Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес
• Ескерту

Қарым-қатынас аяқталды, бірақ бұл сіз және сіздің бұрынғы адамдарыңыз бір-біріңізді қалдыруға дайын екендіктеріңізді білдірмейді. Егер сіздің бұрынғы адамыңызға деген сезіміңіз әлі болса және ол сол сияқты сезінеді ме деп ойласаңыз, сіз оның сізбен қалай қарым-қатынас жасайтындығына және айналасындағылардың өзін қалай ұстайтынына назар аударғыңыз келеді. Алайда, мұны анықтаудың ең жақсы әдісі - бұл адаммен шынайы сөйлесу - олардың мінез-құлқын түсіндіру адамның қарым-қатынасты жаңартуға мүдделі екендігін анықтау үшін толық емес болып саналады. Реляциялық немесе емес.

Қадамдар

3-тен 1-әдіс: Бұрынғы адамның сізге деген мінез-құлқын бақылаңыз

1. 

   Адам туралы не білетініңіз туралы ойланыңыз. Өзіңіз туралы, бұрынғы адам және сіздің қарым-қатынасыңыз туралы білетіндігіңізді тексеру - сіз байқаған мінез-құлықты қалай түсіндіруді үйренудің ең жақсы әдісі. Өзіңіздің қарым-қатынасыңыз туралы және сіздің бұрынғы адамның қақтығыспен қалай байланысып, қалай әрекет ететіндігі туралы ойланыңыз. Ол адам тура ма? Егер солай болса, олар сезімдерін жасырмайды және сіз оларды сағынғаныңызды біле аласыз. Адам ешқашан ашуланғанда немесе ашуланғанда сізден қашып кеткен бе? Мүмкін олардың бұл кездегі үнсіздігі сізді көксемейтіндігін білдіруі мүмкін - мүмкін олар ашуланған, ашуланған және сөйлескілері келмейтін шығар. Ол адам бәрін жиі ұстап, өткенге батыратын адам ба? Егер солай болса, онда олар сіз туралы көп ойланатын шығар. Бұрынғы адам туралы және оның жеке басы туралы түсінігіңізді олардың сізге қатысты мінез-құлқын түсіндіру үшін пайдаланыңыз.
   • Мінез-құлықты түсіндіру бақылаушының бейімділіктері мен тілектері арқылы сүзілетінін есте ұстаған жөн (егер бұл жеке қарым-қатынас болса), нәтижесінде сіз нақты емес нәрселерді көресіз. . Егер сіздің бұрынғы адамыңыз SMS жазуды ұнатса және сіз ажырасқаннан бері олардан хабар алмасаңыз, үнсіздік оның сізді сағынғанын білдіретінін түсіндіруге тырыспаңыз. Бұл мінез-құлықты объективті тұрғыдан қарастырған жөн.

2. 

   
   
   Бұрынғылардың сізбен қаншалықты жиі байланыста болатынына назар аударыңыз. Егер сіздің бұрынғы адамыңыз сізді еске алмаса, ол сізге қажет болған жағдайда ғана хабарласады (мысалы, олар келіп үйден заттарын алып кететін уақытты белгілеу үшін). Егер сіздің бұрынғы адамыңыз сізді сағынса, олар қоңырау, SMS, электрондық пошта және т.б. шақыруға қарсы тұра алмай қиналады. сен үшін.
   • Кейде сіздің бұрынғы адамыңыз сізге ешқандай себепсіз хабарласқан. Адам «Эй балам! Мен қазіргі кезде сіз қалайсыз деп ойлаймын.
   • Бұған ерекше жағдай, егер сіздің бұрынғы адамыңыз қарым-қатынасты тоқтатқан болса, сонымен бірге достық қарым-қатынасты сақтағыңыз келетіндігін білдіруі мүмкін. Бұл жағдайда сізге хабарласыңыз мүмкін Бұл адамның сізді сағынғанының белгісі, бірақ бұл достықты сақтауды қалау сияқты қарапайым болуы мүмкін.
   • Егер сіздің бұрынғы адамыңыз сіз үшін жиі «телефонмен мас» болса, демек, ол түн ортасында сіз бірнеше ішімдік ішкеннен кейін байланысқа шығады (демек, ұстамдылық аз болады), мүмкін Ассамблея дегеніміз - адамның өзі басқара алмайтын кейбір сезімдері.

3. 

   
   
   Сізбен байланысқан кезде бұрынғы адам өзін қалай ұстайтыны туралы ойланыңыз. Егер олар сізге хабарласса, олар белгілі бір себепсіз үнемі байланыста болып көрінбеу үшін қоңырау шалуға сылтау іздеуі мүмкін. Адам проблеманы шешуге кеңес сұрауы немесе көмек сұрауы мүмкін. Сондай-ақ, адам әңгімелесуді тереңірек тақырыптарға бағыттауға тырысуы мүмкін. Мысалы, олар өмірде не нәрсеге қол жеткізгісі келетінін немесе өмір сүргісі келетін өмір туралы не ойлайтыны туралы сөйлеседі.
   • Бұрынғы сізбен байланысқа шыққанда, олар сізді «кездейсоқ» сіз екеуіңіз бірге болған кезде қолданатын лақап атымен шақырды ма? Бұл қате пікір олардың әлі де сіз туралы ойлайтынын білдіруі мүмкін.

4. 

   
   
   Олардың сізбен байланысы қанша уақытқа созылатынына назар аударыңыз. Егер сіз бұрынғы адаммен хабарлассаңыз, ол сіздің мәтініңізге немесе электрондық поштаңызға қаншалықты тез жауап береді? Олар сізге қоңырау шалу үшін қанша уақытты алады? Жауап беруге бірнеше сағат жұмсаудың мысалы ешқандай мағынаны білдірмейді, ал егер адам сізді бірнеше сағат немесе бірнеше күн бойы үнемі елемейтін болса, олар сіз күткендей сағынбайтын шығар. .
   • Егер сіздің бұрынғы адам сіздің қоңырауларыңыз бен мәтіндеріңізді мүлдем елемейтін болса, көбірек хабарламалар жіберуден немесе көп қоңыраулар шалудан аулақ болыңыз. Егер сіз адамды сағынсаңыз, мұны істеу өте қиын; Алайда өзіңізге бұрынғы адаммен байланысқа түспейтін ереже енгізу алға жылжуға көмектеседі.

5. 

   Адамның дене бітімін қадағалаңыз. Егер сіз бұрынғы адаммен бір жерде болсаңыз, олардың айналасындағы дене тілдеріне назар аударыңыз. Егер адам сіздің көзіңізге қарағаннан аулақ болса, қолын немесе аяғын айқастырып, күлімсіремесе, ол сіздің айналаңызда бақытты болмауы мүмкін.
   • Дене тілі адамның белгілі бір сәттегі сезімін көрсететін керемет көрсеткіш болғанымен, ол сізге бәрін айта алмайды. Мысалы, сіздің бұрынғы адамыңыз сізді қатты сағынған шығар, бірақ ол сіздің болуыңызға мән бермейтін сияқты әрекет етеді. Бұл, мүмкін, адам қайтадан жарақаттанудан қорқады.
   • Адамның дене бітімін байқап, оны сізде бар ақпаратпен үйлестіруге тырысыңыз. Мысалы, егер олардың денесі сіздің айналаңызда болғыңыз келмейді десе, бірақ адам сізге күн сайын қоңырау шалады, мүмкін олар сізді шынымен сағынатын шығар, бірақ сізден қорғануды сезінеді. қатысу.

6. 

   Олардың сіз қайда баратындығыңызды көрсететіндігіне назар аударыңыз. Егер сіздің бұрынғы адамыңыз сіздің компанияңызда немесе сізді жиі білетін жерде пайда болса, бұл кездейсоқтық емес шығар. Егер сіз екеуіңіз де кейбір достармен таныссаңыз, ол адам сіз қай жерде болатыныңызды біліп, сол жерде болуыңыз мүмкін.
   • Егер сіздің бұрынғы адамыңыз сіз тұрған жерде болса, олардың дене мүшелерін сақтауды ұмытпаңыз. Бұрынғы сіздің бағытқа жиі қарайды ма? Егер солай болса, олар сіздің мінез-құлқыңызды байқауға тырысады.
   жарнама

3-тің 2-әдісі: Адамның айналасындағы мінез-құлқын бақылаңыз

1. 

   Адамның әлеуметтік медиасын тексеріңіз. Егер сіз екеуіңіз де әлеуметтік желіде дос болсаңыз, сол адамның жазбаларын және өзара әрекеттерін мұқият қадағалап отыруыңыз керек. Адам көбінесе бұлыңғыр және / немесе қайғылы мақалаларды (жоғалған махаббат туралы қайғылы әндер және т.б.) орналастырады ма? Олар екеуінің ескі фотосуреттеріне түсініктеме жазады ма немесе «ұнайды» ма? Егер солай болса, бұл адамның ажырасумен күресіп жатқандығының белгісі болуы мүмкін.
   • Алайда, әлеуметтік медиа біреудің өмірінде не болып жатқанын дәл суреттемейтінін ұмытпаңыз. Қарапайым адамдар да өте жақсы өмір сүріп жатқанға ұқсайтын көптеген фотосуреттер жібереді, олар үлкен эмоционалды проблемамен айналысуы мүмкін.
   • Бұрынғыңыздың әлеуметтік медиасын тексеріп алысқа бармаңыз. Бұрынғы адамның жеке өмірін құрметтеңіз және күніне бір рет тіркелуге шектеліңіз.

2. 

   Сіздің бұрынғы адамдар сіздің әлеуметтік ортаңызда өзін қалай ұстайтынына назар аударыңыз. Егер сіз әлі де білетін достарыңыздың тобымен кездесіп жүрсеңіз, достар тобында болған кезде бұрынғы адамның өзін қалай ұстайтынын мұқият бақылаңыз (бірақ мұқият). Егер сіздің бұрынғы адамыңыз сізді достар тобында көруге ыңғайсыз болып көрінсе және сізбен араласудан аулақ болса, бұл олардың созылмалы сезімдермен айналысқандығынан болуы мүмкін.
   • Дегенмен, абай болу керек. Олар әлі де ескі сезімдерімен айналысуы мүмкін, бірақ бұл олардың сізді сағынғанын білдірмейді. Мысалы, сіздің бұрынғы адамыңыз сізге қатты ашулануы мүмкін, себебі сіздің іс-әрекеттеріңіз оларға зиян тигізеді. Олардың мінез-құлқын ажырасу контекстіне және бұрынғы қарым-қатынасқа қарап бағалауға тырысыңыз.
   • Сіздің бұрынғы адамыңыз басқалармен қарым-қатынас жасағанда да сізбен жиі байланысқа түсетініне назар аударыңыз. Бұл олардың сіздің көңіл-күйіңізді көру үшін сіздің мінез-құлқыңызды байқағысы келетіндігін білдіруі мүмкін.

3. 

   Сіз екеуіңіз білетін достарыңызбен сөйлесіңіз. Егер сіздің бірнеше ортақ достарыңыз болса, олар сіздің тергеуіңізді құпия ұстайтынына сенімді бола аласыз, олардан сіз туралы бірдеңе айтқанын сұраңыз. Сіздің ортақ достарыңыз сіздің бұрынғы күйіңіз туралы түсінік бере алуы керек.
   • Егер сіздің бірнеше ортақ достарыңыз болса, бірақ олар сіздің бұрынғы адамыңызға олар туралы сұрағаныңызды біліп қояды деп қорқатын болсаңыз, сіз әрине сұрақ қоя аласыз. Мысалы, сіз тікелей сұраудың орнына «Мен нені қызықтырамын? Оның алдында маңызды емтихан барын білемін және бәрі ойдағыдай өтеді деп сенемін. Мүмкін олар сіздің не айтқыңыз келетінін түсінетін шығар, бірақ «мен туралы бірдеңе» деп айту сияқты айқын болмайды.
   • Алайда сіз достарыңызды осы мәселе туралы үнемі мазалаудан аулақ болуыңыз керек. Сіз оны анда-санда айта аласыз, бірақ бұл туралы жиі айтсаңыз, олар ашуланшақ болады.
   • Егер сіздің ортақ достарыңыз «Кешіріңіз, бірақ мен бұл жағдайға араласқым келмейді» сияқты нәрсе айтса, олардың тілектерін құрметтеңіз. Бұл олардың сізге қарамайтындығын білдірмейді; олар сіздің екеуіңізге де қамқорлық жасайды және «ол мынаны айтады» дегенге сүйрелгісі келмейтіндіктен, ол «жағдай немесе тараптарды таңдау керек» дейді.
   жарнама

3-тен 3-ші әдіс: Бұрынғымен сөйлесу

1. 

   Бұл жақсы идея екенін шешіңіз. Бұрынғы адамыңыздың сізді сағынғанын анықтаудың ең оңай және тура әдісі - одан тікелей сұрау. Өкінішке орай, көптеген адамдар үшін бұл ең қорқынышты әдіс; дегенмен, тек адаммен сөйлесу - бұл не болып жатқанын білудің ең жылдам тәсілі.
   • Адамға байланысты кейбір адамдар сезімдеріне адал болмайтынын ескеріңіз, әсіресе олар сізге зиян тигіземін деп қорқатын болса.
   • Егер сіз және сіздің бұрынғы адамыңыз оны төбелеске айналдырмай сөйлесе алмасаңыз, кездесу және тақырып туралы сөйлесуге тырысу жақсы идея емес.
   • Адамнан тіке сұрау қорқынышты болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл ұзақ уақытқа созылатын түсініксіздікті болдырмауға көмектеседі - оның үнсіздігін немесе смайликтердің мағынасын түсіндіруге тырысудың орнына. ол пайдаланады, сіз екеуіңіздің қайта оралғаныңызды қалайтын-қаламайтындығыңызды анық білесіздер. Егер олай болмаса, сіз сізді енді кездестіргісі келмейтін адамға жіберуге, әрі қарай жүруге және уақытыңызды жұмсамауға тырыса аласыз.

2. 

   Ол адамға хабарласыңыз. Сіз мәтіндік немесе электрондық пошта арқылы байланыса аласыз, бірақ ең жылдам жолы - оларға қоңырау шалу. Әңгімелесуді мүмкіндігінше жеңіл және достық күйде ұстаңыз. Оның бірдеңе туралы сөйлескіңіз келгені үшін түскі асқа шыққысы келетінін немесе сізбен кофе ішкісі келетінін сұраңыз.
   • Адамның бас тартуы мүмкін екенін түсініңіз. Егер сіздің бұрынғы адамыңыз сізді көруден бас тартса, бұл оның сізді сағынбайтындығының жақсы белгісі немесе егер ол кездессе, олар сізді көруге дайын емес. Ашуланбауға тырысыңыз. Керісінше, олардың тілектерін құрметтеңіз.

3. 

   Оны жеңіл ұстаңыз. Егер сіз екеуіңіз ажырасқаннан кейін бірінші рет кездессеңіз, жағдай ұятқа айналуы мүмкін. Мүмкіндігінше ашық болыңыз және жағдайды мүмкіндігінше жеңіл ұстауға тырысыңыз. Оларға сұрақтар қойыңыз (мысалы, жұмыс немесе мектеп туралы сұраңыз), және сіздің өміріңізде болып жатқан кейбір нәрселер туралы хабарлаңыз.
   • Әңгімені жеңіл нәрселерге бағыттауға тырысыңыз және сіздің қарым-қатынасыңыз туралы бірден айтуға асықпаңыз. Бұл сіздің көңіл-күйіңізді жақсартуға көмектеседі және сіздің бұрынғы адамға дау-дамай бастауға тырыспайтындығыңызды білдіріңіз.

4. 

   Қолайлы сәтті күтіңіз. Егер сіз мейрамханада немесе кафеде болсаңыз және тамақ пен / немесе сусындарға тапсырыс берсеңіз, кездесудің себебін талқыламас бұрын оларды алғанға дейін күтуіңіз керек. Бұл сізге тапсырыс берушілерді күтуге, тамақ әкелуге және т.б. күтіп отырған даяшылардың сізге кедергі келтірмеуіне көмектеседі.
   • Егер сіз сусындарға тапсырыс берсеңіз, алкогольдік ішімдіктерден аулақ болуыңыз керек (егер бұл сізге таныс болса). Бірнеше сусын ішу сізге демалуға көмектеседі деп ойлағаныңызбен, ол сізге қажет емес нәрсе айтуыңызға немесе эмоцияңызды арттырады.

5. 

   Шындық бол. Бұл қорқынышты болып көрінгенімен, бір кезде кездесудің себебін айту керек болады. Адамның сізбен кездесуге келіскенін бағалайтындығыңызды және сіз ойлаған нәрсе туралы сөйлескіңіз келетіндігін айта бастаңыз.Егер сізде әлі де адамға деген сезім болса, ол туралы шыншыл болыңыз.
   • Егер сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңізді сағынатын болсаңыз, оларға сіздің сезіміңіз туралы шындықты хабарлау сізді әлсіретуі мүмкін, бірақ бұл сонымен қатар ол сізге деген көзқарастарына ашық болатындығын білдіреді.
   • Мысалы, сіз: «Мен сіз туралы ойлауды тоқтатпаймын. Біз ажырасқанымызды білемін және сіздің сезімдеріңізді құрметтеймін, бірақ сіздің маған деген сезімдеріңізді білгім келеді ».
   • Сіз мұны телефон немесе SMS арқылы жасай аласыз, бірақ адаммен бетпе-бет сөйлесу олардың денесі мен мимикаларын байқауға мүмкіндік береді.

6. 

   Әрі қарай не істеу керектігін шешіңіз. Егер сіздің бұрынғы адамыңыз сізді сағынса, сіз де оны сағынатын болсаңыз, онда бұл сезімдермен не істеу керектігін шешетін уақыт келді. Неліктен ажырасқаныңыз және оны қайталауға тұрарлық екендігі туралы объективті әңгіме жүргізуге тырысыңыз.
   • Егер бұрынғы адам сізді сағынбаса, сіз өз өміріңізді жалғастыра аласыз. Оларды мүмкін емес сезінуге мәжбүрлемеңіз.
   • Бұл қиын болуы мүмкін болғанымен, қарым-қатынасқа екінші мүмкіндік берудің жақсы идея екендігі туралы логикалық ойлау керек. Сіз екеуіңіздің бір-біріңізді сағынғаныңызды анықтай аласыз, бірақ қайта оралу мүмкін емес. Мысалы, сіз үнемі негізгі құндылықтар туралы (мысалы, сіздің дініңіз немесе қалай өмір сүру туралы идеяңыз) таласатын болсаңыз, оған екінші мүмкіндік беру жағдайды басқаша ете алмайды.
   жарнама

Кеңес

• Алда не күтіп тұрғанына дайын болыңыз. Егер сіз екеуіңіздің қайта оралғаныңызды қалағаныңыз үшін бұрынғы адамыңыз сізді сағынатындығын білгіңіз келсе, бұрынғы адамыңыз алға жылжыған болуы мүмкін екендігіне дайын болыңыз.
• Бұрынғымен сөйлескенде менмендіктен арылу керек. Бұрынғыңыздың сізге қалай қарайтындығына сенімді болмасаңыз, мысқылмен қорғану оңай болуы мүмкін, бірақ өзіңізді осылай ұстасаңыз, олар сізге деген адалдықты болдырмайды.

Ескерту

• Есептемеңіз. Мұны не үшін тергегіңіз келетінін ескеруіңіз керек. Егер сіз жай ғана өзіңізді «жеңгендей» сезінгіңіз келсе, сіз мұны тиісті себептермен жасамайсыз.