Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес

Ұзақ, күшті тырнақ процесі көптеген кезеңдерді қамтиды. Тырнақтарыңызға жақсы күтім жасау арқылы тырнақтарыңыздың қалауынша өсуіне көмектесе аласыз. Жаман әдеттерді дереу тоқтатудан бастау керек. Содан кейін, дұрыс дәрумендерді ішіп, тырнақтарды ұзақ және берік ұстау үшін тырнақтарды дұрыс жасаңыз.

Қадамдар

3-тен 1-бөлім: жаман әдеттерден бас тарту

1. 

   Тырнақ тістеуді доғарыңыз. Тырнақты тістеу сіздің денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін.Тырнақ тістеу - бұл көптеген адамдардың үрейлену кезінде пайда болатын әдеті, бірақ ол қол мен ауыздың терісіне инфекция тудыруы мүмкін. Егер тырнақтың түбінде терісі құрғақ немесе қабыршақтанған болса, оны тістерді қолданудың орнына кесу керек.
   • Тістегіңіз келетін мүмкіндікті азайту үшін лакпен немесе лакпен мұқият көріңіз.
   • Жалыққан сайын сағыз шайнаңыз.
   • Тырнақтың айналасындағы теріні тістемеңіз. Тырнақтың айналасындағы теріні шағу тырнаққа ешқандай зиян тигізбейтініне өзіңізді сендіріңіз. Бұл дұрыс емес, өйткені сілекейден шыққан ылғалдың әсерінен тырнақ әлсіреуі мүмкін және сынғыш болады.
   • Апта сайын тістемейтін тырнақты таңдаңыз. Тырнақ салу әдетін біртіндеп тоқтату үшін «тістемейтін» тырнақтардың санын баяу көбейтіңіз.
   • Егер сізде тырнақ тістеудің әдеті болса, мазасыздық пен депрессияны жою үшін терапевтпен сөйлесуді қарастырыңыз.

2. 

   
   
   Акрил мен гельден жалған тырнақ киюді тоқтатыңыз. Акрил немесе гель тырнақтарын тез алып тастау тырнақтарды құрғақ, сынғыш және өсуін қиындатуы мүмкін. Тырнақты дұрыс алып тастаудың өзі зиян тигізуі мүмкін, себебі оны алып жатқанда тырнақ төсегін сіңдіру керек. Ылғал тырнақ төсектері сезімтал болады.
   • Егер сіз гель немесе акрилден жалған тырнақ жасағыңыз келсе, оны кезекпен жасауыңыз керек. Гель немесе акрил шегелерімен қиылған дәстүрлі маникюр.

3. 

   
   
   Пиллинг лактарын қыруды тоқтатыңыз. Лакты қырыну көбінесе тырнақтың жоғарғы қабатын кетіреді және негізді әлсіретеді.

4. 

   Праймер мен үстіңгі қабатты елемеңіз. Сіз асығыс болғандықтан және лактың тез кебуін қалағаныңыз үшін, праймер мен үстіңгі қабатты өткізіп жіберу оңай. Алайда, осы 2 қабатты өткізіп жіберу тырнағыңызды зақымдауы мүмкін. Бұл екі қабат тырнақтың кірленуіне жол бермейді және лак тырнаққа жабысып қалады, сондықтан қабыршақтану қаупі аз. Төмен қабығы бар лак сіздің қырыну мүмкіндігін шектейді және тырнаққа одан әрі зақым келтіреді.
   • Лак кетіретін затты пакетке салыңыз, сондықтан лак қабығы басталған сайын оны тез сүртіп тастай аласыз. Осылайша, сіз енді тырнақтарыңызды қыруға алаңдамайсыз.

5. 

   
   
   Тырнақтарыңызды құрал ретінде пайдалануды тоқтатыңыз. Жапсырманы алып тастау, желімді тырнап алу немесе кілт сақинасын алу тырнақты оңай зақымдауы және бұзуы мүмкін. Мүмкін сіз тырнағыңызға зиян тигізіп жатқаныңызды түсінбеуіңіз мүмкін, бірақ егер сіз тырнақтарыңыздың күшеюін қаласаңыз, оған назар аударуыңыз керек.
   • Мұның алдын алудың ең жақсы тәсілі - сақтық таныту. Күніне қажет заттарды ашуға, қыруға немесе қабығын алуға дайын қайшыны немесе басқа құралдарды алыңыз. Тырнақтарыңыздың бүгілуіне әкелетін нәрселерден аулақ болыңыз. Тырнақты тырнау әдетін болдырмау үшін лак.
   жарнама

3-тің 2-бөлімі: Дәрумендерді дұрыс қосыңыз

1. 

   Н дәруменін (биотин) көбейтіңіз. Биотин тырнақтың, шаштың және терінің өсуіне және күшіне ықпал етеді. Тәулігіне 30-40 микрограммды тағамдар мен қоспалармен бірге тұтынуға тырысыңыз. Дәнді дақылдар, саңырауқұлақтар, банандар, лосось және авокадо биотиннің керемет көзі болып табылады.

2. 

   Құрамында фолий қышқылы бар тағамдарды жеу Фолий қышқылы немесе В9 дәрумені жүйке жасушаларының зақымдануын болдырмайды және эритроциттердің денсаулығын сақтайды. Бұл тырнақ өсіруге арналған ең жақсы дәрумен, оны организм табиғи жолмен босата алатындықтан, оны тұтынуға болмайды. Байытылған балық, қызыл ет, ірімшік және соя өнімдері фолий қышқылына бай.

3. 

   А дәруменін тұтыныңыз. А дәрумені сонымен қатар тырнақтың денсаулығын жақсартады. Тәулігіне ұсынылатын доза - 700-900 микрограмм. Тәтті картоп, сәбіз, асқабақ және жасыл көкөністер А дәруменіне бай.

4. 

   С дәруменімен байытылған. С дәрумені иммундық денсаулықты арттыратыны белгілі. Бұл С дәрумені ағзаны іштен қалпына келтіруге көмектеседі дегенді білдіреді. Қалпына келтірілген дене тырнақтың сау өсуіне ықпал етеді. Апельсин, қырыққабат, құлпынай және болгар бұрышы - бұл С витаминіне бай тағам

3-тің 3-бөлігі: Дұрыс маникюр

1. 

   Пішіндеу және тоналды күтім. Тырнақтарыңыздың ұзын әрі берік болуы үшін оларға дұрыс күтім жасау керек. Бұл тырнақтарыңызды таза және сау ұстауға кірісу керек дегенді білдіреді. Тырнақты пішіндеп, кутикуланы теседі.
   • Тырнақтарыңызды дұрыс салыңыз. Сыртқы шетінен ортасына қарай толтыруды бастаңыз. Алға және артқа файлдарды қайталау тырнақты әлсіретуі мүмкін.
   • Тырнақтың өсуіне көмектесетін тырнақтың дұрыс формасын таңдаңыз. Шеңбердің негізгі формасы тырнақтың өсуін жеңілдетеді. Егер сіз тырнаққа арналған квадрат жасасаңыз, оны құрал ретінде пайдалану оңай.

2. 

   Кутикулаларға дұрыс күтім жасаңыз. Кутикуланы босату үшін тырнақты жылы суда 5 минут ұстаңыз. Тырнақтарыңызға кутикуланы кетіретін крем жағыңыз, содан кейін өлі теріні тіс тазалағышпен итеріңіз. Крем мен қоқысты шайыңыз. Мұны аптасына 4 рет жасаңыз.
   • Кутикуланы күшейту үшін гиалурон қышқылын артқа итергеннен кейін кутикулаға және айналасына жағыңыз.
   • Ылғалдандыру. Тырнақтар мен сызаттардың алдын алу үшін кутикуланың айналасына ылғалдандырғышты жағыңыз.

3. 

   Тырнақты мықты емдеуге тырысыңыз. Тырнақты мықты ұстаудың көптеген әдістері бар. Фундаментті дұрыс пішіндеп, кутикулаға күтім жасағаннан кейін, сіз экономикалық жағдайлар мен кестеге байланысты келесілердің бірін қолдана аласыз:
   • Сарысулар әдетте қымбатқа түседі, бірақ тырнаққа ең жылдам және күшті күтім жасайды.
   • Балмұздақ - бұл күнделікті қолдануға болатын тамаша құрал. Таңертең және ұйықтар алдында тырнақтарыңызға жағу үшін концентрацияланған ақуыз кремін сатып алуға болады.
   • Тырнаққа арналған лак тырнақтарыңыздың қабығынан сақтауға көмектеседі. Тырнаққа арналған лак қол жетімді және қолдануға оңай.
   жарнама

Кеңес

• Әрдайым тырнақтарды алып жүріңіз. Шеге сынғаннан немесе сынғаннан кейін, оны кесіп тастағаннан гөрі жақсылап салыңыз.
• Жүкті әйелдерге витаминдер қабылдаудан аулақ болыңыз. Бұл сіздің тырнақтарыңызды ұзартады деген қауесеттер болғанымен, сізде ас қорыту проблемалары болуы мүмкін.
• Тырнақ өздігінен өсе берсін.
• Кокос майымен ыстық суды ерітіп, 5-10 минут қолыңызға батырып, құрғатыңыз. Содан кейін, қолыңызды салқын сумен жуыңыз.
• Тырнақтың айналасындағы қан айналымын жақсарту үшін ұйықтар алдында ұйықтауға 15-20 секунд сайын массаж жасаңыз.
• Тырнақтар мен кутикулаларды шай ағашының майымен ысқылап тамақтандырыңыз.
• Ескі лак бөтелкесіне зәйтүн майы мен кокос майын лимон шырыны мен Е дәрумені немесе D дәрумені майымен бірге салыңыз, тырнаққа май қоспасын жағып, кутикуланы табиғи күйге келтіресіз.