Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Шаштың қажетсіз өсуі ыңғайсыз немесе ұят болуы мүмкін, бірақ бұл салыстырмалы түрде кездесетін мәселе. Өсіп келе жатқан дененің шаштары тұқым қуалайтын немесе басқа жағдайлар болуы мүмкін, мысалы, андроген гормонының жоғары деңгейінен туындаған гирсутизм. Бақытымызға орай, терапия мен өмір салтын өзгертудің бірнеше әдісі бар, олар сіздің денеңіздің шаш өсуін азайтуға және шашыңызды аз көрінуге мүмкіндік береді. Диетаға күрт өзгерістер енгізуді немесе қоспаларды қабылдауды бастамас бұрын, дәрігермен кеңесіп, бұл терапия әдісі сізге қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз.

Қадамдар

3-тің 1 әдісі: денеде шаштың шамадан тыс өсуіне жол бермеңіз

1. 

   Денедегі шашты жоғалту және салмақ жоғалту үшін дұрыс тамақтану режимін ұстаныңыз. Дұрыс тамақтану және тұрақты жаттығулар салмақ тастауға көмектеседі, ал бұл өз кезегінде шаштың өсуіне себеп болатын андроген деңгейін төмендетуге көмектеседі. Сіз теңдестірілген диетаны ұстанып, салмақ жоғалту үшін аптасына 3-4 күн сайын кем дегенде 30 минут жаттығуға тырысыңыз.
   • Қауіпсіз болу үшін диетаға және өмір салтына кенеттен өзгерістер енгізбес бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
   • Тауық еті мен тофу, дәнді дақылдар мен көптеген жемістер мен көкөністер сияқты майсыз ақуыз көздеріне назар аударыңыз.
   • Өңделген тағамдар мен сода суы сияқты қантты сусындардан аулақ болыңыз.

2. 

   
   
   Жалбыз шайын ішіңіз. Зерттеулер жалбыз шайы организмдегі андроген деңгейін төмендетуге әсер ететінін көрсетті, бұл гирсутизмді тудыруы мүмкін. Сіз 1 стакан (240 мл) қайнаған суға 3-5 минут салып, жалбыз шайы немесе жалбыз жапырақтарын сатып ала аласыз, содан кейін шай жапырақтарын сүзіп алып ішіңіз.
   • Денедегі шаш өсуін азайтуға әсер ететіндігін білу үшін жалбыз шайын күніне 1-2 рет ішіп көріңіз.

3. 

   
   
   Соя өнімдерін жеп қойыңыз. Соя құрамында организмдегі эстрогенге ұқсас фитоэстрогендер бар. Денедегі шаштың артық өсуі организмдегі эстроген деңгейінің тым төмен болуынан болуы мүмкін, сондықтан эдамам, соя сүті немесе соя бутербродтары сияқты соя өнімдерін жеуге көмектеседі. эстроген деңгейінің жоғарылауы.
   • Күніне кем дегенде бір тамаққа соя өнімдерін қосып көріңіз.

4. 

   
   
   Егер сіз әйел болсаңыз, андроген деңгейін төмендету үшін босануды бақылау таблеткаларын ішіңіз. Босануды бақылау таблеткасы деп аталатын пероральді контрацепцияға қарсы таблетка дененің шаш өсуін төмендететіні дәлелденді.Эстроген андрогендерді бейтараптайды, бұл шаштың көбею факторы. Егер сіз босануға қарсы дәрі ішуді жоспарласаңыз, дәрігерге рецепт бойынша жүгініңіз.
   • Қауіпсіз екендігіне көз жеткізу үшін дәрігермен алдын-ала кеңес алмай, босануды бақылау таблеткаларын ішпеңіз.

5. 

   Андрогенге қарсы дәрі-дәрмектер туралы дәрігермен кеңесіңіз. Андрогенге қарсы препараттар андроген гормонының мөлшерін азайтуға әсер етеді, осылайша бет пен дененің шаштарын азайтады. Дәрігерден андрогенге қарсы дәрі-дәрмектерді сұраңыз, олар сіз үшін қауіпсіз және тиімді екенін біліңіз.
   • Егер сіз трансгендер болсаңыз, антиандрогенді дәрілер денеде шаш өсуін азайтуға көмектесетін болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Дәрігер сіз үшін ең жақсы нұсқаларды талқылайды.

6. 

   D дәрумені қоспаларын қабылдаңыз. Зерттеулер көрсеткендей, 2 апта сайын 50 000 ХБ Д витаминін ішу денедегі шаш өсуін азайтуға көмектеседі. Қауіпсіздігіне көз жеткізу үшін және дәрілік бөтелкеде дұрыс дозаны қолдану үшін жанама әсерлерді болдырмау үшін дәрігерден Д дәрумені қоспаларын сұраңыз.
   • Д дәрумені қоспаларының жанама әсерлеріне мыналар жатады: бұлшықет әлсіздігі, сананың шатасуы, қатты шөлдеу, жүрек айну және әлсіздік.
   • Д витамині қандағы қант деңгейіне де әсер етеді, сондықтан қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз, әсіресе қант диабеті болса.

7. 

   Пион қоспасымен (пион сығындысы) андроген деңгейін төмендетуге тырысыңыз. Пион дәстүрлі қытай медицинасында қолданылады және денеде андроген деңгейін төмендетуге көмектеседі. Пионның дозасы сіздің жасыңызға, денсаулығыңызға және басқа жағдайларға байланысты, сондықтан қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек.
   • Сіз пионға арналған қоспаларды сауықтыру дүкенінен сатып ала аласыз немесе Интернетте тапсырыс бере аласыз, бірақ дәрігерден дозаның дұрыс мөлшері туралы сұраңыз.
   жарнама

3-тен 2-ші әдіс: денені тұрақты түрде эпиляциялау

1. 

   Шашты үнемі кетіру үшін электролиттік эпиляцияны қолданыңыз. Электролиз - шаш фолликулаларын электр тогымен басу және шаштың өсуіне жол бермеу үшін шаш фолликуласына жұқа ине салу әдісі. Бұл терапия әдетте шағын аймақты емдеуге жарамды, бірақ терінің үлкен аймақтары бірнеше сеанстармен өңделеді. Өз аймағыңызда білікті маман тауып, емдеуді бастау үшін жазылыңыз.
   • АҚШ-та электролиз сеансы сағатына шамамен 50 - 125 доллар тұрады, ал сізге шашты кетірудің 8-12 сеансы қажет болуы мүмкін.
   • Емдеуден кейінгі терінің ісінуі және тітіркенуі мүмкін, бірақ бұл бірнеше күн ішінде кетуі керек. Ылғалдандыратын лосьондар теріні тыныштандырады және оны кебуден сақтайды.
   • Егер сізде гормональды бұзылыс болса, мысалы, поликистозды аналық без синдромы немесе гирсутизм, бұл емдеу көмектеседі, бірақ сіз емдеуді тоқтатқан кезде шаштың өсуі мүмкін.

2. 

   Лазерлік эпиляцияны аз ауыр және арзан нұсқа ретінде қолданыңыз. Лазерлік эпиляция электролизге қарағанда тезірек болады, бірақ емдеудің арасында шаш өсе береді. Әдетте, сізге айтарлықтай, тұрақты нәтиже алу үшін бірнеше аптаға созылатын 4-6 сеанс қажет болады. Сіз дерматологты немесе терапевт терапевтін іздей аласыз, ол лазерлік эпиляция қызметін ұсынады немесе дәрігерден жолдама алады.
   • АҚШ-та лазерлік эпиляция сеансының орташа бағасы шамамен $ 285 құрайды және шаштың 80% -ын кетіру үшін сізге 4-6 сеанс қажет.
   • Лазерлік терапия кезінде сіздің денеңіздің табиғи шаш өсуі төмендейді, бірақ терінің құрғауы, терінің тітіркенуі немесе жану ауруы сияқты жанама әсерлер пайда болуы мүмкін. Алайда, жанама әсерлердің көпшілігі бірнеше күннен кейін өздігінен өтеді.
   • Лазерлік эпиляция дененің кейбір жерлерін түбегейлі алып тастай алады, бірақ кейбір жағдайларда емдеуді тоқтатқаннан кейін шаш өсуі мүмкін.

3. 

   Шаштың өсуіне жол бермеу үшін эфлорнитинді эпиляцияға арналған креммен жағыңыз. Эфлорнитин - бұл шаштың өсуіне ықпал ететін терідегі табиғи ферменттің пайда болуын тоқтату арқылы шаштың өсуін бәсеңдету үшін қолданылатын дәрі. Бұл әсер шаштың өсуін баяулатып, бұрыннан бар шашты жұқа және жеңіл ете алады. Егер сіз кремді қолдануды жалғастыра берсеңіз, дененің шаш өсуін азайтуға болады.
   • Эфлорнитин кремі шамамен 200 доллар тұрады және оны тек рецепт бойынша алуға болады.
   • Эфлорнитин кремінің жанама әсерлеріне мыналар жатады: қызару, бөртпе, бас ауруы, терінің күйуі немесе қышу.
   жарнама

3-тің 3 әдісі: Денедегі шаштың күйін жақсарту

1. 

   Шашты уақытша кетіру үшін қырыңыз. Қырыну - денедегі шашты кетірудің қарапайым және тиімді әдісі. Қырыну шашты жуан әрі тез өсіреді деген қауесет болғанымен, бұған дәлел болатын ғылыми дәлел жоқ. Қырыну үшін теріге қырыну кремін жағыңыз және тітіркенуді азайту үшін денеңізді қырынуға арналған ұстара қолданыңыз. Кесуді жеңілдету және теріні кесу қаупін азайту үшін шашты өсіру бағытында қырыңыз.
   • Қырыну терідегі шаштың мөлшерін азайтуға көмектеседі, өйткені сіз басқа емдеу әдістерін күтесіз.
   • Қырыну шаштың енуіне әкелуі мүмкін, бірақ сіз шашты фолликуладан шығарып алу үшін балауыз немесе қырыну алдында теріні сабынмен немесе душ гельімен сүрту арқылы оның алдын аласыз.

2. 

   Шашты кетіруге және шаштың өсуін азайтуға арналған балауыз балауызы. Балауызбен ауырсыну мүмкін, бірақ бұл дененің шаш өсуін азайтуға тиімді. Шаш тамырдан алынады, сондықтан шаштың өсуі жұқа, жеңіл және баяу болады. Сіз өзіңізді балауызбен балауызды үйде сатып ала аласыз немесе кәсіби шашты кетіру үшін салонға барасыз.
   • Егер сіз өзіңізді үйде балауызбен тазалайтын болсаңыз, бет, қолтық, бикини аймақтары сияқты сезімтал жерлерде шашты кетіру үшін қатты балауызды қолданыңыз. Жұмсақ балауызды терінің басқа аймақтарына, мысалы, аяққа, арқаға, кеудеге және қолдарға қолдануға болады.
   • Сіз ірі дүкендерде микротолқынды жылыту балауызын және мата таспаларын сатып ала аласыз. Сіз балауызды балауыз жолақтарын сатып ала аласыз, егер сіз балауызды өзіңіз еріткіңіз келмесе.
   • Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін әр 2 апта сайын балауызды тазарту.
   • Балауызды балауызды зақымдалған теріге қолданбаңыз. Егер сізде ашық жара, безеу немесе тері инфекциясы болса, табанның сауығуын күтіңіз.
   • Егер теріңіз қараңғы болса, балауызбен балауыз түсінің өзгеруіне әкелуі мүмкін.

3. 

   Пинцетпен шашты жұлыңыз. Әр шашты жұлу үшін пинцетті қолданыңыз немесе кәсіби шашты кетіру үшін салонға немесе эстетикке барыңыз. Тамырды кетіру әдісі шаштың өсуін баяулатады және денедегі шашты жақсартады.
   • Жұлдыру теріні ауыртпалықты және тітіркендіргіш болуы мүмкін.

4. 

   Шаш түсін еріту және ағарту үшін эпиляцияға арналған кремді қолданыңыз. Эпиляцияға арналған кремдерде терінің бетіндегі шашты ерітетін химиялық заттар бар. Шаш балауызбен салыстырғанда сәл тез өсуі мүмкін болғанымен, шашты кетіруге арналған көптеген кремдерде кездесетін ағартқыш әсерлердің арқасында қайта өскен шаштар жұқа және жеңіл бола алады. Денедегі шашты кетіру үшін пакеттегі нұсқауларды орындаңыз.
   • Бұл сонымен қатар балауызға қарағанда әлдеқайда аз ауырады және теріні қырыну сияқты тітіркендірмейді.
   • Шаш кетіруге арналған танымал кремді брендтерге Nair, Veet және Neomen кіреді. Сіз эпиляцияға арналған кремдерді әмбебап дүкеннен немесе Интернеттен таба аласыз.
   • Сондай-ақ, бет, бикини аймағы және аяқ сияқты дененің белгілі бір жерлеріне арнайы жасалған кремдерді сатып алуға болады.

5. 

   Шашты жеңілдету және оны көру қиын болу үшін шашты ағартыңыз. Дене шашына арнайы жасалған ағартқыш жиынтығын қолданыңыз және теріңіздің түсі мен шаштың түріне назар аударыңыз. Ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз және шаштың түсін ағарту үшін орамның нұсқауларына сәйкес ағартқыш ерітіндісін қолданыңыз, сондықтан шаш аз көрінеді.
   • Ағартқыш теріге жағылған кезде тітіркендіреді және тітіркенуді тудыруы мүмкін, бірақ бірнеше күн бойы ылғалдандыратын лосьон қолдансаңыз, кетуі керек.
   • Ағартқышты қараңғы шаштары бар жерлерге, мысалы, қолдарға немесе аяқтарға жағуға назар аударыңыз.
   • Терінің құрғауын болдырмау үшін шашты кетіруден кейін ыстық душтан аулақ болыңыз.
   жарнама

Кеңес

• Диета мен жаттығулар сияқты салауатты өмір салтын өзгерту денсаулыққа басқа да пайдалы жақтардан басқа, жағымсыз шаштың мөлшерін азайтуы мүмкін.

Ескерту

• Оның қауіпсіздігіне көз жеткізу үшін дәрігермен алдын-ала сөйлеспестен қоспалар қабылдауға болмайды.