Саңырауқұлақ инфекциясының таралуын болдырмау - Кеңестер

Вызшақ: Как утеплить пол в частном доме. Утепление пола в деревянном доме

Мазмұны

Қадамдар
Ескерту

Саңырауқұлақ инфекциясы жиі кездеседі және оларды емдеу өте қиын. Өзіңізді саңырауқұлақ инфекциясынан қорғаудың ең жақсы тәсілі - оның алдын алу. Егер сізде қайталанатын саңырауқұлақ инфекциясы болса немесе саңырауқұлақ инфекциясы болса, дәрігерге қаралыңыз. Екінші жағынан, егер сіз өзіңізді және айналаңыздағы адамдарды қорғағыңыз келсе, саңырауқұлақ инфекциясын таратпаудың жолдары бар.

Қадамдар

5-тен 1-әдіс: саңырауқұлақ инфекциясының таралуын болдырмаңыз

Қолыңызды жиі жуыңыз. Қолды үнемі жуу - бұл саңырауқұлақ инфекциясының таралуын болдырмаудың ең жақсы әдістерінің бірі. Осыған байланысты, сіз вирус жұқтырған сайтқа тиген сайын немесе ластануы мүмкін заттарға / беттерге тигеннен кейін қолыңызды жууыңыз керек. Мысалы, жаттығу залында жабдықты қолданғаннан кейін дереу қолыңызды жуу керек.
Қоғамдық орындардан аулақ болыңыз. Кез-келген түрдегі саңырауқұлақ инфекциясы байланыс арқылы таралады. Егер сізде саңырауқұлақ инфекциясы болса, оны барлығына тарату қаупін азайту үшін көпшілік алдында көрінуден аулақ болуыңыз керек. Мысалы, саңырауқұлақ инфекциясы бар адам спортзалға барса немесе қоғамдық бассейнде шомылса, ауруды тарата алады.
- Саңырауқұлақ инфекциясы емделмейінше жаттығу залына, бассейнге немесе қоғамдық моншаға бармаңыз.
Әрдайым аяқ киім киіп жүріңіз. Егер сіз жалаң аяқ жүрсеңіз, ашытқы инфекциясын жұқтыруға болады, сондықтан аяқ киім кию өзіңізді қорғаудың жақсы тәсілі болуы мүмкін. Егер сіздің аяғыңызда саңырауқұлақ инфекциясы болса, жалаң аяқ жүру оны барлығына тарату қаупін арттыруы мүмкін.
- Көпшілікке шыққан кезде аяқ киім киюді әрқашан ұмытпаңыз, әсіресе шкаф тәрізді жерлерде - адамдар әдетте жалаңаяқ жүреді.
Саңырауқұлақ инфекциясы болса, супервайзерге хабарлаңыз. Кейбір кәсіптер адамдармен байланысуды қажет етеді, егер сізде саңырауқұлақ инфекциясы болса, әсер ету адамдарға таралу қаупін арттыруы мүмкін. Егер сіздің жұмысыңыз сізден басқа адамдармен, мысалы, медбике ретінде тікелей байланыста болуды талап етсе, сіз бұл туралы басшыға хабарлауыңыз керек.
Тек жеке заттарды қолданыңыз. Ашытқы инфекциясы бар немесе жоқ жеке заттарыңызды басқалармен бөліспеңіз. Саңырауқұлақ инфекциясы жанасу арқылы таралады, сондықтан оларды бөлу саңырауқұлақ спораларының таралу қаупін арттыруы мүмкін. Инфекция немесе инфекция қаупін азайту үшін жеке заттарды бөлісуден аулақ болуыңыз керек (мейірімді болса да).
- Киім, сүлгілер, аяқ киімдер, шұлықтар, макияж, дезодоранттар немесе денеңізге қолданатын / киетін басқа заттар сияқты жеке заттарды бөлісуге болмайды.
Инфекция орнын жабыңыз. Егер сізде ашытқы инфекциясы болса, қоғамдық орындарға бармас бұрын инфекция ошағын толығымен жабыңыз. Жұқтырылған сайтты басқа адамдарға / заттарға кездейсоқ тигізу саңырауқұлақты таратуы мүмкін. Сондықтан инфекция болған жерді емделгенше жауып тұрған дұрыс.
- Егер балада саңырауқұлақ инфекциясы болса, мектептен тыс қалу қажет емес. Алайда, сіз балаға инфекцияның орнын жасырып, мектепке хабарлауыңыз керек.
- Инфекция орнын қатты және тығыз жаппаңыз. Саңырауқұлақ инфекциясын емдеу кезінде инфекцияны құрғақ ұстау керек.
жарнама

5-тен 2-әдіс: Аяқ саңырауқұлақтарының алдын-алу

Сүлгілерді, аяқ киімдерді және шұлықтарды (шұлықтарды) бөлек пайдаланыңыз. Осы құралдарды бөлісу аяғыңыздың саңырауқұлақ инфекцияларын алу немесе алу қаупін арттыруы мүмкін. Сондықтан сүлгілерді, аяқ киімдерді және шұлықтарды бөлек пайдалану керек, басқалардан қарыз немесе қарыз алма.
Күн сайын төсеніштер мен шұлықтарды ауыстырыңыз. Аяқтағы саңырауқұлақтар парақтарға, шұлықтарға түсіп, көбейіп, таралуы мүмкін. Аяқтан аяққа дейін немесе қатты ашытқы инфекциясының алдын алу үшін, төсек-орын мен шұлықты күнде сауығып кеткенше ауыстырыңыз.
- Сондай-ақ, дымқыл шұлықтар терлеген кезде шұлықтарды ауыстырыңыз, өйткені дымқыл шұлықтар аяқ саңырауқұлақтарының таралу қаупін арттырады.
Аяғыңызды құрғақ ұстаңыз. Аяқ саңырауқұлақтары ылғалды ортада жақсы дамиды. Аяғыңызды құрғақ ұстау саңырауқұлақ инфекцияларының алдын алуға көмектеседі. Аяқтарды құрғақ ұстау және аяқтың алдын алу үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:
- Сіз үйде болсаңыз және сіз тұратын адам сақина құртына немесе басқа саңырауқұлақ инфекцияларына шалдықпаса, аяғыңызды құрғату үшін жалаң аяқ жүре аласыз.
- Шұлықтарды тезірек ауыстырыңыз, егер олар дымқыл және тершең болса.
- Аяғыңызды жуғаннан кейін әрдайым жақсылап құрғатыңыз.
Сәйкес аяқ киім киіңіз. Сіз киетін аяқ киім сақина құртының алдын алуда маңызды рөл атқарады. Аяғыңызды құрғақ және таза ұстайтын аяқ киім таңдау аяқтың саңырауқұлақ инфекциясын жұқтыру мүмкіндігін азайтады. Аяқ киім киюге арналған бірнеше кеңестер:
- Күн сайын аяқ киімді ауыстырыңыз. Аяқ киімнің арасында құрғақ болу үшін күнделікті ауыстырыңыз. Сонымен қатар, ылғалды азайту үшін аяқ киімге тальк себуге болады.
- Аяғыңыздың тыныс алуына көмектесетін аяқ киім табыңыз. Бұл сіздің аяғыңызды құрғатуға көмектеседі және саңырауқұлақ аяғымен инфекция ықтималдығын азайтады.
- Аяқ киіммен бөлісуге болмайды. Аяқ киімді басқалармен бөлісу аяқтың саңырауқұлақ инфекциясын жұқтыру немесе алу қаупін арттырады.
- Тым қатты аяқ киім киюден аулақ болыңыз, өйткені бұл тердің шығуын арттырады.
Көпшілік алдында аяқ киім киіңіз. Қоғамдық орынға саяхат кезінде тиісті аяқ киім киіңіз. Адам көп шоғырланған жерлерде жалаңаяқ жүру аяқтың саңырауқұлақ инфекциясы мен басқа аурулардың пайда болу қаупін арттырады.
- Қоғамдық моншаға барғанда сандал немесе флип-флоп киіңіз.
- Фитнес-орталыққа барғанда әрдайым аяқ киім киіңіз.
- Қоғамдық бассейнге барғанда су аяқ киімін киіңіз.
- Егер үйде спортшының аяғы бар ешкім болмаса, сіз жалаң аяқ жүре аласыз.
Аяғыңызға мұқият болыңыз. Аяқтың алдын алу процесі аяғыңызды құрғақ және таза ұстауды қамтиды. Аяғыңызды құрғатпау және сақина құртының пайда болуын болдырмау үшін қолдануға болатын бірнеше ұнтақ бар.
- Саңырауқұлаққа қарсы ұнтақ аяғыңызды құрғатуға көмектеседі және аяқтың саңырауқұлақтарының алдын алады.
- Тальк ұнтағын әрдайым құрғақ аяқтардағы тердің алдын алу үшін қолдануға болады.
жарнама

5-тің 3 әдісі: Онихомикоздың алдын алу

Салонға барғанда өзіңізді онихомикоздан сақтаңыз. Беделді сұлулық салондары клиенттер мен қызметкерлерді тері инфекцияларынан қорғау үшін гигиеналық ережелерді жиі қолданады, бірақ сіз әлі де жұқтыру қаупі бар. Маникюр жасау үшін салонға барғанда келесілерді ескеру қажет:
- Салонға денсаулық сақтау басқармасы лицензия бергеніне көз жеткізіңіз.
- Қызметкерлерден тырнақ құралдарын әр қолданған сайын қалай тазартатынын сұраңыз. Тырнақ құралдары автоклавта бактериялар мен микробтарды жою үшін жылумен зарарсыздандырылуы керек. Басқа дезинфекциялау әдістері онша тиімді болмайды.
- Егер сізде саңырауқұлақ инфекциясы болса, лак қолданбаңыз. Бұл тырнақ техникіне тырнақ саңырауқұлақтарын жіберуі мүмкін.
- Тырнақ шеберінен тырнақтың айналасындағы кутикуланы артқа итермеуін немесе кесіп алмауын сұраңыз. Бұл тырнақтың саңырауқұлақ инфекциясының қаупін арттырады.
- Маникюр жасамас бұрын қолыңызды жуыңыз және қызметкерлерден дәл осылай жасауды сұраңыз. Сонымен қатар, қызметкерлер маникюр жасағанда қолғап киюі керек.
- Қызметкерлерден раковина төсеніштерін орналастыруды немесе өздері әкелуді сұраңыз.
Жеке гигиенаны сақтау. Дұрыс жеке гигиена саңырауқұлақ тырнақ инфекцияларының алдын алуға көмектеседі. Сондықтан сіз онихомикоздың инфекциясын болдырмау үшін қолыңыз бен аяғыңызды мұқият жуып, құрғатыңыз.
- Тырнақты қысқа және құрғақ ұстаңыз.
- Қол-аяғыңызды жиі жуыңыз.
- Егер сізде онихомикоз болса, саңырауқұлақты таратпау үшін тырнаққа тигізгеннен кейін айналаңыздағы заттарға қол тигізбеңіз.
Аяғыңызға мұқият болыңыз. Аяқтар саңырауқұлақты тырнақ инфекциясының қаупіне ұшырайды. Аяқ киім мен шұлықтар саңырауқұлақтың көбеюі үшін жылы, ылғалды ортаны қамтамасыз етеді. Аяқ тырнағының саңырауқұлақтарының алдын алу үшін сізге:
- Дем алатын аяқ киім киіңіз
- Аяқтың терлеуіне әкелетін шұлық киюге болмайды. Бамбук талшығынан немесе полипропиленнен жасалған шұлықтарды іздеңіз және мақтадан жасалған шұлықтардан аулақ болыңыз.
- Шұлықты үнемі ауыстырып отырыңыз.
- Шұлықтар мен аяқ киімдерді бөлісуге болмайды.
- Аяқ киімді әр аяқ киімге ауыстырыңыз.
- Шұлықтарды жылы немесе ыстық сумен және ағартқышпен жуыңыз.
Тырнаққа күтім жасау. Жарақат алған тырнақ төсектері және тырнақ төсектері онихомикоздың енуіне қолайлы жағдай болып табылады.Тырнақтарыңызға күтім жасау және тырнақтың жанындағы зақымдалған жерлерді қорғау тырнақ саңырауқұлақтарының алдын-алуға көмектеседі.
- Тырнақтарыңызды тістемеңіз.
- Тырнақтың жанындағы жаралар мен жаралар туралы мұқият болыңыз.
Лак қолдануды шектеңіз. Лак немесе жасанды тырнақтар саңырауқұлақ инфекциясының қаупін арттыруы мүмкін. Тырнаққа арналған лак инфекцияны тудыратын тырнақтың астында ылғал мен саңырауқұлақ спораларының пайда болуына әкеледі. Нәтижесінде сіз инфекция қаупін азайту үшін лак қолдануды шектеуіңіз керек.
- Тырнақ саңырауқұлақтарын жабу үшін лак қолданбаңыз. Бұл онихомикозды нашарлатады.
жарнама

5-тің 4 әдісі: Ашытқы инфекциясының алдын алу

Сөйлеу кезінде қорғауды қолданыңыз. Вагинальды жыныстық қатынастан айырмашылығы, ауызша жыныстық қатынас ашытқы инфекциясын таратуы мүмкін. Әйелдер сілекейіндегі ашытқы инфекциясы есебінен ауызша жыныстық қатынастан кейін ашытқы инфекциясын жұқтыруы мүмкін.
- Бұл қауіпті азайту үшін жыныстық қатынас кезінде ауызды қорғағышты немесе пластикалық пленканы қолдану керек.
Табиғи іш киім мен кең шалбар киіңіз. Тығыз және синтетикалық талшықтардан жасалған трусикалар мен шалбарлар ашытқы инфекциясының қаупін арттырады. Бос, табиғи талшықтан жасалған шалбар киіңіз. Мысалы, тығыз, синтетикалық талшықтардың орнына мақтадан жақсы үйлесетін іш киімді таңдаңыз.
- Іш киімді сабынмен және жылы сумен жуу керек. Раковинада салқын сумен іш киімді жуу ашытқыны кетірмейді немесе азайтады.
- Колготки киюге болмайды. Тығыз шұлық ашытқы инфекциясын жұқтыру қаупін де арттырады.
Ылғал іш киім мен шалбарды ауыстырыңыз. Ылғалдылық ашытқы инфекциясының қаупін арттырады. Сондықтан, егер сіздің шалбарыңыз суланса, мысалы, спортпен шұғылданғаннан немесе жүзгеннен кейін, «жыныс мүшеңізді» құрғатпау үшін жаңа шалбар / іш киімге ауысыңыз.
«Жыныс аймағын» алдыдан артқа қарай сүртіңіз. Әйелдер үшін, егер сіз ашытқы инфекциясының алдын алғыңыз келсе, дәретхананы қолданғаннан кейін алдыдан артқа сүрткен дұрыс. Бұл бактериялардың анус ішінен қынапқа таралу мүмкіндігін азайтады (бұл ашытқы инфекциясын тудырады).
Стрессті басқару. Стресс порттары саңырауқұлақ инфекциясының қаупін арттыруы мүмкін, сондықтан стресс деңгейін төмендетуге тырысыңыз. Тұрақты жаттығулар, жеткілікті ұйқы және релаксация әдістерін қолдану стресс деңгейін басқаруға көмектеседі.
- Кейбір тиімді стресстік әдістерге йога, терең тыныс алу жаттығулары және медитация кіреді.
жарнама

5-тен 5-ші әдіс: сақина құртының алдын алу

Тәуекел факторларын анықтаңыз. Саңырауқұлақ өте кең таралмайды, ал ең үлкен қауіп - бұл ауру адамдар мен жануарлардың айналасында болу - сақина құрттары адамдарға да, жануарларға да жұғуы мүмкін. Сақина құрты жанасу жолымен таралады, сондықтан егер сіз құрт ауруы бар адамға немесе жануарға қол тигізсеңіз, сіз оны жұқтыра аласыз. Сақинау көбінесе мектеп жасындағы балалар арасында жиі кездеседі, өйткені мектептер мен күндізгі емдеу орталықтарында сақина құрты жиі кездеседі.
- Өзіңіз жақсы түсінетін үй жануарларын ғана алыңыз және оларды көбінесе құрт емтихандарына тапсырыңыз.
- Жабайы немесе қаңғыбас үй жануарларымен байланысқа түспеңіз, өйткені олар көптеген ауруларды, соның ішінде сақина құрттарын алып жүреді.
- Үй жануарларына арналған сақинаны тексеру. Рингминт кейде шашсыз майда дақтар және қызыл тері түрінде көрінуі мүмкін.
- Кейде үй жануарлары ешқандай симптомдар көрсетпейді, сондықтан оларды ұстағаннан кейін әрдайым қолыңызды жақсылап жуу керек.
- Ветеринардан үй жануарларыңыздың құрттарын жұқтырғаныңызға күмәндансаңыз, оларды тексеруді сұраңыз.
Шашыңызды үнемі жуыңыз. Сіз өзіңіздің басыңызға сақина құрттарын тигізе аласыз, оны емдеу өте қиын. Бас терісіне сақина құртының алдын-алудың ең оңай жолы - шашты үнемі жуу, мысалы, күн сайын. Майлы теріні таза ұстау - сақина құртының қаупін азайтудың бір әдісі.
- Сусабынды бас терісіне массаж жасау арқылы шашты дұрыс жуыңыз.
- Бас киімдерді (бас киімдерді) немесе шаш күтімі өнімдерін басқалармен бөлісуден аулақ болыңыз.
- Егер сіздің басыңыз қайызғаққа бейім болса, қайызғақты сусабын қолданыңыз.
- Кейбір адамдар күн сайын шаштарын жууға болады, ал басқалары бас терісінің құрғауын сезінеді және сақина құртының пайда болу қаупі жоғары. Сондықтан, егер сіз бас терісі тым құрғақ болса, сақтық танытып, күн сайын шашты жуудан аулақ болуыңыз керек.
Үнемі жуынып, денеңізді таза ұстаңыз. Рингворт жанасу арқылы таралады және өте жұқпалы. Сабынмен және таза сумен шомылу сіздің ағзаңыздағы саңырауқұлақ спораларын жоюға көмектеседі (егер сіз олармен байланыста болсаңыз). Таза болу - сақина құрттарын жұқтыру қаупін азайтудың бір әдісі.
- Үнемі душқа жуыңыз және жуыңыз.
- Қолыңызды жиі жуыңыз.
- Шомылғаннан кейін әрдайым өзіңізді құрғатыңыз.
Инфекция ошағын қолыңызбен ұстамаңыз. Вирус жұқтырған жерді сызатпаңыз немесе ұстамаңыз. Қышудың тырнағына қарсы тұру қиын болса да, мұны жасамаңыз. Сызылған кезде сақина құрты дененің басқа бөліктеріне, тіпті басқаларға таралуы мүмкін. Сондықтан сақина құртының таралуына жол бермеу үшін тырнауға болмайды.
- Жеке адамдарға заттарды, мысалы, киім немесе тарақ беруден аулақ болыңыз.
- Жұқтырған жерге тигеннен кейін әрдайым қолыңызды жуыңыз. Инфекция орнын ұстау, содан кейін басқаларға қайта тию саңырауқұлақтың таралуына әкелуі мүмкін.
жарнама