Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Жақсы гигиена сізді әдемі етеді және жақсы сезінеді. Мүмкін сіз неден бастау керектігін білмейсіз, немесе сіздің денеңіздегі болып жатқан өзгерістермен күресу үшін сізге көмек қажет пе. Бірақ алаңдамаңыз, көптеген басқа қыздар сіз сияқты! Тазалық гигиенасымен айналысу дегеніміз - денені таза ұстау, күнделікті тәртіп пен гигиеналық сұлулық әдеттерін сақтау.

Қадамдар

4-тен 1-әдіс: денеңізді таза ұстаңыз

1. 

   Күн сайын немесе күн сайын шомылыңыз. Бактериялар термен өмір сүреді, денеде тері жасушалары пайда болады - жағымсыз иістердің пайда болуы. Күн сайын кір жуып, күндізгі кірді жуу үшін жұмсақ сабын қолдану керек. Аяқтарды, беттерді, қолдарды, қолтықтар мен бөкселерді жууға және мұқият кептіруге ерекше назар аударылады.
   • Күнделікті суға шомылудан басқа, теріні таза ұстау үшін жаттығудан немесе терден кейін душ қабылдау қажет.
   • Сіз таңертең немесе кешке душ қабылдағаныңыз маңызды емес; Шомылу уақыты өз еркіңізде.
   • Жыныс мүшеңізді тазарту үшін сабын қолданбаңыз; Сабын дененің табиғи химиялық тепе-теңдігін бұзады. Вульваның ішкі жамбастары мен айналасын жұмсақ сабынмен жуыңыз, бірақ вульваның сырты мен ішін (қынаптың сыртқы бөлігі) жуу үшін тек жылы суды қолданыңыз. Қынап табиғи секрециялармен өте жақсы өзін-өзі тазалайды (қынаптан мөлдір секрециялар).
   • Дезодоранттар мен парфюмерия күнделікті шомылуды алмастыра алмайды.

2. 

   
   
   Шашыңызды жуыңыз және шашты кондиционермен жайлаңыз. Шашыңызды аптасына 2-3 рет жуыңыз. Егер сіз шашты жиі жуып тұрсаңыз, шашыңыздағы табиғи майлар жоғалады және шаш кептірілуі мүмкін. Сусабын мен бальзамды дұрыс таңдаңыз - шашыңыз құрғақ, қытырлақ, түзу немесе бұйра болсын, шаштың әр түрлі өнімдерін қолдануға болады.
   • Шашыңызды жылы сумен сулаңыз. Алақанға шампуньдің аз мөлшерін құйып, бас терісіне массаж жасаңыз (қатты сүртпеңіз) және ұшына дейін. Сусабынды шайыңыз, содан кейін кондиционер, құрғақ шашқа арналған кондиционерді көп қолданыңыз, ал майлы шашқа азырақ. Душ кезінде шашты кондиционерді бірнеше минутқа қалдырыңыз, содан кейін жақсылап шайыңыз.
   • Егер сіздің шашыңызда бір-екі күннен кейін сіздің басыңызға жақын майлы жылтыр болса, күн сайын немесе екі күнде шашыңызды жұмсақ сусабынмен жуыңыз. Жайландырғышты шаштың басында емес, шаштың ұшында ғана қолданыңыз. Майлы емес және майсыз шашты сәндеуге арналған құралдарды қолданыңыз.

3. 

   
   
   Бетіңізді күніне екі рет жуыңыз. Бетіңізді таңертең және кешке ұйықтар алдында жуу үшін жылы су мен абразивті емес жұмсақ тазартқышты қолданыңыз. Саусағыңыздың ұшын теріңізге тазартқышты сүрту үшін ғана қолданыңыз, өйткені мата немесе губка тітіркенуді тудыруы мүмкін. Тым қатты скраб жасамаңыз. Жылы сумен шайыңыз және таза сүлгімен құрғатыңыз (ысқыламаңыз).
   • Терінің қабығынан немесе құрамында алкоголь бар өнімдерден аулақ болыңыз. Кәдімгі сабынды қолданбаңыз. Бұл өнімдер бет терісіне өте күшті.
   • Егер теріңіз қабыршақтанса, қышиды немесе құрғақ болса, бет терісіне тиетін кремнің мөлшері аз болатын креммен жағыңыз. Егер сіздің теріңіз тез тітіркенсе немесе майлы болса, сіз сезімтал теріге арналған құралдарды қолдануыңыз керек.
   • Сондай-ақ, жаттығудан немесе терлегеннен кейін бетіңізді жуу қажет.

4. 

   
   
   Таза киім киіңіз. Әр пайдаланғаннан кейін сізге киіміңізді жуудың қажеті жоқ, бірақ киген киіміңізде дақтар, әжімдер мен иістер болмауы керек. Егер сіздің киіміңіз боялған немесе терлеген болса, оны қайтадан киер алдында жуыңыз. Таза іш киімді киіп, күн сайын ауыстырыңыз. Жайлылық пен иіс алу үшін шұлықтарды қажетінше ауыстырыңыз. Сізге күніне бірнеше рет шұлық ауыстыру қажет болуы мүмкін, бірақ кейде аяқ киім емес, үйде бірнеше сағат шұлық киетін болсаңыз, кейде аз болады.
   • Түнде қатты терлесеңіз, парақтарды апта сайын немесе жиі ауыстырыңыз. Жастығыңызды апта сайын немесе теріңіз майлы болса, 2-3 күн сайын ауыстырыңыз.

5. 

   Қолыңызды жиі жуыңыз. Күні бойы қолыңызды жиі жуу керек, бірақ, әсіресе жуынатын бөлмеде болғаннан кейін, түшкіргенде немесе жөтелгенде, тамақты ұстамас бұрын және басқа адамдар қол тигізген заттарды ұстағаннан кейін (мысалы, Ақшаны ұстап тұрып - қанша адам ақшаға қол тигізгенін елестетіп көріңізші!)
   • Қолыңызды жылы сумен сулаңыз, содан кейін қолыңызды кем дегенде 20 секунд сабыныңыз - білектеріңізді, саусақтарыңыздың арасында және тырнақтарыңыздың астында жууды ұмытпаңыз. Сабынды шайыңыз, қағаз сүлгімен қолыңызды құрғатыңыз, ағынды суыру үшін қағаз сүлгімен ұстаңыз.

6. 

   Өзіңізбен бірге кішкене тазалағыш заттарды ала келіңіз. Тазалау жинағын сөмкеде немесе рюкзакта ұстаңыз. Ауыз жалбызын, сағызды немесе кішкене бөтелке жуғышты тамақ ішкеннен кейін алып келіңіз. Күнделікті қолдануға арналған кішкентай айна, қол тазартқыш, дезодорант, мата пакеті және кішкене тарақты қалтаңызға салыңыз.

7. 

   Ауырған кезде гигиенаны сақтаңыз. Егер сіз ауырып қалсаңыз, өзгелерді қорғау үшін гигиенаны сақтау маңызды. Жөтеліңізді жабыңыз немесе түшкіріңіз. Қолыңызды жиі жуыңыз, әсіресе жөтелгеннен немесе түшкіргеннен кейін. Егер сізде құсу немесе температура болса, үйде болыңыз және басқалардан аулақ болыңыз.

4-тің 2 әдісі: сыртқы түріне қарау

1. 

   Күн сайын дезодорант қолданыңыз. Иісшіл дене де жиі кездеседі, әсіресе қолтық асты. Жыныстық жетілу кезеңінде қолтық асты көбірек терлейді, ал қолтық астындағы тер тер мен бактериялар жиналатын жерде болуы мүмкін. Денеңіздің иісі мен жайлы болуы үшін дезодоранттарды күн сайын қолданыңыз. Бұл өнім бірнеше формада болады - ролик, спрей, бар, тер және иісті азайтуға көмектесетін ингредиенттер болуы мүмкін немесе болмайтын өнімдер. Кейбір өнімдер хош иісті, басқалары иіссіз. Қай түрін өзіңізге байланысты таңдаңыз.
   • Әр түрлі дезодоранттар тек ерлер немесе әйелдер үшін жарнамаланады, бірақ олар тек иісімен ерекшеленеді.

2. 

   Қажет болса, қырыңыз. Аяқтарыңызды, қолтықтарыңыздағы шаштарыңызды және жыныс мүшелеріңізді қыру-алмау толығымен сізге байланысты. Ұзартылған қолтық шаштары мен жыныс түктері ылғал мен иістерді ұстай алады, бірақ үнемі шомылу, оларды таза және құрғақ ұстау мәселені шешуі керек. Егер сіз қырынғыңыз келсе, қауіпсіздік пен гигиенаны қамтамасыз етуіңіз керек:
   • Жаңа, таза ұстара мен қырынуға арналған кремді немесе гельді қолданыңыз (кәдімгі сабынды қолданбаңыз). Қырынуды ешқашан құрғатпаңыз!
   • Ақырын және ақырын алыңыз. Анаңыздан, апайыңыздан немесе сіңліңізден көмек сұраңыз немесе олардан кеңес сұраңыз.
   • Бетіңізді қырмаңыз. Пинцетті пайдаланып, бос шашты тартыңыз немесе бет терісін кетіру үшін арнайы ағартқышты, кремді немесе балауызды қолданып көріңіз. Егер сіздің бетіңізде көптеген шаштар болса, электролиз немесе лазер арқылы түкті үнемі кетіру үшін дәрігерге бару керек.
   • Теріңізді құрғатпау үшін қырынудан кейін майсыз, майсыз ылғалдандырғышты қолданыңыз. Еркектерге қырынудан кейінгі кремді ешқашан қолданбаңыз - ол күйіп кетеді!

3. 

   Жыныс мүшелеріңізді кесіңіз. Жыныс аймағын қырыну терінің қышуына, тітіркенуіне немесе еніп кеткен түктерге немесе фолликулитке әкелуі мүмкін. Есіңізде болсын, сіздің жыныс мүшеңізді қалай қырқу өз еркіңізде. Сіз жамбастың ішкі жағындағы «бикини аймағын» қынаптың шашына тигізбей қырып тастай аласыз, шаштың қайшысын қолданыңыз (сақ болыңыз) немесе бәрін табиғи күйде қалдырыңыз. Дегенмен, душ астындағы аймақты шайып тастаңыз. Егер сіз жыныс мүшелеріңізді қырынуды шешсеңіз, келесі нұсқауларды орындаңыз:
   • Қырынуды жеңілдету үшін алдымен ұзын шашты кесу үшін таза қайшыны қолданыңыз (мұны ваннада шашыратпау үшін жасаңыз). Бұл қайшыны басқа ешкім қолданбайтынына көз жеткізіңіз!
   • Шаш пен теріні жұмсарту үшін ыстық ваннада немесе душта бірнеше минут ұстаңыз.
   • Сақтандырғыш ұстара қолданыңыз (түзу немесе бір реттік ұстаралар жоқ), жақсырақ майланған ойығы бар ұста.
   • Теріні тығыз және тегіс етіп тартыңыз, шаштың өсу бағытында қырыңыз - қатты баспай, жұмсақ болуды ұмытпаңыз.
   • Жылы сумен шайыңыз, құрғатыңыз және балаларға арналған май, алоэ вера немесе иіссіз ылғалдандырғышты жағыңыз.
   • Ерекше нұсқаулар үшін қылшықтан шашты кетіру, қынаптан қыру, шашты емдеу немесе қынаптан шаш күтімі бөлімін оқыңыз.

4. 

   Ауыз қуысының гигиенасын сақтаңыз. Тісіңізді тазалаңыз, жіп тазалаңыз, аузыңызды күніне кем дегенде екі рет шайыңыз - таңғы астан кейін және ұйықтар алдында. Бұл тіс жегісі, қызыл иек ауруы және жағымсыз иіс қаупін азайтуға көмектеседі. Фторлы тіс пастасын немесе ауызды жууға тырысыңыз. Егер сіз брекет немесе брекет тағатын болсаңыз, әр тамақтанғаннан кейін тісіңізді жуу керек.
   • Тілді тазарту үшін тіс щеткасын пайдаланыңыз.
   • Тіс щеткаңызды 3 ай сайын немесе инфекциядан кейін, мысалы, стрептококкты ауыстырыңыз.
   • Тістеріңізді тексеру және тазарту үшін жылына екі рет тістеріңізге барыңыз.

5. 

   Бекіткіштерді немесе жақшаларды мұқият тазалаңыз. Ашытқы мен бактериялар сізде гигиенаны сақтамасаңыз, ыдыс-аяққа немесе құрал-саймандарға қонуы мүмкін. Аптасына бір рет тістеріңізді жуып, дезинфекциялаған сайын құралдар қорабын тазалаңыз.
   • Тісті бекітетін құралмен эффердент немесе полидент тәрізді тіс протездерін сіңіру үшін бір стакан жылы суға құйыңыз. Қайта қолданар алдында жақсылап жуыңыз.

6. 

   Линзаларды таза ұстаңыз. Егер сіз линзалар киетін болсаңыз, көздің қабынуын болдырмау үшін оларды мүмкіндігінше таза ұстау керек. Тек ағын сумен шайып, линзаны тазартқышты қайта жағыңыз немесе қайта қолданбаңыз - бұл бактериялардың сіздің көзіңізге түсуіне мүмкіндік береді! Контактілі линзаларды шығарған сайын жақсылап жуыңыз, тұтас линза ұстағышын шайыңыз және жаңа тазартқыш ерітінді қолданыңыз. 3 ай сайын линзаларды ауыстыруды ұмытпаңыз.

7. 

   Аяғыңызды таза ұстаңыз. Сіздің аяғыңыз бен аяқ киіміңіз сасық болғаны дұрыс, бірақ бақылауда ұстауға тырысыңыз. Шұлық пен аяқ киім киер алдында аяғыңыздың құрғақ екендігіне көз жеткізіңіз. Кезекпен әр түрлі аяқ киімді киіп, аяқ киімді түнде жақсы желдетілетін жерде ұстаңыз (шкафтың түбінде емес). Тұйық аяқ киіммен шұлық киіп, синтетикалық талшықтардан мақта шұлық таңдаңыз.
   • Егер саусақтарыңыздың арасында немесе аяқтарыңызда терінің қызыл, қышуы немесе қабығы пайда болса, сізде саңырауқұлақ инфекциясы болуы мүмкін. Мұны мектептегі душқа немесе киім ауыстыратын бөлмеге жалаң аяқтың орнына флоп-флоп кию арқылы болдырмауға болады. Қажет болса, рецептсіз дәріханадан табанды дезодорант қолданыңыз немесе дәрігерден көмек сұраңыз.

8. 

   Жеке заттарды бөлісуге болмайды. Бөлісу қымбат, бірақ тіс щеткалары, ұстара немесе тарақ сияқты заттар емес. Жеке заттарыңызды басқаларға қарызға бермеңіз және басқалардан пайдаланбаңыз. Сондай-ақ, бөлек сүлгілер мен бет орамалдарды қолданыңыз.

4-тің 3 әдісі: етеккір гигиенасын сақтаңыз

1. 

   Тампондарды жиі ауыстырыңыз. Орташа алғанда, күніне 3-6 тампонды немесе тампонды ауыстыру керек (қынаптық тампондар). Менструация ауыр болған кезде (етеккірдің алғашқы бірнеше күнінде) және түнде төгілудің алдын алу үшін ұзынырақ, қалың, қанатты таңғышты (бүйірлік қалқан) пайдаланыңыз. Тампондарды немесе тампондарды менструацияның қанша немесе аз екеніне байланысты әр 4-8 сағат сайын ауыстырыңыз. Уытты шок синдромы қаупіне байланысты тампонды ешқашан өзгеріссіз 8 сағаттан артық қалдырмаңыз.
   • Егер сіз кездейсоқ етеккір іш киіміңізге немесе төсек жапқышыңызға түсуге жол берсеңіз, ұялмаңыз. Кейде кез-келген әйелде осындай проблема болады. Суық сумен матадан кірді алып, дереу жуыңыз.
   • Сіздің кезеңіңізде сіз қара іш киім мен киім киюіңіз керек. Осылайша, егер киімге сым болса, оны ешкім көрмейді. Егер мәселе мектепте немесе қоғамдық орында болса, жемпірді беліңізге байлап, үйге жеткенше жауып тастаңыз.
   • Тампон сізге жүзуді, спортпен шұғылдануды немесе белсенді болғанды ​​ұнататын болсаңыз көмектеседі. Итергіштерге ие тампондарды итергіштерге қарағанда пайдалану оңайырақ. Егер сізде әлі де тампонды қолдануда қиындықтар болса, қолданар алдында тампонның ұшына вагиналды майлағышты жағып көріңіз. Инфекция қаупіне байланысты вазелин кремін қолданбаңыз.
   • Оның орнына сіз «етеккір» шыныаяқтары немесе THINX санитарлық жастықшалары сияқты басқа баламаларды қолдануға болады.

2. 

   Жиі шомылыңыз. Сіздің кезеңіңізде шомылу тек зиянсыз ғана емес, сонымен қатар өте маңызды. Шомылу таза сезінеді, ал жылы су менструальды ауырсынуды жеңілдетеді. Әдеттегідей жуынып, жыныс мүшелеріңізді жылы сумен жуыңыз. Жуу аяқталғаннан кейін, ластануын болдырмау үшін алдымен қою түсті сүлгімен немесе қағаз сүлгімен пайдаланыңыз, содан кейін жаңа тампонды, тампонды немесе етеккір кесесін қолданыңыз.
   • Сіз тампонды және етеккір шыныаяқыңызды душқа шығармас бұрын алып тастай аласыз, бірақ қажет емес. Әрине, алдымен іш киімді шешіп, тампондарыңызды тастауыңыз керек.
   • Егер сізде ауыр кезеңдер болса, ванна ванналарынан аулақ болуыңыз керек. Душтан ағып жатқан су ваннаның суына қарағанда қанды жақсы жуады.
   • Жуынатын бөлмедегі барлық нәрсені аяқтағаннан кейін тазалаңыз - жуынатын бөлмеге сізден кейін кім кіретіндігіне алаңдамаңыз.

3. 

   Менструальдық циклдарды қадағалаңыз. Іш киімді байқамаудың немесе уақытында тампонсыз ұятқа қалдырмаудың ең жақсы тәсілі - етеккірдің қашан келетінін болжау. Онда WebMDs овуляция калькуляторы сияқты көптеген веб-сайттар мен қосымшалар бар. Сіз сондай-ақ цикл журналын немесе күнтізбені пайдалана аласыз. Етеккірдің алғашқы күнін жазып, бірнеше ай бойы қадағалаңыз.
   • Орташа етеккір циклі 28 күн, бірақ бұл сан айтарлықтай өзгеруі мүмкін. Осы айда менструацияның бірінші күнінен бастап келесі айда менструацияның бірінші күніне дейін санаңыз. Егер сіз орта есеппен үш айды алсаңыз, менструальдық циклдің қанша күн екенін білесіз. Мысалы, егер бірінші айда есептелген күндер саны 29 күн болса, келесі айда 30 күн, ал үшінші айда 28 күн болса, қосыңыз және 3-ке бөліңіз - 29 күн орташа етеккір циклі болады. сенің. Алайда, жыныстық жетілу кезеңіндегі етеккір цикліңіз 21-45 күннен бастап айтарлықтай өзгеруі мүмкін екенін ұмытпаңыз.
   • Егер сізде дұрыс емес етеккір болса, кеңес алу және емдеу үшін ата-анаңызбен немесе дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

4. 

   Маған көмектесші. Егер сіз тампонды қалай қолдануға болатындығын білмесеңіз, гигиена құралдарын сатып алу бойынша көмекке мұқтаж болсаңыз, етеккір кезеңіне қатысты сұрақтарыңыз болса, отбасыңыздың үлкен мүшесінен сұраңыз. Сіздің анаңыз, апайыңыз бен сіңіліңіз де солардың басынан өткенін ұмытпаңыз! Сондай-ақ, дәрігерден бұл сізге ыңғайлы бола ма деп сұрай аласыз.

4-тен 4-әдіс: Сұлулықтың гигиеналық әдеттерін сақтау

1. 

   Безеулерді емдеу. Егер сізде безеулер болса, жеңіл, алкогольсіз, абразивті емес безеулерді қолданыңыз. Бетіңізді қатты скраб жасамаңыз, өйткені бұл терінің табиғи майларын алып тастайды және терінің құрғауы, қабыршақтануы немесе тіпті безеулерге ұшырауы мүмкін. Безеулерді табиғи дәрі-дәрмектермен емдеуге тырысыңыз немесе қолдануға болатын өнімдер туралы дәрігермен кеңесіңіз.
   • Отбасылық дәрігерден рецептсіз дәрі-дәрмектерді қолданғаннан кейін 4-8 апта ішінде безеулер кетпесе немесе ауырсыну сезімі пайда болса, дерматологқа жолдауын сұраңыз. Сіз қолдануға болатын бірнеше дәрі бар, бірақ олардың кейбіреулері Accutane сияқты көптеген жанама әсерлерге ие.
   • Безеулерді тырнау немесе жинау үшін ешқашан тырнақтарыңызды қолданбаңыз. Безеуді қысу, қысу немесе жинау әрекеті инфекцияны және тыртықты тудыруы мүмкін.

2. 

   Ауыр макияж жасамаңыз. Теріңізге деген сенімсіздік сезінгенде, оны жасыру үшін ауыр макияж қажет болуы мүмкін. Алайда сіздің бетіңіздегі косметиканың қалың қабаты теріңізді құрғақ немесе майлы етіп, бұзылулар тудыруы мүмкін. Табиғи және сау көрініс үшін сіз тоналды кремнің негізін және жеңіл макияжды ғана қолданған жөн.
   • Безеулерді жасыру үшін макияж техникасын қолдануға болады.

3. 

   Тырнаққа күтім жасау. Сепкіл болмауы үшін тырнақтар мен тырнақтарды ұқыпты етіп кесіңіз. Қолды (және аяқты) жуған кезде тырнақ астынан тазалаңыз, қажет болса тырнақ астындағы топырақты кетіру үшін тырнақ құралын пайдаланыңыз. Тік тырнақтарды қайшыны немесе тырнақтың кішкене қайшысын қолданып, тырнақ бойымен түзу сызықтарды кесіңіз, содан кейін тырнақ файлын тырнақтың бұрыштарындағы аздап қисықтарға салыңыз. Қолдың лосьонын тырнақтар мен тырнақтардың айналасындағы кутикулаларға жағыңыз.
   • Тырнақтарыңызды тістемеңіз немесе тырналған тырнақтарды тартпаңыз. Бұл әрекет инфекцияны тудыруы және тырнақтың ластануына әкелуі мүмкін. Тырнақтарыңызды шағудың орнына кесу үшін таза тырнақ қайшыны қолданыңыз.
   • Егер сізге ұнаса, тырнаққа арналған лак! Немесе сізге жылтыр лак үшін лак немесе лак қажет болуы мүмкін. Ацетонсыз бояуды кетіргішті ғана қолданыңыз.

4. 

   Парфюмерия жағыңыз, бірақ көп емес. Егер сіз парфюмерияны немесе денеге арналған спрейлерді қолданғыңыз келсе, соған барыңыз! Тек көп майламауды ұмытпаңыз. Тым көп шашыратқан кезде хош иіс хош иісі өте күшті және кейбір адамдарға жағымсыз болуы мүмкін.Парфюмерияны алдарыңыздағы кеңістікке екі-үш рет шашыратыңыз да, кіріңіз - бұл сізге күшті болмай-ақ әлсіз хош иіс береді.
   • Шаш щеткаңызды батырмаңыз немесе парфюмерияны тікелей шашыңызға шашпаңыз. Парфюмерия шашты құрғатуы мүмкін.
   • Есіңізде болсын, парфюмерия кию күнделікті шомылудың орнын алмастыра алмайды.

Кеңес

• Барлығы бірдей емес, сондықтан жоғарыдағы қадамдар сізге әсіресе сәйкес келмеуі мүмкін. Сіз өзіңізге сәйкес келетін және өзіңізді жақсы сезінетін гигиена тәртібін жасай аласыз!
• Өзіңіздің сыртқы келбетіңіз бен жайлылығыңыз үшін деніңіз сау, формада болыңыз. Дені сау тамақтаныңыз, сұйықтықты көп ішіңіз және үнемі спортпен шұғылданыңыз.
• Сіздің жыныстық аймағыңыздың ішкі бөлігін сабынмен жууға болмайды. Аймақты жуу үшін хош иісті сабын немесе денені жууға болмайды. Іш киімге иіс су шашпаңыз. Бұл зиянды болуы мүмкін!
• Парақтарыңызды жиі ауыстырыңыз, өйткені олар жаман иіс тудыратын бактерияларды жинай алады.

Ескерту

• Жасы ұлғайған сайын және жыныстық жетілуге ​​жақындаған кезде, сіз іш киіміңізде мөлдір немесе піл сүйегі тәрізді ақ шырышты байқай бастайсыз. Бұл қалыпты жағдай және ештеңе алаңдамайды! Алайда, егер ағызу жасыл түсті болса, балық тәрізді иісі болса немесе сүзбе тәрізді болса, дәрігерге қаралыңыз.