Автор:
Peter Berry
Жасалған Күн:
18 Шілде 2021
Жаңарту Күні:
21 Маусым 2024
Мазмұны
Кейде адамдар көбіне күдікті, мазасыз, тіпті параноидты болады. Бұл мүлдем қалыпты жағдай. Кейде, скептицизм немесе мазасыздық / параноидтық ойлар қарым-қатынас туралы, әсіресе сіздің жігітіңіз сіздің адалдығыңызға күмәнданған кезде. Мүмкін белгілі бір оқиға оны солай ойлауға мәжбүр еткен шығар, немесе оның досы сен сүйген адамға бірдеңе айтқандықтан болар. Қалай болғанда да, сіз өзіңіздің жігітіңізге өзіңіздің алдамайтындығыңызды көрсету үшін көп нәрсе жасай аласыз және бұл оның өзін жайлы сезінуіне көмектеседі деп үміттенемін.
Қадамдар
2-ден 1-бөлім: Жігітіңізге адалдықты көрсету
Оның ойларын да, сезімдерін де талқылаңыз. Егер сіз өзіңіздің серіктесіңіз сізді алдап жатыр деп ойлайды, бірақ ол сізден әлі сұрамаған болса, онымен байыпты әңгіме сұрай аласыз. Оның бақытсыз екенін байқағаныңызды білдіріп, өзін жайлы сезіну үшін бұл туралы сөйлескісі келетінін сұраңыз. Оған ренжіткен кез-келген уақытта әрдайым қасында болатыныңызды және оған қандай жағдай болса да көмектескіңіз келетіндігін айтыңыз. Оның айтқанын ашық тыңдап, оған ойланбастан және оған баға бермей реакция жасаудан аулақ болыңыз.
- Одан сіз оны алдап жатырсыз деп алаңдайтын белгілі бір оқиға немесе жағдай болғанын сұраңыз. Олай болса, жағдайды егжей-тегжейлі талқылап, одан неге сізді опасыз деп санайтынын түсіндіріп беруін сұраңыз.
- Оқиғаға немесе жағдайға көзқарасыңызды түсіндіріңіз. Неліктен ол оқиғаны алдау белгісі ретінде қабылдағанын түсінгеніңізді мойындаңыз және оның қайталанбауы үшін не істей алатыныңызды сұраңыз.
- Түсінбестіктер ешқашан қайталанбауы үшін ең жақсы әрекетті талқылаңыз және келісіңіз. Бұған қарама-қарсы жыныстың алдындағы мінез-құлқыңызды өзгерту немесе жігітіңіздің ыңғайсыздық тудыратын кез-келген жағдай туралы сөйлесуі кіруі мүмкін. Екеуі болашақта бір-біріне ашық болуға уәде беруі керек.
Сіздің мінез-құлқыңыз бен әрекеттеріңізді бағалаңыз. Өзіңіздің маңызды адамыңызбен оның ойлары туралы сөйлесу мүмкіндігіне ие болғаннан кейін, бірнеше минут уақыт бөліп, оның мінез-құлқын немесе оған алаңдаушылық туғызуы мүмкін әрекеттерді бағалаңыз. . Мүмкін сіздің іс-әрекетіңіз проблемаға себеп болған шығар? Сіз өзіңіз білмей-ақ, басқа еркекке деген тым флирт қатынасыңыз бар ма? Немесе сіздің іс-әрекеттеріңіз толықтай ақылға қонымды және оның реакциясы орынсыз фактор ма?- Енді сіз кімді жақсы көретіндігіңізді жақсы түсінетін болсаңыз, шешім қабылдауыңыз керек. Ол сізді басқа адам болу үшін мінез-құлқыңызды өзгертуге мәжбүр етті ме? Немесе оның өтініші белгілі бір жағдайларда өте орынды ма (мысалы, сіз енді бойдақсыз)?
- Егер сіз қарым-қатынасыңызды жақсартқыңыз келсе, жігітіңізбен ымыраға келуіңіз керек және сіздің әрекеттеріңізді өзгерту үшін бар күшіңізді салуыңыз керек.
- Егер сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыз сізден тым көп нәрсе сұрайтынын сезсеңіз, бұл сіз шынымен де сақтағыңыз келетін қарым-қатынас туралы ойлаңыз. Мүмкін сіздің жігітіңіз тым консервативті болуы мүмкін және сізге көбірек еркіндік беретін адам керек шығар. Мүмкін сіздің іс-әрекеттеріңіз сіз сүйетін адаммен шынымен қалай екеніңізді және қарым-қатынасқа қаншалықты бақытсыз екеніңізді сипаттайтын шығар.
Адамды алдай алмайтындығыңызды көрсетіңіз. Басқаларды алдай білу үшін сатқындық, өтірік пен алдау жеке тұлғаны қажет етеді. Бұл қасиеттерді кез-келген адам стресс немесе мазасыздық белгілерінсіз ала алмайды. Көптеген адамдар туралы айтпағанда, біреуді алдау үшін тым көп өтірік айта алмайды. Егер сіздің жігітіңіз сізді алдап жатырмын деп ойласа, онымен өзіңіздің шын мінезіңіз туралы кеңесіңіз. Бұл соншалықты алдау қабілетті тұлға ма? Сіз шынымен де басқалардың алдында үнемі өтірік сөйлейтін түрсіз бе?- Көптеген жағдайларда сіздің жігітіңіз «шындықты» жақсы біледі, бірақ бұл оған күмәндануға немесе аздап сенімсіздік сезінуіне кедергі бола алмайды. Оған сенімсіздік қисынын бағалауға мүмкіндік беру оған барлық күмән мен сенімсіздікті жоюға көмектеседі.
Жаңа достармен танысу үшін жігітіңмен жүр. Сіз жақында біреудің досына айналдыңыз ба? Жігітіңізбен көп уақыт өткізбейтіндігіңіз үшін сол адаммен араласқанды ұнатасыз ба? Мүмкін, бұл өзгеріс сүйікті адамыңызға сенімсіздік тудырады. Сіз оны жай ғана қарапайым достармен кездесіп жүрмін деп сендірсеңіз де, ол күдігінен арыла алмайды. Сізде жасыратын ештеңе болмағандықтан, келесі жолы достарыңызбен бірге барғанда одан өзімен бірге жүруін сұраңыз.
Сіздің жігітіңіздің жанында болуға қызығушылық танытыңыз. Біреу қарым-қатынасты алдағанда, бірдеңенің дұрыс емес екендігінің көптеген белгілері бар. Симптомдардың бірі - қарым-қатынастың болмауы немесе басқа адамға деген қызығушылықтың болмауы. Егер сіз өзіңіздің жігітіңізге онымен қыдыруды ұнататындығыңызды айта алсаңыз, онымен әрдайым қандай да бір іс-шара жоспарын құрыңыз, онымен бірге тыныш уақытты өткізгіңіз келеді. және сіз тиімді қарым-қатынас жасай аласыз, ол сіз оны алдай алмайтыныңызды түсінеді. Неге сіз өзіңіз онша маңызды емес адамдармен көп уақыт өткізгіңіз келеді? Неліктен сіз оны басқамен емес, онымен кездесуге қатты қуанасыз?
Сіздің жыныстық өміріңіз өзгермегенін растаңыз. Эмоционалды проблемалары жоқ ерлі-зайыптылар көбінесе сау жыныстық өмірге ие. Кейде олар жаңа нәрселерді көруді ұнатады, бірақ олар бәрібір басқалардың қажеттіліктерімен және қажеттіліктерімен үйлеседі. Әрине, кейде сіздің кез-келгеніңіз жыныстық қатынасқа түскіңіз келмейтін нәрседен қатты шаршап немесе стрессті сезінуі мүмкін, бірақ бұл өте жиі бола бермейді. Егер сіздің жыныстық өміріңіз керемет болса және сіз өзіңіздің сексуалдық тілектеріңіз туралы тиімді түрде сөйлесіп жүрсеңіз, бұл сіздің серіктесіңізге сіздің алдамайтындығыңызды түсінуге көмектеседі. ол.
- Мүмкін сіздің жігітіңіз өз-өзіне сенімсіз сезінуі мүмкін. Мүмкін, ол бөлмеде сізді қуанта алмайды деп ойлайды немесе ол дұрыс емес нәрсе жасады. Оның ой-өрісі оны тезірек сенен жақсы адам іздейтіндігіңе сендіреді. Мүмкін, оны тек өзінің жыныстық қатынасқа өте жақсы екендігіне немесе оған қалаған нәрсеңізді айтуыңыз керек екеніне сендіру керек.
Жігітіңізге телефоныңызды қарауға рұқсат етіңіз. Өкінішке орай, қазіргі заманғы технологиялар әлемінде электроника қарым-қатынаста түсінбеушілік пен күмән тудырады. Бұл күдікті мәтіндік хабарламалардан, белгісіз қоңырау шалушылардың телефон қоңырауларына дейін болуы мүмкін.Егер ол сіздің ұялы телефоныңызға немесе компьютеріңізге байланысты опасыздық жасайтындығыңыздан қорқатын болса, одан не көргенін немесе естігенін мазалайтынын нақты түсіндіріп беруін сұраңыз. қоныстану. Мүмкін, белгілі бір жағдайға лайықты түсініктеме болады, бірақ оның күдік тудыратын жағдайға сіздің реакцияңыз болуы мүмкін.
- Жігіттің мазасыздығын қалыптастыратын нақты жағдайды нақты түсінгеннен кейін, егер сіз оған телефоныңызда немесе компьютеріңізде егжей-тегжейлі ақпарат көрсетсеңіз, ол өзін жақсы сезінетінін сұраңыз. досым. Ол белгілі бір электрондық пошта немесе мәтін арқылы оқуды қауіпсіз сезінеді ме? Олай болса, оған не мазалағанын тексеріп, не болғанын түсіндіріп беруді ойластырыңыз.
- Алайда, бұл әдіс сіздің жігітіңізді сіздің қай жерде болғаныңызды және не істеп жатқаныңызды қадағалап отыру үшін телефоныңызды үнемі тексеріп отырғысы келетін адамға айналдырмауы керек. Телефон сіздің меншігіңіз болып табылады, егер сіз оған рұқсат бермесеңіз, оны оқуға рұқсаты жоқ. Егер сіз оған телефоныңызға қарауға рұқсат берсеңіз, сіз жақсы көретін адаммен нақты шекара қоюыңыз керек. Сіз оның телефонымен бірдей сызықты құрметтеуіңіз керек.
Одан сіз өзіңіздің алдап жатқаныңызды шынымен сезініп тұрғанын сұраңыз. Біздің алдын-ала болжауымыз немесе ішкі түйсігіміз бізді жиі дұрыс жолда ұстайды. Егер біз бірдеңе дұрыс емес деп санасақ, бұл мүмкін. Бұрынғыңыздан уақытты бөліп, оған алданып жатқаныңызды іштей сезінетіндігіңізді сұраңыз. Ол сіздің әлеуетті алдауыңызға күмәнданушылықты немесе паранойияны дамытқан болуы мүмкін және бұл ойларды бірден тоқтатуға өзін сендіре алмайды, бірақ жүрегінде ол бұлай емес екенін біледі. шындық. Мүмкін, оған жағдай туралы ойланып, оны саналы түрде көру үшін уақыт керек шығар.
2-ден 2-бөлім: Сау қарым-қатынасты сақтау
Ақылды даулар. Күрделі қарым-қатынастағы ерлі-зайыптылар ең кіші және маңызды емес тақырыпта жиі дауласады. Жақсы қарым-қатынастар даулы, бірақ толық дағдарыста тұрған екі адам үшін дау ешқашан бітпейді. Сіз сүйетін адамды алдамайтындықтан, оған осыны көрсетіңіз, бірақ екеуіңіз де жанжалдасатын боласыз, бұл дүниенің ақыры емес. Егер сіз сүйетін адамыңызға алдасаңыз, сіздің дауыңыздың нашарлауы ықтимал.
Тыныштықты сақта. Басқаларды алдау сіздің көп энергияңызды жұмсайды және көбіне кінә мен мазасыздықпен аяқталады. Сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңізді алдаған кезде депрессия, мазасыздық және кінәлау белгілері пайда болуы мүмкін. Егер сіз сабырлы болсаңыз және сіздің қарым-қатынасыңыз үшін алаңдамасаңыз, сіздің жігітіңіз оны алдап жатырмын деп қалай ойлайды?
- Одан сұраңыз, ол сізден бірдеңе сұрағанда (сіз қай жерде болдыңыз) ақылға сыйымсыз ренжідіңіз бе? Егер сіз әрқашан дұрыс түсініктеме берсеңіз, ол неге алаңдауы керек?
- Егер сізде биологиялық проблемаға немесе белгілі бір сыртқы жағдайға байланысты емес ерекше көңіл-күй ауытқулары болған болса, онымен кеңесіңіз (мысалы, отбасыңызбен немесе жұмыстағы проблемалар). Түсіндіре алмайтын себептермен оны ашуландырмасаңыз, ол сіздің өтірігіңізді жасырамын деп қалай ойлайды?
Қатынастарыңызға байыпты қараңыз. Жігітін алдаған адам бұрыннан бар қарым-қатынасты дамытқысы келмейді. Егер сіз және сіздің маңызды адамыңыз болашақты үнемі талқылайтын болса немесе 20 жылдан кейін екеуіңіз қандай болатының туралы сөйлесетін болсаңыз, сіз оны алдамайсыз. Бұл алаяқтың сөйлескісі келетін түрі емес. Егер сіз опасыз болсаңыз, сіз мұндай сөйлесуден аулақ болғыңыз келеді немесе оны азайтады.
Жігітіңізді отбасылық шараға апарыңыз. Подруги жасағысы келетін соңғы нәрселердің бірі - алдау серіктесін отбасылық шараға шақыру және оны таныстыру. Онымен бірге отбасымен кездесуге барғаныңызға көз жеткізіңіз. Ата-анаңызды немесе бауырыңызды олар қаласа, онымен тікелей сөйлесуге шақырыңыз. Сіздің серіктесіңізді жетістіктеріңіз үшін мақтаңыз. Отбасы мүшесінен Facebook-те достасуын сұраңыз.
- Қарама-қарсы жағдайда дәл осылай жасауға болады. Оның отбасымен кездесу туралы толқуды білдіріңіз. Отбасы мүшесімен (мүмкін анасымен немесе әпкесімен) жеке қарым-қатынасты дамытыңыз.
Өзіңіздің құпияңызды жақсы көретін адамыңызбен бөлісіңіз. Егер сіз адамды алдап жатсаңыз, онымен барлық нәрсе туралы сөйлесуді тоқтатасыз. Сіз өзіңіздің жігітіңізге әрдайым адал болғандықтан, сізді ұнататын адаммен әрдайым мазалайтын мәселелермен бөлісіп отырыңыз. Оған ешқашан ешкіммен бөліспеген құпияны айт. Оған шынымен мазасыздық тудыратын немесе қорқытатын әлсіздіктер туралы айтыңыз. Оған өзіңіздің құпияларыңыз бен нәзіктіктеріңіз бойынша сенетіндігіңізді көрсетіңіз.
Сіздің жігітіңізді басқа ер адаммен салыстырудан аулақ болыңыз. Мүмкін бұл болған шығар, сондықтан ол сізге сенімсіздікпен қарайды. Мүмкін сіз оны мазақ қылғыңыз келген шығар, бірақ ол сіздің айтқаныңызды жүрегінде ұстады. Өзінің жетілмегендігін байқау үшін басқалармен салыстыруды ешкім ұнатпайды. Өзгелердің кесірінен сіздің жігітіңіздің де дәл осылай жасауы, олармен сөйлесуі немесе оларға ұқсауы керек деген сөз емес. Егер сіз бұны бұрын кездейсоқ жасасаңыз, кешірім сұраңыз және енді ешқашан болмаймын деп уәде беріңіз.
Күн сайын сүйетін адамыңызды мақтаңыз. Кез келген адам мақтағанды ұнатады! Комплименттер сізді жақсы сезінеді, өйткені олар басқалардың сізді байқайтынын және оны дауыстап айтуға батылы жететіндігін көрсетеді. Комплименттер үлкен іс-шараларға немесе іс-шараларға негізделуі міндетті емес, бұл әдемі көйлек, тартымды шаш үлгісі, жақсы дайындалған кешкі ас, акция сияқты ұсақ-түйек заттар болуы мүмкін. басқаларға есік сақтаңыз және т.б. Оны күніне кем дегенде бір рет істейтін ісімен мақтауға уақыт бөліңіз. Бұл оның өзін керемет сезіндіріп қана қоймай, оның барлық үлкенді-кішілі әрекеттерінен хабардар екеніңізді біледі.
Жақсы көретін адамыңды таныту оны көрсету - сіздің басты міндеттеріңіздің бірі. Сіздің өміріңіздегі кез-келген басқа салаға байланысты (мысалы, мектеп, жұмыс, үй және т.б.), ол сіздің басымдықтарыңыздың бірі болады. Оған іс-шара жоспарлаған сайын немесе қыдыруды жоспарлаған сайын ол туралы ойлана отырып, оған қаншалықты маңызды екеніңізді айтыңыз. Мысалы, егер сіз екеуіңіз де демалыс күндері киноға баруды талқылайтын болсаңыздар, бірақ нақты жоспар құрмаған болсаңыздар, онда басқа жоспарлар жасамас бұрын, осы туралы сұраңыз.
- Егер сіздің жоспарыңыз болса, бірақ сіздің жігітіңіздің басына маңызды нәрсе түссе, сіз оны қолдап, қолдау көрсету үшін оны өзгерту туралы ойлануыңыз керек.
Ескі оқиғаны еске түсіріңіз. Жігітіңізбен ара-тұра уақыт өткізіп, бұрын жақсы көретін өткен естеліктеріңіз туралы сөйлесіңіз. Іс-шараның бейнелерін немесе фотосуреттерін қарап шығыңыз. Бір-біріңіздің қаншалықты маңызды екеніңізді еске түсіру үшін бірге күліп, естеліктермен бөлісіңіз. Сіздің естеліктеріңіз белгілі бір демалыстан бастап ойын-сауық саябағына шығуға дейін болуы мүмкін.
Ескерту
- Егер адамға деген көзқарасыңызды білдіргеннен кейін, бірақ ол адам сенімді емес болып қалса және ұзақ уақыт осы күйде болса, бұл қарым-қатынастың белгісі болуы мүмкін. сіз сәйкес келмейсіз Кейде оған күдіктенуге толықтай жол беріледі, бірақ егер ол сізге көп нәрсеге сене алмаса, сіздің қарым-қатынасыңыз ешқашан сәтті болмайды.
