Автор:
John Stephens
Жасалған Күн:
25 Қаңтар 2021
Жаңарту Күні:
29 Маусым 2024
Мазмұны
Нейропатия перифериялық жүйке жүйесіне әсер етеді. Перифериялық жүйке жүйесі дене қимылын, сезімін және қан қысымы мен тершеңдік сияқты вегетативті функцияларды басқаруда маңызды рөл атқарады. Егер жүйкелер зақымдалса, жүйке түріне байланысты көптеген белгілер пайда болуы мүмкін. Невропатия аяғы халықтың 2,4% -на әсер етеді, ал 55 жастан асқан адамдардың 8% -ына шалдыққан. Қант диабеті нейропатияның негізгі себебі болып табылады, бірақ ол тұқым қуалайды немесе инфекциядан, жарақаттанудан немесе басқа аурулардан туындауы мүмкін. Сондықтан емдеу нұсқалары туралы дәрігермен сөйлесу маңызды.
Қадамдар
3-тен 1-бөлім: өмір сүру әдеттерін түзету
Жиі жүріңіз. Сыртта аптасына кемінде 3 рет серуендеп көріңіз немесе өзіңізге қауіпсіз әрі ыңғайлы жаттығулар жасаңыз. Дұрыс жаттығу режимі туралы дәрігермен кеңесуге болады. Жаттығу - бұл қан айналымын жоғарылатудың және зақымдалған жүйкелерді тамақтандырудың әдісі. Жүру әдеттері қандағы қант деңгейін төмендетіп, қант диабетін бақылауды жеңілдетуі мүмкін. Қант диабеті жақсы бақыланса, нейропатия азаяды.
- Егер сіз жаттығуға уақыт таба алмай қиналсаңыз, белсенді жұмыс жасау үшін тақ жұмысының артықшылығын пайдалана алатыныңызды ұмытпаңыз. Мысалы, сіз үйді тазалай аласыз, итпен ойнай аласыз немесе машинаны өзіңіз жуасыз. Осы әрекеттердің барлығы қан айналымына көмектеседі.
Азық-түлікті декларациялау. Кәстрөлді жылы сумен толтырыңыз, әр стакан жылы суға ¼ кесе Epsom тұзын салыңыз. Судың температурасы 38 градустан аспауын ұмытпаңыз. Су екі аяқты жауып тұратындай етіп, аяқтарыңызды бассейнге салыңыз. Судың жылы болуы сізге демалуға және аяғыңыздағы ауырсынуды ұмытуға көмектеседі. Сонымен қатар, Epsom тұзында бұлшықет релаксациясы бар магний бар.- Егер аяғыңыз жұқса немесе ісінсе, Эпсом тұзына малынбас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Алкогольді ішімдік ішуден аулақ болыңыз немесе оны азайтыңыз. Алкоголь жүйкеге әсер етеді, әсіресе олар зақымданған кезде. Алкогольді бір апта ішінде біркелкі таратылатын 4 кесеге шектеу керек. Нейропатияның кейбір түрлері алкоголизмнен туындайды, сондықтан неврологиялық проблемалар туындаса, алкогольден бас тарту керек. Алкогольді тоқтату симптомдарды жеңілдетеді және одан әрі зақымданудың алдын алады.- Егер сіздің отбасыңызда алкогольдік ішімдікке тәуелділік болса, алкоголь ішуден мүлдем бас тартуыңыз керек. Қауіпсіздік пен денсаулықты сақтау үшін алкогольден толық бас тартуды ойластырыңыз.
Кешкі примула майын ішіңіз. Бұл табиғи май жабайы гүлден алынып, таблетка түрінде сатылады. Дәрігерден кешкі примула майы қоспаларының нақты дозалары туралы сұраңыз. Зерттеулер көрсеткендей, кешкі примула майында болатын май қышқылдары нейропатия белгілерін жеңілдетеді. Бұл май қышқылдары жүйке жұмысын жақсартуға әсер етеді.- Пайдалы май қышқылдарының (GLA) басқа да жақсы көздері - борат майы және қарақат майы.
Акупунктураны қолданып көріңіз. Акупунктура - бұл дененің белгілі бір нүктелерін тесу үшін инелерді қолданатын дәстүрлі қытайлық емдеу әдісі. Осы нүктелерді ынталандыру денеде эндорфинді шығарады, бұл ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін гормон. Акупунктурист денедегі акупунктура нүктелеріне 4-10 инені салып, оны сол жерде 30 минуттай қалдырады. Сізге 3 ай ішінде 6-12 сеанс терапиясы қажет.
- Кездесуді бастамас бұрын акупунктураның сенімділігін тексеріңіз. Қанмен берілетін аурулардың алдын алу үшін ине шаншуға арналған барлық құралдар мен инелердің стерильді екеніне көз жеткізіңіз.
Қосымша және балама емдеу әдістерін қарастырыңыз. Акупунктурадан басқа, сіз медитация жасап, нейропатия симптомдарын жеңілдету үшін төмен қарқынды трансдермальды (TENS) жүйке-ынталандыру терапиясын қолдана аласыз. TENS процедурасы ауыр жерлерге орналастырылған түрлендіргіштерді зарядтау үшін шағын батареяны қолданады. Зондтар мен аккумуляторлар электр тізбегін жасайды, олар арқылы электр тогы ағып, ауру аймағын тітіркендіреді. Зерттеулер TENS-ті кейбір невропатиялық ауырсынуды емдеуде тиімді деп көрсетті, дегенмен көп зерттеулер қажет.
- Медитация үшін сіз жаяу медитация, сидит медитация, цигун немесе тай чиді көруге болады. Зерттеулер тұрақты медитация практикасының ауырсынуды жеңілдететін әсерін көрсетті.
3-тен 2-бөлім: Медициналық емдеу әдістерін қолдану
Рецептпен дәрі қабылдаңыз. Невропатияны емдеуге арналған көптеген дәрі-дәрмектер бар. Сіздің дәрігеріңіз невропатияны тудыратын бұзылуларды бақылауға бағытталады, бұл өз кезегінде симптомдарды жеңілдетуге және аяқтардағы жүйкелердің жұмысын жақсартуға көмектеседі. Сізге келесі дәрі-дәрмектерді тағайындауға болады:
- Амитриптилин: Бастапқыда антидепрессант, амитриптилин жүйке ауруын тиімді емдеуде де тиімді. Сіз ең төменгі дозадан бастайсыз, тәулігіне 25 мг, содан кейін дозаны тәулігіне 150 мг-ға дейін жоғарылатасыз. Дәрі-дәрмекті әрдайым төсек алдында қабылдаңыз. Егер сізде бұрын суицид болған болса, сізге бұл дәрі тағайындалмайды.
- Прегабалин: Бұл ауырсынуды басатын құрал көбінесе диабеттік перифериялық нейропатия үшін көрсетіледі. Сіз дәрігердің ұсынысы бойынша мүмкін болатын ең төменгі дозадан бастап, дозаңызды көбейтуіңіз керек. Максималды доза 50 - 200 мг ішке күніне 3 рет. Максималды дозаны тәулігіне 600 мг дейін арттыруға болады; осы деңгейден жоғары дозалар тиімсіз.
- Дулоксетин: бұл дәрі-дәрмекті дәрігер жиі диабеттік нейропатияға байланысты ауырсынуды емдеу үшін тағайындайды. Бастапқы дозасы тәулігіне 60 мг ішке қабылданады. Бұл дозаны екі есеге арттыруға болады, ал дәрігер емдеу тиімділігін 2 айдан кейін тексереді. Сіз дозаны екі есеге арттыра аласыз, бірақ 60 мг / тәуліктен жоғары деңгей сирек тиімдірек болады және басқа проблемалар тудыруы мүмкін.
- Аралас терапия: Сіздің дәрігеріңіз трициклді антидепрессанттар (TCA), венлафаксин немесе трамадол сияқты дәрі-дәрмектерді біріктіре алады. Дәрілік заттардың бұл үйлесімі нейропатияны емдеуде бір ғана препаратқа қарағанда жақсы нәтиже беруі мүмкін.
Дәрігердің нұсқауы бойынша опиоидты ауырсынуды басатын құралдарды қолданыңыз. Дәрігер невралгияны емдеу үшін ұзақ уақыт жұмыс істейтін опиоидты топтық ауырсынуды тағайындай алады. Бұл әдетте әр жағдайда шешіледі, себебі жанама әсерлерге мыналар жатады: есірткіге тәуелділік (тәуелділік), есірткіге төзімділік (дәрі уақыт өте келе тиімділігі төмендейді) және бас ауруы.
- Созылмалы нейропатия түрін емдеу үшін циклофосфамид сияқты иммуносупрессивті препараттар тағайындалуы мүмкін (иммундық бұзылыс невропатиясы), ол басқа емдеу әдістеріне төзімді болуы мүмкін.
Хирургиялық нұсқалар туралы дәрігермен кеңесіңіз. Сіздің невропатияңыздың себептеріне байланысты дәрігер жүйке қысу хирургиясын ұсынуы мүмкін. Бұл хирургия жүйкеге қысым түсіреді және олардың дұрыс жұмыс жасауына мүмкіндік береді. Нервтерді сығымдау хирургиясы әдетте карпальды туннель синдромын емдеу үшін жасалады, бірақ аяқ пен тобықта қиындық тудыратын генетикалық нейропатияның кейбір түрлерін де емдеуге болады. бұл хирургия.
- Амилоидты перифериялық нейропатияны бауырды трансплантациялаумен емдеуге болады, өйткені нейропатияның бұл түрі бауырдағы метаболизм проблемаларынан туындайды.
3-тен 3-бөлім: денсаулықты жақсарту
Диетаға көбірек витаминдер қосыңыз. Егер сізде қант диабеті және басқа жүйелік аурулар болмаса, сіздің невропатияңыз E, B1, B6 және B12 витаминдерінің жетіспеушілігінен болуы мүмкін. Дегенмен, витаминді қоспаларды қабылдаудан бұрын дәрігермен кеңесу керек. Дәрігер науқасқа қоспалар немесе дәрі-дәрмектер қабылдауға кеңес бермес бұрын невропатияның себебін анықтауы керек.
- Дұрыс тамақтанудан көп дәрумен алу үшін жасыл жапырақты көкөністерді, жұмыртқаның сарысын және бауырды көп қолданыңыз.
Қант диабетін бақылау. Нейропатия, әдетте, пациенттің қант диабеті диагнозынан кейін көптеген жылдар өткен соң дамиды. Қант диабетін жақсы бақылау невропатияның алдын алады немесе болдырмайды, бірақ көбінесе ауру дамығаннан кейін оны толық қалпына келтіру мүмкін емес. Дәрігер қант диабетін бақылауға және нейропатиядан ауырсынуды жеңілдетуге көңіл бөледі.
- Қандағы глюкозаның деңгейін бақылау маңызды. Қандағы глюкозаның деңгейі 70-130 мг / дл аштықта және таңғы астан кейін 2 сағаттан соң 180 мг / дл-ден аз болуы керек. Сондай-ақ, қан қысымыңызды тұрақты деңгейде ұстағаныңыз жөн.
Жаралар мен жаралардың пайда болуына жол бермейді. Невропатиямен аяқтың сезімі әдетте нашар, сондықтан сіз жарақатқа, мысалы, кесуге, тесуге немесе қажауға сезімталсыз. Әрдайым ішкі және сыртқы шұлық немесе аяқ киім киіңіз. Аяқтың бірнеше рет жарақаттары оңай емделуі қиын жараларға әкелуі мүмкін. Дәрігерге аяғыңызды тексеру үшін сізге үнемі бару керек.
- Сапалы сандал сияқты ыңғайлы және жарасымды аяқ киімді киіңіз, бірақ аяқты қорғауға мүмкіндігі аз аяқ киімдерден, сандалдардан немесе флип-флоптардан аулақ болыңыз. Тығыз аяқ киім аяқтың әсерлі нүктелеріне қан ағуына кедергі келтіріп, жараға әкелуі мүмкін.
- Тырнақтың ұзындығын қалыпты ұстаңыз. Бұл тырнақтың еніп кетуіне жол бермейді. Маникюр жасаған кезде сізге абай болу керек. Саусақты кездейсоқ кесіп алмау үшін пышақ қолданбаңыз.
Белгіленген жараларды таза ұстаңыз. Жара аймағын жылы тұзды сумен жуыңыз. Стерильді дәке жастықшасына аздап тұзды су құйыңыз да, өлі тіндерді жарадан жуыңыз, содан кейін құрғатып, зарарсыздандырылған дәкемен жабыңыз. Байқауды күніне 1-2 рет және ылғалданған кезде ауыстырыңыз. Егер жаралар сасық болса, дереу дәрігерге қаралыңыз, өйткені жағымсыз иіс инфекцияның белгісі және өте ауыр болуы мүмкін.
- Егер сізде жаралар болса, дереу дәрігерге хабарлаңыз. Ұсақ жараларды антибиотиктермен оңай емдеуге болады, бірақ үлкен жараларды емдеу өте қиын, тіпті саусақтарын немесе аяқтарын алып тастау керек.
Ауырсынуды бақылау. Нейропатиялық ауырсыну әртүрлі дәрежеге ие. Жеңіл немесе орташа ауырсыну кезінде рецептсіз дәрі-дәрмектерді күніне 2-3 рет ибупрофен (400 мг) немесе аспирин (300 мг) ішуге болады.
- Асқазанға қарсы жараларды қабылдауды ұмытпаңыз, өйткені ибупрофен сияқты ауырсынуды жеңілдететін заттар сіздің асқазаныңызды жиі тітіркендіреді. Мысалы, тамақтанар алдында күніне екі рет 150 мг ранитидин қабылдауға болады.
Негізгі себептерді емдеңіз. Бүйрек, бауыр немесе эндокриндік аурулардан туындаған нейропатияны негізгі ауруды емдеу арқылы емдеуге болады. Нервтің қысылу синдромын немесе басқа жергілікті проблемаларды физиотерапия немесе хирургиялық араласу арқылы жақсартуға болады.
- Неврологиялық проблемалар туындаған кезде және қандай-да бір қоспалар қоспас бұрын әрдайым дәрігермен кеңесу керек.
Кеңес
- Нейропатия жедел немесе созылмалы болуы мүмкін. Жедел ауруды тез арада тексеру қажет.
- Сіз ылғалдылықты жоғарылату немесе қысыммен шұлық кию арқылы симптомдарды азайта аласыз.
