Қалай салқын болу керек: 15 қадам (фотосуреттермен) - Кеңестер

Мазмұны

Қадамдар
Кеңес
Ескерту

Сыртқы көрініс бәрі бірдей болмауы мүмкін, бірақ көзге оңай қарау жаман емес. Мүмкін сіз қандай да бір себептермен әдемі түрге ие болғыңыз келеді. Бақытымызға орай, сіздің генетикаңызға (немесе джинсыға) сенуден гөрі, сіздің сыртқы келбетіңізге әсер ететін бірнеше фактор бар. Сымбатты болу үшін сізге дұрыс көзқарас, стиль және қулық қажет.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: Стиль

Сіздің қалай киінгеніңізге назар аударыңыз. Айнада өзіңізді жайлы және қанағаттандыратын киім таңдауға уақыт бөліңіз. Есіңізде болсын, босаңсу дегеніңіз сіз жаңа ұйқыдан оянғандай киіну керек дегенді білдірмейді. Сол сияқты сәнді болу дегеніміз келесі сәнді білдірмейді: ешқашан сәнде болғандықтан ғана денеге сәйкес келмейтін тозған киімдер.
- Киімнің дұрыс стилін қалыптастырып, сіз еркек немесе әйел болсаңыз да, қалай киіну керектігін біліңіз. Сізді жіңішке етіп көрсететін түстер мен дизайны бар киімдерді іздеңіз.
- Әрқашан жағдайға сәйкес киінуді ұмытпаңыз. Сіз кинотеатрға баруға дайындалып жатырсыз ба? Сіз күнделікті киімдерден таңдай аласыз; бітіру көйлегі сізді әдепсіз етіп көрсетеді. Далаға шыққан кездегідей - сіз өзіңіздің Converse кроссовкаңызды киіп, драмалық киім киюге уақыт бөліңіз.
Сізге қажет көріністі анықтаңыз. Сіз кәсіпқойға ұқсағыңыз келе ме? Кәсіпкер? Мәнерлеп сырғанаушы ма? Бұл әдіс сізге құмар болған стильді анықтауды жеңілдетеді. Алайда, сіз басқалардың киінуіне еліктемеуіңіз керек - әдетте, бұл сізге сәйкес келмейді, өйткені сіздің денеңіздің өлшемі мен формасы олар сияқты болмайды.
- Ақымақ болып көрінуден қорықпа. Сымбатты болу және көзге жақсы қарау - бұл сіз өзіңіздің сынақ пен қателіктер арқылы үйренуге болатын дағды. Егер басқалар сізді мақтаса немесе сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз, сіз дұрыс жолдасыз.
Қалай екенін біліңіз татуласу сәйкес келеді. Нашар макияж сізді әдемі емес, нашарлатады. Егер сіз ауыр макияж жасағыңыз келсе, табиғи макияж әдісіне ауысып көріңіз. Көздеріңізді бөлектеу үшін сіз өзіңіздің қастарыңызды өзіңізге жақсы етіп сәндеуді үйренуіңіз керек.
- Мүмкіндігінше қарапайым. Жұмсақ макияж сіздің бетіңізге қалыңдығы 5 см және тональды тушь салғаннан гөрі жақсы көрініс береді.
- Макияж кейде бетіндегі шашты жабуға көмектеседі, бірақ кейде ол көмектеспейді. Егер сіздің бетіңізде бірнеше қараңғы жерлер болса және оларды жасырғыңыз келсе, балауызды тазарту, депиляциялық кремдерді қолдану немесе жұлу туралы ойланыңыз.
Шаштараз. Бетіңіздің формасына сәйкес келетін шаш үлгілерін таңдаңыз. Егер сіз жасарып көрінетін болса, шашыңызды ұзын қалдырмаңыз; Мүмкін, сіз ұзын, қиын шаштардан арылуға күмәнданған боларсыз, бірақ сіз қысқа шаштың сәнді әрі өмірге толы екеніне таңданасыз.
- Егер сіз жаман шаштың күшіне сенбесеңіз, сіз өзіңіздің сүйікті супер жұлдызыңыздың суреттерін Google-ден іздей аласыз. Олар супер гламурдан бейбаққа тез өзгеруі мүмкін - кейде шаш үлгісіне байланысты.
жарнама

3-тен 2-бөлім: Денсаулық

Суды көп ішіңіз. Суды көп ішу салмақ тастауға ғана емес, теріңіздің таза және балғын болуына да көмектеседі. Күніне 2 - 3 литр су ішуге тырысыңыз (кейде бұл сіз тұтынатын тағамнан болуы мүмкін). Сіздің бойыңыз қаншалықты жоғары болса, соғұрлым көп су ішу керек.
- Сусыздандырылған, мысалы, кофе мен алкогольсіз сусындардан аулақ болуға тырысыңыз. Олар жай қант пен бос калориялы тағамдар. Тазартылған су - сіз сұлу болу үшін ең жақсы таңдау.
Гигиенаны сақтаңыз. Сымбатты болудың ең қарапайым тәсілдерінің бірі - денеге үнемі күтім жасау. Кішкентай бөлшектер үлкен өзгеріс енгізуі мүмкін; бәрібір, өз-өзіне қарамайтын адамның жанында кім болғысы келеді? Сізге назар аудару керек:
- Тазалық: күн сайын душқа барыңыз, қолыңызды жиі жуыңыз
- Хош иіс: дезодоранттарды қолданыңыз; Қаласаңыз, сіз сәл көбірек хош иісті шашыратуға болады
- Тері: күннен қорғайтын крем қолданыңыз; Терінің тегістігін сақтау үшін күн сайын лосьон жағыңыз; Егер сіздің теріңізде безеу пайда болса, оларды бақылауға тырысыңыз
- Шаш пен шаш: шашты ұқыпты және таза ұстаңыз; Егер шаш сіздің денеңіздің қалаусыз жерлерінде өсіп жатса, сіз қырынуға немесе балауызға болады
Қолыңыз бен аяғыңызды таза ұстауды ұмытпаңыз. Шегелерді үнемі қырқып, таза ұстаңыз; Егер сізде ұзын тырнақтар болса, оларды бояуға және сәндеуге болады. Әдетте, ең кішкентай нәрсе ең көрнекті фактор болады.
- Қолыңыздың қалған бөлігіне келетін болсақ, сіз қолыңызды жуған сайын әрдайым тегіс және жұмсақ болу үшін лосьон жағыңыз.
- Аяқтар да өте маңызды. Шомылғаннан кейін лосьон қолданыңыз; Аяғыңызды таза ұстаңыз және иісіне назар аударыңыз.
Тістеріңізді тазалаңыз. Күніне кем дегенде екі рет тістеріңізді тазалаңыз, әсіресе кофе ішкеннен немесе темекі шеккеннен кейін. Ешкім аузынан жағымсыз иіс шыққан адамның жанында болғысы келмейді. Жіптеу де маңызды - сіз оның жүрек ауруының ықтималдығын азайтып, жаңа тыныс беретінін білдіңіз бе?
- Сондай-ақ, тістеріңізді үнемі тексеріп отырыңыз, егер сізде қуыс жоқтығына көз жеткізіп, қажет болса тістеріңізді ағартыңыз. Үйде немесе тіс дәрігерінің көмегімен тісті ағартуға болады.
Өз денсаулығыңызға назар аударыңыз. Дені сау болып көрінетін адамдар сүйкімді болып көрінеді. Өзіңіздің денсаулығыңызға қарағанда өзіңізден гөрі қандай жақсы әдіс бар тиесілі сау сау? Қазір сіздің денеңізге күтім жасайтын уақыт келді. Негіздерден бастаңыз: сұйықтықты көп ішіңіз, дұрыс тамақтаныңыз және жақсы күйде болыңыз.
- Әр кеш сайын жеткілікті ұйықтаңыз. Сіз «сұлулық ұйқысы» деген сөзді естідіңіз бе? Бұл фраза белгілі бір себеппен жасалған.Егер сіз 8 сағат ұйықтасаңыз, сіз әдемі болып көрінесіз.
- Егер сіз маскүнем болсаңыз, темекі шегуден бас тартыңыз. Бұл әдеттердің екеуі де теріңіздің, сүйектеріңіздің, эмальдың, шаштың және ішкі ағзалардың денсаулығын барынша азайтады.
Дене шынықтыру үшін жаттығулар жасаңыз. Аралық жаттығулар - бұл артық майды тез жағып, жүректің денсаулығын жақсартудың тамаша тәсілі. Егер сіз спортзалға барудан ұялсаңыз, үйдегі жаттығулар сымбатты болудың жеке (және үнемді) тәсілі болып табылады. Сізге ұзақ уақыт бойы ұстануға болатын жаттығу режимі қажет. Кешкі астан кейін серуендеу болсын, немесе көшеде велосипед тебу. Сіз қалаған нәрсені жасай аласыз.
- Дене шынықтыру жаттығуларымен күтім жасау сіздің сыртқы келбеттің әдемі болуы үшін өте қажет. Жаттығудың іштей пайдасы мол. Бірақ эстетикалық тұрғыдан жаттығулар бұлшық еттердің тонусын көтеруге көмектеседі және өз кезегінде сіздің қалыпыңызды жақсартады, сіздің бойыңызды биік тұруға және сенімді қозғалуға мүмкіндік береді. Сондай-ақ, жаттығулар бұлшық еттер мен терінің қан айналымын арттыруға көмектеседі. Бұл сізге сау және жарқын тері сыйлайды.
жарнама

3-тен 3-бөлім: көзқарас

Сенімді. Сіздің өзін-өзі бағалауыңыз өте пайдалы болуы мүмкін. Жаңадан бастаушылар үшін сіз өзіңізді сенімді күйге келтіру үшін өзіңіздің қалыпыңызды жақсарта аласыз - жалған сөйлеу сізді ешқашан сексуалды етпейді, тіпті сіз геномды мұра ету бақытына ие болсаңыз да. әдемі. Сонымен қатар, сіз өз денеңіз арқылы басқалармен қалай байланысуға болатынын біліңіз, сонда сіз де жақынырақ көрінесіз. Сенімділік - бұл ең тартымды фактор.
- Жақсы қалыпқа жету үшін кеудеңізді алға қарай ұстап, басыңызды көтеріңіз. Аяқ астынан емес, алға қарап тұрған көздер.
- Дененің жеңіл тілін жасау үшін, қолыңызды бүктеп, басыңызды көтермеңіз, басыңызды телефонға көмбеңіз.
Өзіңізді киноның супержұлдызымен салыстырмаңыз немесе пластикалық хирургияның қызбалықтарына салынбаңыз. Кез-келген адамның бойында белгілі бір әдемі қасиет бар - ол көз, күлімсіреу, шаш, әсіресе жеке тұлға. Әрқашан жақсы көрінуге уақыт бөліңіз, бірақ басқалармен салыстыру негізінде емес.
- Әдемі болу оянғаннан кейін бетіңізге далап жағуға немесе үнемі сәнді киім киюге уақыт бөлу керек дегенді білдірмейді. Бұл жай өзіңіз болуға тырысуыңызды білдіреді.
- Сіздің ең көрнекті элементтеріңіз қандай болса да, оларды басты назарда ұстаңыз. Мүмкін сізде Барби немесе Кен сияқты денеге ие болу бақыты бұйырмауы мүмкін, бірақ сіз әлемде бұндай ешкімде жоқ екенін білуіңіз керек. Сіз денені қалағаныңызға қарай реттей аласыз және бұл кілт.
Жақсы адам бол. Жақын досыңыздың келбетін толықтыру үшін жақсы тұлға қалыптастырыңыз. Сізге кішіпейіл және шыншыл болу керек. Сонда ғана адамдарда сізді бағалауға себептер көп болады. Сіз өзіңізді жақсы көрінеді деп ойлаған адамды кездестірдіңіз бе, бірақ олар туралы көбірек біле отырып, олар шынымен де сүйікті екенін түсіндіңіз бе? Сыртқы түрі ең маңыздысы емес - бұл сіздің жаныңызға байланысты.
- Сол сияқты сіз керемет әдемі болып көрінетін адамды көрдіңіз бе, бірақ сөйлескенде, құдай-ай, олар тыныш болуы керек пе? Адамның көзқарасы оларды бір секундтың ішінде тартымдылықтан қарапайымға айналдыра алады.
Айырмашылықты дәлелде. Адамдар сирек кездесетін және қайталанбас заттарға жиі тартылады. Сіз бөлек жеке адамсыз - әлемде ешкім сізге ұқсамайды - және сіз мұны пайдаланғаныңыз жөн. Сіз басқаларға ұқсауға азғырылатын боласыз, бірақ еліктегіштердің басқалардың есінде қалмайтынын есте ұстағаныңыз жөн. Өзіңіз болып, керемет қасиеттеріңізді көрсетіңіз.
- Сізді бірегей ететін нәрсені, шашыңыз, салмағыңыз, дене бітіміңіз, көзіңіз және т.б. Сіздің сыртқы келбетіңіз сіздің ерекше тұлғаңызды көрсетсін. Мұнда сіз қалай ерекшелене аласыз.
Улыбка. Қастарыңызды жиі түру - бетіңізде «Менен аулақ болыңыз» деген тақтайшаны таққанмен бірдей. Кішкене күлімсіреудің өзі сіздің бетіңізді ажарландырады, сізді мейірімді және демек, тартымды етеді. Тағы қандай элемент қызықты әрі оңай болуы мүмкін?
- Шынайы, әдемі күлімсіреу - бұл жауап. Сұлулық сіздің сыртқы келбетіңізден келмейді - ол мимика мен дене қимылдарынан туындайды. Сымбатты және бақытты болыңыз, бірақ жалған болмаңыз. Егер олай болмаса, адамдар сізді тым қатты тырысып жатыр деп ойлайды.
жарнама

Кеңес

Сыртқы көрініс басқаларды қызықтыруы мүмкін, бірақ сіздің жеке басыңыз оларды жаныңызда ұстайды.
Егер сіз өзіңізді жақсы көрсеңіз, басқа адам сізге автоматты түрде тартылады. Көңілді, жігерлі қатынастан тартымды ештеңе жоқ.
Жақсы тамақтаныңыз. Бұл сіздің денеңізге өз жұмысын жасауға көмектеседі және артық салмақтан сақтайды, шашыңызды жылтыратады және теріңізді тегіс етеді.
Өзіңіз болыңыз және өзіңізді мақтан етіңіз. Басқа адамдарды тыңдамаңыз, өзіңіз үшін ең жақсы деп санайтын нәрсені ұстаныңыз.
Диетаға отырмас бұрын оны мұқият зерттеп алған жөн. Ал егер сіз тәттілерді азайтуға тырысатын болсаңыз, оны біртіндеп жасаңыз және анда-санда кәмпиттерден дәм татуға мүмкіндік беріңіз.
Әрқашан өзіңіз болыңыз, басқалардың мағынасы маңызды емес.

Ескерту

Өзіңізді жоғалтпаңыз. Сәйкес келуге және келбетті болуға тырысу сіздің кім екеніңізді қайтарып алу керек дегенді білдірмейді. Бұл туралы қамқорлық жасаңыз. Сіз бақыт дегеніңіз - сіз өзіңізді қабылдаған кезде екенін есте ұстауыңыз керек.