Мектепте жақсы оқы - Кеңестер

Вызшақ: Мектепте сабақты қалай жақсы оқуға болады..

Мазмұны

Қадамдар
Кеңес

Оқудың қай деңгейінде болсаңыз да, жақсы оқу да күрделі мақсат. Алайда сіз бұл мақсатты өте жақсы ұйымдастырылған оқу күнін құру және оқу уақыты мен оқу құралдарын ұйымдастыру арқылы өте аласыз. Денсаулығыңызды сақтауға және білім алуға дайын энергияға толы болуыңыз керек!

Қадамдар

4-тен 1-әдіс: Мектепте белсенді болыңыз

Тыңдап немесе оқып жатқанда жазбалар жазып алыңыз. Ескерту жасау естіген немесе оқыған нәрсені есте сақтап қана қоймай, мидың жұмысына және ақпаратты жақсы қабылдауға көмектеседі. Егер сіз мұғаліміңізден рұқсат алсаңыз, мұғалім сөйлескен кезде жазып алыңыз. Кітапты оқығанда, сабаққа қатысты маңызды ойларды немесе сұрақтарды жазып алыңыз.
- Теру жазбаларды жазудың жылдам әрі жеңіл тәсілі болғанымен, қолмен жазу сабақты жақсы қабылдауға және есте сақтауға көмектеседі.
Сен білесің бе? Сызбалармен жазбалар сіздің шоғырлануыңызды жақсарта алады және тыңдап отырғаныңызды есте сақтауға көмектеседі!
Бірдеңе түсінбеген кезде мұғалімнен сұраңыз. Мұғалімнің міндеті - сабақты оқып түсінуге көмектесу, сондықтан сұрақтар қоюдан тартынба! Бұл сізге сабақты жақсы түсінуге көмектесіп қана қоймай, мұғалімге сіздің зейініңізді және сабаққа қызығушылығыңызды көрсетеді.
- Егер сіз ұялшақ екендігіңіз үшін сабақ кезінде қолыңызды көтеріп, сұрақтар қоюға батыл болмасаңыз, сабақтан кейін мұғаліммен кездесуге немесе электронды пошта арқылы хабарласып көріңіз.
- Колледжде немесе университет деңгейінде нұсқаушылар сізден сұрауға немесе олармен жеке талқылауға болатын жұмыс сағаттарын бөледі.
Үй жұмысын жасау. Бұл айқын көрінуі мүмкін, бірақ кейде жұмысыңызда адасып кету оңай, ал тапсырманы ұмытып кету. Берілген оқуды аяқтап, барлық қажетті тапсырмаларға басымдық беруді ұмытпаңыз.
- Егер сіз үй тапсырмасын орындамасаңыз, онда сіз ұпаймен қиналып қана қоймай, көп білім ала алмайсыз!
Дженнифер Кайфеш
Great Expectations College Prep негізін қалаушы Дженнифер Кайфеш - Оңтүстік Калифорнияда орналасқан Great Expectations College Prep компаниясының негізін қалаушы, кеңес беру және репетиторлық қызмет. Дженнифердің колледжге түсу үдерісіне байланысты стандартталған емтихандарға дайындалу үшін репетиторлық және емтиханға дайындық бағдарламаларын басқару мен ұйымдастыруда 15 жылдан астам тәжірибесі бар. Ол Солтүстік-Батыс университетін бітірген.
Дженнифер Кайфеш
Great Expectations College Prep негізін қалаушы
Сарапшылардың ескертуі: Тапсырмаларды тапсырмағаныңыз үшін немесе кешіктіргеніңіз үшін оңай алуға болатын ұпайларды жоғалтпаңыз.
Мектепке бару. Күн сайын мектепке барыңыз. Сізге қажет болмаса да, сіз көбірек білесіз және үнемі сабаққа келіп тұрсаңыз, маңызды сәттерді жіберіп алмайсыз.
- Егер сабақты жіберіп алсаңыз, мұғалімге немесе сыныптастарыңызға не жіберіп алғаныңызды біліп алыңыз. Ақыр соңында, біреу сізге дәптеріңізді қарызға беруге дайын болады.
- Сабақтан босату керек болса, бірақ сабаққа қатысуды азайтуды қаламайтын болсаңыз, мұғаліміңізден рұқсат сұраңыз. Мұғалім сол күні сіз үшін саяхаттай алады немесе оның орнын толтыруға мүмкіндік бере алады.
Сыныптан тыс жұмыстарға қосылыңыз. Мектеп клубына, спорт командасына немесе студенттер одағына жазылуды қарастырыңыз. Бұл қызықты және пайдалы іс-шаралар, сонымен қатар мұғаліммен және сыныптастарымен танысу әдісі. Сонымен қатар, бұл сіздің колледжге қосылуға немесе жұмысқа орналасуға өтініш беруде оң нәтиже береді!
- Зерттеулер көрсеткендей, сыныптан тыс жұмыстарға қатысатын оқушылар, әдетте, жүйелі түрде мектептерге барады, жоғары рейтингтерге қол жеткізеді және қатыспаған студенттерге қарағанда жоғары академиялық жолды жалғастырады.
жарнама

4-тің 2-әдісі: Оқуда жақсы әдеттер қалыптастырыңыз

Өзіңіздің біліміңізді тексеріңіз. Өзін-өзі тексеру сіздің оқып жатқаныңызды түсіну қабілетін арттыруға көмектеседі. Сондай-ақ, бұл сізге назар аудару кезінде әлсіз жақтарыңызды анықтауға көмектеседі. Білімді өзін-өзі тексеру әдістерін қолдануға болады, мысалы:
- Жадынама жасаңыз
- Сыныптасына сұрақ қойып, жауап беруге тырысыңыз
- Оқулықтардағы бірнеше сұрақты және білімді тексеруді қолданыңыз
- Егер мұғалім ұсынған болса, практикалық тестілерден немесе викториналардан өтіңіз
Тыныш және жайлы мектеп жағдайын жасаңыз. Фокусты сақтау үшін шу мен бұзылулар мазаламайтын оқу кеңістігін табыңыз. Сіздің оқу бұрышыңыз ұқыпты, жарқын және өте ыстық немесе суық болмауы керек.
- Мысалы, сіз өзіңіздің жеке бөлмеңіздегі оқу үстелінде оқып, кітапханадан немесе тыныш кафеден сүйікті бұрыш таба аласыз.
- Сақ болыңыз, тым ыңғайлы жерді таңдамаңыз! Егер сіз төсекте немесе жайлы диванда оқысаңыз, сіз қысқа уақыт ішінде ұйықтап кетуіңіз мүмкін.
Телефондардан және басқа ойын-сауықтардан арылыңыз. Егер сіз оқуға тырысқанда, назарыңызды аудару үлкен проблема тудыруы мүмкін. Сабақ кезінде телефонды өшіріңіз немесе оны бір жерде сақтаңыз (қалтаңызда немесе жәшікте). Теледидарды, радионы немесе сізді алаңдатуы мүмкін басқа заттарды өшіріңіз.
- Егер сіз телефоныңызда ойнағыңыз келсе, сабақ кезінде қол жетімділікті шектейтін өнімділігін арттыратын қолданбаны орнатып көріңіз, мысалы, Offtime немесе Moment.
- Егер сіз үйде оқитын болсаңыз, үйдегі барлық адамдарға оқуда немесе үй тапсырмасында тыныштық сақтауды және мазасыздықты сезінбеу керектігін айтыңыз.
Сабақ уақытындағы үзілістерді белгілеңіз. Оқу немесе жұмыс кезінде әр сағат сайын шамамен 15-20 минуттық үзіліс жасауға тырысыңыз. Егер сіздің ойыңыз ауытқып кете бастаса, қайта зарядтайтын және қайта бағыттайтын уақыт келді.
- Үзілістер кезінде сіз тұрып, бірнеше айналым жасай аласыз, пайдалы тағамдардан дәм тата аласыз, қысқа фильм көре аласыз немесе тіпті қайта зарядтау үшін ұйықтай аласыз.
- Қысқа серуендеу сіздің миыңызға көмектеседі, проблемаларды шешу дағдыларын және шығармашылық ойлауды жақсартады!
жарнама

4-тің 3 әдісі: Оны ұйымдастырыңыз

Күнтізбелік жоспарды бақылау үшін жоспарлаушыны пайдаланыңыз. Егер сізде бірнеше тақырып болса, барлық пәндерді бақылауды жеңілдету үшін күнтізбелік немесе апталық кесте дәптерін пайдалану керек. Тоқсан басында отырып, аптаның әр күніне арналған сабақ кестесін жазыңыз. Әр сабақтың уақыты, орны және ұзақтығына назар аударыңыз.
- Егер сіз қатыссаңыз, клубтан немесе спорттық командалар сияқты сыныптан тыс жұмыстарды жазыңыз.
- Сіз қағазға жаза аласыз немесе Any.do немесе Planner Pro сияқты жоспарлау қосымшасын пайдалана аласыз.
Үй тапсырмасын, үй жұмысын және бос уақытты жоспарлау. Сабақ кестесін толтырғаннан кейін, сіз күн сайын жасауыңыз керек болатын әрекеттерді жоспарлауыңыз керек. Бұл сізге кез-келген нәрсеге көп уақыт жұмсамауға көмектеседі.
- Мысалы, сабақтан кейін дүйсенбіде үйге жету үшін 2 сағаттық үй жұмысын жоспарлауға болады, содан кейін жарты сағат тазалау және 1 сағат ойын-сауық, ойын ойнау немесе достарымен ойнау.
Маңызды күндер мен мерзімдерді жазып алыңыз. Күнделікті кестеңізге қоса, алдағы тестілер немесе оның орындалу мерзімдері туралы жазып алыңыз. Шатаспауды немесе ұмытып кетпеу үшін осы күндерді кестеңізге немесе жоспарлаушыға белгілеңіз.
- Телефоныңыздан немесе компьютеріңізден маңызды күндер немесе мерзімдер туралы еске салғыштар алу үшін Google Calendar сияқты қолданбаны пайдалануға болады.
Қалған тапсырмалардан гөрі тапсырманы бірінші орынға қойыңыз. Сізге көп нәрсе керек болса, сіз неден бастарыңызды білмей абдырап қалуыңыз мүмкін. Шөгіп қалмау немесе кептеліп қалмау үшін істер тізімін жасаңыз және ең қиын немесе шұғыл тапсырмаларды жоғары жағына қойыңыз. Осы тапсырмаларды шешкеннен кейін, тізімдегі кішірек және бүктелетін элементтерге өтуге болады.
- Мысалы, егер ертең маңызды математикалық тест болса, сіз математиканы шолу тапсырмасын тізімге бірінші орынға қоюыңызға болады. Осы аптадағы ағылшын тілінің сөздік қорын шолуды төмендегі жолдан табуға болады.
Кеңес: Үлкен жобамен жұмыс жасағанда оны жеңілірек қадамдарға бөліп алыңыз. Мысалы, егер сізге эссені аптаның соңына дейін аяқтау қажет болса, оны құжатты зерттеу, конспект жазу және эссе жазу сияқты кезеңдерге бөліп көріңіз.
Оқу құралдарын бір жерге жинаңыз. Уақытыңызды жоспарлаудан басқа, сізге оқу құралдарын жүйелеуіңіз керек. Қажет болған кезде қол жетімді болу үшін оқулықтарыңызды, жабысқақ жазбаларыңызды, құжаттарыңызды, оқу құралдарыңызды, жоспарлаушыңызды және қажеттінің бәрін бір жерге жинаңыз.
- Жазбаларды, құжаттарды және тапсырмаларды жүргізу үшін әр пән бойынша бірнеше бөлімдері бар байланыстырғышты қолдануға болады.
- Кітаптар мен құжаттар көп жерлерде шашылып қалмас үшін, оқу бұрышы ретінде ұқыпты орынды бөліп қойыңыз.
жарнама

4-тің 4 әдісі: Өзіңізге қамқорлық жасаңыз

Оған жеткілікті уақыт бөліңіз жақсы ұйқы. Егер сіз тым шаршағандықтан көңіліңізді жинақтай алмасаңыз, жақсы жұмыс істеу қиын. Егер сіз жасөспірім болсаңыз, түнде 9-12 сағат, жасөспірім болсаңыз - 8-10 сағат, ересек болсаңыз - 7-9 сағат ұйықтау үшін ерте ұйықтауға уақытты жоспарлаңыз.
- Жақсы ұйықтау үшін ұйықтар алдында босаңсу режимін қолданып көріңіз, мысалы, йога, медитация немесе төсек алдында ыстық ваннаға бару. Күн сайын бір уақытта ұйықтауға және оянуға тырысыңыз.
- Ұйқыдан кем дегенде 30 минут бұрын жарқын экранды өшіріп, түнде кофеин мен басқа да стимуляторларды қолданбай, ұйықтайтын бөлмені тыныш, қараңғы және жайлы ұстай отырып, «ұйқы гигиенасын» қолданыңыз.
Сен білесің бе? Ұйықтап жатқанда миымыз күн ішінде алған ақпаратты өңдейді. Ұйқы - мектепте алған білімді алу мен есте сақтаудың маңызды бөлігі!
3. Же құнарлы тамақ күн сайын. Егер сіз дұрыс тамақтанбасаңыз, онда сіз шаршап, зейін қою қабілетінен айырылып, мазасыздық сезімін сезесіз. Күні бойы кем дегенде 3 теңдестірілген тамақтану керек. Күнді энергиямен және оқуға дайын болу үшін қоректік таңғы ас өте маңызды. Әр тағамға мыналар кіруі керек:
- Жаңа піскен жемістер мен көкөністер
- Дәнді дақылдар
- Тауық немесе балық кеудесі сияқты майсыз ақуыздар
- Балық, жаңғақ, өсімдік майларында кездесетін пайдалы майлар
Ылғалданған күйде болыңыз. Күні бойы суды қолыңызда ұстап, шөлдеген кез келген уақытта ішіңіз. Ылғалдану сізге көңіл бөлуге және энергия деңгейіңізді сақтауға көмектеседі. Суды ауыз суымен қамтамасыз етудің ең жақсы әдісі болғанымен, жеміс шырындарын, шөптерден жасалған шайларды, сорпаларды ішуге немесе көкөністерді көп мөлшерде жеуге болады.
- Денеге қажет су мөлшері жас тобына байланысты. Мысалы, 9-дан 12 жасқа дейінгі балаға 7 стакан су қажет; Егде жастағы балалар мен ересектер күніне 8 стакан су ішуі керек.
- Ыстық күндерде немесе көп жаттығу жасағанда сізге көбірек су ішу қажет болуы мүмкін. Әрдайым денеңізді тыңдап, шөлдеген кезіңізде су ішіңіз.
- Құрамында қант пен кофеин бар көптеген сусындарды ішуден аулақ болыңыз. Бұл сусындар энергияның уақытша көтерілуін қамтамасыз етеді, бірақ ақыр соңында сізді қажу мен шаршау сезімін қалдырады.
Орындаңыз Стрессті жеңілдету шаралары. Оқу - бұл стресстік жұмыс, сондықтан демалуға және сүйікті істеріңмен айналысуға уақыт бөл. Егер сіз үнемі күйзеліп, мазасыз болмасаңыз, оқу әлдеқайда жақсы. Кейбір стресстік жағдайларды жоюға мыналар жатады:
- Йога немесе медитациямен айналысыңыз
- Қыдырыңыз немесе сыртта ойнаңыз
- Уақытты достарыңызбен, отбасыңызбен және үй жануарларымен өткізіңіз
- Шығармашылық қызметтегі қызығушылықтарыңызбен демалыңыз
- Музыка тыңдау
- Фильмдер көріңіз немесе кітап оқыңыз
Мақсаттарыңызға жеткеніңіз үшін өзіңізді марапаттаңыз. Тапсырманы аяқтағаннан кейін, тойлаңыз! Бұл сізді әрі қарай ынтамен оқуға және жұмыс істеуге итермелейді. Үлкенді-кішілі жетістіктеріңіз үшін өзіңізді марапаттауды ұмытпаңыз.
- Мысалы, әр сабақтан кейін сіз өзіңіздің сүйікті тіскебасарыңызбен немесе бірнеше минуттық YouTube бейнелерін көре отырып марапаттай аласыз.
- Егер сіз маңызды сынақтан жақсы ұпай жинасаңыз, достарыңызбен пикникпен және пиццамен бірге тойлаңыз.
Тәжірибе позитивті ойлау. Мектепке деген оң көзқарас сізді стресстен арылтып қана қоймайды, сонымен қатар сабақта жақсы болады. Егер сіз өз мектебіңіз немесе пәндеріңіз туралы жағымсыз ойларға тап болсаңыз, оларды жағымды ойлармен алмастыруға тырысыңыз.
- Мысалы, ойлаудың орнына «Мен математиканы жек көремін! Мен ешқашан математиканы жақсы білмеймін »деп ойлаңыз,« Бұл пән өте күрделі, бірақ мен көп жұмыс істесем, одан әрі жетілдіре беремін! »
- Ғалымдар оң көзқарас мидың есте сақтау орталығының жұмысын жақсарта алатындығын анықтады!
Қажет болған кезде көмек алыңыз. Мектептен қысым көрген кезде сізге жалғыз жұмыс істеудің қажеті жоқ. Достарыңыз бен отбасыңызбен өзіңізді қалай сезінетініңіз және олар сізге қалай көмектесе алатындығы туралы сөйлесіңіз. Егер сізде күшті қолдау желісі болмаса немесе қосымша қолдау қажет болса, мектебіңізде сөйлесетін мектеп кеңесшісі бар-жоғын сұраңыз.
- Кейде тек біреумен сөйлескенде, өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінесіз.
- Нақты көмекке жүгінуден қорықпаңыз. Мысалы, сіз анаңыздан: «Анашым, мен ертеңгі тест үшін қатты алаңдаймын. Мен үшін шолуда бірнеше таңдау сұрақтарын оқи аласыз ба? »
жарнама

Кеңес

Мүмкіндік пайда болса, қосымша ұпай жинау мүмкіндіктерін пайдаланыңыз.
Егер сізде қиындықтар болса, мұғалімге хабарлаңыз. Мұғалімдер оқу дағдыларын жақсарту немесе жақсы түсіну жолдарын табуға көмектеседі.