Автор:
Lewis Jackson
Жасалған Күн:
11 Мамыр 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
Тромбоциттер - бұл қанның ұюына көмектесетін жасушалар, сондықтан олар денені ауыр қан кету ауруларынан қорғауға өте қажет. Тромбоциттер санының төмен болуы (немесе тромбоцитопения) химиотерапия, жүктілік, тамақ аллергиясы және денге безгегі сияқты көптеген себептерден туындауы мүмкін. Тромбоцитопения туралы медициналық маманмен сөйлесу өте маңызды. Маманның басшылығымен тромбоциттер санын келесі табиғи әдістердің арқасында көбейтуге болады:
Қадамдар
2-ден 1-бөлім: Жалпы денсаулықты нығайту
Жаңа, пайдалы тағамдарға бай әр түрлі диеталар ішіңіз. Өздеріңіз білетіндей, тромбоциттер санын көбейтуге көмектесетін диетаның егжей-тегжейлері тағам түріне байланысты әр түрлі болуы мүмкін. Дегенмен, барлық диеталардың ортақ бір ерекшелігі бар: олар сау болуы керек.
- Сіз бұл кеңесті естіген шығарсыз: жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеу; майсыз ақуызды және тұтас дәнді дақылдарды қабылдауды көбейту; тазартылған крахмал мен қантты тұтынуды шектеу; қаныққан және транс майларды тұтынуды шектеу; өңделген тағамдарды тұтынуды шектеу.
- Тұтынатын тағамдардан максималды пайда алу үшін жаңа піскен көкөністер сияқты құнарлы тағамдарды таңдап, құрамында печенье сияқты аз мөлшерде болатын тағамдарды шектеңіз. Сіздің денеңізге тағамнан қоректік заттардың мүмкіндігінше көбірек сіңуіне көмектесіңіз. Сіз өзіңіздің денеңіздің ішкен тамағыңыздан мүмкіндігінше көп тамақтанудың барлық артықшылықтарын беріңіз.
- Киви жемісін жеп қойыңыз. Киви тромбоциттер санын тезірек арттыруға көмектеседі.
Маңызды қоректік заттармен толықтыруға назар аударыңыз. Тромбоциттер санын көбейтуге көмектесетін негізгі қоректік заттар әр түрлі. Сондықтан ең жақсысы туралы дәрігермен кеңесіңіз. Барлығына оңай және пайдалы болатын кейбір қарапайым қоректік заттарға мыналар жатады:- Қанның ұюына көмектесетін және қабынуға қарсы қасиеті бар К дәрумені (қабыну тромбоциттер санын азайта алады). К витамині капуста, кемпірқосақ қырыққабаты, шпинат (шпинат), брокколи және теңіз балдырлары сияқты көкөністерде болады. Сізге көбірек қоректік заттарды сақтау үшін осы көкөністерді аз ғана пісіру керек. Сонымен қатар, жұмыртқа мен бауыр К витаминінің жақсы көзі болып табылады.
- Фолат (В9 дәрумені), жасушалардың бөлінуінде маңызды рөл атқарады (тромбоциттер - жасушалардың бір түрі); Құрамында фолий мөлшері аз болса, тромбоциттер саны азаяды. Диетаға қояншөп, апельсин, шпинат және фортификацияланған дәндер (құрамында дәнді дақылдар, қант мөлшері аз) сияқты фолийге бай тағамдарды қосыңыз. Сіз сондай-ақ витаминді қоспалар іше аласыз және алдымен дәрігермен кеңесіңіз.
- Балықта, теңіз балдырларында, грек жаңғағында, зығыр тұқымдастарында және омега-3 фортификацияланған жұмыртқаларында кездесетін - иммундық жүйені көтеретін және қабынуға қарсы қасиеттері бар омега-3 май қышқылдарын тұтынуды көбейтіңіз. Жүрек-қан тамырлары аурулары қаупі бар адамдар омега-3 жоғарылауынан да пайда көруі мүмкін. Алайда, омега-3 тромбоциттердің активтендіру факторын тежейді және тромбоциттердің активтенуін төмендетеді. Сондықтан омега-3 тромбоцитопения жағдайында қарсы.
Сау зиянды тағамдарды тұтынуды азайтыңыз. Тазартылған дәнді дақылдардан (ақ нан сияқты) және қанттан (пирожныйлар, печенье және т.б.) дайындалған тағамдар сияқты жоғары калориялы және аз қоректік заттар пайдалы емес, ал олардың кейбіреулері қабынудың жоғарылауы.- Алкогольді көп ішу сүйек кемігін зақымдауы және тромбоциттер түзілуін төмендетуі мүмкін. Сондықтан тромбоциттер санын көбейтуді қаласаңыз, алкогольді тұтынуды шектеуіңіз керек.
- Глютенге сезімталдық және целиак ауруы (шын мәнінде глютенге аллергияның бір түрі) - бұл тромбоциттер санына кері әсер ететін иммундық бұзылыс. Сіз өзіңізді осы бұзылуларға тексеріп, диетадан глютенді алып тастауыңыз керек (егер сізде бұзылыс болса).
Жаттығуды үнемі, бірақ мұқият жасаңыз. Жүру немесе жүзу сияқты жүрек-қан тамырлары жаттығулары, күш жаттығулары денеде қан айналымын күшейтеді және иммундық жүйені көтеруге көмектеседі, ал егер бұл сізде тромбоцитопения болса пайдалы.- Дегенмен, сізге дана және сақ болу керек. Егер сізде тромбоцитопения болса, сіз тез шаршауды сезесіз. Шаршау мен шамадан тыс жаттығулар сізді жарақаттануға бейім етеді.
- Сақ болыңыз және қан кету қаупін тудыратын әрекеттермен айналыспаңыз - сыртқы қан кету де, ішкі қан кету (көгеру). Тромбоциттер саны аз болған кезде қан баяу ұйып кететінін есте ұстаған жөн.
- Әуесқой баскетбол және скейтбординг сияқты спорттық және жоғары әсерлі шаралар сақтықпен немесе қатысудан тыс жерде жасалуы керек. Аяқ киіммен, кең киімдермен, қабаттармен жүру кезінде және айналаңызда әрқашан сақ болыңыз, сызаттардан, кесілуден немесе жарақаттанудан сақтаныңыз.
- Сондай-ақ, қан кету қаупі туралы айтатын болсаңыз, дәрігермен рецептсіз рецептсіз қабылданатын дәрі-дәрмектер туралы, мысалы, аспирин немесе басқа ауырсынуды жеңілдететін дәрі-дәрмектер туралы кеңес беріңіз.
Демалыңыз. Ересектер әр түнде 7-9 сағат ұйықтауы керек (тромбоциттер саны көп пе, төмен бе). Алайда, тромбоциттер санын арттырғысы келетін адамдарға көбірек демалу және энергияны тұтыну қажет.
- Тромбоциттер санының төмендігі сізді тез шаршатуы мүмкін, сондықтан сіз демалу қажеттілігін жаттығулармен теңестіруіңіз керек (мұқият). Ең дұрысы дәрігермен кеңесу керек.
Суды жеткілікті мөлшерде қосыңыз. Біз бәрімізге суды қажет етеміз, бірақ өте аз адамдар біздің денемізге қажет мөлшерде су ала алады. Дене жақсы функцияларды орындау үшін жеткілікті сумен толықтырылған, осылайша тромбоциттер түзілу процесінің біртіндеп жүруіне көмектеседі.
- Ересек адам күніне 2-3 литр су ішуі керек, немесе әрқайсысы 240 мл кеседен шамамен 8 стакан су ішуі керек.
- Кейбіреулер жылы немесе тіпті ыстық су ішу тромбоциттер санын жақсартуға көмектеседі деп ойлайды, өйткені суық су ас қорытуды бәсеңдетеді және қоректік заттардың сіңуіне кедергі келтіреді. Кем дегенде, кез-келген температурада су ішу зиянды болуы мүмкін емес, сондықтан жылы немесе ыстық су ішуге тырысыңыз.
Оңтайлы. Бұл әрқашан дұрыс кеңес, әсіресе тромбоцитопения сияқты аурулармен күресу керек болса.
- Оң көзқарастың қаншалықты пайдалы болатынын анықтау қиын болуы мүмкін. Алайда бұл кеңес сіздің сауығып кету мүмкіндігін жоя алмайды.
2-нің 2-бөлімі: Түсіністі кеңейту
Тромбоциттер туралы түсіну. Қан саусақтарыңызды сындырғанда немесе кескенде немесе мұрыннан қан кетсе, тромбоциттер жұмыс істейді. Тромбоциттер - бұл қанның жасушалары, олар біріктірілуге бейім және қан ағынын жабу үшін бірге жұмыс істейді.
- Тромбоциттер қандағы қантта шамамен 10 күнге ғана жетеді, сондықтан оларды әрдайым қалпына келтіру қажет. Орташа сау адамда бір микролитр қанда 150000-450000 тромбоцит болады.
- Тромбоциттер саны 150-ді құрайтын болса, сізде әрбір микролит қанда 150000 тромбоциттер болады.
Сіздің жағдайыңызды түсініп алыңыз. Тромбоциттер санының төмендеуіне себеп болатын көптеген факторлар бар. Тромбоцитопения - бұл тромбоциттер саны 150-ден аз болатын жағдай.
- Тромбоциттер санының төмендеуіне себеп болатын факторларға иммундық жүйенің бұзылуы (тромбоциттерге кездейсоқ шабуыл жасағанда), лейкемия (өйткені тромбоциттер сүйек кемігінде жасалады) және химиотерапия (тромбоциттер формасы ретінде жойылады) ауыстыру зақымдануы), жүктілік (денеге қысым тромбоциттер санын азайтуы мүмкін) және басқа этиологиялық әлсіздік.
- Тромбоцитопенияның белгілеріне шаршау, жеңіл көгеру, ұзақ уақыт қан кету, қызылиектің немесе мұрыннан қан кету, зәрдегі немесе нәжістегі қан, балтыр мен аяқ астындағы күлгін қызыл түсті ұсақ бөртпелер жатады.
- Егер сізде жоғарыда көрсетілген белгілер пайда болса, тромбоциттер санын анықтау үшін дәрігерге бару керек.
Дәрігерге барыңыз. Егер сіздің тромбоциттер саны аз болса және белгілі бір себеп болмаса, сізге көбірек анализдер қажет болады. Мысалы, белсенді емес көкбауыр тромбоциттерді қаннан дұрыс сүзе алмайды.
- Әдетте тромбоцитопенияның себебі анықталады, кейде емдеудің ең жақсы әдісі күтіледі (жүктілік жағдайындағыдай). Дегенмен, емдеудің басқа нұсқалары туралы дәрігермен кеңесу керек.
- Тромбоциттер санын көбейтудің немесе ең болмағанда тұрақтандырудың табиғи жолдары туралы медициналық маманмен (тромбоцитопенияны емдейтін) сөйлесіңіз.Сіздің нақты жағдайыңыз дұрыс емделуге айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
- Дәрігердің нұсқауынсыз тромбоциттер санын көбейтуге ешқашан тырыспау керектігін әрдайым есте сақтаңыз.
Қажет болса, емделіңіз. Тромбоциттер санын өздігінен көбейте алатындығыңызға сену жақсы, және одан да көп көрудің зияны жоқ. Алайда, тромбоцитопенияның ерекше жағдайы мен ауырлығы медициналық емдеуді қажет етуі мүмкін, соның ішінде:
- Аурудың негізгі себебін емдеңіз; мысалы, тромбоцитопенияның себебі болса, Гепаринді басқа қан еріткішпен алмастырыңыз. Қан сұйылтатын дәрі-дәрмектерді, әсіресе жүрек-қан тамырлары ауруларын емдеу үшін қан еріткіштерді қолданатын адамдарды өз еркіңізбен тоқтатпаңыз.
- Қандағы тромбоциттер мөлшерін тікелей көбейту үшін эритроциттердің немесе тромбоциттердің инфузиясы.
- Кортикостероидтар немесе басқа иммуносупрессанттар сияқты дәрі-дәрмектер, егер тромбоцитопенияның себебі ретінде анықталса. Сіз инфекцияларға бейім болғандықтан, дәрігер сізбен сақтық шаралары туралы сөйлеседі.
- Егер көкбауыр нашар жұмыс жасаса және тромбоциттерді сүзу дұрыс болмаса, көкбауырды алып тастау операциясы.
- Плазманы ауыстыру, әдетте ауыр және шұғыл жағдайларда ғана орындалады.
Ғылым мен алыпсатарлықты ажыратыңыз. Тромбоциттер санын табиғи жолмен көбейту туралы көптеген идеялары бар көптеген веб-сайттар бар. Мың өлшемді және жиі даулы ақпаратты таңдау қиынға соғуы мүмкін. Бұл сіздің дәрігерге қаралуыңыздың бір себебі.
- Беделді мекемелерден тромбоцитопенияға бағытталған гипотетикалық диеталар, мысалы, сүтті тұтыну мәнімен сәйкес келуі мүмкін, бұл сәйкестіктің дұрыс әдісін анықтайтындығын көрсетеді. қиын мәселе.
- Шындығында, арнайы диета тромбоциттер санын көбейтуге көмектесетіні туралы ғылыми дәлелдер өте аз. Ғылымда диеталық өзгерістерді енгізу тек тромбоцитопениямен күресуге көмектеседі.
- Алайда, бұл сіздің таңдауыңыз жоқ дегенді білдірмейді. Үйде тромбоциттер санын көбейтуге тырысыңыз, үміттеріңізді түзетіп, дәрігер мен кеңес алу үшін көмек алыңыз.
Кеңес
- Осы емдеу әдістерінің бірін қолданар алдында әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Дәрігер сізді мұқият қадағалап отыруы керек, себебі сізде тағы бір медициналық жағдай болуы мүмкін, диетадағы немесе мінез-құлқыңыздағы өзгерістер оған әсер етуі мүмкін. Егер ауру асқынып кетсе, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Дәрі-дәрмек ішкіңіз келмес бұрын, оның жұмыс істейтіндігі туралы тәуелсіз және тексерілген медициналық дәлелдемелер іздеңіз. Медициналық дәлелдемелер экспериментке қатысқан субъектілердің жартысына плацебо берілген соқыр сынақтарды қамтуы керек. Нәтижелердің медициналық-ғылыми журналда жарияланғанына көз жеткізіңіз.
