Мазмұны

• Қадамдар
• Ескерту

Естен тану - бұл сананың қысқа және кенеттен жоғалуы. Әдетте, байсалдылық бірден кейін бірден қалпына келтіріледі. Естен тану немесе естен тану синдромы медициналық тілмен айтқанда миға уақытша қан жетіспеуінен және қан қысымының төмендеуінен болады. Көп жағдайда жәбірленуші есінен танған сәттен бастап бір-екі минуттың ішінде есін жиды. Естен тану көптеген себептерге әкелуі мүмкін, дегидратациядан, ұзақ отырғанда кенеттен тұрудан, жүректің ауыр ауруларына дейін. Сіз біреудің немесе өзіңіздің көзден өтіп бара жатқаныңызды көргенде не істейсіз?

Қадамдар

2-ден 1-әдіс: Біреудің есінен тану жағдайымен күресу

1. 

   Естен танған адамға көмектесуге тырысқанда сабырлы болыңыз. Егер сіз біреудің есінен танып бара жатқанын байқасаңыз, оны ұстап, оған ақырын жатуға көмектесіңіз. Естен тану кезінде жәбірленуші құлау кезінде қолын қорғай алмады. Жәбірленушіні жерге тигізбеу бастың зақымдануынан немесе басқа ауыр жарақаттардан сақтайды.

2. 

   
   
   Оның артқы жағында жарақат алыңыз. Жәбірленушіні қалпына келтіріп жатқанын көру үшін оны сипап немесе шайқаңыз. Көп жағдайда есінен танған адам тез есін жинай алады (әдетте 20 секундтан 2 минутқа дейін).
   • Ол есінен танған кезде жәбірленуші құлап, құлап түскенде басы жүрекке тегіс болған. Бұл қалыпта жүрекке миға қан жіберу оңайырақ. Демек, қалпына келтіру әлсіздік сияқты кенеттен пайда болуы мүмкін.
   • Жәбірленуші есін жиған кезде, есінен танудың себебі болуы мүмкін қандай да бір медициналық жағдайлар немесе белгілер туралы сұраңыз. Бас ауруы, конвульсия, ұйқышылдық немесе шаншу, кеуде қуысының қысылуы немесе тыныс алудың қиындауы сияқты белгілер алаңдатады. Мұндай жағдайларда сіз EMS (жедел қызметтерге) қоңырау шалуыңыз керек.

3. 

   
   
   Жәбірленушіге есін жиған кезде демалуына көмектесіңіз. Адамға ыңғайлы болу үшін киімді босатыңыз (мысалы, жағасы немесе галстук).
   • Зардап шеккенді жатқызып, кем дегенде 15-20 минут демалыңыз. Осының арқасында қан миға жеткілікті уақыт алады.
   • Зардап шеккендерге тыныс алуға мүмкіндік беріңіз және таза ауамен желдетіңіз. Егер оқиға қоғамдық жерде болған болса, онда қызық адамдар жиналатын еді. Адамдар шынымен көмектесе алмаса, артқа шегінулерін сұраңыз.
   • Жәбірленуші ояу және тұрақты болғаннан кейін, сумен және / немесе тамақпен қамтамасыз етіңіз - бұл олардың қалпына келуіне көмектеседі. Сусыздандыру және гипогликемия (қандағы қанттың аздығы) - естен танудың жиі себептері.
   • Жәбірленушінің тез тұруына жол бермеңіз. Оны миға толық қанмен қамтамасыз ете отырып, тағы бірнеше минут жатуға шақырыңыз. Тез тұру жәбірленушінің қайтадан есінен тануына әкелуі мүмкін.Сонымен қатар, оянғаннан кейін жәбірленуші ештеңе болмағандай болып көрінуге тырысады, апат болғаннан кейін тұрып, тез жүреді.
   • Егер жәбірленушінің бас-ми жарақаты болса, қосымша белгілері болса (тыныс алудың қиындауы, кеуде ауыруы, қатты бас ауруы, ...) немесе бұрынғы медициналық жағдайлар (жүктілік, инфаркт, ...), оны тексеру қажет. дәрігер.

4. 

   
   
   Егер адам есін жимаса, тамыр соғысын тексеріңіз. Қоңырау шалыңыз немесе жедел жәрдем шақырыңыз. Сондай-ақ, біреуден кеудеден тыс автоматты дефибриллятор (ADE) табуды сұраңыз. Мойын тізбегін тексеріңіз, өйткені дәл осы жерде импульс күшті болады. Индексті және ортаңғы саусақтарды жәбірленушінің мойнына, трахеяның бір жағына қойып, пульсті сезіну керек.
   • Импульсті кезекпен тексеріңіз. Бір уақытта тестілеу миды қанмен қамтамасыз етуге кедергі келтіруі мүмкін.
   • Егер тамыр соғысы болса, зардап шегушінің аяғын жерден 30 см-ден 1 м биіктікке көтеруге тырысыңыз. Бұл миға қан ағынын қолдайды.

5. 

   
   
   Импульс табылмаса, жүрек-өкпе реанимациясын (ӨЖР) жасаңыз. Егер сіз CPR-мен таныс болмасаңыз, жақын жерде медициналық маман бар-жоғын сұраңыз.
   • Жәбірленушінің қасында тізеңізге отырыңыз.
   • Бір қолыңызды алақанға тигізіп, жәбірленушінің кеудесінің ортасына қойыңыз.
   • Екінші қолыңызды біріншінің үстіне қойыңыз.
   • Шынтағыңызды түзу ұстаңыз.
   • Дененің жоғарғы салмағын пайдаланып, жәбірленушінің кеудесін басыңыз.
   • Әр уақытта кеуде қуысын 5 метрден кем емес басып тұру керек.
   • Кеуде қуысын минутына 100 рет жылдамдықпен басыңыз.
   • Төтенше жағдай келгенше және жәбірленушіні қабылдағанша кеуде қуысын қысуды жалғастырыңыз.

6. 

   
   
   Сабыр сақтаңыз және жәбірленушіні тыныштандырыңыз. Сабырлық пен бақылауды сақтау барлық өзгерісті тудыруы мүмкін. жарнама

2-ден 2-әдіс: Өзін-өзі жоғалту жағдайын басқару

1. 

   Естен тану белгілерін білуге ​​үйрету. Естен тануға бейім екеніңізді білген кезде жасай алатын ең жақсы нәрсе - белгілерді тануды үйрену. Содан кейін, сіздің белгілеріңіз туралы журнал немесе журнал жүргізіңіз. Егер сіз өтетініңізді білсеңіз, тиісті сақтық шараларын қолданып, ауыр жарақаттардан аулақ бола аласыз. Сіз жойғыңыз келетін белгілерге мыналар жатады:
   • Жүрек айну, бас айналу немесе бас айналу
   • Қара немесе ақ дақтарды немесе бұлыңғыр көріністі немесе туннельді көру
   • Сезім қатты ыстық немесе тершеңдік
   • Асқазанның бұзылуы

2. 

   
   
   Егер сіз есінен танып қалғыңыз келсе, жататын жерді табыңыз. Аяқтарды көтеру, миға қан алу үшін жағдай жасау.
   • Егер сіз жата алмасаңыз, басыңызды тізе арасына қойып отырыңыз.
   • 10-15 минут үзіліс жасаңыз.

3. 

   Терең тыныс. Мұрыннан терең дем алып, аузыңыздан шығарыңыз. Бұл сізді тыныштандыруға да көмектеседі.

4. 

   Көмек шақырыңыз. Көмек шақыру - бұл жақсы идея, себебі ол сіздің жағдайыңызды басқаларға ескертеді. Олар сіз құлаған кезде сізді ұстап, қалпына келтіру жағдайына қоя алады және қажет болған кезде дәрігерге қоңырау шала алады.

5. 

   Естен танған кезде қауіпсіздікті сақтауға тырысыңыз. Егер сіз өзіңізді есімнен танып қаламын деп ойласаңыз, ықтимал қауіп-қатерден аулақ болуыңыз керек және естен тану эпизодыңыздың ауырлығын азайтыңыз.
   • Мысалы, өзіңізді позаға қою құлау кезінде өткір заттардан аулақ бола алады.

6. 

   Болашақта есінен танып қалмас үшін шаралар қолданыңыз. Кейбір жағдайларда естен танудың алдын алу және естен тануды тудыратын фактордан аулақ болу үшін шаралар қабылдау арқылы алдын алуға болады. Алдын алу шараларына мыналар жатады:
   • Ылғалданып, үнемі тамақтаныңыз: Суды және басқа сұйықтықтарды көп ішу арқылы ылғалдану маңызды, әсіресе ыстық күндері. Тұрақты тамақтанумен қатар, пайдалы мәзір бас айналу мен аштықтан шаршау сезімдерін жақсарта алады.
   • Стресстік жағдайлардан аулақ болыңыз: Кейбір адамдар үшін естен тану стресстік, қайғылы немесе мазасыз жағдайлардан туындайды. Сондықтан мүмкіндігінше жоғарыда аталған жағдайлардан аулақ болу арқылы сабырлы болу маңызды.
   • Есірткіден, алкогольден және темекіден аулақ болыңыз: Олар жалпы денсаулыққа зиянды және кейбір адамдардың есінен тануына әсер ететін токсиндерге толы.
   • Позицияны жылдам өзгертуге жол бермеңіз: Естен тану кейде кенеттен қозғалу нәтижесінде пайда болады, мысалы, отыру немесе жатып қалыптан тез тұру. Ақырын тұрып, егер мүмкін болса, тепе-теңдік үшін мықты затты алыңыз.

7. 

   Егер естен тану сақталса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Егер естен тану жиі немесе салыстырмалы түрде жиі болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Естен тану жүрек ауруы немесе ортостатикалық гипотония сияқты маңызды проблеманың симптомы болуы мүмкін.
   • Естен тану кезінде бас ауырса, жүкті болсаңыз, қант диабетімен ауырсаңыз, жүрегіңіз ауырса немесе басқа да проблемалар туындаса немесе сізде кеуде қуысының қысылуы сияқты белгілер болса, дәрігерге қаралуыңыз керек. сананың жоғалуы немесе тыныс алудың қиындауы.
   • Естен тану себебін анықтау үшін дәрігер сіздің ауру тарихыңызды қарастырады. Сондай-ақ, электрокардиограмма немесе қан анализі сияқты сынақтар жүргізілуі мүмкін.
   жарнама

Ескерту

• Гормондардың өзгеруіне байланысты, жүктілік кезінде естен тану жиі пайда болуы мүмкін. Кейінірек жүктілік кезінде жатырдың ұлғаюы қан тамырларына қысым жасап, қанның жүрекке оралуына әсер етуі мүмкін. Сол жерден жүкті әйелдердің есінен тануына әкеледі.
• Еркектерге қарағанда естен тану әйелдерде жиі кездеседі. Бұл 75 және одан жоғары жастағы адамдарда жиі кездеседі.