Мазмұны

• Қадамдар

Жүктіліктің үшінші кезеңінің аяғында сіздің денеңізде сіздің балаңыздың босану және босану арқылы туылатын кезі келетін белгілер пайда бола бастайды. Әрбір босану әр түрлі және болжанбайтын болғанымен, жақсы дайындық сізге өз еңбегіңізге деген сенімділікті арттырады және еңбекті мүмкіндігінше тегіс етеді. Жеткізуге дайындық кезінде дәрігермен қадамдар туралы сөйлесіп, жаңа отбасылық оқиғаға мүмкіндігінше мұқият болыңыз.

Қадамдар

2-ден 1-бөлім: денені босануға дайындаңыз

1. 

   Босанудың үш кезеңін түсіну. Әр кезеңнің ұзақтығы әр әйелде әр түрлі болуы мүмкін, бірақ сіз босану кезінде 3 кезеңнен өтуіңіз керек:
   • Бірінші фаза ерте еңбек фазасы мен белсенді еңбек кезеңінен тұрады. Бірінші кезеңде жатыр бұлшық еттері жиырыла бастайды және босай бастайды, жатыр мойнын кеңейтеді және ашады, сондықтан нәресте босану арнасы арқылы өте алады. Босану жатырдың дұрыс емес жиырылуынан басталып, бір минутқа жетпейді. Жасырын фаза бірнеше сағаттан бірнеше күнге дейін созылуы мүмкін. Содан кейін сізде жатырдың бір минут ішінде біркелкі орналасқан қысылулары болады. Белсенді толғақ пайда болған кезде сізге ауруханаға немесе перзентханаға бару керек. Содан кейін сіз жатырдың мойны толығымен ашық және баланың шығуына дайын болған кезде екінші кезеңге ауысасыз.
   • Екінші кезең - туудың нақты кезеңі. Бұл кезеңде жатыр мойны толығымен кеңейіп, нәресте босану жолымен жүреді. Сіздің балаңыз дүниеге келді.
   • Үшінші кезең нәресте туылғаннан кейін өтеді. Плацента туу жолынан шыққанға дейін сізде толғақ болады.

2. 

   
   
   Кегель жаттығуларын күнделікті жаттығулармен қатар жасаңыз. Жүктілік кезінде жеңіл жаттығулармен күнделікті жаттығулар жасау керек, жамбас бұлшықеттері мен байламдарын нығайтуға арналған Келгель жаттығуларына көңіл бөлу керек. Бұл жаттығулар сіздің денеңізді босануға дайындауға көмектеседі.
   • Кегель жаттығулары жамбас бұлшықеттерін несеп ұстағандай қатайту арқылы жасалады. Ішіңізді және жамбасыңызды қозғамаңыз, тек жамбас бұлшық еттеріңізді қозғалтыңыз.
   • Бұлшықеттерді 3 секунд қатты ұстаңыз, содан кейін 3 секундқа демалыңыз.
   • Бастапқыда бұлшықетті 3 секундқа созыңыз және босаңсытыңыз. Бұлшық еттерді 10 секундқа жиырғанша апта сайын біртіндеп 1 секундқа арттырыңыз.
   • Келгель жаттығуын бір сессияға 10-15 рет жасаңыз. Күніне үш немесе одан да көп сеанс жасаңыз.

3. 

   
   
   Пренатальды сабақтарда күйеуіне қосылыңыз. Егер сіздің серіктесіңіз сіздің балаңыздың кейінгі өмірінде маңызды рөл атқаратын болса, сіз бала туылмай тұрып, екеуіңіз де босанғанға дейінгі сабақтардан өтуіңіз керек. Егер сіз ауруханада босанғанға дейінгі күтім жасасаңыз, аурухана сізге пренатальды сабақтар өткізе алады. Көптеген денсаулық орталықтарында да осындай сабақтар өткізіледі.
   • Сабақ барысында сіз емізуді, баланы қалай күтуді, дұрыс жүктіліктің болуын және баланы массаж жасауды үйренесіз.

4. 

   
   
   Босану кезінде дәрігерден тамақ ішу туралы сұраңыз. Дәрігерлердің көпшілігі босану кезінде жақсы сұйықтықтар мен жеңіл тағамдар ішуге кеңес береді, мысалы, тосттың бір бөлігі, алма тұздығы, желе немесе балмұздақ сіздің тууыңыздан жақсы нәтиже алу үшін. Дегенмен, сіз толық және сіңірілмейтін тағамдардан бас тартуыңыз керек (барбекю немесе бутерброд жеуге болмайды) және тек асқазанды ренжітпейтін тағамдарды жеу керек, өйткені босану кезінде колик пайда болуы мүмкін.
   • Босану кезінде тұздылығы төмен тауық сорпасы, сүзілген жеміс шырыны, шай және спорттық сусындар сияқты сұйықтықтарды ішу керек. Сондай-ақ, босану кезінде тыныс алу жаттығуларын жасағанда күш үшін мұз текшелерін соруға болады.
   • Кейбір дәрігерлер мөлдір сұйықтықты ғана ішуге кеңес беруі мүмкін, әсіресе, егер сіз кесарь тілігі бөлімінде болу ықтималдығы жоғары болса.
   жарнама

2-нің 2-бөлімі: Тууды жоспарлау

1. 

   Күйеуіңіздің немесе дәрігеріңіздің көмегімен босану жоспарын жасаңыз. Сіздің тууыңыздың қалай болатынын болжау мүмкін емес болса да, туу жоспарын жазу толғақ кезінде не күткіңіз келетінін анықтауға көмектеседі. Сіз босану жоспарының көшірмесін серіктесіңізге, дәрігерге және аурухананың қызметкерлеріне беруіңіз керек.
   • Көптеген ауруханалар туу жоспарының стандартты үлгілерін ұсынады; сіз оны толтырып, оларды сіздің тілектеріңізді білдіру үшін қайтара аласыз.

2. 

   Босанудың нұсқалары туралы дәрігермен кеңесіңіз. Балаңызды үйде, ауруханада немесе жаныңыздағы перзентханада қабылдауға шешім қабылдай аласыз. Мүмкін сіз қай жерде босану керек екенін білмей шатасуыңыз мүмкін, сондықтан шешім қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен және серіктесіңізбен сөйлесіңіз. Ең бастысы, сіз өзіңіздің және балаңыздың денсаулығы үшін жақсы болатын нәрсені жасауыңыз керек.
   • Ауруханада туылу - көптеген әйелдер үшін стандартты жеткізу жоспары. Үйіңізге жақын аурухананы табыңыз, өзіңізді жайлы және сенімді сезінетін дәрігер мен медициналық қызметкерлерді таңдаңыз. Көптеген ауруханалар босанатын аналарды пренатальды ортаға үйрену үшін босанатын жеріне экскурсияға шақырады.
   • Үйде туылу - бұл сізге қолайлы атмосфераны бере алатын мүмкіндік. Алайда үйге жеткізуге байланысты бірқатар қауіптер бар. Сіз акушерлерді таңдауда абай болуыңыз керек, АҚШ-тағы акушерлерге сертификаттау қажет емес және олар оқытылмауы мүмкін екенін ескеріңіз. Үйдегі нәресте өлімі ауруханаға қарағанда үш есе жоғары.

3. 

   Ауруханаға қашан бару керектігін анықтаңыз. Егер сіз ауруханада босанғыңыз келсе, ауруханаға қандай кезеңге бару керек екендігі туралы сөйлесіңіз. Босанудың бірінші кезеңінің соңында белсенді толғақты бастай бастағанда ауруханаға бару керек.
   • Сонымен қатар, акушер үйге жеткізуге қанша уақыт қажет екенін білуі керек. Сіздің акушермен келісіміңізге байланысты, екі жақ та босануды күтетін уақытты анықтауы керек, сонда олар сізді үйде акушерді шақырғанша күтуге дайын болады. Қажет болса, асқынулар пайда болған кезде ауруханада босануға болады.

4. 

   Ауырсынуды жеңілдету нұсқаларын талқылаңыз. Босану - бұл стрессті және азапты процесс. Дәрігер ауырсынуды жеңілдетуге мүмкіндік береді және сіз дәрі-дәрмектермен немесе онсыз қаншалықты ауырсынуға төзуге болатындығын шешесіз. Сіз келесілердің біреуін немесе біреуін таңдай аласыз:
   • Эпидураль: анестетикті омыртқаға тікелей және қан ағымынан жібереді. Бұл нәресте үшін қауіпсіз және тез ауырсынуды жеңілдетеді. Бұл көптеген әйелдер босануды таңдаған ауырсынуды жеңілдету әдісі. Жұмысты бастау 15 минутқа созылуы мүмкін болса да, эпидуральды анестезия сіз сұраған кезде жасалуы мүмкін, тіпті сіздің жатыр мойныңыз қажет мөлшерде созылмаса да. Анестетик сіздің төменгі денеңізді, соның ішінде жатыр нервтерін жансыздандырады және жатырдың жиырылуынан болатын ауырсынуды жеңілдетеді.
   • Пудендальды блок: Бұл процедура екінші кезеңде ауырсынуды жеңілдету үшін қолданылады, әдетте нәресте қынаптан өтіп бара жатқанда жасалады.Егер сізге жұпты немесе аспиратты қолдану қажет болса, дәрігер дәрі қабылдауы мүмкін. Жергілікті анестезия перинэядағы немесе қынаптағы ауырсынуды жеңілдетеді, бірақ сіз әлі де жатырдың жиырылуын сезесіз.
   • Жұлынның немесе арқадағы анестезия (седла блогы): Бұл ауырсынуды басатын құрал қынаппен босану кезінде сирек қолданылады. Егер сіз босану кезінде эпидуралды қаламасаңыз, бірақ нәресте туғанда ауырсынуды жеңілдеткіңіз келсе, анестетик нәресте шыққанға дейін бір дозада беріледі. Бұл тез әрекет ететін ауырсынуды басатын құрал, ол сіздің балаңыз сыртқа шыққанда ұйып кетеді. Жұлынның анестезиясы кезінде босанғаннан кейін 8 сағаттан кейін шалқасынан жату керек.
   • Демерол: ауырсынуды жеңілдететін демеролды бөксеге немесе тамырға енгізуге болады, демеролды туылғанға дейін 2 немесе 3 сағат бұрын, содан кейін дозадан 2 - 4 сағаттан соң ішуге болады. Бұл жатырдың қысылуына кедергі болмайды, ал кейбір әйелдерге жүйелі болу үшін Демерол инъекциясы жасалады.
   • Нубаин: Нубаин - көктамыр ішіне инъекция түрінде енгізілетін тағы бір ауырсынуды басатын құрал. Бұл жалпы анестезия тудырмайтын, бірақ ауырсыну мен стрессті жеңілдететін синтетикалық опиод.
   • Кейбір дәрігерлер азот тотығы газын қолдана алады (мысалы, стоматологиялық клиникада).
   • Жалпы анестезия (аймақтық анестезия): Жалпы наркоз босану кезінде сирек қолданылады, тек шұғыл кесар тілігі кезінде. Бұл әдіс нәрестені алып тастау үшін қынаптық босану кезінде қажет болуы мүмкін. Босану кезінде сіз анестезияға ұшырайсыз, ал анестетик сізді ұйқыдан тұрғанда мазалайды.
   • Табиғи босану (дәрі-дәрмексіз): егер сіз босану кезінде ауырсынуды басатын дәрі қабылдауға алаңдасаңыз, дәрі-дәрмексіз өздігінен босануды шешуге болады. Дәрігермен босану кезінде дәрі-дәрмектерді қабылдамау немесе дәрі-дәрмектер мен табиғи босану әдістерін қолдану туралы сөйлесіңіз.

5. 

   Өзіңіздің туған ортаңыз туралы шешім қабылдаңыз. Егер сіздің босануыңыз ауруханада болса, сіз аурухананың босану бөлмесінде босану жағдайыңыздың нақты талаптарын талқылауыңыз керек. Дәрігер сіз босанғанға дейін сіздің талаптарыңызды ескереді.
   • Егер сіз үйде босанған болсаңыз, күйеуіңіз бен акушеріңізбен туған ортаңыз туралы сөйлесіңіз. Сіз ваннада немесе үйге жеткізу үшін арнайы ваннада босануды шеше аласыз. Сонымен қатар, сіз уақытты музыкалық, жарықтандырғыш және басқа да босаңсытатын элементтерді пайдалануға шешім қабылдауға болады.

6. 

   Дәрігерден ықтимал кесар тілігі туралы сұраңыз. Жеткізу жоспарында кисариялық бөлімнің пайда болуына дайын болу маңызды. Сіз жаза аласыз: «Егер кесар тілігі қажет болса ...» Сіздің жағдайыңызға сүйене отырып, дәрігер медициналық себептер бойынша кесар тілігі бөлімін ұсына алады немесе босану кезінде шұғыл түрде кесар тілігі бөлімін тағайындай алады. Дәрігер, егер:
   • Сізде жүрек ауруы, қант диабеті, қан қысымы немесе бүйрек ауруы сияқты созылмалы медициналық жағдайлар бар.
   • Сізде АИТВ сияқты инфекциялық ауру немесе белсенді жыныстық герпес бар.
   • Баланың денсаулығы ауруға немесе туа біткен ақауларға байланысты болуы мүмкін. Егер нәресте тым үлкен болса және қынаптан қауіпсіз өту қиын болса, дәрігер кесар тілігі бөлімін ұсынуы мүмкін.
   • Сізде артық салмақ бар, өйткені семіздік хирургиялық араласуды қажет ететін басқа да факторларды тудыруы мүмкін.
   • Ұрық бөксесінде, аяғы немесе бөксесі алға шығып, айнала алмайтын кезде.
   • Бұрын босанған кезде сізде кесарь тілігі болған.

7. 

   
   
   Бала туылғаннан кейін емізу туралы шешім қабылдаңыз. Баланың денсаулығы үшін және ана мен баланың байланысы үшін босанудың алғашқы сағаттарындағы тері-тері әдісі маңызды. Бұл «Алтын сағат» деп аталады және дәрігерлер әдетте нәресте туылғаннан кейін мүмкіндігінше тезірек теріңізбен теріңізге байланыс орнатуды ұсынады. Сондай-ақ, нәресте туылғаннан кейін емізу туралы шешім қабылдау керек, өйткені аурухана сіздің тілектеріңізді орындайды.
   • Есіңізде болсын, американдық педиатрия академиясы аналарға сәбиінің өмірінің алғашқы алты айында емізуді және кем дегенде тағы 12 ай емізуді жалғастыруды ұсынады. Емшек сүті балаларды инфекциядан сақтайды және денсаулыққа қауіп төндіреді, мысалы, қант диабеті, семіздік және астма.
   жарнама