Автор:
Monica Porter
Жасалған Күн:
17 Сапта Жүру 2021
Жаңарту Күні:
27 Маусым 2024
Мазмұны
Әдетте көгерулер өздігінен пайда болады және кетеді, бірақ сонымен қатар тітіркендіргіш болуы мүмкін. Бұл мақала сізге көгерген жерді тезірек емдеу әдісі туралы нұсқаулық береді.
Қадамдар
3-тің 1 әдісі: Ұсынылатын емдеу
Мұз текшелерін жағыңыз. Көгерген жерге суық зат қою ісікті азайтады және оның тез жазылуына көмектеседі. Сіз көгерудің таралуын болдырмау үшін мұзды мүмкіндігінше тезірек жағуыңыз керек.
- Сығымдалған полиэтилен пакетке мұз кесектерін құйыңыз немесе мұздатылған тағам салынған қапты қолданыңыз (мысалы, жүгері немесе үрме бұршақ). Суық орамалды көгергенге салмас бұрын сүлгімен немесе футболкаға ораңыз.
- Спорттық дүкендерде жарақат алу үшін арнайы жасалған гельдік мұз қалталары сатылады. Спортшылар көбінесе көгерудің алдын алу үшін бірнеше қап мұз дайындайды.
- Әр сағат сайын көгерген жерге мұзды 15 минуттай жағыңыз. Суықты тым ұзақ қолдану салқын күйік тудыруы мүмкін.
Көгерген күйді көтеріңіз. Ауырлық күшінің арқасында қанның қан айналымын азайту көмектеседі. Көгерген жерді жүректің үстінен көтеру қанның көгеруге дейін айналуын болдырмауға және түсін өзгертуді азайтуға көмектеседі.- Мысалы, егер көгеру аяғыңызда болса, оны биік орындыққа немесе жастықшаға қоюға болады. Аяғыңызды жүректен бірнеше сантиметрге көтеріңіз.
- Егер сіздің қолыңызда көгеру болса, сіз қолыңызды білек қорапшасына қойып немесе тізеңізді қолыңыз жүрегіңізден жоғары болатындай етіп қоюыңызға болады.
- Алайда, егер сізде, өкінішке орай, денеңізде көгерген болса, сізге тек мұзды жағу керек.
Ацетаминофенді немесе ибупрофенді қабылдаңыз. Егер көгеру ауырса, сіз рецептсіз рецептсіз ауырсынуды басуға болады. Өнімнің жапсырмасын мұқият оқып, ұсынылған дозаны алыңыз.- Аспиринді қабылдаудан аулақ болыңыз, себебі ол қанды сұйылтып, көгеруді күшейтеді.
Демалды. Қозғалтқыштың қозғалысы көгергенге дейін қан айналымын жоғарылатады жақсы емес. Жарақаттанудың алдын алу және көгерудің тез жазылуына көмектесу үшін бір күндік демалыңыз.
- Орындықта жатып дем алыңыз. Әрекет көп қозғалуды қажет етпейтін болса, фильмдер көруге, ойын ойнауға немесе кітап оқуға болады.
- Ерте ұйықтау. Дене өзін-өзі қалпына келтіру үшін ұйқыны қажет етеді. Сонымен, сіз шаршағаныңызды сезінген бойда ұйықтауыңыз керек.
Дәрігерге қашан бару керектігін біліңіз. Көптеген көгерулер денсаулықтың ауыр проблемаларының белгісі емес және оларды үйде қауіпсіз түрде емдеуге болады. Алайда, егер сіз келесі жағдайда дәрігерге баруыңыз керек, егер:- Көгеру бар, бірақ ісіну немесе басқа жарақат белгілері бар.
- Жоғары температура немесе көгерудің айналасындағы инфекция белгілері (қызару, ірің немесе дренаж).
- Дереу дәрігерге қаралу керек егер сіз көгерудің айналасында қатты қысым сезсеңіз. Қан мен қанның оттегімен қамтамасыз етілуінің айтарлықтай төмендеуі қуыстың қысылу синдромы деп аталады және өмірге қауіп төндіруі мүмкін.
3-тен 2-әдіс: Көгерген жерлерді бақылау
Көгерген жерлерді және айналасын жұмсақ уқалаңыз. Сіз мұны көгерген пайда болған күннен бастап күніне бірнеше рет жасауыңыз керек. Бұл кәдімгі лимфа түйіндерінің процесін көгеруді емдеуге көмектеседі.
- Массаж ауырсынатындай қатты болмауы керек екенін ұмытпаңыз. Егер көгеру өте ауыр болса, массажды тоқтатыңыз.
Күн сәулесінің әсерін алыңыз. Ультрафиолет сәулелері билирубинді ыдыратуға көмектеседі - гемоглобинді бұзу өнімі, көгерген сары түске айналады. Мүмкін болса, қалған билирубиннің изомерленуін тездету үшін көгерген жерді күн сәулесінің әсеріне ұшыратыңыз (бұл қауіпсіз, күннің күйіп қалуын болдырмаңыз).
- Күніне 10-15 минут тікелей күн сәулесінің әсерінен болуы керек. Бұл күннің күйіп қалуынсыз көгеруге көмектесетін жеткілікті уақыт болуы керек.
3-тің 3 әдісі: Үйдегі емдеу әдісі
Алма сірке сіркесін жағыңыз. Алма сірке сіркесін жылы суға араластырып, оны көгерген жерге жағыңыз. Алма сірке суы терінің беткі жағында қан айналымын арттыруға көмектеседі, сондықтан көгерген жерде жиналатын қанды ерітеді. Сиқырлы фундук ұқсас әсерге ие.
Ананаспен тамақтаныңыз. Ананас құрамындағы бромелайнды ас қорыту ферменті жарақат алғаннан кейін ұлпада сұйықтық жиналатын ақуыздарды ыдыратуға көмектеседі.
Кориандр киіңіз. Сіз кориандрдің бір уыс жапырақтарын дайындап, оларды көгеруді жабу үшін пюре жасай аласыз. Содан кейін, көгеруді серпімді таңғышпен ораңыз. Кейбір сарапшылар кинза қабынуды азайтуға, ауырсынуды жеңілдетуге және көгертулерді тез ерітуге көмектеседі деп санайды.
Arnica-ны күн сайын жақпа немесе гель ретінде алыңыз. Арника - бұл көгертулерді емдеуге көптен ұсынылған шөп. Бұл шөптің құрамында қабынуды азайтуға және ісінуді азайтуға көмектесетін қосылыс бар. Арника бар жақпа сатып алып, оны көгерген жеріңізге күніне 1-2 рет жағуға болады.
Тірі сүліктерді қолданыңыз. Сіз тірі сүліктерді жан-жақты медициналық дәріханадан немесе қытайлық дәріханадан сатып алуды сұрай аласыз. Тірі сүліктер көгерген қанды бірнеше секунд ішінде ерітуге көмектеседі. Сілекейдің сілекейі ауырсынуды жеңілдететін рөл атқарады, сондықтан сіз шағуды сезбейсіз. Пиязды кетіру үшін изопропил спиртін немесе ылғалдандыратын балауызды жағыңыз.
- Бұл әдіс сүліктің өсірілетініне және ауру жоқ екеніне сенімді болған жағдайда ғана ұсынылады.
Ыстық компрессті қолданыңыз. Көгеруді көтеру үшін астына жастықтар қойыңыз. Содан кейін, көгерген жерге жылыту жастықшасын қойыңыз (қайта қолданылатынды қолданыңыз); Электр көрпелерін пайдаланбаңыз. Ылғал жылуды жағу құрғақ жылудан жақсы.
- Жылыту жастықшасын көгерген жерге бірнеше минут қойыңыз және суық компрессті қолданбаған кезде. Дос тек керек Егер мұзды қолдану қатты жарақат алса немесе терінің ауырсынуына әкеліп соқтырса, термиялық терапияны қолданыңыз. Кейбір жағдайларда мұз теріні суыққа әсер етуі мүмкін.
Кеңес
- Көгерген жерлерді тастамаңыз, сипамаңыз немесе тырмаңыз Бұл әсерлер көгерудің жайылуына немесе одан да көп зақым келтіруге әкеледі.
- Банан қабығын жарақатыңызға 10-15 минут салып көріңіз. Бұл көгерудің терісінің түсін азайтуға көмектеседі.
- К витаминінің кремі көгертулерді ерітуге көмектеседі.
- Алоэ вера гелі тыныштандыратын әсерге ие.
- Ауырсынуды болдырмау үшін көгерген жерді бірнеше рет ұстамаңыз.
- Әрқашан көгерген жерді көтеріңіз. Көгерудің нашарлауына жол бермеу үшін жаттығу жасамаңыз немесе көп жұмыс жасамаңыз.
- Мұз текшесін көгерген жерге жағыңыз, бірақ оны ұзақ ұстамаңыз, бұл теріні қызартады.
- Егер көгеру өте ауыр болса және массаж жасау мүмкін болмаса, дәрігерден кеңес сұраңыз.
- Егер көгеру ісіне бастаса немесе қатты ауырса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
- Одан әрі жарақат немесе тітіркенуді болдырмау үшін қолыңызды / аяғыңызды көгертпеуге тырысыңыз.
Ескерту
- Егер көгеру түсініксіз болып көрінсе, дереу дәрігерге барыңыз.
- Дәрі-дәрмекті бастамас бұрын немесе тоқтатпас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
- Жоғарыда аталған әдістерге / емдеуге аллергия жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
- Арника жақпа немесе гельді ашық кесіндіге немесе жараға жағуға болмайды.
- Егер көгеру таралса немесе ауырсынатын болса, дереу дәрігерге қаралыңыз, себебі бұл ауыр жарақат болуы мүмкін.
- Көгерудің алдын алу үшін қолданылатын үйдегі дәрі-дәрмектер медициналық тұрғыдан дәлелденбеген және мүмкін қауіп төндіруі мүмкін.
