Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес

Артрит - бұл тізе буынындағы бір немесе бірнеше қуыстың ісінуі және зақымдалуы. Артритті себептеріне байланысты бірнеше түрлі формаларға бөлуге болады; Остеоартрит - сүйектің жоғарғы бөлігін жауып тұратын шеміршектің үдемелі тозуы, ревматоидты артрит - буынның ішкі қабығындағы созылмалы аутоиммундық бұзылыс. Артриттің басқа түрлері инфекциядан, денсаулыққа байланысты проблемадан (мысалы, жүйелік қызыл жегі) немесе мочевина қышқылының жинақталуынан туындауы мүмкін. Егер сізде тізе буынының артриті бар-жоғын білгіңіз келсе, аурумен байланысты белгілер мен белгілерді тануды үйренуіңіз керек.

Қадамдар

3-тің 1 әдісі: Тізе артритінің белгілерін тану

1. 

   Тәуекел факторларын бағалаңыз. Артрит түріне байланысты жаппай артрит қаупін арттыратын көптеген факторлар бар. Осы факторлардың кейбіреулері өзгертілмейді, бірақ басқалары сізде тізе буынының артритін азайту үшін өзгерте аласыз.
   • Генетикалық. Генетикалық факторлар сізді артриттің жекелеген түрлеріне (мысалы, ревматоидты артрит немесе жүйелік қызыл жегі) ауырлатуы мүмкін. Егер сізде артриттің отбасылық тарихы болса, сізде тізе буынының артрит қаупі жоғары болуы мүмкін.
   • Жыныстық қатынас. Еркектер подаграға бейім - бұл қандағы несеп қышқылының көп мөлшерінен туындаған артрит түрі, ал әйелдер ревматоидты артритке бейім.
   • Жасы Жасы ұлғайған сайын артрит қаупі соғұрлым жоғары болады.
   • Май. Артық салмақ тізе буынына қысым жасайды және артрит қаупін арттыруы мүмкін.
   • Буындардың зақымдану тарихы. Тізе буынының зақымдануы ішінара артрозға әкелуі мүмкін.
   • Инфекция. Бактериялар буындарды жұқтырып, әр түрлі артрит түрлерін нашарлатуы мүмкін.
   • Жұмыс. Сізді үнемі тізе бүктіруді және / немесе босаңсытуды қажет ететін кейбір жұмыстар остеоартрит қаупін арттыруы мүмкін.
   • Егер сізде артриттің бір немесе бірнеше қауіп факторлары болса, дәрігерге алдын-алу шаралары туралы кеңес беруіңіз керек (немесе алдын-алуды төменде қараңыз).

2. 

   
   
   Тізе артритінің белгілерін біліңіз. Тізе артритінің жиі кездесетін белгілері - буындардың ауыруы және тізедегі қаттылық. Алайда, артрит түріне байланысты (мысалы, ревматоидты артрит немесе остеоартрит) сізде басқа белгілер пайда болуы мүмкін. Артрит белгілерін тану үшін төмендегілердің бірін байқасаңыз, сергек болыңыз:
   • Белсенділікпен нашарлайтын ауырсыну.
   • Қозғалыс ауқымын азайтыңыз немесе шектеңіз.
   • Тізеңізді созыңыз.
   • Тізе буынындағы ісіну және ауырсыну.
   • Бірлескен сезім «күштен тыс» болады.
   • Шаршау және ыңғайсыздық (ревматоидты артриттің өршуі кезеңінде жиі болады)
   • Жеңіл температура және қалтырау (ревматоидты артриттің өршуі кезеңінде жиі кездеседі).
   • Бірлескен деформациялар (тізе немесе тобық) көбінесе емделмеген артриттің ауыр симптомы болып табылады.

3. 

   
   
   Ауырсынуды бақылаңыз. Тізедегі ауырсыну әрдайым артриттің белгісі бола бермейді. Артритпен туындаған ауырсыну әдетте тізенің ішкі бөлігі, ал кейбір жағдайларда тізенің алдыңғы немесе артқы бөлігі.
   • Жаяу серуендеу, баспалдақпен көтерілу немесе ұзақ тұру сияқты тізе буынына қысым жасайтын әрекеттер тізе артритінің ауырсынуын күшейтуі мүмкін.
   • Тізе артритінің ауыр жағдайында сіз отырғанда немесе жатқанда ауырсыну пайда болуы мүмкін.

4. 

   
   
   Қозғалыс ауқымы мен шиеленіс сезімін бағалаңыз. Артрит ауырсынудан басқа, тізедегі қозғалыс ауқымын азайтады. Уақыт өте келе, сүйектердің сырғанау беті азайған кезде, сіз тізелеріңіздің қатайғанын және қимыл-қозғалыстың шектеулі екенін сезінесіз.
   • Тізенің бір жағындағы шеміршектер тозған кезде, тізе ішке қарай бүктелген немесе аяқтың қабырғасы доға тәрізді.

5. 

   Ісінудің немесе сықырлаудың болмауын қадағалаңыз. Ісіну - бұл қабынудың тағы бір белгісі (ауырсынудан, жылудан және қызарудан басқа) және бұл тізе артритінің жалпы симптомы. Сонымен қатар, тізе остеоартритімен ауыратын адамдар шын мәнінде тізе буынының ішіндегі сықырлауды немесе сыдыруды сезуі немесе естуі мүмкін.

6. 

   Симптомдардың өзгеруі немесе күшеюіне назар аударыңыз. Артриттің белгілері біртіндеп пайда болуы мүмкін және әдетте ауру асқынған сайын дамиды. Артрит симптомдарының дамуын тануды үйрену артритті тізедегі басқа ауырсынулардан ажыратуға көмектеседі.
   • Ревматоидты артритпен ауыратын адамдар симптомдардың нашарлау эпизодтарын жиі «алауыздық» деп атайды. Осы кезеңдерде симптомдар күшейеді, шарықтайды, содан кейін басылады.

7. 

   Дәрігерден кеңес сұраңыз. Егер сізде осы белгілердің бірі немесе бірнешеуі байқалса, дәрігерден тізе буынының артриті бар-жоғын сұраңыз.
   • Дәрігер сіздің тізеңіздегі ісінуді, қызаруды және жылуды тексеріп, қозғалыс ауқымын бағалайды. Егер дәрігер сізде артрит бар деп күдіктенсе, диагнозды растау үшін дәрігер келесі тексерулердің бірін ұсынуы мүмкін:
     • Қандағы, зәрдегі және / немесе бірлескен сұйықтықтағы артрит іздерін талдауға арналған тесттер. Буын сұйықтығы инені буындағы кеңістікке енгізіп, оны сору арқылы жиналады.
     • Тізедегі жұмсақ тіндердің, шеміршектің және сұйықтықты құрылымдардың ультрадыбыстық суреттері. Сондай-ақ, ультрадыбыстық көмегімен бірлескен аспирация кезінде инені енгізуді басқаруға болады.
     • Рентгенограммада шеміршектердің жоғалуы, сүйектердің зақымдануы және / немесе тікенектер көрінеді.
     • Тізедегі сүйектерді көру үшін компьютерлік томография (КТ) сканерлеу. КТ суреттері қосылыстың әр түрлі бұрыштарынан алынады, содан кейін ішкі құрылымның көлденең қималарын құру үшін біріктіріледі.
     • Магнитті-резонансты томография (МРТ) шеміршек, тізе сіңірлері мен сіңірлері сияқты қоршаған тіндердің көлденең қимасының суреттерін жасау үшін қолданыла алады.
   жарнама

3-тің 2 әдісі: Тізе артритінің алдын алу

1. 

   Салмақ жоғалту. Көптеген адамдарға қиын болса да, салмақ жоғалту - бұл артрит емдеудегі маңызды қадамдардың бірі. Тізе көтеретін салмақты азайту, қысымды азайту және буынның зақымдануы остеоартрит қаупін азайтуға көмектеседі.

2. 

   Әрекеттерді реттеңіз. Буындардың зақымдануын болдырмау немесе азайту үшін сізге кейбір әрекеттерді шектеу және жаттығудың жаңа әдістерін үйрену қажет болуы мүмкін.
   • Су жаттығулары - бірлескен проблемалардан зардап шегетіндер үшін керемет мүмкіндік.
   • Аяқтың қабынған тізеге қарама-қарсы жағында балдақ немесе таяқшаны қолдану буынның қысымын төмендетуге көмектеседі.

3. 

   Буын қоспаларын ішіңіз. Көптеген бірлескен қоспаларда денеде табиғи түрде түзілетін глюкозамин мен хондроитин сульфаты сияқты молекулалар бар, олар тізе шеміршектерін сау ұстау үшін маңызды.
   • Ауырсынуды бақылауға болатынымен, буын қоспалары шеміршекті қалпына келтіруге көмектеспейді. Сенімді зерттеулер көрсеткендей, қоспа плацебодан жақсы емес, бірақ қаупі ең аз (бірақ бағасы жоғары). Сонымен, ортопедиялық сарапшылардың көпшілігі оны көруге кеңес береді.
   • Кейбір дәрігерлер 3 ай бойы бірлескен қоспалар қабылдауға көмектесетінін білу үшін кеңес береді.
   • Рецептсіз сатылатын бірлескен қоспалар, әдетте, АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек әкімшілігімен (FDA) реттелмейді. Сондықтан оны қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
   жарнама

3-тің 3 әдісі: Тізе артритін емдеу

1. 

   Физиотерапиялық емдеу. Тізе буынының айналасындағы бұлшықеттерді күшейту тізедегі қысымды төмендетуге көмектеседі. Бұлшықет атрофиясының алдын алу - бұл тізе жұмысын дұрыс қамтамасыз етудің және буынның одан әрі зақымдануын төмендетудің маңызды бөлігі.

2. 

   Қабынуға қарсы дәрі қабылдаңыз. Рецепт бойынша және рецептсіз қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер (мысалы, стероидты емес қабынуға қарсы препараттар немесе NSAID) - буындардағы ауырсыну мен қабынуды емдеуге көмектесетін дәрілер.
   • Артритті рецептсіз дәрі-дәрмектермен емдеуге тырыспас бұрын әрдайым дәрігеріңізбен кеңесіңіз, әсіресе егер сіз басқа артрит дәрілерін қолдансаңыз.
   • Ұсынылған дозадан, оның ішінде рецептсіз қабынуға қарсы препараттарды асыра алмаңыз. NSAID-ді шамадан тыс қабылдау өмірге қауіп төндіруі мүмкін.

3. 

   Тізеге гиалурон қышқылын енгізіңіз. Гиалурон қышқылы буынды майлауға көмектеседі және әрине тізе буынының сұйықтығында болады. Егер сізде артрит болса, тізедегі гиалурон қышқылы жұқарады және тиімділігі төмен болады.
   • Сіздің дәрігеріңіз гиалурон қышқылын (жасанды буын сұйықтығы немесе буын шырышы деп те аталады) тізе буынына енгізуді ұсынуы мүмкін.
   • Әрқашан тиімді болмағанымен, гиалурон қышқылын инъекциялау белгілерді 3-6 ай ішінде жеңілдетуге көмектеседі.

4. 

   Дәрігерден кортикостероидтарды немесе баяу әсер ететін ревматизмге қарсы препаратты қабылдау керек пе екенін сұраңыз. Артритті емдеу үшін қолданылатын бірқатар дәрі-дәрмектер бар. Артритті емдеу үшін осы дәрі-дәрмектерді қабылдауға болатын болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
   • Ревматизмге қарсы баяу әсер ететін дәрілер (мысалы, Метотрексат немесе Гидроксихлорохин) иммундық жүйенің буындарға шабуылын бәсеңдетеді немесе алдын алады.
   • Пробиотиктер (мысалы, Etanercept және Infliximab) артритке әкелетін иммундық жауапқа қатысатын көптеген ақуыз молекулаларына шабуыл жасайды.
   • Кортикостероидты дәрілер (мысалы, Преднизон және Кортизон) қабынуды азайтады және иммундық жүйені басады. Оны ауыз арқылы қабылдауға немесе ауырсынатын буынға тікелей енгізуге болады.

5. 

   Дәрігерден хирургиялық араласу қажет пе екенін сұраңыз. Егер дәстүрлі емдеу буындардағы ауырсынуды жеңілдетпесе немесе одан әрі зақымданудың алдын алу үшін жеткіліксіз болса, сізге хирургиялық араласу қажет, мысалы, буындарды теңестіру немесе ауыстыру.
   • Бірлескен бірлескен хирургия кезінде дәрігер буындағы екі сүйектің ұштарын алып тастайды, содан кейін олар қатты сүйекке айналғанға дейін ұштарын бекітеді.
   • Буындарды ауыстыру операциясы кезінде дәрігер зақымдалған буынды алып тастап, оны жасанды буынға ауыстырады.
   жарнама

Кеңес

• Егер сізде артриттің алғашқы белгілері бар деп күдіктенсеңіз, дереу дәрігерге қаралуыңыз керек. Ерте емдеу артриттің кейбір түрлерінің дамуын өзгерте алады.
• Тізе артритін емдеу ең қарапайым қадамдардан басталып, одан әрі хирургиялық араласуды қажет ететін күрделі кезеңдерге өтуі керек.
• Кез-келген емдеу кез-келген пациентке сәйкес келе бермейді, сондықтан дәрігермен қандай емнің дұрыс екенін анықтаңыз.