеге көмектескісі келмейді немесе оған мұқтаж болмауы мүмкін. Сіз жағдайды нашарлатудан аулақ болуыңыз керек. Сізге оның қайғысын жеңуге көмектесу керек болғанда, мәселені шешуден аулақ болыңыз.
   • Оған көмектесуге дайын екеніңізді білдіріңіз, бірақ оны сіздің көмегіңізді қабылдауға мәжбүрлемеңіз. Кейде оған жалғыз көмек тек біреумен сөйлесу керек. Көбіне тыңдау басқаларды жұбатудың ең жақсы тәсілі болып табылады.
   • Ол көмекке мұқтаж екенін білу үшін ашық сұрақтар қойыңыз. «Мен сізге көмектесу үшін не істей аламын?» Сияқты сұрақтар. немесе «Мен шынымен де көмектескім келеді - жағдайды жақсарту үшін не істей аламын?» оның сізге қалай көмектесетінін түсінуге көмектесетін бірнеше жақсы сөздер.
   • Кейде ренжіген адамдар абыржып, ​​оларға көмектесу үшін не істеу керектігін білмейді. Бұл жағдайда сіз оны жақсы сезіну үшін не істей алатыныңызды жазып көріңіз. Мысалы, сіз ол балмұздаққа шыққысы келе ме, әлде басқа уақытта кездесіп, екеуіңіз көруге фильм дайындап бергіңіз келе ме деп сұрай аласыз. Сіз оның қандай ұсыныстарға оң жауап бергеніне назар аударуыңыз керек.

10. 

    Дер кезінде көмек беріңіз. Мәселені шешу сіз бірінші орында болмасаңыз да, оның ауырсынуын жеңілдету үшін нақты нәрселер жасауға болады. Егер сіз оған жүкті түсіруге көмектесе алсаңыз және ол сізді қалайтын болса, сіз не істей алатыныңызды басқарыңыз.
    • Мысалы, егер ол жұмыс стресстен жылап жатса, жұмысқа көңіл бөлу үшін үй шаруасына көмектесуді ұсыныңыз. Егер ол досымен ұрысып жыласа, сіз қарым-қатынасты қалай емдеудің жолдарын талқылай аласыз.

11. 

    Оның жағдайы туралы белсенді түрде сұраңыз. Сіз оны жылап алғаннан бірнеше күн немесе апта өткен соң, оның сауығып келе жатқанына көз жеткізу үшін анда-санда тіркелуге болады. Сізге өте жақын сұраудың қажеті жоқ; Керісінше, одан кофе ішуді сұрау, жағдайдың қалай өтуін сұрау немесе сәл көбірек телефон соғу пайдалы. Мүмкін ол көп ұзамай тағы да бақытты болар, бірақ қайғыдан арылу үшін оған әлі көп уақыт қажет. Сіздің қамқорлығыңыз оған үлкен көмек болады.

12. 

    Өз-өзіңді күт. Жанашырлық маңызды болғанымен, ол сізді қайғыға немесе күйзеліске әкелуі мүмкін. Өзіңізге күтім жасауды және көмек қажет болған кезде басқалармен байланысуды ұмытпаңыз! жарнама

2-нің 2-әдісі: танысын немесе әріптесін жұбату

1. 

   Жанашырлық танытыңыз. Әдетте, көптеген адамдар жақындарының алдында ғана жылайды - бейтаныс адамдар, жұмыс істейтіндер немесе таныстар емес. Егер ол сізге жақын болмаса да, бәрібір сіздің алдыңызда жылап жатса, ол қатты қиналып, жанашырлықты қажет етеді. Қазір ренжудің, үрейленудің немесе қорқудың орнына жанашырлық таныту маңызды.

2. 

   Ол жыласын. Егер ол сені қаласа, жыласын. Оның жылауын тоқтатпаңыз немесе «көңіліңізді көтеріңіз» деп айтпаңыз. Жылау - бұл табиғи, сау әрекет және ауырсыну мен стрессті жеңілдетуге ықпал етеді.
   • Есіңізде болсын, жұмыс кезінде жылау кәсіби емес болуы керек. Көптеген адамдар бір уақытта жылайды, сондықтан жұмыста жылау сөзсіз.
   • «Сіз жылай аласыз, бәрі жақсы» немесе «Жылау ұялатын ештеңе емес - біз адамбыз!» Деген сияқты ұялса, оны тыныштандырыңыз.

3. 

   Оған тыңдауға дайын екеніңізді көрсетіңіз. Ол сізге жақын болмағандықтан, ол сізге көп нәрсе айтқысы келмейтін шығар. Сонда да сіз оның әңгімесін тыңдауға дайын болуыңыз керек. Сұрақтар қойыңыз және ашық тілді қолданыңыз, сонда ол сіздің қажет кезде тыңдауға дайын екеніңізді біледі. Мысалы, сіз:
   • «Мен біздің әріптестер екенімізді білемін, бірақ егер сізге сөйлесетін адам керек болса, мен де дос бола аламын. Маған айтарыңыз бар ма? »Деп сұрады.
   • «Егер сізге қиын нәрсе туралы айту керек болса, менің кеңсемнің есігі әрдайым ашық».
   • «Мен сізге бірдеңе көмектесе аламын ба? Бұл бизнес болмаса да, мен тыңдауға дайынмын ».

4. 

   Зейін қойып тыңдаңыз. Егер ол сізге жауап беруді шешсе, сізге қамқорлық таныту үшін мұқият тыңдаңыз. Сіз кедергі жасамау немесе кеңес беру сияқты нәрселерді жасай аласыз, тек оның айтқанын түсіну, көзге түсу және басқа нәрсеге алаңдамау үшін сұрақтар қойыңыз.

5. 

   Жанашырлық танытыңыз, бірақ бәрібір кәсіби шеберлігіңізді сақтаңыз. Сіз кәдімгі адам сияқты әрекет етуіңіз керек және алаңдаушылық танытыңыз, бірақ бірге жұмыс істейтін адамның шегінен шықпаңыз. Өйткені, әріптестер арасындағы қарым-қатынас осы оқиғадан кейін де жалғасуы керек.
   • Мысалы, ол сіз қаламаса, сіз оны құшақтау бастамасын көтермейсіз. Егер сіз оған бірнеше сағаттан кейін қоңырау шалып, оның жағдайын сұрағыңыз келсе, оған онымен ыңғайлы екенін сұраңыз.

6. 

   Жұмысқа қатысты мәселелерді шешуге көмектесу. Мүмкін, сіздің әріптесіңіз жұмыс стресстен, немесе жұмысқа назар аударту қабілетіне әсер ететін жеке проблемадан жылап жатқан шығар. Қалай болғанда да, егер сіз кәсіби көмек көрсете алатын болсаңыз, оған шешім табуға көмектесіңіз.
   • Мысалы, ол демалыста болуы керек, әйтпесе сіз оның жоспарына қиын кәсіби жұмысты басқаруға көмектесесіз.
   • Солай бола тұрса да, ол сіздің көмегіңізге мұқтаж болған кезде әрекет етіңіз. Мәселені өзіңіздің ойыңызша шешуге тырысып, жағдайға түсу оңай. Алайда, ол сізге көмекке мұқтаж болмауы немесе сіз қажет деп санайтын нәрселерге мұқтаж болуы мүмкін. Сіз жағдайды нашарлатқыңыз келмейді.
   • Жеке мәселелерге тым терең араласудан аулақ болыңыз. Әріптесіңіздің жеке мәселелерімен айналысу керек деп ойламаңыз. Сонымен қатар, егер сіз екеуіңіз жақын болмасаңыз, оның мәселесін қалай шешуге болатынын білемін деп ойламаңыз. Жайлылық пен тыңдаңыз, бірақ тек жұмыс жағына назар аударыңыз.
   • Егер сіз оған проблемамен көмектесе алмайтындығыңызды байқасаңыз, кешірім сұраңыз және көмектесе алмайтыныңызды айтыңыз. Егер сіз оның мәселесін шешуге көмектесетін біреуді білсеңіз, одан сөйлесуін сұраңыз және сол адамнан көмек сұраңыз.
   жарнама

Кеңес

• Ақыр соңында, сіз жылап жатқан әйелге жасай алатын ең маңызды нәрсе - бұл тыңдау және түсіну. Кешкі ас дайындау, кофе шақыру, оны киноға түсіру сияқты басқа ым-ишаралар өте мейірімді, бірақ сіздің қатысуыңыз бен қамқорлығыңыз ол адамға бере алатын ең қымбат сыйлық. .
• Басқалардың жылағанын көру көптеген адамдарға жайсыздық тудыруы мүмкін, бірақ қолайсыздықты жеңіп, оған мұқтаж адамға сүйіспеншілік пен қамқорлық көрсетіңіз.
• Есіңізде болсын, жылау проблема емес, бұл есту керек байланыс.

Ескерту

• Жылау сау, сонымен бірге мазасыздық, қорқыныш немесе депрессия сияқты ауыр медициналық жағдайдың белгісі. Егер ол үнемі жылап, өзін жақсы сезінбесе, оған маманға баруға кеңес беріңіз.
• Жылаған адамды жұбату - сау, қамқор, жағымды әрекет. Алайда, кейде бұл кері әсер етуі де мүмкін. Егер сіз біреуді жұбату кезінде шаршағаныңызды сезсеңіз, көмектесе алатын адамдарға хабарласып, өзіңізге қамқорлық жасаңыз.