Автор:
Peter Berry
Жасалған Күн:
19 Шілде 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
- Бал мен лимоннан жылы шай. Бал мен лимон шайлары үнемі таңдау болуы керек.Лимонның қышқылдығы шырышты бұзуға өте жақсы, ал бал тамақтың қорғаныш қабатын қамтамасыз етеді.
- Жылы сорпа. Тауық сорпасы - бұл танымал таңдау, себебі сорпа жұқа және шырышты азайтуға көмектеседі. Қалың және майлы сорпалардың орнына жіңішке сорпаларды жеу керектігін ескеріңіз.
- Салқын су. Ылғалдану үшін мүмкіндігінше көп су ішіңіз.
Бумен ваннаны көріңіз. Бу ваннасы және жылы ауаның синусыңыз бен тамағыңыз арқылы таралуы іште жиналған шырышты босатуға көмектеседі. Бумен жіберу:
- Басыңызға сүлгі қойып, жылы судан шыққан буды жұтыңыз. Эффектіні арттыру үшін үлкен ыдысқа шай қайнатуға болады (түймедақ шайы жақсы), содан кейін бетін жоғары қаратып (өте сақ болыңыз) және бумен дем алыңыз.
- Жылы суға шомылыңыз. Егер сіз ұзақ уақыт душта болсаңыз, шомылғаннан кейін теріңізді ылғалдандыруыңыз керек, өйткені жылы су теріңізді эфир майлары мен ылғалдан арылтады.
- Ылғалдатқыш / бу генераторын қолданыңыз. Ылғалды ауаны бөлмеге сорып алу үшін дымқылдатқышты қосыңыз. Мұқият және сорғытуға болмайды аса көп ауадағы ылғал.
- Дәріханадан немесе интернеттен тіл ұстара сатып алуға болады.
4-тен 2-әдіс: Шөптерден және табиғи ингредиенттерден пайдаланып көріңіз
Эвкалипт эфир майын қолданыңыз. Эвкалипт майы ежелден шырышты азайтуға көмектесетін шөп ретінде қолданылған. Оны қолданудың ең тиімді әдісі - кеуде қуысының жоғарғы аймағына тасымалдағыш майын (кокос майы сияқты) жағу, содан кейін эвкалипт эфир майының бірнеше тамшысын жағу. Бұл сізге алдымен жөтелуді күшейтуі мүмкін, бірақ кейінірек тамағыңыздағы шырышты босатуға көмектеседі.- Бу генераторына эвкалипт эфир майының бірнеше тамшысын қосу да тиімді әдіс болып табылады. Эвкалипт майын ішпеуді ұмытпаңыз.
Ас қорыту жолын қолдау үшін суға куркума ұнтағын қосыңыз. Куркума антисептик ретінде әрекет етеді. 1 шай қасық куркума ұнтағы мен 1 шай қасық балды 8 унция ыстық суда ерітіңіз. Жақсы нәтижеге жету үшін куркума суын бірнеше рет ішу.
Шырышты жұқартып, ағып кетуіне көмектесу үшін ащы тағамдар ішіңіз. Шырышты азайтуға көмектесетін көптеген өткір тағамдар бар, мысалы:- Қыша немесе желкек
- Чили бұрыштары, мысалы Джалапено немесе Анахайм
- Зімбір немесе сарымсақ
4-тің 3 әдісі: тамақ пен шырышты тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз
Сүт пен сүт өнімдерінен аулақ болыңыз. Сүт өнімдері шырышты көбейтетіні туралы қарама-қайшы дәлелдер болғанымен, қолданғаннан кейін шырыш көбейді деп ойласаңыз, сүттен аулақ болғаныңыз жөн. Мұның себебі сүттегі майдың көп мөлшері шырышты қоюлатып, тітіркендіреді.
Соя өнімдерінен аулақ болыңыз. Ақуызға бай және пайдалы болса да, соя сүті, тофу және соя сияқты соя өнімдері шырыштың тұтқырлығын жоғарылатып, шырыштың жиналуына әкелуі мүмкін. Мүмкін болса, соя өнімдерін қауіпсіз пайдаланудан аулақ болғаныңыз жөн.
Темекіні тастаңыз. Егер сіз әлі жұмыстан шықпасаңыз, тағы бір себеп бар. Темекі шегу тамақты тітіркендіреді, тыныс алу қызметін нашарлатады және тоқырауды тудырады.
Қатты химиялық заттар немесе бояулар сияқты басқа тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз. Аммиак тәрізді бояулар мен тұрмыстық тазарту құралдары мұрын мен тамақты тітіркендіріп, шырыштың бөлінуін күшейтеді. жарнама
4-тің 4 әдісі: Мәселені диагностикалау
Егер сізде суық болса, анықтаңыз. Неліктен суық үнемі шырышты ағып кетумен байланысты екенін білесіз бе? Шырыш екі функцияны орындайды:
- Ол дененің ішкі мүшелерін қаптайды, ылғалдандырады және олардың кеуіп кетуіне жол бермейді.
- Ластаушы заттар мен бактериялардан қорғанудың бірінші бағыты ретінде әрекет етеді (олар дененің қалған бөлігіне енбей тұрып шырышқа түсіп кетеді).
Артқы мұрыннан ағу синдромы бар-жоғын анықтаңыз. Мұрыннан кейінгі ағу - бұл ағзадан көп мөлшерде шырыш шығарып, оның мұрыннан шықпай, тамағымен ағып кетуі. Мұрыннан кейінгі тамшы синдромы суық тиюден немесе аллергиядан, кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдаудан (соның ішінде қан қысымы жоғары адамдарға арналған дәрі-дәрмектерден), мұрын қалқасының ауытқуынан және түтінді тітіркендіргіштерден туындауы мүмкін. Егер мұрынды немесе мұрынды мұрын 10 күннен артық сақталса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
Шырышты маусымдық аллергия немесе аллергиялық реакция тудырғанын анықтаңыз. Аллергия шырыштың бөлінуін ынталандыруы мүмкін. Аллергиялық шырыш әдетте мөлдір болады, ал суық немесе тұмаудан туындаған шырыш әдетте сарғыш-жасыл түске ие. Егер сіз аллергияға күмәндансаңыз, тозаң деңгейі жоғары күндері көшеге шықпаңыз және төмендегілерден аулақ болыңыз:
- Мүкті мүк
- Үй жануарларының жүні
- Шаң кенелері
Жүктіліктің шырыш секрециясын нашарлататынын анықтаңыз. Жүктілік шырышты секрецияны күшейтетін факторлардың бірі болуы мүмкін. Сіз кларитин сияқты кептелуге қарсы дәрі-дәрмектерден басқа ештеңе қабылдай алмасаңыз да, шырышты секрецияның жоғарылауы мәңгі болмайтынын біле отырып, сізге ыңғайлы болады.
- Егер сіздің тіліңіздегі шырыш саңырауқұлақ болса, бағалаңыз. Егер шырыштың көп бөлігі тілдің артқы жағында болса, бұл кандидадан туындаған ауыз қуысының белгісі болуы мүмкін. Сіз сондай-ақ келесі белгілерді көре аласыз:
- Тілдегі, қызыл иектегі, қызылиектегі, бадамша бездеріндегі және ауыздың жоғарғы доғасындағы ақ жаралар.
- Қызару
- Ыстық
- Ауырсыну
- Дәмді жоғалту
- Аузында мақта бар сияқты сезіледі
Кеңес
- Бояудан және түтіннен аулақ болыңыз, өйткені олар сіздің тамағыңызға жабысып қалады.
- Ащы тағамдарды қолданып көріңіз.
- Күн сайын таңертең бал қосылған бір стакан жылы су ішіңіз.
- Демалыңыз және шөптен жасалған шай ішіңіз.
- Ыстық су, лимон шырыны, бал және кішкене даршын - керемет сусындар.
- Әр сағат сайын немесе қажет болса 30 минут сайын жылы тұзды сумен шайыңыз.
- Күн сайын жылы суға шомылыңыз. Бу сіздің тыныс алуыңызды жеңілдетеді.
- Егер сіз қанды немесе сарғыш-жасыл шырышты жөтеле бастасаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Шырышты секрецияны және жөтелді азайту үшін басыңды жоғары қойып демал.
- Салқын су ішуден аулақ болыңыз. Оның орнына шөп шайын немесе бал қосылған су ішіңіз.
