Мазмұны

• Қадамдар
• Ескерту

Сызаттар көбінесе теріні бір-біріне, киімге немесе басқа материалдарға ысқылағанда пайда болады және тітіркенуді тудырады. Тері сызаттарының оңай сызылуы әдетте жамбастың, шаптың, қолтықтың, іштің асты мен емізіктердің ішкі бөлігі болып табылады. Егер емделмеген болса, абразивтер асқынып, сирек жағдайларда инфекция да пайда болуы мүмкін. Сызаттардың пайда болу қаупі бар адамдарға спортшылар жатады - өйткені олар теріні ұзақ уақыт бойы ысқылайтын киімді киеді, ал артық салмақпен ауыратын адамдар - өйткені денеде терінің қатпарлары бір-біріне үйкеледі. Сызаттардың қарапайым табиғи терапия әдістері бар, олардың кейбіреулері ғылыми зерттеулермен дәлелденген, ал басқалары тиімді деп ауыздан-ауызға дәлелденген. Сіз өмір салтын бірнеше маңызды өзгерте отырып, сызаттардың алдын алуға болады.

Қадамдар

4-тен 1-әдіс: дәлелденген үйдегі дәрі-дәрмектерді қолданыңыз

1. 

   
   
   Сызылған теріні тазалаңыз. Сызылған жерлерді жұмсақ, иіссіз сабынмен ақырын жуып, жақсылап шайып, таза ұстаңыз. Өсімдік майы негізіндегі сабындарды қолданыңыз. Алмұрт, тазалық, Бөрт араларының сабындары жақсы таңдау.

2. 

   Теріні құрғақ ұстаңыз. Душтан кейін тырналған немесе оңай сызылатын жерлер өте құрғақ екеніне көз жеткізіңіз. Теріңізді кептіру үшін таза мақта сүлгімен пайдаланыңыз және одан әрі тітіркенуді болдырмау үшін оны сүртпеңіз.
   • Сондай-ақ, сызылған жерлерді кептіру үшін төмен температурада шаш кептіргішті қолдануға болады. Құрылғыны қатты ыстыққа шығармаңыз, себебі жылу теріні тым құрғатады және тітіркендіреді.

3. 

   
   
   Сызылған теріні ылғалдандырыңыз. Теріні ылғалдандыру үшін табиғи майлағыштарды қолданыңыз. Сіз бадам майы, кастор майы, жүн, түймедақ майы немесе A&D жақпа майларын сынап көре аласыз. Әдетте D&D жақпа майлары хош иісті, сондықтан сізде хош иістерге сезімтал тері болса, басқа майлағышты таңдаңыз.
   • Майды күніне кем дегенде 2 рет таза, құрғақ теріге жағыңыз. Сызылған жер киімге немесе дененің басқа жерлеріне жиі үйкелетін болса, сізге бірнеше рет жағу қажет болуы мүмкін.
   • Сізге майлағышты қолданғаннан кейін зақымдалған жерге таза дәке жағу пайдалы болуы мүмкін. Дәке желдетуді сақтай отырып теріні терінің басқа жерлерімен немесе киіммен байланыста болудан сақтайды.

4. 

   
   
   Алоэ вераны тырналған теріге жағыңыз. Үйде күйікке қарсы ем ретінде кеңінен танымал алоэ көптеген емдік қасиеттерінің арқасында тырналған теріні тыныштандыратын табиғи құрал болып табылады. Алоэ верада терінің зақымдануын қалпына келтіретін, тітіркену мен қышуды азайтатын қоректік заттар бар.
   • Алоэ өсімдігіндегі гель теріге жағылған кезде қышуды кетіріп, қызаруды бірден төмендетеді. Үйде алоэ өсімдігін отырғызсаңыз, проблемалы аймақтарды емдеу үшін кез-келген уақытта кішкене бұтақты сындыруға болады.
   • Алоэ вера гельін дәріханалардан да сатып алуға болады. 100% алое вера таза гельді таңдағаныңызға сенімді болыңыз.

5. 

   Сұлы ваннасында сулаңыз. Терінің құрғақ және тырналған жерлері, егер олар бір-біріне тигенде бірнеше рет бір-біріне немесе басқа материалдарға үйкелсе, пайда болады. Біртіндеп үйкеліс терінің қабыршақтануына, тіпті қан кетуіне әкеледі. Сұлы майы ылғалдандыратын, тазартатын көптеген емдік қасиеттерге ие және қабынуға қарсы, тыныштандыратын және қорғаныш агент ретінде әрекет етеді. Сұлы ваннасындағы сулау - үйдегі тырналған теріні емдеудің тиімді және босаңсыту әдісі.
   • Ваннаны жылы сумен толтырып, ваннаға 1-2 кесе (100 г-200 г) оралған сұлы құйып, үйдегі сұлы ваннасын дайындауға болады. Ваннаға 20-25 минут кірмес бұрын, сұлы дәмін сезіну үшін бірнеше минут күтіңіз. Сұлы теріңізге жабысып, денеңіздегі сызаттарды тыныштандырыңыз. Күніне бір рет осылай жуынуға болады.
   • Теріңізді сүртуге немесе ысқылауға жол бермеңіз. Мұның орнына эффектті арттыру үшін сұлы майын қатты сызылған теріге жағу керек.
   • Сұлы ваннасындағы суды шаю үшін жылы суды пайдаланыңыз. Теріңізді құрғату үшін сүлгімен пайдаланыңыз.

6. 

   Сызылған теріге зәйтүн майын жағыңыз. Зәйтүн майы тырналған теріні емдеуге өте жақсы, өйткені бұл өте тиімді ылғалдандырғыш. Зәйтүн майын сызылған жерлерге, жақсырақ жуынғаннан кейін жағуға болады.
   • Зәйтүн майы мен сұлы майымен араластырылған қарапайым паста да тырнаққа қарсы табиғи және тиімді құрал болып табылады. Екі ингредиентті жақсылап араластырыңыз және тырналған теріге көбірек қоспаны жағыңыз. Оны күніне 20-30 минут қалдырыңыз. Бұл қоспа теріні тыныштандыруға көмектеседі, сонымен қатар сызаттардан арылуға қажетті ылғалды қалпына келтіреді.
   • Зәйтүн майы ылғалды ұзақ уақыт ұстай алатындығының арқасында терісі тырналса да, жоқ болса да өте жақсы қоректік әсерге ие.

7. 

   Е дәрумені майын қолданып көріңіз. Е дәрумені майы теріге жағылған кезде қышу мен қабынуды бірден басады. Сіз Е дәрумені қабынған теріні емдейтін лосьондар мен кремдер қолданып көре аласыз.
   • Е дәрумені майын немесе кремді теріңізге жаққаннан кейін, сіз ылғалды ұстап тұру үшін дәкемен компресс жасай аласыз. Дәке майдың немесе кремнің теріде ұзақ сақталуына көмектеседі. Алайда, 6 сағаттан кейін дәкені ауыстырып, теріні тазартуды ұмытпаңыз.

8. 

   Түймедақты көріңіз. Түймедақ қабынуды және қышуды төмендететіні анықталды. Бұл шөп теріні емдейді және инфекциялармен күреседі. Сіз түймедақты лосьон, май немесе гүл түрінде қолдануға болады. Мұны пайдаланудың бірнеше әдісі:
   • Үлкен ыдысқа су алыңыз, гүл ыдысына тастаңыз да, бірнеше минут қайнатыңыз. Суды суытып, суға біраз мұз текшелерін қосыңыз. Сызылған жерді суық суға 10-15 минут салып қойыңыз.
   • Ромашка лосьон түрінде де болады. Тек тырналған жерге көбірек жағыңыз және лосьон теріге еніп кетсін.
   • Сонымен қатар, сіз түймедақ майын немесе шайды салқын ваннада араластыра аласыз. Ваннадағы бірнеше тамшы май немесе бірнеше түймедақ шайы ваннадағы суды тиімді тыныштандыратын және босаңсытатын құралға айналдыра алады.

9. 

   Тұндырма, таблетка немесе шай түрінде күлгін түймедақты көріңіз. Әдетте бұл шөп қабынуға қарсы және жараны емдеуге арналған жақпа ретінде жұмсақ антибиотик, вирусқа қарсы және саңырауқұлаққа қарсы қасиеттерінің арқасында қолданылады. Күлгін хризантеманы емдік алкоголь, ішуге арналған таблетка немесе шай түрінде тырналған теріге инфекцияның алдын алу үшін алуға болады.
   • Күлгін түймедақ шайының дәмі сәл қиын, сондықтан күлгін түймедақ көбінесе ауызша таблетка және емдік алкоголь түрінде қолданылады. Алайда шай мен емдік алкоголь көбінесе капсулаларға қарағанда тиімдірек болады.
   • Иммундық жүйені жоғарылатудан басқа, күлгін түймедақ теріні қайта-қайта зақымдайтын адамдарға, мысалы, безеулерге де ұсынылады. Бұл шөпті қоршаған ортаның зиянды әсерін азайту үшін бауыр қызметін жақсартуға көмектесетін сергітетін зат ретінде де қолдануға болады.

10. 

    Шайға тимьян майын қосыңыз. Тимол антибиотикке және саңырауқұлаққа қарсы жіктелетін биоцид - тимол түзеді. Бактериялардың алдын алу және жою қабілетінің арқасында және Вирустар, тимьян агент тудырған сызаттарды емдеуге көмектеседі, немесе сызаттар көп тырналғанда тітіркене бастайды. Сызылған жерде инфекцияны болдырмау үшін тимьян майымен араластырылған шай ішіңіз.
    • Тимьян эфир майы жаралар мен жараларды инфекциядан сақтай алады. Бұл әсер негізінен тимьяндағы кариофиллин және камфен сияқты ингредиенттерге байланысты. Бұл заттар дененің ішіндегі және сыртындағы бактериялардың көбеюін тоқтатады.

11. 

    Неем майын қолданып көріңіз. Жапырақтағы күкірттің органикалық қосылыстары тері ауруларын емдеуде өте тиімді болуы мүмкін. Ним майы қабынуға қарсы және жараларды жазатын қасиеттерге ие, сонымен қатар балалардағы күйіктерді емдеуде де зерттелген. Мұнай майы бар сызаттардың алдын-алу әдісі:
    • Бір уыс май жапырақтарын жақсылап ұсақтаңыз.
    • Ұнтақталған жапырақтарға жарты лимонның шырынын қосыңыз.
    • Пастаға жақсылап араластырыңыз және теріңізге жағыңыз.

12. 

    Календула майын, бадам майын, шөп орамдарын немесе лаванда майын қолданып көріңіз. 4 ас қасық (60 мл) майлау майына келесі тамшыдан 1-2 тамшы қосыңыз. Жақпа немесе балауызды майлағыш ретінде қолдансаңыз, эфир майларын балауызға немесе жақпаға тікелей араластыруға болады. Осы шөп қоспаларын күні бойы қолданыңыз (шамамен 3-4 рет), зардап шеккен аймақтар әрдайым дәрі-дәрмектермен жабылғанына көз жеткізіңіз. Алдымен терінің реакция жасамайтындығына және сіздің денеңіздің қоспадағы шөптерге аллергиясы жоқтығына көз жеткізу үшін қоспаны сау теріге сынап көріңіз. Кейбір шөп қоспалары теріге алғаш қолданған кезде аздап шаншып кетуі мүмкін.
    • Хризантема майы қабынуға қарсы, бактерияға қарсы және саңырауқұлаққа қарсы қасиеттерге ие. Бұл шөп терінің тітіркенуін тез емдей алады.
    • Бадам майы теріні ылғалдандыруға және тырналудың алдын алуға көмектеседі. Теріні тыныштандыру үшін зақымдалған теріге бадам майын уқалауға болады. Бадам майы Е дәруменіне бай және антиоксидант болып табылады. Бадам майының құрамындағы омеага-3 май қышқылдары қызғылт түске әсер етеді деп саналады. Бірнеше минут ішінде теріңізге майды жұмсақ уқалап, майдың теріңізге енуіне мүмкіндік беруіңіз керек.
    • Лаванда майы теріні тыныштандыратын әсерге ие. Бұл сызылған терінің ісінуі мен қышуын азайтуға көмектеседі.
    • Шөптен Thi шөп майы алынады (Achillea millefolium). Бұл атау ежелгі грек елінің жауынгері Ахиллес өзінің жауынгерлерін шайқаста емдеу үшін шөпті қолданған деген аңыздан шыққан. Бүгін біз шөптің қабынуға қарсы және жараны емдейтін қасиеті бар екенін білеміз.
    жарнама

4-тен 2-әдіс: дәлелденбеген үйдегі дәрі-дәрмектерді қолдану

1. 

   Куркума ұнтағын араластырып, теріңізге жағыңыз. Ар-турмерон, куркума құрамындағы негізгі қосылыс, тері ауруларын емдеуге көмектеседі. Оның болуы куркумаға қарсы саңырауқұлақтарға қарсы қасиеттер береді және сызаттарды емдеуге көмектеседі. Куркуманы қолдану келесідей:
   • 3 шай қасық (10 г) куркума ұнтағын шай қасықпен (5 мл) суға араластырып, араластырыңыз.
   • Қоспаны зақымдалған теріге жағып, мақта матамен жабыңыз.
   • Оны сумен шаймас бұрын оны жарты сағатқа қалдырыңыз.

2. 

   Сарымсақ. Сарымсақтың бактерияға қарсы және антисептикалық қасиеттері теріні тазартуға және емдеуге көмектеседі. Сарымсақтағы негізгі қосылыс - аллицин теріні құрғақ ұстауға көмектеседі, осылайша тырналған терінің ісінуі мен қызаруын азайтуға көмектеседі.
   • 10 сарымсақ түйіршіктерін майдалап араластырыңыз. Пастаға мақта матасын батырып, оны зақымдалған жерге ақырын жағыңыз. Жылдам сауығу үшін бұл терапияны күніне 3 рет қабылдау керек.

3. 

   Лимон бальзамын қолданыңыз. Бұл жануды азайту үшін тырналған теріні жууға арналған шөп. Бұл шешімді жасау үшін қайнаған суға лимон бальзамын қосып, 10-15 минут ұстаңыз. Зақымдалған аймақты жуу үшін таза шүберекті қолданар алдында суытыңыз.

4. 

   Шай ағашының майын, кокос майын немесе сандал ағашының майын қолдануды қарастырыңыз. Жоғарыда аталған майлардан басқа, келесі үш май тырналған теріні емдеуге де тиімді:
   • Шай ағашының майындағы терпинен-4-заты антисептикалық әсер етеді, патогендік микроорганизмдерді жояды және тері инфекциясын емдейді. Ылғал мақтаға майдың бірнеше тамшысын салып, тырналған жерге абайлап қысым жасаңыз. Мұны күніне 2 рет жағдай жақсарғанша жасаңыз.
   • Кокос майы бактерияға қарсы және саңырауқұлаққа қарсы қасиеттерге ие, саңырауқұлақтар мен ашытқы инфекцияларын жоюға көмектеседі, сонымен қатар тітіркену мен қызаруды емдеуге көмектеседі. Теріні тыныштандыру және тітіркенуді емдеу үшін ұйықтар алдында тырналған жерге кокос майын жағыңыз. Сонымен қатар, таңертең кокос майын жағуға болады.
   • Сандал ағашының қабынуға қарсы, бактерияға қарсы және антисептикалық қасиеттері бар. Сантал ағашының негізгі ингредиенті - Санталол теріні тыныштандырады және қабынуды емдейді, сонымен бірге қышуды азайтуға көмектеседі. Майларды күніне 2-3 рет зақымдалған теріге жағуға болады.

5. 

   Розмариннен жасалған жақпа жасап көріңіз. Розмарин терінің жанасуына емдік әсер етеді деп саналады. Бұл кішкентай тыныштандыратын шөпті терідегі сызаттар мен жеңіл тітіркенуді емдеуге көмектесетін өсімдік майларына қосуға болады.
   • Жақпа теріде 30 минутқа дейін тұрсын. Емдеу тиімділігін арттыру үшін теріні раушан сумен жуып, ылғалды ұстаңыз, содан кейін теріні құрғатыңыз.
   жарнама

4-тің 3 әдісі: сызаттардың алдын алыңыз

1. 

   Кең киім киіңіз. Тығыз киім терінің сызаттарына әкелуі мүмкін. Жайлылық үшін тар киім киюге болмайды. Үйкеліс пен үйкелуден аулақ болатындай киімді киіп, терінің тыныс алуына орын беріңіз. Бірінші кезекте жайлылықты қойыңыз. Сызаттар терінің қатты ісінуі мен қабынуына байланысты сіздің қозғалысыңызды шектейді. Бұл сізге киім таңдағанда өте мұқият болуға мәжбүр етеді.
   • Белдеулерден, тығыз іш киімдерден және терлеуге әкелетін тығыз материалы бар киімдерден аулақ болыңыз. Мұндай киім терінің тыныс алуына жол бермейді және одан әрі қажалу қаупін арттыруы мүмкін.

2. 

   Керекті материалдан киім киіңіз. Мүмкіндігінше мақта кию керек. Рас, сәнді киімдер өте тартымды, бірақ матаның теріге пайдасы бар-жоғын ескеру керек. Әдетте әйелдер үшін мақта көйлектері ең қолайлы. Ер адамдар үшін шорт пен кең көйлек - жақсы нұсқалар. Мақта - тыныс алатын мата және терінің тыныс алуына көмектеседі. Сіздің денеңіздің қай жері тырналса да, теріңізді мүмкіндігінше әуе күйінде ұстауыңыз керек.
   • Спортпен айналысқан кезде кейбір адамдар ылғалды «сіңіруге» қабілетті синтетикалық материалдарды ұнатады. Бұл синтетикалық материалдар терді азайтуға көмектеседі және табиғи материалдарға қарағанда тезірек кебеді.
   • Жалпы, сіз әрқашан теріге ыңғайлы материалдарды таңдауыңыз керек. Былғары немесе жүн сияқты материалдардан аулақ болыңыз, олар дөрекі, тырналады немесе ылғал шығармайды.

3. 

   Теріні құрғақ ұстаңыз, бірақ жеткілікті ылғалдандырыңыз. Сау тері үшін теріні тым құрғақ немесе тым ылғал ұстамау өте маңызды. Тым ылғалды немесе тым құрғақ тері сызаттар тудыруы мүмкін, себебі екеуі де қышуды тудыруы мүмкін. Сіз теріңізді ылғалмен қамтамасыз етуіңіз керек, бірақ оның тым ылғалдануына жол бермеңіз.
   • Егер сіздің теріңіз құрғақ болса, ылғалды толықтыру үшін крем немесе лосьон қолданыңыз. Майлы теріге теріні жуып, құрғатыңыз, теріңізді тазартыңыз.
   • Терлеу сызаттарды нашарлатуы мүмкін, өйткені тердегі салыстырмалы түрде жоғары минералды концентрациялар одан әрі тітіркенуді тудыруы мүмкін. Терлегеннен кейін душ қабылдап, теріңізді құрғатыңыз.
   • Баланың ұнтағын теріні құрғатуға қолдануға болады.

4. 

   Қажет болса, артық салмақтан арылыңыз. Артық салмақпен ауыратын адамдарда, әсіресе жамбаста терінің қажалу қаупі жоғары. Семіздік сызаттарға әкелуі мүмкін, сондықтан профилактикалық шара ретінде жаттығулар жасап, диетаңызды бақылаған жөн. Салмақты жоғалтудың ең жақсы тәсілі - қабылдағаннан гөрі көп калория жағу. Салмақты жоғалтудың тиісті стратегиялары туралы дәрігермен кеңесіңіз. Барлығы үшін салмақ жоғалтуға арналған бағдарлама жоқ. Мотивация мен бақытты болу үшін сіз жасай алатын және қызықтыратын салмақ жоғалту режимі қажет.
   • Көптеген жаңа піскен жемістер мен көкөністермен, күрделі көмірсулармен (макарон өнімдері, бидай наны, күріш сияқты) және ақуызмен пайдалы, теңдестірілген тамақтаныңыз.
   • Калорияны азайтудың орнына жаттығуды салмақ жоғалту бағдарламасына қосыңыз. Дені сау ересектерге орташа қарқындылығы аэробты белсенділікпен аптасына кемінде 150 минут жаттығу қажет; Егер жаттығу қарқынды болса, жаттығу уақытын қысқартуға болады. Сондай-ақ, жаттығу режиміне күш жаттығулары жаттығуларын аптасына кемінде 2 рет енгізу керек.

5. 

   Диетаңызды реттеңіз. Диетаңызға А дәрумені, С дәрумені, мырыш және бета-каротинге бай тағамдарды енгізуге тырысыңыз. А дәрумені мен бета-каротин құрамында антиоксиданттар денені, әсіресе теріні қорғауға көмектеседі, ал С дәрумені иммундық жүйені жақсартуға және теріні сау ұстауға көмектеседі.
   • Сары және қызғылт сары көкөністер мен жемістер көбінесе А дәрумендері мен бета-каротинге бай. Шпинат, май және жұмыртқаның сарысы да А витаминінің жақсы көзі болып табылады.
   • Апельсин, грейпфрут және лимон сияқты цитрустық жемістер С витаминінің керемет көзі болып табылады.
   • Сонымен қатар, майлы тағамдардан, өңделген және оралған тағамдардан аулақ болыңыз. Бұл салмақ жоғалтуға және теріңіздің абразиясын тудыратын қатпарларды азайтуға көмектеседі.
   жарнама

4-тің 4 әдісі: медициналық көмекке қашан жүгіну керек

1. Егер сіздің тітіркенуіңіз үйдегі дәрі-дәрмектерге жауап бермесе, дәрігерге барыңыз. Көптеген жағдайларда сызаттар қарапайым терапиямен және кейбір өмір салтын өзгерту арқылы үйде оңай жазылады. Егер үйдегі бірнеше күндік емдеуден кейін сызаттар әлі де сақталса, дәрігерге көріну керек. Жыртылған теріні жұқтыруы мүмкін, сондықтан сізге антибиотик немесе саңырауқұлаққа қарсы жақпа тағайындауыңыз мүмкін.
   • Сызылған жер ауырып немесе қышып жатса (мысалы, түнде ояну керек) немесе сізде басқа белгілер пайда болса, мысалы, температура немесе ісіну, қызару, қан кету немесе секрециялар болса, дәрігерге көрінуіңіз керек. сызылған жердегі сұйықтық.
2. Егер сізде инфекцияға әкелетін медициналық жағдайлар болса, дәрігерге қоңырау шалыңыз. Қант диабеті сияқты кейбір медициналық жағдайлар терінің тітіркенуі немесе сынуы кезінде терінің жұқпалы болу қаупін арттыруы мүмкін. Егер дұрыс емделмеген болса, онда бұл инфекциялар ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін. Төмендегі жағдайлардың бірімен қатты сызаттар немесе терінің тітіркенуі пайда болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз:
   • Қант диабеті
   • Нашар айналым
   • Иммундық жүйені әлсірететін кез-келген ауру, мысалы АИТВ / ЖИТС немесе қатерлі ісік. Егер сіз стероидтер немесе химиотерапия сияқты иммуносупрессивті дәрілерді қолдансаңыз, сізде үлкен қауіп бар.
   • Сіздің позицияңызды жиі өзгертуге мүмкіндік бермейтін кез-келген ауру, мысалы, сал ауруы немесе ұзақ уақыт төсекте жатуға мәжбүр ететін медициналық жағдай
   • Дұрыс тамақтанбау
   • Май
   • Кәрілік
3. Сызықты нашарлататын кез-келген медициналық жағдайларға арналған емдеу әдістерін талқылаңыз. Терлеудің жоғарылауы сияқты белгілі бір жағдайлар сізді сызаттарға тез ұшыратады. Негізгі себептерді емдеу туралы дәрігермен кеңесіңіз.
   • Терлеуді, мысалы, дәрі-дәрмектермен емдеуге болады. Дәрігер сізге антиперспиранттар тағайындауы немесе тер шығаратын жүйкелерді тежейтін дәрі-дәрмектер тағайындауы мүмкін.
   • Егер сіз семіздікке байланысты қатты сызаттардан зардап шегетін болсаңыз, дәрігер сіздің салмағыңызды басқарудың тиімді және қауіпсіз әдістерін ұсына алады.
   жарнама

Ескерту

• Жүгері крахмалына сызаттарды азайту ұсынылды. Алайда жүгері крахмалы бактериялар мен саңырауқұлақтарды қоректік заттармен қамтамасыз етіп, терінің инфекциясына әкелуі мүмкін.