Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Егер сіз бірдеңеден аулақ болу үшін безгекті жасанды түрде жасағыңыз келсе, бетіңізді қызартып, қызартып, терлеңіз. Сондай-ақ, термометрді қызып тұрғандығыңызды «дәлелдеу» үшін қыздыруға болады. Егер тағы бірнеше белгілер болса, мысалы, летаргиялық көрініс немесе мұрын бітеліп қалса, сізге мектепке барудың қажеті жоқ, тренингке барғыңыз келмейді және сіз мүлдем қатысқыңыз келмейтін жалықтыратын кешкі асқа бармаңыз. .

ЕСКЕРТПЕ: Әдетте, неліктен қиындыққа тап болу қаупінен гөрі бірдеңе жасағыңыз келмейтінін ашық айтқаныңыз жөн.

Қадамдар

4-тен 1-бөлім: Термометрдегі дене температурасының көрсеткішін жоғарылатыңыз

1. 

   Ыстық суды термометрдің үстіңгі жағынан өту үшін қосу арқылы жылдам емдеу. Егер сізде температураңыз көтерілгенін көрсеткіңіз келсе, температура көрсеткішін бұрмалауыңыз керек. Мұның бір әдісі - ыстық суды пайдалану. Сіз термометрдің ұшын жылы ағынды судың астына қойып, температура Цельсий бойынша 38 градустан асқанға дейін ұстап тұра аласыз.
   • «Жылдам өңдеу» сөз тіркесіне назар аударыңыз. Бұл әдетте 2-3 минутты алады, 4 минутқа дейін.
   • Температураның 39 градустан асуына жол бермеңіз; Егер олай болмаса, біреуі сізді өтірікші деп тапты, ал екіншісі дереу ауруханаға қажетсіз жеткізіледі! Екінші мүмкін, егер температура көрсеткіші әлі де болса сенімді температурада болса және температура 42 градустан жоғары болса, сіздің маскаңыздың ашық тұрғанына көз жеткізіңіз.

2. 

   
   
   Температура көрсеткіштерін арттыру үшін сынап термометрін шайқаңыз. Егер сіз термометрді ұстап тұрып шайқасаңыз, сынапты термометрдің көрсеткіштері жоғарылауы мүмкін. Сақ болыңыз, өйткені егер сіз қатты шайқасаңыз, өлшемдер керемет жоғары болады және бәрі сіздің мұны жасанды деп біледі. Термометрді сындырған кезде қатты шайқамауды ұмытпаңыз!
   • Сынап термометрлерінің бір ұшы металдан жасалған, ал екінші жағында сандар басылған әйнек бар. Сынап термометрде көтеріліп, тек температураны көрсетеді.
   • Термометрдің металл ұшын шайқау кезінде ұстаңыз. Екінші ұшын еденге бағыттаңыз және термометр көрсеткіші жоғарылағанша шайқаңыз.

3. 

   
   
   Термометрдің ұшын саусақтардың арасына ысқылап, сандық термометр көрсеткішін арттырыңыз. Термометрді бір қолыңызбен мықтап ұстаңыз, термометрдің ұшын үлкен және сұқ саусақтарыңыздың арасында ұстап, мүмкіндігінше тез ысқылаңыз, термометрдегі көрсеткішті жоғарылатыңыз.
   • Электрондық термометрлерде әдетте пластикалық корпус болады, оның ұшы металл, ал екінші ұшында температура көрсеткіші болады.

4. 

   
   
   Ауыздың температурасын өлшемес бұрын жылы нәрсе ішіңіз немесе ішіңіз. Бұл сіздің температураңызды біреу қадағалайтынын білсеңіз, бұл өте жақсы күрес стратегиясы. Біреу сіздің температураңызды өлшеу үшін келгенге дейін сорпа немесе шай сияқты ыстық сусындар ішіңіз немесе ішіңіз. Жұтынудан бірнеше секунд бұрын ауызға кішкене тамақ немесе сусын ұстаңыз. Сіз адамның келуін күте аласыз, содан кейін оны тез жұтып қойыңыз.
   • Сіз тіпті тілдің астына жылы су алып, температураны өлшеу кезінде термометрдің ұшын сол жерге орналастыра аласыз.
   • Ауызды күйдірмес үшін тым ыстық су ішпеңіз. Судың ыңғайлы температурада болуы және аузыңызды тітіркендірмеуі керек екенін ұмытпаңыз.
   • Егер сіздің ата-анаңыз сізге сенімді болса, сіз оларға термометрдегі «көрсетілген» көрсеткішті оқи аласыз, егер ата-ана оны көре алмаса және температура сіздің денеңіздің нақты температурасынан аспаса.
   жарнама

4-тен 2-бөлім: Жылыту, бет қызару және тершеңдік

1. 

   Маңдайыңызды ыстық су бөтелкесімен немесе ыстық пакетпен жылытыңыз. Жылы бөтелкені маңдайыңызға бірнеше минут ұстаңыз, ол сіздің жанасуыңызға жылы сезіледі. Тағы бір әдіс - аз қыздырылатын ыстық пакетті пайдалану, бірақ орамал мен теріңіздің арасына сүлгіні қойыңыз. Сақ болыңыз, күйіп қалмаңыз!
   • Сізді көруге біреу кіріп, маңдайыңызға тигізгенде, ол жылы болып, сіздің температураңыз көтерілгеніне сенеді.
   • Маңдайға ыстық су бөтелкесін жағу - бұл бұрыннан келе жатқан көне және күшті жалған тұздықтың қулығы.

2. 

   Дене температурасын табиғи түрде жоғарылату үшін ащы тағамдармен тамақтаныңыз. Чили немесе бұрыш сияқты өткір дәмдеуіштер дене температурасын көтеруге көмектеседі. Егер үйде ащы тағамдар бар болса, дене температурасын табиғи түрде жоғарылату үшін аздап тамақтаныңыз. Бірақ артық тамақ ішпеңіз! Сіз шынымен ауырғыңыз немесе ащы азап шеккіңіз келмейді!
   • Егер сіз өте өткір нәрсе жесеңіз, сүт ішіңіз. Сүт жану сезімін жеңілдетуге көмектеседі.
   • Тағы бір керемет нұсқа - карриді жеу. Симптомдарды жасырмас бұрын түскі асқа карри таңдауға болады.

3. 

   Жүзіңіз қызаруы үшін жаттығу жасаңыз немесе бетіңізді көрпемен жабыңыз. Мұны істеудің ең оңай жолы - көрпені басыңызға бірнеше минут қою. Шағылысқан жылу сіздің бетіңізді қызылға айналдырып, маңдайыңыздағы температураны жоғарылатады.
   • Тағы бір тәсілі - қолдарыңыз бен аяқтарыңызбен секіру немесе орындарыңызда қызару үшін жаттығулар жасау. Қызыл және қызғылт терінің түсі сіз жасаған безгекті шынайы етуге көмектеседі.

4. 

   Ылғал сүлгімен теріңізді шайқаңыз немесе жалған терлеу үшін бетіңізге су шашыңыз. Суды жылы күйде бірнеше минутқа айналдырыңыз. Жылы болған кезде сүлгіні бетіңіздің үстіне қойыңыз, оны бірнеше минутқа қойып, сүлгіні алыңыз. Егер сіз сүлгіні қолданбасаңыз, бетіңізге жұқа тұман шашу үшін су шашыратқышын да қолдануға болады.
   • Бетіңізді ылғалдандыруға жол бермеуді ұмытпаңыз - сіздің мақсатыңыз - теріңізді ылғалдандыру.
   жарнама

4-тің 3-бөлімі: Басқа белгілерді жасау

1. 

   Суық, бірақ ыстық емес жылау. Дене қызуы көтерілген адам терінің температурасы әлі жылы болса да, суықты жиі сезінеді. Егер кімде-кім кіретін болса, көрпе немесе жылы пальто кигеніңізге көз жеткізіңіз. Сіз өзіңізді суық сезінесіз және температураңыз көтерілген сияқты.
   • Сіздің өнімділігіңізді сенімді ету үшін бірнеше діріл беріңіз. Сізге бүкіл денеңізді шайқаудың қажеті жоқ; Тек дірілдеген тістер тиімдірек болады.

2. 

   Шаршаған көрінеді. Егер сіз температураны көтерген болсаңыз, сау кездегідей жүгіре алмайсыз. Жаяу жүргенде аяғыңызды сүйреп, қажығаныңыздай істеу керек. Мысалға:
   • Отырған кезде басыңызды тік ұстай алмайтындай етіп, басыңызды қолыңызға қойыңыз.
   • Егер сіз тұрсаңыз, иығыңызды тастаңыз және алға қарай еңкейтіңіз. Сіз тіпті еңкейіп, аздап сүрінгендей бола аласыз.
   • Көздеріңіз ашылмайтындай ауыр болып, қабақтарыңызды төмен қарауға және жартылай жабуға тырысыңыз.

3. 

   Анорексияны көрсетіңіз. Қызбаның тағы бір белгісі - тәбеттің болмауы. Егер біреу сізден бірдеңе керек пе деп сұраса, гамбургер мен чипсы сұрамаңыз! Сізге тек су, шай немесе шырын ішу керек деп айтыңыз. Жалғыз қалған кезде сіз тағамдардан бас тартуыңыз керек, және бәрінің алдында тек тост немесе сорпа сияқты қарапайым заттарды жеуіңіз керек.
   • Егер сіз үлкен әсер еткіңіз келсе, әдеттегідей сізге ұнайтын тағамдарды қабылдаудан бас тартыңыз. Осылайша адамдар сіздің «ауру екеніңізге» шынымен сене алады.

4. 

   Суық тигендей көріну үшін иіскеңіз, түшкіріңіз немесе жөтеліңіз. Суықта жиі температураның көтерілуімен бірге жүретін басқа белгілер болады, сондықтан сіз мұрын шүйіру, жөтелу немесе түшкіру сияқты бірдеңе жасай аласыз. Шынайы көріну үшін кейбір маталарды кереуеттің немесе бөлменің айналасына лақтырыңыз.
   • Ащы тағамдар сіздің мұрныңызды да ағызуы мүмкін!

5. 

   Суық емес, бас ауырады немесе асқазан аурады. Егер сіз суық симптомдарды көрсетуге сенімді болмасаңыз, сіз мұны бас немесе асқазан ауруы сияқты жасай аласыз. Өзіңізді нашар сезінетін жерді ұстаңыз және ауырсынуға шағымданыңыз. Егер сіз асқазаныңыз ауырып тұрғандай көрінетін болсаңыз, ваннаға барып, қайтып келгенге дейін әдеттегіден ұзақ тұра аласыз.
   • Мысалы, сіз: «менің ішім ауырып тұр» немесе «менің басым айналып тұрған сияқты сезінемін» деп айтуыңызға болады.

6. 

   Мұны асыра орындамаңыз. Сіз нақты нәрсе сияқты әрекет етуіңіз керек, асыра сілтемеңіз және өзіңізді жалған сезінесіз. Тек бір-екі симптомға «безгекті» қосыңыз және өзін жұмбақ аурумен ауырып жатқан сияқты көрсетпеңіз. Егер сіз оны асырып жіберсеңіз, онда адамдар сіздің мұны қолдан жасап жатқаныңызды білуі мүмкін немесе сіз өзіңіздің жұмысыңызға сенсеңіз, олар сізді дәрігерге жеткізеді.
   • Мысалы, ыңқылдап еденде домалап жүргенде жөтелмеңіз және жүрек айнуына шағымданыңыз. Бұл тым көп.
   жарнама

4-тен 4-бөлім: Егер сіз ұстап алсаңыз, мойындаңыз

1. 

   Егер сіз назарыңызды аударған кезде оны жасанды түрде жасайтыныңызды мойындаңыз. Егер сіз термометрді жылыту кезінде немесе маңдайыңызға ыстық су бөтелкесін ұстау кезінде ата-анаңыздың қолына түсіп қалсаңыз, сіз безгекті жасырып жатқаныңызды мойындаңыз. Сіз не істеп жатқаныңызды жоққа шығарғыңыз келуі мүмкін, бірақ егер сіз «матчта» ұсталсаңыз және оны жоққа шығаруға тырыссаңыз, бұл одан да мазасыз.
   • Сіз жай ғана айтуға болады: «Ия, анамікі дұрыс. Мен жай ғана ауру сияқты көрініп тұрмын ».

2. 

   Неліктен жалған аурумен айналысып жатқаныңызды түсіндіріңіз. Сіздің мектепке бармас үшін немесе басқа міндеттерден аулақ болу үшін осындай төтенше шаралар қабылдағаныңызды көргенде ата-анаңыз ренжитін шығар. Басқа ертегі ойлап табудың орнына неге бірдеңе жасағыңыз келмейтіні туралы шыншыл болыңыз. Сезімдеріңізбен бөлісіп, ақталмаңыз.
   • Мысалы, сіз «Бүгін тарих сынағы өтті, ал менің балам оқымады. Мен сырғып кетпес үшін ауру сияқты көріндім ».

3. 

   Өтірік үшін кешіріңіз. Сіз мұны түсіндірген соң, ата-анаңызды алдауға тырысқаныңыз үшін шынайы түрде кешірім сұраңыз. Қандай қате жібергеніңізді білетіндігіңізді білдіріп, болашақта шыншыл болуға уәде беріңіз. Енді сенің ата-анаңа сену қиын болуы мүмкін екенін түсін, өйткені олар сенің өтірік айтқаныңды білді.
   • Мысалы, сіз: «Мен сіз үшін ата-аналардан кешірім сұраймын. Мен мұның дұрыс емес екенін білемін және енді олай жасамаймын »деді.

4. 

   Мұның салдарын қабылдаңыз. Ата-анаң сенімен араласуға тыйым салуы мүмкін, артықшылықтарыңды алып тастауы немесе өтірік айтқандарың үшін басқа жазалар қолдануы мүмкін. Ата-анаңызбен дауласудың орнына, өтіріктің салдарын қабылдап, қылмыстың қайталануынан аулақ болыңыз.
   • Сіз жазаланған кезде алаңдамаңыз. Бұл аспан құлағалы тұрғандай қорқынышты емес. Ата-анаңыздың сенімін адал, жауапкершілікті және көмек көрсету арқылы қайтара аласыз.
   жарнама

Кеңес

• Егер сіз ата-анаңызды ауру екендігіңізге сендіре алмасаңыз, бірақ оны мойындамасаңыз, онда мектепте «құсыңыз». Сіз құсуды жасанды түрде жасасаңыз немесе оны ешкім көрмесе (мысалы, сіз дәретханада «құсасыз»), мектеп сізді үйге жібереді. Қажет болса, өзін ауру сезініп жүре беріңіз.
• Жөтел, дауыстың қарлығуы және т.б. сияқты жалған белгілерге төмен, қарлығыңқы дауыспен сөйлеңіз.
• Егер сіз қалай білетін болсаңыз, сіз бұрап көруге тырыса аласыз, бірақ бұзбаңыз.Асқазанды квазия ету үшін бірнеше рет жалғастырыңыз. Бұл тітіркендіргіш болғанымен, бірақ егер сіз актерлік шеберлігіңіз болмаса, онда бұл сізді ауыртпайтын қауіпсіз әдіс.
• Сіз ұйықтап жатқанда бірнеше қабат киім киюге болады. Келесі күні таңертең әдеттегіден 10 минут ерте тұрып, киіміңізді шешіп, ата-анаңызға «асқазаныңыз қаншалықты ыстық және ауыратынын» айтыңыз!
• Нағыз көріну үшін ұйықтап жатқан түріңізді көрсетіңіз, жамылуды және жылы киім киюді ұмытпаңыз.
• Егер сізде жасанды құсу болмаса, құсып жатырмын деп айтпаңыз. Онда жасанды құсу рецептері көп, және сіздің ата-анаңыз оларды көргісі келуі мүмкін, өйткені құсу сіздің ауруыңыздың не екенін айта алады. Есіңізде болсын, жалған құсу сіздің жегеніңізге сәйкес келуі керек.
• Егер сіз ыстық сумен алдауды қолдансаңыз, жуынатын бөлмедегі раковинаны қолданыңыз және күдіктенбеу үшін дәретхана табағын жуыңыз.
• Факинг сізді қиындыққа ұшыратуы мүмкін, ал алданған адам енді сізге сенбейді. Көбіне адамдар өзін науқас етіп көрсетуден гөрі ұнамайтын істермен айналысқысы келеді.
• Қыздырғышқа көйлек қойыңыз, содан кейін термиялық температураны өлшейтін аймақты басыңыз. Мысалы, қолтығыңызда температура болса, көйлегіңізді қолтығыңызға қысыңыз. Термометрдің онымен тікелей байланыста болуын ұмытпаңыз.
• Ылғал матаны пештің үстіне біраз қойыңыз, содан кейін сүлгіні маңдайыңызға қойыңыз. Сүлгіні маңдайыңызға жағып болған соң, оны бетіңізге ысқылаңыз (жалған тер үшін). Мүмкін, сіз бірнеше минутты алатындықтан, сәл ерте оянуыңыз керек. Сүлгілерді ылғалдандырған кезде, ваннаға кіріп, дәретхананы аз көрінетін шоу үшін жуыңыз!
• Егер сіздің ата-анаңыз сізге қолтық термометрін берсе, ыстық су құйылған бөтелкені көрпенің астына жасырып, термометрді ыстық су бөтелкесінің үстіне қойыңыз.

Ескерту

• Дене температурасын көтеру үшін қолтыққа пияз салмаңыз! Бұл ештеңе жасамайды, бірақ пиязды сасық етеді.
• Ешқашан сізде жоқ ауруды емдеу үшін дәрі ішпеңіз - сіз онымен ауырып қалуыңыз мүмкін!
• Термометрді микротолқынды пешке салмаңыз. Бұл температураны көтеріп қана қоймай, термометрді зақымдауы мүмкін, сонымен қатар микротолқынды пешке де зиян тигізуі мүмкін.
• Температураны қолдан жасаудың қажеті бар-жоғын мұқият ойластырыңыз. Егер сіз өзіңіздің оқушылық күндеріңізде өзін ауру сезінетін болсаңыз, онда сіз мектептегі дәрежеңізден айрыласыз.
• Егер сіз мектептен шығу үшін жалған ауру жасасаңыз, сіз міндетті түрде боласыз мүмкін емес үйден шығыңыз және басқа нәрселер жасаңыз. Кинотеатрға, театрға бару немесе үйіңізге ойнау сияқты әрекеттер қиындықтарға тап болу қаупін арттырады.