Мазмұны

• Кеңес
• Ескерту

Тікелей сызықпен жүргеніңізді елестетіп көріңіз. Подиум модельдері жамбасқа көп тербеліс қосу үшін көбінесе бір аяғын екінші аяғының алдына қояды. Көптеген әйелдер сәнді болу үшін биік өкшелі аяқ киімді пайдаланады, сондықтан әр қадам сайын жамбасыңызды сәл серпіп тастаған дұрыс. Бұған жетудің ең жақсы тәсілі - сіз түзу сызықпен немесе жіппен жүріп келе жатқаныңызды елестету.

• Бір аяғы екіншісінің алдында, саусақтарын алға қаратып қою керек. Біліктілікке ие болмас бұрын, бұл қадам біраз тәжірибеден өтеді, бірақ нәтиже күш жұмсауға тұрарлық.
• Подиум модельдерінің бірнеше бейнелерін қарап, олардың қалай жүретінін білуге ​​болады, содан кейін оларға еліктеуге тырысыңыз. Есіңізде болсын, подиум модельдері өздерінің қимылдарын асыра көрсетеді, сондықтан күнделікті өмірде сіз оны асыра орындаудың қажеті жоқ.

Аяқ киімге үйреніңіз. Егер сіз биік өкшелі аяқ киімді киер алдында үйренбесеңіз, аяғыңыз көпіршікті болады. Аяқ киімге үйрену өте маңызды, өйткені олар аяқ киімді жұмсартуға көмектеседі және аяқ киімді аяқтың формасына келтіруге көмектеседі. Үйге аяқ киім кию жеткілікті, оған үйрену үшін келесі әдісті қолдануға болады:

• Әр түрлі беттерде жүру үшін өкшені пайдаланыңыз: сізге белгілі бір уақытта тақтайшалармен, кілемдермен немесе тайғақ ағаш едендермен жүру керек болады, сондықтан шеберлікке ие болу үшін жаттығыңыз Барлық жағдайлар.
• Би: Егер сіз дискотекаларға немесе билейтініңізге сенімді екеніңізді білетін кешке пятки киюді жоспарласаңыз, онда сіз оларды киюге ыңғайлы болғанға дейін үйде би билеуге машықтана аласыз. Би билейтін биік өкшелі аяқ киім.
• Баспалдақпен төмен түсіңіз. Бұл сізге міндетті түрде игеруге тура келетін дағды, өйткені баспалдақтар биік өкшелі жазатайым оқиғаларға тап болатын ең көп кездесетін орын. Төмен түскен кезде бүкіл аяғыңызды баспалдаққа қойыңыз, бірақ көтерілгенде ғана табаныңызды төмен қойыңыз. Есіңізде болсын, баспалдаққа жабысып қалу керек.

Далаға шыққанда биік өкшелі аяқ киім киіңіз. Үйде биік өкшелі аяқ киім кию көшеден мүлде бөлек. Кілемді немесе тегіс бетті, тіпті едендегі сүргіленген немесе ағаш бетін жұмсақтамай, биік өкшемен жүру 10 есе қиын болады.

• Тіпті асфальттағы кішкене ойық немесе тротуардағы жарықтар сізге қиындық туғызуы мүмкін, сондықтан сіз үйден тыс жерде бірнеше рет серуендеп, өте сақ болыңыз толқынды бетке тап болу.
• Үйде биік өкшелі аяқ киім киюді үйреніп алғаннан кейін жаттығудың керемет орны - супермаркетте аяқ киім кию. Жүк арбасын баланс үшін пайдаланыңыз!

Биік өкшелерде тұрып жаттығу жасаңыз. Сізге өкшемен жүруді ғана емес, сонымен қатар қалай жүруді де білу керек тұру олардың үстінде. Бұл қарапайым естіледі, бірақ көптеген әйелдер суретке түсерде немесе іс-шарада басқалармен сөйлесіп тұрғанда аяқтарын қалай қою керектігін білмейді. Сондықтан ыңғайлы аяқ киімнің болуы өте маңызды, өйткені сіз дене салмағыңызды аяқтан аяққа ыңғайсыз қозғалтуға барлық уақытты жұмсайсыз. .

• Биік өкшелерде дұрыс тұру үшін бір аяқтың өкшесі екінші аяқтың табанына тиетіндей етіп тұрыңыз да, аяқтар арасында бұрыш жасаңыз.
• Дене салмағын артқы аяғыңыздың саусақтарына қойыңыз, ал сол аяқ шаршаған кезде, сіз артқа ауысып, екінші аяғыңызға салмақ түсіре аласыз.

жарнама

3-тен 2-әдіс: Аяқтағы жайлылықты сақтаңыз

1. 

   
   
   Аяғыңыздың тынығуына мүмкіндік беріңіз. Пятки кигенде, аяғыңыздың ауырып қалмауын ескертетін ең жақсы кеңес - мүмкіндігінше отыру! Бұл сіздің аяқтарыңызға демалуға және кез-келген ауырсыну мен ыңғайсыздықтың пайда болуын тоқтатуға, аяғыңызды ыңғайлы ұстауға уақыт береді.
   • Аяқтарды айқастырып, түзу отыруды және аяқтарыңызды белден бастап созуды ұмытпаңыз. Бұл сонымен қатар сәнді аяқ киіміңізді көрсетуге тамаша мүмкіндік!
   • Мүмкіндігінше аяқ киімді шешпеуге тырысыңыз, аяғыңыз ісіп кетеді және сіз аяқ киімнің қатайып, оны кигенде ауырсынуды сезінесіз.

2. 

   Биік өкшелі аяқ киімді пайдаланбаңыз да үнемі. Пятки өте керемет көрінеді, бірақ олар жақсы жұмыс істейді және сізге көбірек «о!» Сіз оларды ерекше оқиғаға сақтағаннан гөрі. Егер сіз биік өкшені жиі киетін болсаңыз, саусағыңыздың арасында көпіршік пайда болуы оңайырақ болады, сонымен қатар сіз беліңізге қатты қысым жасайсыз. Аяғыңызды (және денеңіздің басқа бөліктерін) қалпына келтіру үшін уақыт қажет.
   • Егер сізге күн сайын өкше кию қажет болса, ең болмағанда оларды әртүрлі аяқ киіммен, әр түрлі биіктікте ауыстыруға тырысыңыз. Бұл белгілі бір жерде қысымның немесе үйкелістің шоғырлануын болдырмауға және аяғыңызды ыңғайлы ұстауға көмектеседі.
   жарнама

3-тің 3 әдісі: Аяқ киімді дұрыс таңдау

1. 

   Дүкенді ақылмен сатып алыңыз. Барлық стилеттер бірдей жасалынбайды және биік өкшелермен жүру дұрыс аяқ киімді таңдауға байланысты. Әрдайым аяқ киімді күннің аяғында, бір күндік серуендеуден кейін аяғыңыз біршама үлкейгенде және олардың ең үлкен мөлшерінде болған кезде сатып алыңыз. Аяғыңыздың пішініне сәйкес келетін аяқ киімді таңдаңыз - сіз таңдаған аяқ киімнің аяғыңыздан кең екендігіне көз жеткізіңіз. Сізге екі аяқ киімді де сынап көру керек және дүкенде серуендеу керек - егер олар сізді бірден жұбатпаса, олар ешқашан аяғыңызды жайлы ете алмайды.

2. 

   Тым жоғары емес аяқ киімдерден бастаңыз және қарқындылығы баяу артады. Егер сіз стилетка киюге дағдыланбаған болсаңыз, онда ұзындығы 10 см болатын аяқ киім таңдау дұрыс емес - биік өкшелі аяқ киім киюге үйреніп, қарқындылықты жайлап жоғарылатқан дұрыс. Биіктігі, қалыңдығы мен пішініне қарай әртүрлі аяқ киімдерді таңдауға болады. Сіздің тобығыңыз биік өкшелі аяқ киімде қауіпсіз әрі әсем жүруіңізге қажетті күш жинауға мүмкіндік беретін ең төменгі өкшені қолданып жаттығыңыз.
   • Шамамен 5 - 7 см төмен өкшелерден бастаңыз. Үлкен аяқ киімдерден бастаңыз (сүйектің орнына), олар сізге тепе-теңдікті жақсартуға көмектеседі. Стильтоны байланған аяқ киімге қарағанда пайдалану оңай, өйткені олар сіздің аяқтарыңызға және өкшелер мен тобықтар айналасына айтарлықтай қолдау көрсетеді.
   • Сына - жүруді жеңілдететін аяқ киімнің түрі, өйткені өкшесі табанға толық бекітілген, тепе-теңдік пен жайлылықты арттырады. Егер сіз биіктігін қосатын аяқ киім іздесеңіз, бірақ тікенді өкшелі стилеттос қолданғыңыз келмесе, олар ең жақсы нұсқа болып табылады. Бұл аяқ киім көктемде және жазда қолдануға өте ыңғайлы - жұмысқа, ас үйге немесе үйлену тойына!
   • Дәстүрлі аяқ киімді киіңіз. Масақ өкшені көбінесе «масақ өкше» деп атайды және биіктігі 7-10 см-ден асады. Бұл сіздің стилеттос жаттығуларының соңғы кезеңі - оларды игергеннен кейін сіз әлемде үстемдік жасай аласыз!

3. 

   Аяқ киімнің дұрыс мөлшерін таңдаңыз. Аяқ киім сатып алу кезінде аяқ киімнің дұрыс мөлшерін таңдау өте қажет. Есіңізде болсын, әр түрлі брендтердегі аяқ киімнің өлшемдері әр түрлі болады, сондықтан сіздің аяқ киіміңіздің мөлшері бір дүкенде 7-нөмір, ал екінші дүкенде 8-нөмір болуы мүмкін. Осы себепті сіз есте сақтауыңыз керек әрқашан Сатып алудан бұрын аяқ киім киіп көріңіз.
   • Күмәндансаңыз, аяқтың өлшемінен кіші емес, сәл үлкенірек аяқ киім сатып алуды таңдауға болады.Сіз әрдайым кең аяқ киімді ұлтарақ пен төсеніш қосу арқылы жақсырақ ете аласыз, бірақ тығыз аяқ киімді бос аяқ киімге айналдыра алмайсыз. Тым кішкентай аяқ киім сіздің аяқтарыңыз үшін өте қолайсыз болады және сіз оларды сатып алғаныңызға өкінесіз.
   • Аяғыңызды үнемі өлшеп тұрған жөн, өйткені сіз қолданатын аяқ киімнің мөлшері уақыт өте келе өзгереді, әсіресе қартайған сайын. Қисықтықты жоғалтқан сайын аяғыңыз ұзарады және үлкейеді.
   жарнама

Кеңес

• Адамның аяғы неғұрлым үлкен болса, соғұрлым ол киюге ыңғайлы. Сондықтан модель сияқты биік өкшелі аяқ киім қолдану керек деп ойламаңыз; көпшілігінің бойына сәйкес келетін үлкен аяқтары бар!
• Егер сіз ашық аяқ киімді қолдансаңыз, үлкен саусағыңыздың аймағына аяғыңызбен жанасатын жастық қосуға болады. Бұл сіздің аяғыңыздың сырғып кетуіне жол бермейді. Егер сізде аяғы / жіңішке немесе жіңішке болса, бұл өте пайдалы.
• Жоғары сапалы аяқ киім сатып алуды таңдаңыз. Шамамен 2 000 000 VND немесе одан жоғары аяқ киім сіздің аяғыңызға берік және жақсырақ болады, бірақ бағасы неғұрлым жоғары болса, соғұрлым жақсы аяқ-киімді сатып алып, принципті ескеріңіз. Келесі негізгі: табан неғұрлым жоғары болса, баға соғұрлым қымбат болады, өйткені аяқ киімді мықтырақ жасау керек - қажет болған жағдайда пәтерлерден үнемдеуге болады, бірақ ешқашан биік аяқ киіммен сараң болмаңыз өкшелер, өйткені олар сізге тек қиындық әкеледі. Егер сіз тек бір сапалы аяқ киім сатып ала алатын болсаңыз, онда биік өкшелі аяқ киімді сатып алыңыз, өйткені бұл аяқ киімнің сапасы шынымен де маңызды және бұл үлкен өзгеріс әкеледі ... және бұл сізге керек. Есіңізде болсын, бір аяқ киім сапа Сізге фирмалық аяқ киім болудың қажеті жоқ - сіз осы аяқ киімдерді сатып алуды таңдағыңыз келеді аяқ киім өндірушісі киім және / немесе косметикалық компаниялардан гөрі кәсіби! Аяқ киімнің әйгілі брендтері көбінесе өкшелері қаттырақ, былғарыдан жасалған былғарыдан жасалған аяқ-киім жасайды және төсеніштері көп, бұл жоғары сапалы аяқ киім.
• Мүмкіндігінше биік өкшелі аяқ киімді киіңіз. Бұл әрекет сіздің аяқтарыңыз бен тобықтарыңыз аяқ киімге үйреніп, тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі. Неғұрлым көп аяқ киім қолдансаңыз, аяғыңыз соғұрлым жақсы сезінеді.
• Ең жақсы кеңес: сенімділікпен жүріңіз.
• Егер сіз байланған өкшені қолдансаңыз, оларды жиі киюге болмайды, өйткені сіздің өкшеңіздегі белдіктер тозып кетеді!
• Дене салмағын табанға салмауға тырысыңыз, бұл сіздің тепе-теңдікті жоғалтады. Аяқ киіміңізге сенім артып, өкшеге салмақ түсіріңіз, аяқ киімге деген сенім аз болса, соғұрлым сүрінуіңіз ықтимал.
• Ең жоғары табаннан бастамаңыз. Төмен өкшелі аяқ киімдерден бастаңыз және баяу деңгейге қойыңыз.
• Биік өкшеңізбен баспалдақпен жүруге мұқият жаттығыңыз. Құлап қалмас үшін қолыңызды баспалдақтың ұстағышынан мықтап ұстаңыз. Сондай-ақ, еденге немесе жерге әр түрлі типтерге өкше кию жаттығулары пайдалы. Кілемде немесе таста жүруден аулақ болыңыз, себебі сіздің аяқ киіміңіз оларға түсіп кетуі мүмкін.
• Арқаңызды түзеп, жамбаспен жүріңіз.

Ескерту

• Автокөлікті биік өкшелі аяқ киіммен жүргізу, әсіресе стандартты беріліс қорабымен жүру әдетте жақсы идея емес. Көлікпен жүрген кезде пәтер немесе кроссовка киіңіз. Флоп-флоптарды қолданудан аулақ болыңыз, өйткені олар тежегіштің астында қалуы мүмкін.
• Мұқият жүріңіз. Шыны, брусчаткалар, торлар немесе ағаш дәндері сіздің жауыңыз. Аяқ киіміңіздің өкшесі тұрып қалса, тротуардың жарықшақтығы да құлап кетуі мүмкін. Оның қадамдарына мұқият болыңыз және жасамаңыз қашан ойлау жылдам жүру немесе өкшемен жүгіру.
• Сіздің аяқ киіміңіз қаншалықты әдемі болса да, оны үнемі пайдаланбаңыз. Биік өкшені жиі кию аяқтың ауырсынуына және белдің созылмалы ауруына әкелуі мүмкін.