Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту
• Сізге не керек

Құрғақ тазалау - құрғақ теріні ұзын орамалы щеткамен тазарту әдісі. Бұл процесс теріні қабыршақтайды, терінің қалаусыз өлі жасушаларының санын азайтуға көмектеседі. Алайда сіз теріні тітіркендіреді немесе инфекцияны тудыруы мүмкін, егер сіз жиі немесе өте қатты щеткаңыз Бастамас бұрын сізге құрғақ тазалау фактілері мен ең қолайлы әдістерді білу қажет.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: құрғақ теріні щеткамен тазалаңыз

1. 

   Не болатынын біліңіз. Денсаулық сақтаудың басқа тенденциялары сияқты құрғақ щеткамен емдеу денсаулыққа көптеген артықшылықтар береді; Алайда, қауесеттің бәрі бірдей ғылыми негізге ие емес. Сіз тым көп немесе қажетсіз болмас үшін осы тәсілдің шындықтарын білуіңіз керек.
   • Құрғақ теріні тазартудың қан айналымын ынталандыратын әсері дау тудырғанымен, теріні қабыршақтайды. Қабыршақтану - терінің өлі жасушаларын тазарту процесі; дегенмен, 30 жасқа толмаған кезде қабыршақтанудың қажеті жоқ. Сіздің теріңіз жас және өлі теріні автоматты түрде тазартатын қабілетке ие. Сіз 30 жасқа жеткенде, өлі тері автоматты түрде кетпеуі мүмкін және құрғақ щетка көмектеседі.
   • Құрғақ щетка целлюлитке әсер етуі мүмкін (теріде майдың біркелкі емес жиналуы дөрекі теріні тудырады, оны қызғылт сары қабықшалар деп те атайды), бірақ оны жою немесе тіпті азайту мүмкін емес. Құрғақ щетка теріңіздің шығыңқы жерлерін уақытша азайтады, сондықтан жағаға барар алдында құрғақ теріні щеткамен тазарту сізге жақсы көрінуге және өзіңізді жайлы сезінудің керемет әдісі болып табылады, бірақ әсер тек қана қалады 24 сағат ішінде.
   • Көптеген денсаулық пен сұлулық сайттары күніне екі рет құрғақ теріні щеткамен тазартуға кеңес береді, бірақ бұл зиянды болуы мүмкін. Қылшықты қылшықтар теріде ұсақ сызаттар тудыруы мүмкін, егер сіз оларды қатты немесе жиі тазаласаңыз. Бұл сызаттар оңай жұқтырылуы мүмкін. Сонымен қатар, өлі теріні щеткамен аптасына бірнеше рет терінің тосқауылы бұзылып, құрғақтық пен тітіркену пайда болады.
   • Құрғақ щетка терінің күйіне әсер етеді. Созылмалы экзема немесе тері ауруы бар адамдар құрғақ теріні щеткадан аулақ болу керек, өйткені олар жоғарыда аталған асқынуларға көбірек ұшырайды; алайда, егер сізде кератоз болса (терінің қызыл, түйіндік түйіндерімен қабынуы) болса, құрғақ теріні щеткамен тазартуға көмектеседі, бұл теріні өлі жасушаларды кетіруге көмектеседі.

2. 

   
   
   Қылқалам таңдаңыз. Жақсы жақтарын өлшеп, құрғақ щеткамен емдеу әдісі сізге дұрыс деп шешкеннен кейін, келесі қадамда қолданылатын щетканың түрін таңдау керек.
   • Сізге синтетикалық материалдарсыз, ұзын сабы бар табиғи қылшық щетка қажет. Сіз бұл щеткаларды денсаулық сақтау дүкендерінен немесе сұлулық салондарынан таба аласыз.
   • Қылшықтың сабы неғұрлым ұзағырақ болса, соғұрлым жақсы болады. Сізге терінің жету қиын жерлеріне, мысалы, артқы жағына жету керек болады.
   • Қылшық щетканы таңдаңыз. Кактус немесе өсімдік талшықтарынан жасалған қылшық қылшықтар өте қолайлы. Егер сенімді болмасаңыз, сатушыдан сұраңыз.
   • Бет, іш және кеуде сияқты терінің жұқа жерлеріне жылжымайтын щетканы таңдау керек, ал қылшықтар біршама жұмсақ болады.

3. 

   
   
   Құрғақ теріні қашан және қаншалықты жиі тазалайтындығын анықтаңыз. Бастамас бұрын, сіз өзіңіздің щеткаңызды күннің қай мезгілінде щеткамен тазалайтынын шешуіңіз керек.
   • Көптеген адвокаттар құрғақ теріні таңертең, жуынар алдында тазалайды. Құрғақ щетка күнді бастау үшін денеге қуат береді дейді.
   • Құрғақ теріні жиі тазаламауды ұмытпаңыз. Көптеген адамдар бұл терапияны күн сайын немесе күніне екі рет жасағанды ​​ұнатады, бірақ бұл қажет емес және терінің құрғауына, терінің тітіркенуіне және инфекцияларға әкелуі мүмкін.
   жарнама

3-тен 2-бөлім: теріні құрғақ тазалау процесін бастаңыз

1. 

   
   
   Плиткамен қапталған жерде тұрыңыз. Құрғақ теріні щеткамен бастамас бұрын, плиткамен жабылған жерде тұрыңыз. Көптеген адамдар душ ваннасында құрғақ теріні щеткамен жуғанды ​​ұнатады. Тері щеткасы кезінде өлі терінің үлпектері денеден шығады, оны тазалау оңай жерде жасау керек.

2. 

   Аяғыңыздан бастаңыз және аяқтарыңызды тазалаңыз. Терінің бұл жерлерін тазарту үшін ұзын орамдағы щетканы қолданыңыз. Құрғақ теріні тазарту процесі төменнен басталып, жоғары қарай жылжиды. Төменнен щеткамен тазарту лимфа түйіндеріне дренажды арттыруға және жүректің қан айналымын арттыруға көмектеседі деп ойлайды. Бұл ағзадағы токсиндерді шығаруға және қан айналымын жақсартуға көмектеседі.
   • Ұзын, тегіс щетканы қолданыңыз. Таралған сайын, жүрекке қарай жылжытыңыз.
   • Егер сіздің теңгеріміңіз қиын болса, бір аяғыңызды табанға немесе ваннаның шетіне қойыңыз.
   • Терінің қалың жерлеріне, мысалы, тобық пен табанға назар аударыңыз. Өлі теріні кетіруді қамтамасыз ету үшін сізге бұл жерлерді бірнеше рет щеткамен сүрту қажет.

3. 

   Қолға, содан кейін дененің жоғарғы жағына қарай жылжытыңыз. Ұзын оралған щеткамен теріні тазалауды жалғастырыңыз. Аяғыңызды тазалағаннан кейін, қолыңызды жоғары көтеріңіз. Жоғарыда дәл осылай жасауды ұмытпаңыз, әрқайсысы жүрекке қарай бағытталады.
   • Қолды бастап, иыққа қарай жылжытыңыз. Жоғарыдағы сияқты, ұзын, тегіс щетканы қолданыңыз.
   • Локоть сияқты терінің қалың жерлеріне ерекше назар аударыңыз. Өлі терінің қабығының кетуіне көз жеткізіңіз.
   • Артқа жылжу. Бұл жерді щеткамен тазалау сәл қиын, өйткені жетуге қиын жерлер бар. Сіздің щеткаңыздың артында және жетуге қиын жерлердің арасында жететін сабы бар екеніне көз жеткізіңіз. Бөкседен иыққа қарай қозғалыңыз.
   • Соңында дененің жоғарғы жағына және бүйіріне қарай жылжытыңыз. Кеудеге, жүрекке бағыттаңыз. Қаптамалармен сіз жамбастан қолтыққа дейін щеткасыз.

4. 

   Қылшықты сезімтал жерлерде тазалаңыз. Сезімтал жерлерге көшкен кезде жұмсақ қылшық щеткамен тазалаңыз.
   • Қысқа және жұмсақ щетканы қолданып, бетіңізді щеткаңыз. Маңдайдан мойынға қарай жылжытыңыз.
   • Сондай-ақ, сезімтал теріні тітіркендірмеу үшін кеуде мен емізіктерді жұмсақ щеткамен тазалау қажет.
   • Егер сіз бүкіл денені қайтадан щеткамен тазалағыңыз келсе, тітіркенуді болдырмау үшін жұмсақ щеткамен тазалау керек.
   жарнама

3-тен 3-бөлім: құрғақ теріні щеткамен тазалағаннан кейін қадамдар жасаңыз

1. 

   Құрғақ теріні тазалағаннан кейін душ қабылдаңыз. Таңертең құрғақ теріні щеткамен тазартпасаңыз да, құрғақ теріні щеткадан кейін душ қабылдаған дұрыс. Қалған өлі теріні душқа жуады.
   • Кейбіреулер қан айналымын арттыру үшін ыстық және суық ванналарды кезектесіп ауыстыруды ұсынады, бірақ бұл қажет емес. Қаласаңыз, әдеттегідей ыстық ваннаға түсуге болады.
   • Теріңізді құрғату үшін сүлгімен сүртудің орнына құрғатыңыз. Құрғақ тазалаудан кейін терінің сезімталдығы жоғарылауы мүмкін, сондықтан сіз тітіркенуден және терінің инфекциясынан аулақ болуыңыз керек.
   • Табиғи майларды теріңізге жағыңыз, ол щеткамен және шомылу кезінде жоғалған майлардың орнын толтырады. Итмұрын майы мен кокос майы - жақсы нұсқалар.

2. 

   Құрғақ теріні тазалағаннан кейін щетканы және теріні щеткамен тазалаңыз. Шөткені аяқтағаннан кейін, сіз щеткамен және щеткамен тазалайтын құралдарды тазалауыңыз керек.
   • Жуынатын бөлмеде құрғақ теріні щеткамен тазаласаңыз, оны жуу оңай, өйткені өлі тері ағынды суларға түсіп кетуі мүмкін. Басқа плиткалы беттерде сіз өлі теріні сыпыруыңыз керек.
   • Theетканы құрғақ ұстаңыз. Ваннаға іліп қоймаңыз, себебі щетка ылғалданып, көгеруі мүмкін. Сіз щетканы тұрақты судан аулақ ұстауыңыз керек.
   • Кейде щетканы жуу керек болады. Қылшықтарды жуып, мүмкіндігінше кептіру үшін шамалы шампунь немесе сұйық сабын қолданыңыз. Қылшақты кептіру үшін қауіпсіз жерге іліп қойыңыз, су шашырамаңыз.

3. 

   Құрғақ теріні щеткамен тазарту уақытын қадағалаңыз. Құрғақ щетка жиі жасалса, терінің проблемаларын тудыратынын ұмытпаңыз. Күнтізбеңізде немесе телефоныңызда құрғақ тазалау күнін белгілеп, кем дегенде екі апта күтіңіз. Көптеген адвокаттар күніне бір немесе екі рет теріні щеткамен тазалайды, бірақ бұл инфекция мен дерматит қаупін арттырады. жарнама

Кеңес

• Қатты щетканы қажет етпейді. Жұмсақ қабыршақтану мықты қолға қарағанда жақсы.
• Проблемалы аймақтар үшін екі рет тазалаңыз, бір щетканы ұзын ширатылған щеткамен, тағы бір рет жұмсақ щеткамен және айналдырусыз. Аяқ пен локте әсіресе құрғақтық пен жарылысқа сезімтал.

Ескерту

• Сынған, тітіркенген, көгерген немесе әдеттен тыс теріні щеткамен тазаламаңыз. Құрғақ теріні щеткамен жалғастырмас бұрын инфекция жойылғанша күту керек.

Сізге не керек

• Ағаштан жасалған табиғи қылшық щетка