Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес

Қарым-қатынас екі тараптың күш-жігерін қажет етеді, бірақ оны жақсарту күрделі процесс болмауы керек. Тиімді қарым-қатынас жасауды және бір-біріңіздің мінез-құлқыңызды өзгертуді біліңіз, сонда сіздің сүйіспеншілігіңіз тәттіден үлкенге айналады.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Байланысты жақсарту

1. 

   Оның қатысуын қарапайым нәрсе ретінде қабылдамаңыз. Егер сіздер көптен бері ғашық болсаңыздар, бір-бірлеріңізге осылай қарау қалыпты жағдай. Бұл қарым-қатынастағы ең үлкен қиындықтардың бірі, бірақ сіздің сүйіспеншілігіңізді жоюға жол бермеңіз.
   • Апта ішінде оған сүйетін нәрселеріңізді көрсетіңіз. Мысалы, бұл сіздің жаман күн болғаныңызды түсіну қабілеті, ол сізге пицца мен кино әкеледі. Мүмкін бұл оның волейболдағы таланты шығар. Сіз оны не үшін сүйсеңіз де, олар туралы ойланыңыз. Кейде оған керемет нәрселерін айтып беріңіз. Бұл өте жақсы идея.
   • Алайда, оны асыра алмаңыз және тым жабысқақ болыңыз. Ол сізді «шынымен» жақсы көретін-көрмегенін білу үшін оның барлық әрекеттерін үнемі тексеріп отыру ыңғайсыз да, стрессті де болады. Егер ол сізді жақсы көремін десе және оның әрекеті оны көрсетсе (кейде адамдар қате жіберуі мүмкін), оған сеніңіз.

2. 

   
   
   Жақсы тыңдаушы болыңыз. Кейде әңгімеге «зейінді жоғалту» оңай болуы мүмкін, әсіресе егер ол сізге онша ұнамаса немесе өзіңіздің проблемаларыңызбен алаңдасаңыз. Мазасыздықты біліп, «белсенді тыңдауға» машықтануды үйреніңіз. Сіздің серіктесіңіз өзіңізді құрметтейтін және танитын сезінеді, мүмкін сіз білмейтін нәрселермен де танысасыз.
   • Жаңа естігенді қайталаңыз және нақтылаңыз. Бұл қадам сізге көптеген қиындықтардан құтқаруы мүмкін, әсіресе махаббат туралы әңгіме айтып жатқанда. Жаңа естіген нәрсені болжаудың орнына сол заттарды қайталап, анық сұраңыз: «Жарайды, мен оның дұрыс-бұрыстығын білу үшін тағы да айтайын. Сіз жаңа айттыңыз ... .. Дұрыс па? ». Содан кейін ол сіз дұрыс таппаған нәрсе болса, түсіндіріп берсін.
   • Жұмылдыру. Бұл оның айтқанына шынымен мән беретіндігіңізді көрсетеді. «Сонда не болды?», Немесе «Сіз не істедіңіз?» Сияқты сұрақтар қойыңыз. Сіз «Ах ха» немесе «Ия» деп бас изеп, келісімді көрсете аласыз.
   • Ертегіні қайталаңыз. Ұзақ әңгімені жаңа естігенде, негізгі ойларды қайталаңыз. Бұл сізге өте мұқият тыңдауды көрсетеді, сонымен қатар оған түзету немесе жауап беруге мүмкіндік береді: «Сондықтан мен ертең кеңседе стресстік күн болады деп қорқамын, сондықтан мен ертеңгі түнді қалаймын. Мен сені алып кетуге келдім, біз ойын ойнауға шықтық, солай ма? «
   • Бұл дағдылар тек махаббатта ғана тиімді емес. Олар сіздің кез-келген адаммен сөйлесу тәсіліңізді жақсарта алады.

3. 

   
   
   
   
   Сұрау. «Бүгін не істедіңіз?», Немесе «Сіз не жегіңіз келеді?» Деген сияқты сұрақтар қоймаңыз. Оқиғаны қызықты ету үшін іздеу және мағынасы туралы сұрақтар қойыңыз. Бұл екі тарапты да сезімдермен және ойлармен бөлісуге шақырады. Зерттеулер көрсеткендей: Егер сіз жақынырақ сұрақтар қойсаңыз, сіздің сезіміңіз жақсарады және сіз өзіңізді ғашық сезінесіз.
   • Мысалы, сіздің жігітіңіз өз субъектілерінің бірімен проблема туралы сөйлесіп жатқанда, алдын-ала сұрақтар қойыңыз: «Егер сіз мұны сол кезде жасасаңыз ... не болады?».

4. 

   
   
   
   
   Кінәлаудан аулақ болыңыз. «Сізге» назар аударатын және «себепті» қазу сипатына ие сөздер көптеген мәселелер тудырады. Бұл мәлімдемелер айыптаушыға ұқсайды, басқа адамның назарын аударады және қорғаныс ретінде жауап береді.
   • Мысалы, сіз келесі сұрақтарды қоймаңыз: «Неліктен мені алуды ұмытып кетесіз?». Сізге ашуланып немесе оны айыптап жатқан сияқты көрінеді.
   • Оның орнына «эм» -ге назар аударатын сөйлемдерді қолданыңыз. Сіз ақпараттық сұрақтар қоя аласыз. Мысал: «Сіз мені жоспарланған мерзімге алып келмегеніңіз үшін қатты қайғырамын. Сіз келе алмайтындай бірдеңе кездестірдіңіз бе? ». Бұл сөйлем айыпталмайды (егер сіз оны мазақ етпесеңіз), бұл оған сіздің сезіміңізді сезінуге және оның сезімдерін білдіруге мүмкіндік береді.

5. 

   
   
   
   
   Уағыз айтпа. Діни қызметкерлерге басқаларға уағыз айтудан бас тартыңыз. Адамдар басқаларға кеңес беруді ұнатады, әсіресе қарым-қатынаста. Сұралған кезде ғана кеңес беріңіз. Әйтпесе, кеңес агрессия, догма немесе басқа адамның қабілеттеріне сенбеу әрекеті ретінде қарастырылуы мүмкін.
   • Кейде біреу кеңес сұрағанда, оған шынымен қажеттісі - тыңдай алатын және түсінетін адам. Егер сіздің жігітіңіз бірдей деп ойласаңыз, одан: «Сізге мені тыңдайтын біреу керек пе немесе осы мәселемен айналысатын біреу керек пе?» - деп сұраңыз.
   • «Қажет» деген сөзден аулақ болыңыз. Басқа адамдардан «сен мұны істеуің керек» немесе «сен мұны істеуің керек» деп айту ешкімге ұнамайды. Олар өздерін ақымақтық сезінеді немесе сен бомжсың. Оның орнына «Ал ше?» Сияқты сұрақтар қойыңыз. немесе «Сіз ____ көрдіңіз бе?»

6. 

   
   
   Дұрыс пен бұрысты елемеңіз. Бұл шынымен қиын. Біз бәріміз «дұрыс» деп танылғанды ​​жақсы көреміз. Алайда, көп жағдайда айқын «дұрыс» немесе «бұрыс» нәрсе жоқ. Жігітіңізбен ұрыс бастағандай әңгіме бастамаңыз.
   • Бұл сіздің сезімдеріңіз бен ойларыңызды білдіруге құқығыңыз жоқ дегенді білдірмейді. Оның «сонымен қатар» оларды көрсетуге құқылы екенін ұмытпаңыз. Эмоциялар «дұрыс» немесе «бұрыс» емес. Олар тек сезім. Сіз екеуіңіз бақылайтын нәрсе - бұл сезімдерге қалай жауап беруіңіз.
   • Мысалы, оның келіп достарының алдында оны ұятқа қалдырғаныңызды айтып елестетіп көріңіз. Сіз бұл салқындықты сезінбеуіңіз мүмкін, бірақ оның сезімін мойындайсыз: «Сізді ұятқа қалдырғаным үшін кешіріңіз». Сонда сіз түсіндіре аласыз: «Мен бұл сізді осылай сезінетінін білмедім. Мен енді мұны ешқашан жасамаймын ».
   • Егер сіз оған қорғаныс сезімін тудыратын болсаңыз, ол сіздің дәлеліңізді тыңдамайды. Егер сіз алдымен оның сезімін мойындап, оған тиісті уақытта түсіндірсеңіз, ол сізді құрметтейтінін сезеді және сіздің жаман нәрсе айтпағаныңызды оңай қабылдайды.
   • «Жақсы мен бұрысты» ажыратуға тырыспау сіздің ымыраға келуіңізді білдірмейді. Егер сіз шынымен маңызды нәрсені сезсеңіз, бұл туралы сөйлесіңіз. Басқа адамның көзқарасын тыңдауды ұмытпаңыз. Мүмкін ымыраға келу ең жақсы шешім болар еді.

7. 

   
   
   Құпия құпиялар туралы әңгімелесу. Егер сіз жақын нәрселермен, кейде тіпті өз ойларыңызбен, қажеттіліктеріңізбен және сезімдеріңізбен бөліспесеңіз, сіздің қарым-қатынасыңыз проблемалы болуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, бір-біріне сезімдері мен қажеттіліктері туралы ашық емес жұптар оны бөлісетін жұптар сияқты өзін қауіпсіз және бақытты сезінбейді. Зерттеулер көрсеткендей, ашық және ашық сөйлеспейтін жұптар өздерінің қарым-қатынастарына деген сенімсіздік сезінеді.
   • Ешқашан жақын досыңыздың немесе ғашығыңыздың сезімдері «ақымақ» немесе «балалық» деп ойламаңыз. Бұл сенімді өлтіреді. Сіз өзіңіздің ішкі қорқынышыңызбен бөлісе отырып, өзіңізді қауіпсіз сезінуіңіз керек.
   • «Мықты» көріну үшін сезімдеріңізді жасырмаңыз. Сезімдеріңізді басу немесе жасыру ренішке және сіздің қарым-қатынасыңыздың бұзылуына әкелуі мүмкін.
   • Ол сізбен бөліскенде, оның тыңдап, түсінетіндігін көрсетіңіз: «Мен сіздің бөлісу тілегіңізді қатты бағалаймын» немесе «Сіз қорқамын деп айттыңыз ____ ». Бұл ашық және мойындайтын мәлімдемелер оны сізді сенімді сезінуге мәжбүр етеді.

8. 

   «Пассивті агрессия» қатынасынан аулақ болыңыз. Пассивті агрессивті мінез-құлық көбінесе тікелей және ашық қарым-қатынасқа қарама-қайшы келеді және ол көп ұзамай қарым-қатынасты өлтіреді. Бұл көбінесе ашудан немесе ренжуден туындайды. Мүмкін сіз оны «жазалағыңыз» келуі мүмкін, егер ол сізді қайғыға салса, бірақ бұл туралы түзу жүру пайдалы (және тиімдірек). Қарым-қатынаста пассивті агрессияның көптеген түрлері бар, бірақ назар аударатын бірнеше жағдай бар:
   • Бірдеңе жасауды «ұмытыңыз». Қарым-қатынастағы ең көп кездесетін пассивті агрессивті мінез-құлықтардың бірі - өзіңіз қаламайтын нәрсені жасауды «ұмытып кету». Сіз кино билеттерін сатып алуды «ұмыта» аласыз, өйткені сіз киноға барғыңыз келмейді. Егер сіз оны ренжіткен болсаңыз, ол мерекені «ұмыта» алады. Мұндай мінез-құлық екі жаққа да зиян тигізеді.
   • Бір жол керек, басқасын айт. Сарказм - басқаларға зиян келтірудің ең жылдам тәсілі. Адамдар кейде пассивті агрессивті мәлімдемелерді ренжігенін немесе бақытсыздығын жанама түрде білдіру үшін қолданады. Мысалы, егер сіздің жігітіңіз сіздердің жұма күні кешке жоспарланған кездесуді ұмытып кетсе және ол спорттық билет сатып алса, пассивті, агрессивті жауап келесідей көрінуі мүмкін: «Жоқ, сен неге ашуланасың? ? Мен үшін маңызды нәрселерді ұмытқан кезде мен оны жақсы көремін. Сіз тек спортты көруге барасыз ». Оның сезімін тікелей білдірудің орнына, осылай сөйлеу оны абайлап және абдыратып тастайды (көптеген адамдар сарказмның салдарын түсінбейді).
   • «Суық соғыс» ойынын ойнаңыз. Сіз ренжігенде немесе ренжігенде, сіз оның сөзін елемеуге немесе оны естімегендей етіп көрсетуге болады. Мұндай мінез-құлық көптеген зиян келтіруі мүмкін, өйткені олар сөйлесу әрекеттерін сейілтіп, сізді бір-біріңізбен сөйлесуге деген ықыласыңыз аз сезінуі мүмкін. Егер сізге тыныштық алу үшін уақыт қажет болса, ол өте табиғи және пайдалы нәрсе болса, онда ашық түрде айтыңыз: «Мен қатты қайғырдым және дәл қазір ештеңе айтқым келмейді. Маған бір сағаттай уақыт беріңіз, содан кейін сөйлесеміз ».

9. 

   Дене тіліне назар аударыңыз. Тілсіз қарым-қатынас - ым-ишара және дене қимылы - сөзден гөрі көбірек көрсетеді. Өз тіліңе назар аудар. Ол сіздің тілектеріңізге әртүрлі хабарламалар жібере алады.
   • Қолдарыңызды айқастырмаңыз және оларды босатыңыз. Қолыңызды кеудеге айқастыру сізді өте қорғаныс немесе жабық етіп көрсетеді.
   • Көзбен байланыс. Көз тиюді болдырмау басқа адамға сіздің қызықтырмайтындығыңызды немесе оның айтқанын тыңдамайтындығыңызды көрсетеді. Көзбен байланысқа уақыттың кем дегенде 50%, ал тыңдау кезінде 70% жасауға тырысыңыз.
   • Меңзеген қимылдардан аулақ болыңыз. Бұл әрекет айыптау немесе қорқыту болып табылады
   • Әрдайым сөйлесіп отырған адамға қарай бұрылыңыз. Басқа жаққа бұрылу сізді оқиғаға қызықтырмайтындығыңызды білдіреді.

3-тен 2-бөлім: Іс-әрекет арқылы сүйіспеншілікті қалыптастыру

1. 

   Технологияны былай қойғанда. Біз тегіс әлемде өмір сүреміз, бірақ бір қызығы, бұл сізді және сіздің жігітіңізді оңай ажыратады. Егер сіз бетіңізді телефон мен компьютерге қосып қойсаңыз, сіз екеуіңіз бір-біріңізбен шынымен сөйлесе алмайсыз. Уақытты тек екі адаммен өткізіңіз: ұялы телефондар, компьютерлер, бейне ойындар жоқ.
   • Мүмкін сіз телефонды ұстап отырған боларсыз, оны өзіңіз де байқамай қалуыңыз мүмкін. Егер бұл сіздің проблемаңыз болса, телефонды басқа жерде ұстаңыз, мысалы, есіктің жанындағы қорапта, сіздің «техникалық бос уақытыңыз» келген сайын.
   • Егер сіз бірге тұрмасаңыз, SMS жіберуден басқа, қоңырау шалыңыз немесе Skype қолданбасын пайдаланыңыз. Қарым-қатынас кезінде дауыстық, ым-ишара және мимика арқылы хабарламалар жеткізе алмайтын өрнектер кездеседі, бір-бірімен күніне бірнеше минут бейресми түрде сөйлесуге тырысыңыз. Бұл сізге қосылуға көмектеседі және оны бұрынғыдай жақын болып қала бергісі келеді.

2. 

   Өмір сүру кестесін реттеңіз. Есіңізде ме, сіз алғаш кездескен кезіңізде, әр кездесу жаңа болды ма? Сіз бір-біріңізді көргеніңізге қатты қуанғаныңыздан, кездесуді күте алмадыңыз. Егер сіз екеуіңіз сүйіспеншілікпен «ізге» түскен болсаңыз, онда екеуіңіздің бірге болуға деген қызығушылығыңызды арттыру үшін өмір салтын өзгертейік.
   • Жаңа нәрселерді көріңіз. Жаңа мейрамхана болсын немесе жаңа хобби болсын, жаңа нәрселер сізге оны сезіну арқылы байланыстыруға көмектеседі. Бұл сіздің «ойын-сауық капиталыңызды» байыта түседі.
   • Қолданыстағы операцияларды жақсарту. Мысалы, егер сіз бірге фильм көруді ұнатсаңыз, оны қызықтыру үшін не істей алатыныңызды көріңіз. Кинотеатр сіздің сүйікті фильміңізді де көрсететінін тексеріңіз. Сіз жазда ашық киноларға қатыса аласыз. Кешкі асқа фильмдермен бірге қосылыңыз немесе ка-о-кэ әнін айтыңыз. Сіз көргіңіз келетін келесі фильм үшін фильмге арналған кешкі ас дайындаңыз (мысалы, «Goodfellas» фильмін көріп, макарон жеп алыңыз).

3. 

   Сізге не ұнайтынын біліңіз. Ол нәрселер үлкен нәрсе болуы шарт емес. Тіпті кофе дүкенінде үй тапсырмасын бірге орындау. Сапалы уақытты бірге өткізу сізді көбірек байланыстыруға көмектеседі.

4. 

   Жігітіңізге біраз уақыт беріңіз. Қарым-қатынас екеуі өздерінің хоббилерін сақтаған кезде және достарымен уақыт өткізгенде жақсы болады. Сізге бірге біраз уақыт өткізу керек. Күні бойы ешкім бақылағанды ​​немесе аңдығанды ​​ұнатпайды.
   • Бұл оған сенетіндігіңізді көрсетеді. Егер сен оған сенімнің ақталғанын айтсаң, оған оны жоғалту оңай болмайды. Егер сіз оған сенбесеңіз, ол сізге ашуланғандықтан опасыздық жасайды.
   • Сіз бір-біріңізді қаншалықты жақсы көрсеңіз де, сіз ешқашан бір-біріңіздің барлық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыра алмайсыз. Достарыңызбен және басқа хоббилеріңізбен уақыт өткізу сізді бақытты, сау және ашық ұстауға көмектеседі. Бұл сіздің бірге өткізетін уақытыңызды ерекше етеді.

5. 

   Сыйлықтар мен серуендерді жекелендіріңіз. Әсіресе, сіздің жігітіңізге сыйлықтар беру немесе тосын сый алу ұнайтын болса, сіз олар үшін бірдеңе жасағаныңыз: сіз оны басқалардан гөрі жақсы білесіз және сіз әртүрлі қажеттіліктермен қатты алаңдайсыз. Оның хоббиі.
   • Сіздің жігітіңіз спортпен шұғылданады ма? Ол толқуды ұнатады ма? Бірге футбол немесе баскетбол ойынына барайық. Немесе оны 3 сағат бойы роликті серуендеу үшін оны ойын-сауық саябағына апарыңыз.
   • Сіздің жігітіңіз романтикалық адам ба? Сіз оның сезімін түсінесіз бе? Оған Нгуен Фонг Вьеттің немесе Луонг Динь Хоаның өлеңдерін беріңіз, мұқабасына романтикалық сөйлем жазуды ұмытпаңыз: «Бұл поэзия кітабының әрбір сөзіндегі сүйіспеншілік сіз үшін. Мен сені шын жүректен сүйемін ».
   • Сіздің жігітіңіз ашық ауада болғанды ​​ұнатады ма? Оны пикникке апарыңыз және бірге ұйықтайтын сөмкеде ұйықтаңыз. Сіз онымен бірге аквариумды көруге немесе ұлттық саябаққа баруға болады.

6. 

   Оның түскі сөмкесіне немесе көйлегінің қалтасына жазба қалдырыңыз. Егер сіздің жігітіңіз мадақтау сөздерді ұнатса («Махаббаттың бес тілі» туралы толығырақ оқи аласыз), оған ескерту қалдырыңыз. Олар қарапайым, күлкілі немесе тіпті сәл бөгде болса да, олар сіздің қызығушылығыңызды көрсетеді.
   • Оған өзін жайлы сезінетін хабарламаларды жазыңыз. Егер ол әзілмен ашуланса, күлкілі, сүйкімді жазба қалдырыңыз. Егер ол сүйіспеншілік танытқысы келсе, онда оның сіз үшін қаншалықты маңызды екенін айтыңыз.
   • Адамдар өмірдегі қуанышты нәрселерге тез үйренеді. Бұл құбылыс «жауап ләззат алу» деп аталады. Сіз барлық мағынасын жоғалтатындай көп хабарламалар қалдырмаңыз. Жақсы нәрселер де тым көп болмауы керек.

7. 

   Эмоциялық қимылдар бар. Егер ол «физикалық жанасу» қимылдарын сүйіспеншіліктің көрінісі ретінде қарастырса, бұл өте маңызды. Оны ұялту үшін ештеңе жасамаңыз, бірақ оның сүйкімді екенін біліңіз.
   • Сіздің жігітіңіздің не ұнайтынын қараңыз. Мүмкін, сіз оның мойнын жеңіл тістеген кезде оған ұнайтын шығар, немесе ол оны жек көруі мүмкін. Оның не ұнайтынын білу және оны көбірек қоздыру сезімдеріңізді қалай дұрыс жеткізуге болатындығын білуге ​​көмектеседі.
   • Қасында болған кезде «сексуалды» киім кию сіздің махаббатыңызды қызықтырады. Оның қаншалықты ыстық екенін біліп, мезгіл-мезгіл ерекше нәрсе жасаңыз. Ол сіздің сүйіспеншілігіңізге жауап бергеннен гөрі қуанышты болады.
   • Есіңізде болсын, «махаббат хикаясынан» басқа, сіздің сезімдеріңізді көрсететін басқа да көптеген жақын қимылдар бар. Қол ұстасып, құшақтап, сүйіп, еркелетіп көріңіз. Бір-біріне сүйіспеншілік танытудың көптеген жақсы жолдары бар.
   • Егер ол сіздей сүйіспеншілікті ұнатпаса, ашуланбаңыз. Әркім әр түрлі.

8. 

   Достарымен анда-санда қыдырыңыз. Сіздің жеке қызығушылықтарыңыз бен достарыңыздың болуы маңызды, бірақ сіз достар тобымен аралассаңыз, қарым-қатынасыңыз нығая түседі.
   • Жаңа қарым-қатынас жасағанда жиі кездесетін мәселе мынада: сіз өзіңіздің достарыңызға қарағанда жігітіңмен араласып тұрасыз. Бұл сіздің достарыңызға немқұрайдылық сезімін тудырады және қарым-қатынасты нашарлатуы мүмкін. Жігітіңізді анда-санда адамдармен кездесуге шақыру арқылы өзіңізді таныстырыңыз. Сіз оның достар тобымен ара-тұра шығып тұруыңыз керек.

9. 

   Демалу және сөйлесу үшін бір жерге кездесуге барыңыз. Мысалы, сіздер екеуіңіз тыныш кешкі асты ішіп, оның сіз үшін не айтатынын біле аласыздар. Ол өзінің пікірімен және сезімімен бөліссін. Оның айтқанын шынымен тыңдаңыз, бірақ әңгіме жақсы өтуі үшін бірнеше түсініктеме беріңіз. Қажет болса, бірнеше нүкте сұраңыз.
   • Ол ұнататын күндерді жасаңыз. Бір-біріңізге жақындауға болатын әрекеттер туралы ойлаңыз: мысалы, қайықпен жүзу, тауға шығу, хайуанаттар бағына бару, пойызбен саяхаттау, пикник ...

10. 

    Толық күнді бірге өткізіңіз. Оқудан / жұмыстан бір күн демалыңыз. Келіңіздер, бірге ән жазу және жазу сияқты күтпеген нәрсе жасайық. Бір күн болса да бос күніңнен рахат алып, сүйуге бір күнің қалғандай өмір сүр.
    • Оларды кейінірек қарастыру үшін бірге естеліктер жасайық. Ғылыми зерттеулер көрсеткендей: бақытты естеліктерді шолу сізге екі нәрсені жақсартуға көмектеседі.

3-тен 3-бөлім: Жігітіңізді жақсы біліңіз

1. 

   Сүйіспеншілікпен беруді және алуды үйреніңіз. Психолог Гари Чапманның пікірінше, адамдар өз сезімдерін білдіру және басқа адамдардың эмоцияларын білдіру тәсілін қабылдау үшін «тілді жақсы көреді». Бір-біріңіздің сүйіспеншілікке толы тілдеріңізді түсіну сезімдеріңізді қалай қабылдауға болатындығын білуге ​​көмектеседі. Егер сіз және оның сүйіспеншілік тілдері әртүрлі болса және бір-бірін түсінбесе, қарым-қатынас бұзылуы мүмкін.
   • Психолог Чапманның айтуы бойынша, махаббаттың бес тіліне мыналар кіреді: «мадақтау сөздері», «қамқорлық пен қамқорлық», «сыйлықтар», «жақын уақыт» және «еркелету».
     • “Жігерлендіру” комплименттерді, мадақтауды немесе сезімдеріңді “білдіруді” қамтиды.
     • «Зейін» басқа адамға қызықтырмайтын күнделікті міндеттерді орындауды қамтиды.
     • «Сыйлықтар» - бұл сыйлықтар немесе гүл сияқты сүйіспеншілік объектілері.
     • «Жақын уақыт» - бұл сіздің серіктесіңізбен ешнәрсені тоқтатпай, алаңдатпай өткізетін уақыт.
     • “Еркелету” - сүйіспеншілікті немесе сүйіспеншілікті қоса алғанда, жан түршігерлік қимылдар.
   • Сол тілдерді алудың жолы - оларды бөлісу. Осылайша, егер сіздің жігітіңіз «сыйлықтардан» гөрі «құшақтауды» ұнатса, сіз оған сүйіспеншілігіңізді қалай қабылдауға болатындығын көрсетуді білесіз. Сол сияқты, егер сіздің жігітіңіз «Сыйлық» сіздің сүйіспеншілік тіліңізді білсе, сіз оны қоқысты сүйіспеншіліктің көрінісі ретінде шығарып жатқанын көрмейтіндігіңізді білгенде, енді шатаспайды.
   • Әдетте сіз білмейтін шынайы махаббат туралы сигналдарды есте сақтау үшін осыларды есте сақтаңыз.

2. 

   Жақындық, үйір және құмарлық арасындағы тепе-теңдік. Бұл Роберт Стернбергтің махаббат теориясының үш элементі. Психологтар әртүрлі көзқарастарға ие болса да, жалпы алғанда, романтикалық «сүйіспеншілік» сізді белгілі бір тақырыпқа жақын және жақын сезінуге мәжбүр етеді. Құмарлық, немесе құмарлық - бұл нәпсіқұмарлық, оны бір адамға немесе одан да көп адамға сезінуге болады. Қарым-қатынастарда нәпсі - бұл импульсивті сезім: біреуді сүйкімді көргенде, сіз оны ұстанғыңыз келетін сезімге ие боласыз. Махаббат қайтадан күшті және күшті болу үшін уақытты қажет етеді.
   • Қарым-қатынас кезінде эмоцияны жоғары және төмен сезіну қалыпты жағдай. Ертерек эмоционалды сатыларда - көбіне «бал айы» деп аталады - нәпсі ең шарықтау шегіне жетеді: сіз екеуіңізді бір-біріңізден бөліп алмайсыз және сізді көбінесе серіктесіңіздің очарлары қызықтырады. . Керемет, бірақ бұл кезең өздігінен аяқталады, өйткені сіздер көбірек уақыт өткізіп, бір-бірлеріңізді жақсы білесіздер.
   • Алғашқы тілектеріңіз жоғалғаннан кейін, сіз ми химикаттарының күшті әсерінен серіктесіңізді идеалдандырған сияқты сезінесіз. Толқу өтіп бара жатқанда, сіз оны ренжіткен нәрселерді байқай бастайсыз, мысалы, ол сіздің алдыңызда тістеріңізді қалай шайқады немесе сізден өзгеше нәрсе сатып алуға барды. Бұл қалыпты жағдай. Бұл кезде «махаббат» ойнауға келеді. Сүйіспеншілік сізге аздаған ренжіулерді жіберуге шыдамдылық береді, өйткені сіз оған деген сезіміңіз бар.
   • Бұл бірнеше айлық кездесуден кейін құмарлық жоғалады дегенді білдірмейді. Уақыт бөліп, сізді не қызықтыратынын зерттеңіз. Жыныстық қажеттіліктерді бір-бірімен талқылаңыз. Бірге қызықты да көңілді істер жасайық.

3. 

   Әр адамның қарым-қатынас жасау әдісі әр түрлі болатынын біліңіз. «Марсиандық ерлер, Венера әйелдері» кітабы қарапайым шындық, бірақ шындық көбінесе кітаптағыдан әлдеқайда күрделі. Тіпті бір жыныстағы адамдар да әртүрлі тәсілдермен сөйлеседі. Сіз гей немесе гетеросексуал болсаңыз да, егер сіз өзіңіздің және сіздің серіктесіңіз бір тілде сөйлемейтіндігіңізді сезінетін кездер болса, бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың әр түрлі болуына байланысты.Қарым-қатынас жасаудың басқалардан жақсы тәсілі жоқ, бірақ егер сіздер бір-біріңіздің қарым-қатынастарыңызды түсінсеңіздер, бұл сізге пайдалы болады.
   • Кейбір адамдар «бірлескен» байланыс тобына жатады. Кооператив адамдар көбінесе басқалардан пікір сұрағанды ​​ұнатады. Олар ынтымақтастықты жақсы көреді және мынаны ойлауы мүмкін: келіспеушілік пен бағынбау агрессия мен агрессияның көрінісі. Егер сіз көптеген пікірлерді тыңдауды, қақтығыстардан аулақ болуды, барлық мәселелерді шешуге келісуді және өз пікірлеріңізді үнемі көтеруді ұнатсаңыз, онда сіз «ынтымақтастық» тобының бірісіз.
   • Кейбір адамдар «бәсекеге қабілетті» байланыс тобына жатады. Олар түзу, талапшыл және барлық қиындықтарды қабылдайтын болады. Олар ақпарат жинап, өздері шешім қабылдағанды ​​ұнатады. Олар өздеріне жауапкершілік алғанды ​​ұнатады. Егер сіз жиі өз ойыңызды тіке айтатын болсаңыз, қақтығыстар болған кезде өзін жақсы сезініп, өзіңіз шешім қабылдағанды ​​ұнатасыз, демек сіз «бәсекеге қабілетті» коммуникация тобындасыз.
   • Әр адамда әртүрлі деңгейдегі ашықтық болуы мүмкін. Тікелей сөйлесуге ыңғайлы адамдар бар, олар: «Мен біздің көбірек бірге болғанымызды қалаймын» деп айтады. Кейбіреулер мағынасыз айналма жолды ұнатады, мысалы: «Бірге болу қуаныш. Өте жаман, біз көп нәрсе істей алмадық ». Қарым-қатынастың екі тәсілі де жағдайға байланысты жақсы. Сіздердің екеуіңіздің де тыңдай білулеріңіз және түсінбегендеріңізге сұрақтар қоюыңыз маңызды.
   • Егер сізде екеуіңіздің қарым-қатынасыңыз екі түрлі болса, бұл сіздің қарым-қатынасыңыз жақын арада аяқталады дегенді білдірмейді. Бұл жай ғана білдіреді: сіз стрессті тудыратын айырмашылықтарды білуіңіз керек және сіз екеуіңіз шынымен жұмсақ әрі ымыралы болуыңыз керек.

Кеңес

• Өзіңізге және әдептілігіңізге қараңыз. Біз тек өзімізді өзгерте аламыз, басқаларды өзгерте алмаймыз.
• Өзін-өзі бағалауды және өзіне сенімді болуды үйреніңіз. Біз өзгеге шынымен бақытты болған кезде ғана қабылдай аламыз.
• Оған сенетіндігіңізді және іс-әрекетпен сүйетіндігіңізді көрсетіңіз. Әрекеттеріңізді сөзіңізге сәйкес жасаңыз.
• Өзіңіздің ойыңызды айтыңыз және шын жүректен болыңыз. Ешкім басқалардың ойын қалай оқуды білмейді.
• Уақыт өте келе жиналмас үшін келіспеушіліктерді тезірек шешіңіз. Баланың жыртылуына жол бермеңіз.
• Сіз онымен болған кезде, тек өзіңіз болыңыз.
• Анда-санда «мен сені сүйемін» деп айтыңыз.
• Оған айналасында достары бар екенін айт.
• Ашуланбаңыз, егер ол сізге ұнамайтын адамдармен араласса, оны сұрастырыңыз.