Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес

Егер сіз тампонды қолдансаңыз (түтік тампоны), сіз бірден қынапқа кіре алмай, ауырсыну сезінетін кездер болады. Тампондарды қынапқа енгізу қиын - бұл өте жиі кездесетін мәселе, сондықтан тампонды ауыртпалықсыз қалай енгізуге болатындығын біліп алыңыз, сонда сіз оны қолдана аласыз.

Қадамдар

3-тен 1-ші әдіс: дұрыс тампон түрін таңдаңыз

1. 

   Қынаптың құрылымымен танысыңыз. Тампонды дұрыс салып жатқаныңызға көз жеткізу үшін тампонның қынапқа қалай енетінін түсінуіңіз керек. Мүмкін сіз тампонды сезіп, салған боларсыз, бірақ оның қалай жұмыс істейтінін әлі толық түсінбейсіз. Сіз тампондарды алғаш қабылдай бастаған кезде немесе тампонның қалай жұмыс істейтінін білмеген болсаңыз, тампонмен не болатынын жақсы түсіну үшін біраз уақыт жыныс мүшелеріңізді бақылаңыз. .
   • Тампонды қолданар алдында айнаны пайдаланып, қынапқа қарап тампон қайда кететінін және оны қалай салу керек екенін біліп алыңыз.

2. 

   
   
   Сәйкес итергіштерді қолданыңыз. Тампондар әдетте әртүрлі итергіштермен бірге келеді. Сіз пластиктен немесе қағаздан итергіштерді немесе итергішпен бірге келмейтін тампонды таңдай аласыз. Сізге қайсысы жақсы екенін қарастырыңыз. Көптеген әйелдер үшін пластикалық итергішті пайдалану оңайырақ.
   • Пластикалық итергіштердің беткі қабаты тайғақ болғандықтан, олар қынапқа оңай сырғып кетеді. Қағаз түтікшесімен немесе итергіш тұтқысыз келген тампондардың қынапқа сырғып кетуі қиынырақ болады және олар қынапқа жабысып қалуы немесе толық болмауы мүмкін.

3. 

   
   
   Дұрыс өлшемдегі тампонды таңдаңыз. Менструация мөлшері әр әйел үшін бірдей болмағандықтан, тампондардың мөлшері де, сіңіргіштігі де әртүрлі. Тампонды таңдағанда, кішісін таңдаңыз, әсіресе егер сіз қиналып жүрсеңіз немесе оны қалай дұрыс қою керектігін білмесеңіз. Ең дұрысы шағын немесе орташа тампонды қолданып көріңіз.
   • Әрбір тампон қорабында әр түрлі тампон өлшемдерінің айырмашылығы түсіндіріледі. Кішкентай тампондар ең кішкентай және жіңішке. Бұл түрі өте сіңіргіш емес, сондықтан етеккіріңіз ауыр болса, тампоныңызды жиі өзгертуіңіз керек. Орташа мөлшердегі тампон да жақсы нұсқа болып табылады, өйткені ол әлі де жұқа, бірақ сіңімділігі жоғары.
   • Супер сіңіргіш тампондар өте үлкен, сондықтан олар ыңғайсыз болуы мүмкін. Олар үлкен етеккір ағынын сіңіру үшін жеткілікті мөлшерде жасалған.
   • Менструальды ағымға сәйкес келетін сіңіргіш тампондарды қолданыңыз. Қажет болмаса, жоғары сіңіргіш тампондарды қолдануға болмайды.
   жарнама

3-тен 2-ші әдіс: Тампонды денеге дұрыс салу

1. 

   
   
   Қолыңызды жуыңыз және қажетті керек-жарақтарды дайындаңыз. Тампонды салмас бұрын, қолыңызды сабынмен жақсылап жуыңыз және қолыңызды толығымен құрғатыңыз. Содан кейін, тампон пакетін ашып, оны оңай жетуге болатын жерге қойыңыз, содан кейін демалыңыз.
   • Релаксация үшін алдымен бұлшық еттеріңізді босаңсу керектігін ескертетін бірнеше кегель жаттығуларын жасап көруге болады. Қынаптың бұлшықеттерін үш-төрт рет қатайтып, босатыңыз.
   • Егер тампон қағаз итергішпен келсе, поршеньді вазелин балауызымен, майлау гельімен немесе минералды маймен қолданар алдында майлауға болады.

2. 

   Позаны дұрыс таңдаңыз. Дұрыс күйде болған кезде тампонды қынапқа салу оңай болады. Сіз аяғыңызды алшақ қойып тұра аласыз немесе бір аяғыңызды орындыққа, орындыққа, дәретханаға немесе ваннаға қоя аласыз.
   • Егер сізге жоғарыдағы позициялар ыңғайсыз болса, тізеңізді бүгіп, аяқтарыңызды иық еніне жатқыза аласыз.

3. 

   Тампонды қынаптың алдына қойыңыз. Тампон корпусының ортасын ұстау үшін сіз доминантты қолды қолданасыз, мұнда кішкентай итергіштер үлкен итергіштермен қиылысады; екінші қол вагиналды ерінді ашады. Демалуды ұмытпаңыз.
   • Сіз жіпті сыртқа қарай ұстауыңыз керек, өйткені ол қынаптың сыртында болады және тампонды жұлып алу үшін қолданылады.
   • Есіңізде болсын, сіз тампонды салу кезінде, әсіресе ол алғаш рет қолданылған кезде айна арқылы көре аласыз.

4. 

   Тампоннан жасалған фарш. Сіз поршеннің ұшын қынаптың саңылауына қойып, тампонды ішке қарай ақырын ішке қарай итеріңіз. Тампон сәл артта жатуы керек. Тампонның сабының сұқ саусағымен кішірек түтікті итересіз, сәл қарсылық сезінгенше немесе кішкене поршень үлкен поршень ішінде толығымен болғанша баяу итеріңіз.
   • Екі трубканы жіпке тигізбей сыртқа тарту үшін бас бармақ пен ортаңғы саусағыңызды пайдаланыңыз.
   • Тампонды енгізу кезінде жіпке қол тигізбеңіз, себебі вагинальды каналға өту үшін жіп тампонмен жүруі керек.
   • Тамшыны салып болғаннан кейін поршенді алып, қолыңызды жуыңыз.
   • Тампонды қынапқа енгізгеннен кейін сіз оны сезе алмайсыз.Егер сіз оны әлі де сезсеңіз, тампонды жіптен тартып, оны ауыстырып алыңыз.
   • Тампонды қынапқа тереңірек итеріп, оның өзін жайлы сезінуін байқауға болады. Егер бұл жұмыс істемесе, тампонды шығарып, бәрін бастаңыз.
   жарнама

3-тің 3 әдісі: Медициналық мәселелерді қарастырыңыз

1. 

   Қыздық перденің бүтіндігін немесе болмауын анықтаңыз. Қыздық перде мүлдем қалыпты мүше болып табылады және әдетте қынаптық саңылауды жартылай жауып тұратын жіңішке жарты ай тәрізді қабықша болып табылады. Қыздық перде жыныстық қатынас кезінде жарылады немесе жыртылады немесе физикалық жүктеме, жарақат немесе ауру салдарынан болуы мүмкін. Таза қыздық перде тампон енгізуге кедергі келтіріп, ауырсынуды тудыруы мүмкін.
   • Қыздық перде әдетте қынаптың ашылуын толығымен немесе ішінара жабады. Алайда, кейде бұл вагинальды тесік арқылы мата жолағы болады, бұл тампонды кірістіруді ауырлатады. Қажет болса, жолақты алып тастауды сұрап, дәрігерге бару керек.

2. 

   Тампонмен стресске ұшырадыңыз ба? Тампондарды қолданған кезде әйелдер кездесетін тағы бір жиі кездесетін проблема - бұл тым көп уайым мен стресс, әсіресе тампон енгізу сәтсіз болған кезде. Қынап қабырғасының бұлшық еттері басқа мүшелердің бұлшық еттері сияқты тығыз болуы мүмкін. Бұл тампонның салынуын ыңғайсыз етеді, кейде өте ауыр болады.
   • Кегель жаттығуларының тәжірибесі көптеген әйелдерге вагинальды бұлшықет кернеуін шешуге көмектесті. Кегель - бұл зәр шығаруды тоқтату үшін бұлшықетті сығып, жалғастыру үшін босаңсуды қалаған кездегідей қынап бұлшықеттерін қатайтатын және босаңсытатын бірқатар қимылдар. Сіз бұл жаттығулармен кез-келген уақытта, кез-келген жерде жаттыға аласыз. Қысу және босаңсу жаттығуларын күн сайын үш рет, әрқайсысы он рет жасап көріңіз.

3. 

   Уытты шок синдромын (TSS) болдырмау үшін тампонды үнемі ауыстырыңыз. Тампонды қажетінше өзгерту керек, әдетте ояу кезінде 4-тен 6 сағатқа дейін немесе етеккірдің бөлінуіне байланысты. Алайда тампонды бір түннен артық қалдыруға болмайды. Тампонды ұзақ уақытқа қалдыру токсикалық шок синдромы қаупін арттырады, бұл тампонды қолдануға байланысты сирек инфекция. Уытты шок синдромының белгілеріне мыналар жатады:
   • Тұмауға ұқсас белгілер, мысалы, бұлшықет ауруы, буын ауруы немесе бас ауруы
   • Кенеттен жоғары температура
   • Бас айналу, есінен тану немесе бас айналу
   • Құсу
   • Бөртпелер күнге күйгенге ұқсайды
   • Диарея

4. 

   Дәрігерге барыңыз. Егер жоғарыдағы ауыртпалықсыз тампонды енгізуге көмектесетін әдістер нәтиже бермесе, дәрігерге немесе гинекологқа жазылуға жазылыңыз. Мысалы, қыздық пердені менструальды ағынын босату үшін оны оңай тесуге немесе жоюға болады, бұл тампондар мен жыныстық қатынасты ыңғайлы етеді. Сіз бұл кішігірім хирургияны дәрігердің кеңсесінде жасай аласыз.
   • Егер сізде вагинальды бұлшықет кернеуіне байланысты проблемалар болса, онда сіз бұл бұлшықеттердің жиырылуын қалай басқаруға болатындығын білуіңіз керек. Егер сізге көмек қажет болса, дұрыс емдеу үшін дәрігеріңізбен сөйлесе аласыз.
   • Қыздық пердеден арылту бойынша кішігірім операция жасағанда сіз қыздығыңызды жоғалтпайсыз. Ұяттық - бұл перде бар немесе жоқ екендігі туралы емес, ешқашан жыныстық қатынасқа түспеген адамның ұғымы.
   • Егер сізде токсикалық шок синдромының белгілері болса, тампонды дереу алып тастаңыз және дәрігерге барыңыз. Уытты шок синдромы өте тез пайда болуы мүмкін және жедел емдеуді қажет ететін ауыр инфекция.
   жарнама

Кеңес

• Тампондарды тек сіздің кезеңіңізде ғана қолдануыңыз керек. Егер тампон қалыпты күндерде қолданылса, қынап сізде тампонды ыңғайлы түрде енгізу үшін тым құрғақ болады.
• Көптеген әйелдерде нәресте болғаннан кейін тампондарды қолдану проблемасы бар, бірақ бұл уақытша мәселе, егер олай болмаса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
• Егер сіз тампонды қолдануға ыңғайсыз болсаңыз, онда сіз әрқашан тампонды пайдалана аласыз! Тампондарды қолдану әлдеқайда оңай, әсіресе етеккіріңіз алғаш келгенде.