Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Көшеде жалаңаш болу идеясы көптеген адамдар үшін ұятты болуы мүмкін, бірақ басқалары үшін бұл бос уақыттағы керемет тәжірибе. Жалаңаш болу ұят немесе тәртіпсіздік емес, егер сіз оны дұрыс түсінген болсаңыз. Егер сіз өзіңіздің киіміңізден (және сіздің шектеулеріңізден) құтылуды ойласаңыз, заңға кедергі келтірмеуді немесе жағымсыз және күлкілі жағдайға түсуді үйреніңіз. Жаңадан бастаушылар үшін сіз өзіңіздің денеңізді қуанту үшін жаттығулар жасауыңыз керек, «табиғат кортын» біртіндеп ашық алаңға шығарыңыз және ешкім көре алмайтын жерлерде тек жалаңаш екенін ұмытпаңыз.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Жалаңаштауға үйрену

1. 

   Сіздің денеңізге ыңғайлы. Біздің көпшілігіміз өзімізді ештеңе киюге үйренбегенбіз. Жалаңаштануға батыл болу үшін алдымен сыртқы түрің мен сезіміңе сенімді болуың керек. Сіздің денеңізді әдеттегідей соттауға және кінәсіз үйренуге уақыт бөліңіз.
   • Сіздің денеңізді жақсы көріңіз және қабылдаңыз. Біздің денеміз әртүрлі, және сіздің сыртқы түріңізден ұялуыңызға ешқандай себеп жоқ.
   • Өзіңізді итермеңіз. Жалаңаш болуға дағдылану үшін бірнеше апта, ай, тіпті жылдар қажет болуы мүмкін.

2. 

   
   
   Шешінген уақытты ұзартады. Бастапқыда ештеңе тақпаған кезде бос сезінуге дағдыланбаған болсаңыз, сізге оғаш сезілетіні анық. Мұны жеңіл қабылдаңыз және өзіңізді жайлы сезінетін жалаңаштың деңгейін біртіндеп арттырыңыз. Таңертең ванна бөлмесіне кірер алдында киімді шешіп алуға болады немесе шомылғаннан кейін бірден киінуге асықпаңыз.
   • Күн сайын сәл «аз мата» киіп, денеңіздің экспозициясын жақсырақ алыңыз. Егер сіз күн сайын спорттық шалбар мен футболка киіп жүрсеңіз, шорт пен екі ішекті көйлекке ауысып көріңіз.
   • Бастапқы ұялшақтықтан өткен соң, сіз киім киюге болмайтын еркіндік сезімін таба аласыз.

3. 

   
   
   Жалаңаш ұйықтай бастады. Ұйықтар алдында алып тастау - ұзақ уақыт жалаңаш жүруге машықтанудың табиғи тәсілі. Осылайша, сіз өзіңізді қауіпсіз сезінесіз және денеңіздің тыныс алуына мүмкіндік бересіз. Көптеген адамдар киімге оралмағандықтан, жалаңаш ұйықтағанды ​​ұнатады.
   • Егер сіз бөлмені басқа адамдармен бөліссеңіз, олар сіздің жаңа әдетіңізді ашпас бұрын, олардың «бос» болуына қарсы болмауын қадағалаңыз.
   • Жалаңаш ұйықтау - бұл жеке қалау ғана емес, сонымен қатар денсаулыққа пайдалы.

4. 

   
   
   Үйде жалаңаш. Таңертеңгілік ас дайындау, газет оқу немесе электрондық поштаға жауап беру сияқты күнделікті жұмыстар кезінде жалаңаш бола аласыз. Көп ұзамай сіз жалаңаштарды күнделікті іс-әрекеттеріңізбен байланыстыра бастайсыз, енді бұл өте қорқынышты болмайды. Сіз өзіңіздің үйіңізде жеке жерде болғандықтан, сіз босаңсып, еркіндік сезімін сезіне аласыз.
   • Бұл тәсілді жалғыз тұратын адамдар ғана қабылдауы керек, өйткені басқаларды саған жалаңаш қарауға мәжбүрлеу таңқаларлық.
   • Жақын маңдағы адамдар сізге кездейсоқ қарамайтындай етіп, перделерді тартыңыз.

3-тен 2-бөлім: ашық аспан астында жалаңаштау

1. 

   Құқықтық және әлеуметтік тәуекелдерге назар аударыңыз. Сіздің денеңізді әлемге шығармас бұрын, жалаңаштануға қатысты жергілікті ережелер туралы аздап біліп алғаныңыз жөн. Тіпті, заңмен тыйым салынбаған жағдайда да, оны қоршаған адамдар жалаңаштауды порнография ретінде қарастыра алады. Мүмкін болатын тәуекелдер туралы біле отырып, сіз қиындықтарға тап болудан немесе байқаусызда қорлау сезімдерін тудырудан аулақ боласыз.
   • Денеңізге қақпағы жоқ қоғамдық орынға, әсіресе отбасылар мен балалар баратын жерге бару ақылсыз.
   • Көшеде демалуға шешім қабылдағаннан кейін, мүмкін салдарды қабылдауға дайын болуыңыз керек.

2. 

   Жеке жерлерде шектеулі. Бастапқыда үйіңізден тым асықпаңыз. Көршілерге көрінбейтін жерлерді таңдаңыз, мысалы, экрандалған патиода немесе биік қоршаудың артында. Демек, сіз өзіңіздің өмір сүру кеңістігіңізден тыс алғашқы қадамдарды жасаған кезде жеке жерде қаласыз.
   • Егер сіз пәтерде немесе жеке кеңістігі аз адамдар көп тұратын ауданда тұрсаңыз, жалаңаш ләззат алу өте қиын.

3. 

   Қараңғы түскенше күтіңіз. Түн түскенде, сіз ешкімге көрінбеймін деп қорықпай әрі қарай жүруге мүмкіндік аласыз. Олар сіздің не істеп жатқаныңызды білген кезде де, не істеп жатқаныңыз белгісіз. Көптеген адамдар үшін бұл бірінші рет жалаңаштанудың керемет тәсілі.
   • Дилемманы болдырмау үшін, таңертең ерте шыққан жөн, бәрі ұйықтап жатқанда.
   • Көшелердегі шамдардан, фаралардан, көлік қозғалысынан немесе басқа нәрселерден аулақ болыңыз.

4. 

   Бос уақытта көшеде жалаңаш жүру. Сіз өзіңізді толығымен еркін сезінген кезде, табиғаттың табиғат сыйлаған керемет табиғат аясында рахаттануға болады. Нудизмді құшақтау мүлдем кінәсіз және ештеңеден ұялмайды. Сіз өзіңіздің қоршаған әлеммен байланысты сезінесіз, өйткені сіз әлеуметтік нормалардан бас тартып, адам болып ораласыз.
   • Ыстық және орамалдан шыққан киімнен шыққан кезде өз бақшаңызға қамқорлық жасаңыз немесе йога жаттығуларын жасаңыз.
   • Көршілер мен өтіп бара жатқан адамдардың назарынан тыс қалуды ұмытпаңыз. Сізге билікке хабар берілсе, сіз қиындыққа тап боласыз.

3-тен 3-бөлім: Жалаңаштау үшін қолайлы жерлерді табыңыз

1. 

   Сіздің жеке меншігіңізде болыңыз. Жалпы, сіз ешкімге зиянын тигізбейтін болсаңыз, үй деп атайтын нәрсеңізде сүйікті ісіңізбен айналысуға еркінсіз. Бұл сіздің ішкі аулаңызды төгетін жақсы жер жоқ дегенді білдіреді. Егер үйдің айналасында ақылды тосқауыл болса, сіз тіпті күн суға батып немесе жай серуендей аласыз.
   • Кішкентай тығыз орман немесе егістік алқап басты жолдан алыс жерде өзін көрсетуге тамаша орын бола алады.
   • Көптеген елдерде саябақтар немесе сауда орталықтары сияқты жалаңаштануға тыйым салатын заңдар бар.

2. 

   Жалаңаш адамдарға арналған аймаққа барыңыз. Ол жерлерде сіз соттан қорықпай немесе заңды бұзбай еркін жүре аласыз. Сіз сондай-ақ жалаңаш адамдармен сөйлесуге және олардың өмір салтын жақсы түсінуге мүмкіндік аласыз. Олар сізге басқа жағдайларда және басқа жерлерде жалаңаш болу үшін кеңес беруі мүмкін.
   • Көптеген аймақтарда жалаңаш киіммен айналысқысы келетіндерге арналған арнайы курорттар бар. Сізге осындай жер бар-жоғын білу үшін интернетті шарлауға болады.
   • Жалаңаш өмір сүруді таңдағандарды әрқашан құрметтеңіз. Адам өз денесін басқаларға көрсету үшін өте батыл болуы керек, ал бұл жерде қудалауға немесе мазақтауға орын жоқ.

3. 

   Жалаңаш жағажайға саяхат жасаңыз. Келесі демалысыңызды Оңтүстік Франция жағажайы немесе Австралияның Самурай жағажайы сияқты жерге жоспарлаңыз. Сіздің чемоданыңыз жеңілірек болады, өйткені сізге купальник алып келудің қажеті жоқ, ал сіз бұл жерден шыққан кезде бұрын-соңды біркелкі болмаған тотығып алған теріге ие боласыз. Тек күннен қорғайтын құрал алып келуді ұмытпаңыз!
   • Барлық ірі континенттерде жалаңаш жағажайлар бар, егер сіз өзіңіздің аулаңыздан гөрі қызықты орын тапқыңыз келсе, онда сапардың маңызы бар.
   • Сіз баруды жоспарлап отырған орынның кетер алдында көпшілік алдында жалаңаш жүруіне мүмкіндік беретіндігіне көз жеткізу үшін мұқият тергеу жүргізіңіз.

Кеңес

• Егер сіз жалаңаштарды зерттеуге байсалды болсаңыз, тазалықты сақтаңыз және денеңізді таза ұстаңыз.
• Шешінген кезде сыртқы серуендеуге қашан және қайда бару керектігін таңдағанда абай болыңыз.
• Күтпеген жерден біреу пайда болса, тез жасыруға дайындалыңыз.
• Егер сіз сирек киетін болсаңыз, киіміңізді жуу ықтималдығы аз болады.
• Ата-анаңа жалаңаш жаттығулар жасайтындығыңды айтпа, сенде үлкен қиындықтар туындап, бәрін түсіндіруге тура келеді.

Ескерту

• Өзіңіздің жалаңаш өмір салтыңызды басқаларға таңуға тырыспаңыз. Бұл сіздің таңдауыңыз, олардың емес.
• Сіз дұрыс емес жерде және уақытта шешінгеніңіз үшін түрмеге түсе аласыз. Қашан және қай жерде жалаңаш болу керектігін шешкенде мұқият болыңыз.
• Ауру немесе жарақат алу қаупі организм қоршаған орта немесе ауа-райының әсерінен қорғалмаған кезде жоғары болады.