Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Біздің теріміз, әдетте, аздап күйген кезде жақсы көрінеді - теріңізге жылы жылтыр береді, дақтарды жасырады және түрлі-түсті киімдердің ерекшеленуіне көмектеседі. Алайда, иленген теріні алу оңай емес - ультрафиолет сәулелерінің әсері, терінің күйіп қалуы және тегіс емес дақтардың әсерінен теріңіз қызарады. Кішкентай біліммен және дайындықпен сіз бұл кедергілерді жеңе аласыз және қалаған иленген теріні ала аласыз - бұл мақала сізге қалай болатынын көрсетеді. Жылтыр қоңыр теріге арналған қарапайым әрекеттерді қысқа мерзімде орындаңыз!

Қадамдар

2-ден 1-әдіс: Күн сәулесі

1. 

   Ультрафиолет көзін таңдаңыз. Ультрафиолет сәулесінен күйген тері үшін таныс күнді ештеңе жеңе алмайды. Алайда, егер ауа-райы мүмкіндік бермесе, жылтыр қоңыр теріге жыл бойына қолдануға болатын балама бояуды қолданған тиімді.
   • Оны қалыпты ұстаңыз - егер сіз пеште ұзақ тұрсаңыз, әдемі тері күйгенге айналуы мүмкін.

2. 

   
   
   Теріні ылғалдандырады. Ылғалмен қамтамасыз етілген терінің терісі қатты, құрғақ теріге қарағанда жақсырақ болады.Көзге көрінетін иленген теріге дайындалмас бұрын келесі әрекеттерді орындау керек:
   • Душ қабылдаған кезде құрғақ, құрғақ кутикулаларды қатты, люфамен немесе қабыршақтайтын сабынмен ысқылап алыңыз.
   • Құрамында PCA тұздары бар лосьонмен теріні ылғалдандырыңыз. Бұл терідегі эпидермисті сау ұстауға көмектесетін және ауадан ылғал сіңіруге жауап беретін табиғи ингредиент.
   • Теріңізге сәйкес келетін SPF бар күн қорғанысын қорғаңыз. Егер сіздің теріңіз ашық болса, терісі күңгірт адамға қарағанда SPF мөлшері жоғары кремді қолданыңыз. Алайда теріңіздің қай түріне жатсаңыз да, оны қалай күтіп ұстасаңыз да, SPF 15 немесе одан жоғары күн қорғанысын қолданған жөн.
   • Егер сіз суға кетуді жоспарласаңыз, онда күн қорғанысының тайып кетпейтіндігіне көз жеткізіңіз немесе судан тыс жерде қосымша қорғаныс кремі қолданыңыз. Егер жоқ болса, өнімнің нұсқауларына сәйкес күн сәулесінен көбірек қолдануға болады - әдетте бірнеше сағаттан кейін.

3. 

   
   
   Күн құрғаған кезде күннен қорғайтын крем жағыңыз! Егер сіз тек жағажайда отырсаңыз және күн сәулесінде бір сағаттай жүрсеңіз, терінің жарықтығына және сіздің қаншалықты жақсы күтім жасайтыныңызға байланысты күннен қорғайтын коэффициенті 4-тен 15-ке дейінгі өнімді қолданыңыз.
   • Егер сіз күн сәулесінен қорғайтын кремді қолданбасаңыз, ультрафиолет және ультрафиолет сәулелері күйіп қалмасаңыз да, теріңізге зиян тигізуі мүмкін!
   • Күннен қорғайтын ерін бальзамын көбірек қолданыңыз. Ең дұрысы, сіз күн сәулесінен қорғайтын кремді көлеңкеде жағып, оны теріге күн сәулесінен шығудан 20-25 минут бұрын сіңіріңіз. Егер сіз суға кететін болсаңыз және қажет креміңіз су өткізбейтін болса, қажет болғанда күннен қорғайтын крем жағыңыз, сонымен қатар кремді өнімге нұсқау бойынша бірнеше сағат сайын жағыңыз.
   • Егер теріңіздің қызарғанын байқасаңыз, дереу күн ванналарын қабылдауды тоқтатыңыз - сізде күннің күйіп қалуы және одан әрі әсер ету күннің күйіп кетуін нашарлатады, бұл сіздің зақымдану қаупіңізді арттырады.

4. 

   
   
   Күнмен кептіру кезінде қолайлы киімдерді таңдаңыз. Егер сіз теріңіздің біркелкі емес боялғанын қаламасаңыз, жүзу кезінде пайдаланатын купальник киюіңіз керек. Сол купальникті кию тегіс, мінсіз қоңыр теріңізді көрсетуге көмектеседі.
   • Немесе мүмкін болса, күн астында купальник киюге болмайды. Дақтарсыз қоңыр тері бірнеше дұрыс емес белгілері бар теріге қарағанда жақсы шығар.

5. 

   Күнді кептіретін орынды табыңыз. Сіз өзіңіздің аулаңызда, жағажайда немесе күн шуақты кез-келген жерде күн шығара аласыз. Сізге тек солярий лосьоны, су және диван немесе сүлгі қажет.
   • Орындықты немесе сүлгіні күн сәулесі сізге тікелей түсетін жерге қойыңыз.

6. 

   Күнді кептіру кезінде қозғалыңыз. «Қуырылған тауық» туралы ойланыңыз. Әдемі, тіпті қоңыр тері үшін сіз үнемі қозғалыста болуыңыз керек. Сіз оны алдыңғы, артқы, бүйірлік жерлерге және күн сәулесі жетпейтін жерлерге, мысалы, қолыңыздың терісіне түсіресіз. Немесе денені кейінірек ашуға бір күн, ал екіншісіне алдымен оны ашыңыз.
   • Егер сіз күні бойы жатуды қаламасаңыз және қоңыр теріңіз болса, онда басқа балама - жылдам серуендеу немесе жай серуендеу. Бұл қоңыр теріге күн сәулесінің көбірек түсуіне ғана емес, сонымен бірге сымбатты және сымбатты болуға көмектеседі. Керемет!

7. 

   Көзді қорғаңыз. Көздер күйіп кетуі мүмкін. Алайда, күн ванналарын қабылдаған кезде, күннен қорғайтын көзілдіріктің орнына бас киім киген немесе көзді жұмған жөн. Оптикалық нервке күн сәулесінің тікелей түсуі мидың алдыңғы гипоталамус безін ынталандырып, меланин түзілуіне әкеліп, сізге қара қоңыр теріні береді.

8. 

   Сумен жабдықтау! Суды көп ішкеніңізге көз жеткізіңіз. Немесе кейде салқындау үшін бассейнге секіруге болады. Алаңдамаңыз, бұл күйген теріге көп әсер етпейді. Бірден күн сәулесінен қорғайтын крем жағуды ұмытпаңыз.

9. 

   Күн сәулесінен кейін теріңізді ылғалдандырыңыз. Теріні тыныштандыру және ылғалдандыру үшін алоэ сығындысы бар лосьон қолданыңыз. Бұл терінің сау болуын қамтамасыз етеді және күн әсерінен құрғақ, қабыршақтанатын терінің алдын алады. жарнама

2-ден 2-әдіс: Тотығу өнімін қолданыңыз

1. 

   Күнді кептіру қадамын өткізіп жіберіңіз. Егер сіздің теріңіз ашық болса және жиі күннің күйіп қалуына бейім болсаңыз немесе денсаулығыңызға қауіпті азайтуды қаласаңыз, онда күнді кептіру немесе ультрафиолетпен боялған төсек пайдалану дұрыс емес таңдау болып табылады. Сіз теріңіздің күнге күйіп кеткендігін білмейсіз, егер теріңіз шынымен күйіп, зақымдалмаса.

2. 

   Өздігінен қоңыр түс беретін тері. Neutrogena, L’Oreal, Victoria's Secret және басқалары сияқты компаниялар сізге тегіс қоңыр теріге көмектесетін өнімдер шығарады.
   • Нұсқаулыққа сәйкес сіз теріні лосьонмен сүртесіз немесе теріні біркелкі бүркіп, терінің бүкіл бетін жауып тұратындығыңызға көз жеткізесіз. Ең жақсы лосьондар - бұл асқабақ салмайды, яғни тері тесігін бітемейді.
   • Өнімді арқаңызға жағу үшін сізге досыңыздың көмегі қажет болады, егер сіздің қолыңыз өте ұзақ немесе өте икемді болмаса.

3. 

   Шектеулеріңізді шешіңіз. Тотығу қызметі бар салонға барыңыз және оларға сіздің қоңыр теріңізді толықтай алуға көмектесіңіз. Бірнеше минуттың ішінде олар тотығу өнімін бүкіл денеңізге кәсіби түрде шашыратады.

4. 

   Өнім туралы ақпаратты оқыңыз. Ақшаңызды жоғалтпас бұрын, өнімдер мен қызметтердің шолуларын оқып шығыңыз - күйген спрейді қолданған кезде абай болыңыз, себебі терісі сарғыш болып кетуі мүмкін. жарнама

Кеңес

• Алоэ вера күн сәулесінен кейін теріні күтуге арналған құрал ретінде және / немесе күйіп қалудың алдын алатын тыныштандыратын құрал ретінде қолданыла алады.
• Күн сәулесінде болған кезде, көзілдірік көзілдірігіңізді айналаңызда қалдырмауын қадағалаңыз.
• Иықтарыңызға, бетіңізге, құлақтарыңызға және аяқтарыңызға немесе күн сәулесі аз жерлерде күн сәулесінен қорғайтын крем көп жағуға назар аударыңыз.
• Егер сіз күйіп қалсаңыз, 100% зәйтүн майы мен йод немесе какао ұнтағын қолдануға тырысыңыз және күн астында бірнеше күн болмаңыз. Бұл сізге дереу көзге көрінетін қоңыр теріге көмектеседі.
• Сезімтал теріге күніне шамамен 10 минуттай күн сәулесінің әсерін бастаңыз. Егер сіз проблеманы көрмесеңіз, күн сәулесінің әсер ету уақытын біртіндеп арттыра аласыз. Егер терінің қызаруы немесе қышуы пайда болса, сіз күн сәулесін бірнеше күн бойы тоқтатуыңыз керек.
• Күннен қорғайтын кремді алмаңыз немесе өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз. Егер сізде теріңіз ашық болса және қара терісі бар досыңызбен жағажайда күн бататын болсаңыз, сізге күннен қорғайтын рейтингі жоғары күн қорғанысы қажет, сондықтан сіз күн сәулесінде ұзақ уақыт бола алмайсыз.
• Егер сіз жасанды күйгенді таңдасаңыз, ол әдетте қауіпсіз және сізге нақты күйген болса, теріңізге қызғылт сары түс бермейтінді таңдаңыз.
• Егер сіз тотығу қызметін бірінші рет қолдансаңыз, оны тым ұзақ қабылдамаңыз; Ұсынылған жұмыс уақыты туралы қызметкерлермен сөйлесіңіз.
• Дене сусызданып кетпес үшін көп су ішіңіз және күн алдында аяғыңызды балауызбен тазалаңыз, егер күн сәулесінен кейін аяғыңызды балауызбен тазаласаңыз, аяқтарыңызда ақ дақтар пайда болады.
• Теріңізді қызартуға көмектесетін нәресте майын теріңізге қолданбаңыз. Сіз күйіп қаласыз.
• Ерінді қорғау үшін ерін бальзамын қолдануды ұмытпаңыз.
• Теріңізге сызықтар түспеуі үшін, күн қыздырған кезде міндетті түрде бұрылыңыз.

Ескерту

• Назар аударыңыз, сіз күн сәулесінде болғанда және сыртта болғаннан кейін көп су ішуді ұмытпаңыз. Егер сіздің теріңіз ыстық сезінсе, күн суығаннан кейін теріні күтуге арналған лосьонды қолдануға тырысыңыз, өйткені шомылу сіз күйген болсаңыз теріңізде ауырсыну тудыруы мүмкін.
• Тотығу үшін есірткіні қолданғанда абай болыңыз, көптеген жағдайларда теріге есірткі қолданудың салдарынан көзге катаракта болатындығы туралы хабарланған. Бұл жағдай соқырлыққа әкелетіні белгілі.
• Мылжыңдарды бақылап, түсінің немесе пішінінің өзгеруін бақылаңыз.
• Егер сіз күн сәулесінен күйіп қалсаңыз және күн сәулесінен кейін қатты шаршағанды ​​сезсеңіз, онда сізде күнмен улану болуы мүмкін.
• Күн сайын күн сәулесінің болуы сізге пайдалы емес!
• Күннің күйуі кез-келген уақытта жеңіл және орташа ауырлық дәрежесінде болуы мүмкін. Егер қатты күйіп қалсаңыз, дәрігерге бару керек.
• Егер сіз күн сәулесінде ұзақ уақыт жүрмесеңіз, жылу соққысына ұшырауыңыз мүмкін.
• Солярийді пайдалану терінің қатерлі ісігінің пайда болу қаупін арттырады.
• Шамадан тыс күн сәулесі немесе ультрафиолет сәулесінің әсерінен меланома деп аталатын ең қауіпті жағдай терінің қатерлі ісігіне әкелуі мүмкін. Сондықтан, тотығатын спрейді қолдану қауіпсіз. Егер сіз теріңізді былғап кетуіңіз керек болса және аздап сарғыш түске қарсы болмасаңыз, онда сіз қауіпсізсіз.