Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес

Мұрынның бітелуі әдетте суық тигенде, тұмауда, аллергияда және кейбір жағдайларда өкпе ауруы кезінде пайда болады. Бұл аурулар мұрын жолдарында қабынуды тудырады, бронхтарды тарылтады немесе ауа айналымына кедергі келтіретін құрғақ, шырышты көп шығарады. Кейде мұрынның бітелуі - бұл безгектің немесе бас ауырудың қосымша симптомы және әдетте бір апта ішінде өздігінен өтеді. Мұрынның бітелуі мұрыннан немесе мұрыннан ағып кетумен бірге жүруі мүмкін. Егер сіз төмендегі әрекеттерді орындасаңыз, сіз үйдегі дәрі-дәрмектерді қалай қолдануға болатынын, әдеттерді өзгертуді, мұрыннан табиғи түрде тазарту үшін шөптер мен қоспаларды қалай алуға болатындығын біле аласыз.

Қадамдар

5-тен 1-әдіс: Үйде емдеу әдісін қолдану

1. 

   Ылғалдатқышты қолданыңыз. Құрғақ ауа синустық ауруды күшейтеді және шырыштың мұрын жолдарынан шығуын қиындатады, сондықтан мұрын бітеліп қалады. Жатын бөлмеде немесе қонақ бөлмесінде дымқылдатқышты пайдалану ауаның ылғалын қосады, сусызданудың алдын алады, синусын тазартуға және тамағыңызды тыныштандыруға көмектеседі. Тиісті ылғалдылыққа назар аударыңыз. Сіздің үйіңіздегі ауа ылғалдылығы 30% -дан 55% -ға дейін болуы керек.
   • Егер ылғалдылық тым жоғары болса, көгеру мен шаң кенелері көбеюі мүмкін және бұл екеуі де аллергияның жиі себебі болып табылады. Зең де жағымсыз иіске ие және жиһаздың түсін өзгерте алады. Егер ылғалдылық тым төмен түссе, көздің құрғауы, синусын және тамақтың тітіркенуін тудыруы мүмкін. Ылғалдылықты өлшеудің ең қарапайым тәсілі - бұл тұрмыстық техника дүкендерінің көпшілігінде кездесетін гигрометр.
   • Орталық дымқылдатқыш та, портативті дымқылдатқыш та мұқият тазартуды қажет етеді. Әйтпесе, ауа көгеруден ластанып, үйден бактериялар табылуы мүмкін. Егер сізде дымқылдатқышпен байланысты деп санайтын тыныс алу белгілері болса, дымқылдатқышты өшіріп, дәрігерге хабарласыңыз.

2. 

   
   
   Бу. Бу шырышты босатуға көмектеседі, сондай-ақ мұрын жолдарында тұрып қалған шаң немесе тозаң тәрізді бөгде заттарды жуады. Бумен жылдам өңдеу үшін тазартылған суды қайнатылғанға дейін қайнатуға болады. Су қатты булана бастаған кезде кастрөлді пештен көтеріңіз. Басыңызға сүлгі қойып, қазанға сүйеніп, көзіңізді жұмып, 5-10 минут терең дем алыңыз.
   • Су шамамен 80-85 градус Цельсий болуы керек.

3. 

   
   
   Жылы сүлгіні жабыңыз. Маңдайға немесе мойынға жағылған жылы мата мұрын жолдарының қабынуы мен кептелуінен туындаған синусын бас ауруын жеңілдетуге көмектеседі. Жылу қан тамырларын ашады, қан айналымын жоғарылатады, ауырсынуды жеңілдету және ауырған бұлшықеттерді босаңсыту үшін оттегі мен қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Кішкене таза сүлгіні жылы суға 3-5 минуттай салып қойыңыз, содан кейін суды сығыңыз. Маңдайға немесе мойынға 5 минут жағыңыз. Сіз оны бірнеше рет қайталай аласыз. Алайда, егер дәрігердің нұсқауы болмаса, жылуды 20 минуттан артық қолданбаңыз, бұл шамамен 4 есе.
   • Сондай-ақ, жылу беру үшін ыстық су бөтелкесін немесе гельдік дәке қолдануға болады. Температураның 40-45 градустан асуына жол бермеңіз, себебі теріні күйдіріп жіберуі мүмкін. Сезімтал терісі бар адамдар Цельсий бойынша 30 градустан аспауы керек.
   • Егер сізде ісіну немесе температура болса, жылуды қолданбаңыз. Оның орнына суық компресстерді қолданыңыз.
   • Жараға немесе тігіске жылу қолданбаңыз. Қант диабетімен ауыратын немесе қан айналымы нашар адамдарға жылы компресстерді қолданғанда сақ болу керек.

4. 

   
   
   Мұрынға арналған спрейді қолданыңыз. Мұрынға арналған спрей мұрын жолдарына ылғал қосады, сонымен қатар мұрын жолдарындағы қотыр мен шырышты кетіруге көмектеседі. Алғашқы бүрку алдында спрей тұман сияқты жұқа болғанша, оны ауаға бірнеше рет шашырату керек. Бүріккіш сорғыны қолданғанда, шырышты шығару үшін мұрынды матаға ақырын үрлеу керек. Қақпақты ашып, бүріккіш бөтелкені абайлап шайқаңыз. Басыңызды сәл алға қарай еңкейтіп, баяу дем шығарыңыз. Бүріккіш бөтелкені мұрын қуысына, бөтелкенің төменгі жағындағы бас бармаққа, бөтелкенің жоғарғы жағындағы индексі мен ортаңғы саусақтарына ұстаңыз. Бір танауды жабу үшін екінші қолдың саусағын пайдаланыңыз. Мұрынмен баяу дем алғанда дәріні енгізіңіз. Басқа мұрын қуысымен қайталаңыз.
   • Егер бүріккіш дұрыс қолданылса, су мұрыннан немесе тамақтың астынан шықпайды. Сіз шашыратқаннан кейін түшкірмеуге және мұрынды үрмеуге тырысыңыз. Бүріккіш бөтелкені түзу ұстауға тырысыңыз. Түйменің аузын артқы жағына қарай шашыратыңыз. Егер сіз оны тікелей шашырамасаңыз, онда сіз дәрі-дәрмектерді ысыраптап, мұрныңызды тітіркендіресіз.
   • Егер сіз қысымды спрейді қолдансаңыз, оны аптасына кем дегенде бір рет шайыңыз. Оны қолданар алдында шырышты шығару үшін мұрыныңызды таза матаға ақырын үрлеңіз. Бөтелкенің бүріккіш бөтелкеге ​​сәйкес келетіндігіне көз жеткізіңіз. Бөтелкені қолданар алдында оны бірнеше рет ақырын шайқаңыз. Бүріккіштің бұл түрімен сіз өзіңіздің басыңызды тік ұстауды қоспағанда, кез-келген басқа шашыратқыш сияқты қолданасыз.
   • Кейбір мұрын спрейлері жеңіл тітіркенуді немесе тітіркенуді тудыруы мүмкін. Тітіркенуді болдырмау үшін натрий хлоридінің концентрациясы 0% -дан 3% -ке дейінгі біреуін іздеңіз. Сезімтал теріге физиологиялық тұзды деп аталатын 0,9% концентрациясы бар тұзды бүріккіштер тиімді.
   • Тұзды су бүріккіштерінің көпшілігін күнделікті қолдануға рұқсат етілген түрде қолдануға болады. Егер мұрыннан қан кетсе, оны бірнеше күнге тоқтатқан жөн. Егер қан кету немесе тітіркену жойылмаса, дәрігерге хабарласыңыз.

5. 

   Мұрынға арналған жууды қолданыңыз. Мұрын жууға арналған мұрын мұрын тазарту және суық белгілерді бірнеше сағат бойы жеңілдету үшін сіздің синусыңыздағы шырышты тазарту үшін арнайы жасалған. Мұрын жуу процесінде тұзды ерітінді бір мұрынға құйылады да, екінші мұрыннан жуылады. Тұз ерітіндісін 1/4 шай қасық таза ас тұзымен, 1/4 шай қасық ас содасымен және 40 ун Цельсий бойынша 8 унция тазартылған жылы сумен араластырудан бастаңыз.
   • Мұрынға 120 мл тұзды ерітінді құйыңыз. Раковинада алға еңкейіп тұрып, басыңызды бір жаққа еңкейтіп, шүмекті жоғарғы мұрынға салыңыз. Мұрынға тұзды ерітінді құйып, оны басқа мұрын арқылы өткізіңіз. Басқа мұрын қуысымен қайталаңыз.
   • Симптомдар пайда болған кезде күніне бір рет жууды бастаңыз. Егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз, сіз синусына 240-480мл ерітінді қолданасыз, күніне 1-2 рет немесе қажет болғанда шайыңыз.
   • Мұрын тазартқыштар дәріханаларда бар.

6. 

   Тұзды сумен шайыңыз. Тұздалған суды жуып, синусын ылғалдандырады, шырышты ағызып, артқы мұрыннан ағып кетудің алдын алады. Бұл сонымен қатар тамақтың ауырсынуын тыныштандыруға көмектеседі. Стерильденген жылы суға 1/2 шай қасық теңіз тұзын қосып, тұз ерігенше араластырыңыз. 1-2 минут шайыңыз, содан кейін түкіріңіз, жұтылмаңыз.
   • Егер тұз сіздің аузыңызды немесе тамағыңызды тітіркендірсе, аузыңызды шаю үшін жылы тазартылған суды да қолдануға болады. Бірнеше сағат сайын шайыңыз.

7. 

   Ауызды тамақ майымен шаюды қарастырыңыз. Пісіру майымен шаю - бұл дәстүрлі үнді медицинасы, онда ауыз қуысы арқылы зиянды микробтар мен бактерияларды кетіру үшін қолданылады. Майлары бар өсімдік майлары токсиндерді сіңіріп, сілекейден шығарады. Жақсы нәтиже алу үшін бір ас қасық ас майымен бір минуттай шайыңыз. Содан кейін оны түкіріп, аузыңызды жылы сумен шайыңыз.
   • Мүмкін болса, аузыңызды маймен 15-20 минут шайып көріңіз. Ауызды неғұрлым ұзақ шайсаңыз, соғұрлым тиімді болады. Майдың токсиндер мен бактерияларды барынша сіңіретініне көз жеткізу үшін аш қарынға ауызды шаю керек.
   • Суық сығымдалған органикалық майды сатып алыңыз. Кунжут майы мен зәйтүн майы жұмыс істей алады, бірақ кокос майы жағымды дәмі мен табиғи антиоксиданттары мен Е дәрумені сияқты дәрумендері үшін басым болады. Кокос майының орта тізбекті май қышқылы. вирустық және бактериялық мембраналармен біріктіреді, содан кейін оларды бұзады, яғни бактериялар мен вирустарды жояды. Стрептококк - бұл қышқыл бөлетін бактериялар, әдетте ауыз қуысында болады.Стрептококк тістің бұзылуының негізгі себебі болып табылады, өйткені олар тіс эмальына жабысып, эмальды бұзады. Бір зерттеу кокос майы стрептококктарды өлтіретін жалғыз май екенін көрсетті.
   • Пісіру майы сонымен қатар табиғи ылғалдандырғыш болып табылады, бұл тамақ пен ауыз қуысындағы дегидратацияның алдын алуға көмектеседі.

8. 

   Мұрныңызды дұрыс үрлеу. Мұрынды үрлеу сізде суық болған кезде синусын тазартуға көмектеседі, бірақ қатты соқпаңыз. Мұрныңыздың қатты соққысының қысымын құлағыңызға тигізіп, суық тигенде оны одан сайын ауырлатады. Мұрныңызды ақырын ғана үрлегеніңізге көз жеткізіңіз, қажет болған жағдайда ғана. Мамандар мұрынды бір саусағыңызбен саусағыңызбен жауып, екінші жағыңызды тінге ақырын үрлеу арқылы үрлеуді ұсынамыз. Басқа танауымен де солай жасаңыз.
   • Әрбір соққыдан кейін басқа бактериялар мен вирустарды жұқтыру қаупін болдырмау үшін қолыңызды жақсылап жуыңыз.
   жарнама

5-тен 2-әдіс: әдеттерді өзгерту

1. 

   Жылы суға шомылыңыз. Мұрныңызды тазарту үшін күнделікті жұмысыңызға жылы сумен жылдам ваннаны қосуды қарастырыңыз. Душ немесе ваннада 5-10 минут душ қабылдау шырышты шығаруды ынталандыру және тамақтың бұлшық еттерін тыныштандыру арқылы тоқырауды жеңілдетуге көмектеседі. Температураны 40-45 градус шамасында ұстаңыз, судың тым ыстық немесе суық болмауын қадағалаңыз, әсіресе егер сізде қызба болса. Жылы ванна жас балалар мен мұрын бітелген сәбилерге де көмектесе алады.
   • Шомылу уақытын 5-10 минутқа дейін шектеңіз. Сезімтал терісі бар адамдар терінің құрғауын болдырмау үшін аптасына 1-2 рет жылы ванналар қабылдауы керек.
   • Тазалықты сақтау вирустар мен бактериялардың көбею қаупін азайтуға көмектеседі.

2. 

   Кәстрөлді үйдің ішіне қойыңыз. Табиғи дымқылдатқыш үшін үйдегі кастрөлді өсіруді ойластырыңыз. Гүлдер, жапырақтар мен бұтақтар арқылы су буын бөлу арқылы өсімдіктер үйдегі ылғалдылықты реттеуге көмектеседі. Жабық өсімдіктер көмірқышқыл газын және бензол, формальдегид және трихлорэтилен сияқты ауаны ластайтын басқа заттарды тазартуға көмектеседі.
   • Жақсы жабық өсімдіктерге алоэ вера, пальма жапырағынан жасалған бамбук, сироп, қытай шырмауықтары және салат пен сазбалшықтың көптеген түрлері жатады.

3. 

   Темекіні тастаңыз. Темекі шегу жасушаларды қалпына келтіруге және өндіруге қажетті оттегіні алып тастайды, өйткені ол қан мен аяқ-қолды миға жеткізетін тамырларды тарылтады. Бұл көптеген жүрек және тыныс алу проблемаларына, ентігуге және тіпті инсультке әкелуі мүмкін. Темекі шегу мұрын тінін тітіркендіреді, көбінесе бас ауруы мен созылмалы жөтел тудырады, оны темекі шегуден туындаған жөтел деп те атайды. Егер сізде мұрын бітеліп қалған болса, онда темекі шегу аурудың ауырлығын ұзарта алады.
   • Тітіркену мен ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін жанама темекі шегуден және басқа зиянды шығарындылардан аулақ болыңыз. Дәрігерден темекіні азайту және тастау жолдары туралы сұраңыз.
   • Егер сіз түнде қатты жөтеліп жатсаңыз немесе мұрныңыз бітеліп жатса, демалуды жеңілдететін және шырышты ағызу оңай болатын жағыңызда ұйықтауға тырысыңыз.
   жарнама

5-тен 3-ші әдіс: Сау тамақтану режимін қолданыңыз

1. 

   Жерорта теңізі диетасын ішіңіз. Кейбір тағамдар қабынуды тудырса, басқалары қабынуды азайтуға, кептелуді азайтуға және емделуге ықпал етеді. Жерорта теңізі диеталарында көбінесе құлпынай, шие, апельсин, бадам, грек жаңғағы, шпинат, қырыққабат, лосось, скумбрия, тунца, сардина, қоңыр күріш сияқты қабыну өнімдері бар. тұтас дәнді дақылдар, кино, тары, сұлы және зығыр тұқымы, зәйтүн және рапс майы.
   • Егер сізде қышқылдық рефлюкс болса, сіз лимон қышқылымен жемістерден аулақ болуыңыз керек, себебі бұл стимулятор болуы мүмкін, бұл жүрек айнуын, тітіркенуді және кейде құсуды тудырады.

2. 

   Ыстық сорпаны жеп қойыңыз. Жылы сорпалар қабынуға қарсы әсер етеді, тершеңдікті ынталандырады және мұрын айналымын арттырады. Бұл сіздің мұрын жолыңызды тазартуға және кептелуді жоюға көмектеседі. Нашар натрийдің көп болмауына көз жеткізу үшін сорпаны өзіңіз жасағаныңыз жөн. Табиғи тауық сорпасы мен аз натрий үшін терісі жоқ квадрант тауық жамбасын үлкен ыдыста 2-3 кесе сумен (0,5 - 0,75 литр) пісіріңіз. Дәмі үшін 1 туралған пияз, 1 қызанақ, 2-3 балдыркөк сабағын, 2-3 сәбіз немесе басқа көкөністер қосыңыз. Ақжелкен немесе тимьян сияқты шөптерді қосуға болады. Аяқтағаннан кейін тауық пен көкөністерді алып тастап, сорпаны бірден ішіңіз.
   • Сорпаны жақсы болған кезде оны жылы күйінде ішу маңызды. Симптомдар азайғанша немесе толық жойылғанша оны күніне бір-үш рет ішіңіз.
   • Бұқтырылған кастрюльді қолдансаңыз, кастрюльді жауып, 6-8 сағат немесе қатты отта 4 сағат қайнатыңыз. Егер сіз пешті қолдансаңыз, оны қайнатқанға дейін пісіріп, оны 1 сағат қайнатыңыз.
   • Егер сіз тұздықтың орнына көкөніс шырынын ішкіңіз келсе, пияз, паснип, сәбіз, балдыркөк, пияз, саңырауқұлақ және қызанақ сияқты түрлі көкөністерді қолданыңыз. Көкөністерді зәйтүн немесе рапс майына аздап қуырыңыз, содан кейін 2-3 кесе (0,5 -0,75 литр) су құйыңыз. Қайнатыңыз, содан кейін отты азайтып, 90 минут қайнатыңыз.
   • Тұтқыр консистенция үшін жасымық немесе қоңыр күріш қосыңыз. Егер сізге өткір тағам ұнаса, көкөніс сөліне туралған қайеннің жарты бұрышын немесе 1-2 шай қасық қайен бұрышын қосыңыз.
   • Көкөністер мен тауық етін сүзгіден өткеннен кейін тастамаңыз, себебі ол жеуге жарамды.

3. 

   Ананаспен тамақтаныңыз. Ананастың құрамында бромелайн деп аталатын фермент көп, ол мұрын мен синусын қабынуын азайтады. Бромелиннің артықшылықтарын алу үшін үнемі 2 тілім ананасты жеп немесе 2 кесе ананас шырынын ішіңіз. Ананасты картоппен немесе соя өнімдерімен бірге жеуге болмайды. Бұл тағамдар денеде бромелиннің емделуін баяулатуы мүмкін.
   • Егер сізде ананасқа аллергия болса, оны жеуге болмайды, себебі бұл белгілерді нашарлатуы мүмкін.

4. 

   Қабынуды тудыратын тағамнан аулақ болыңыз. Белгілі бір тағамдар дененің сауығу процесін баяулатып, салмақ қосып, қабынуды тудыруы мүмкін. Бұл сонымен қатар риниттің жоғарылауына ықпал етеді, бұл кептелісті тудырады. Созылмалы қабынуды тудыруы мүмкін тағамдарды азайтуға немесе оларды болдырмауға тырысыңыз, мысалы ақ нан, тоқаштар, пончиктер, қуырылған тағамдар, сода, қантты энергетикалық сусындар, маргарин, қысқарту, шошқа майы және т.б. бұзау, ұсақталған ет, кәуап және шұжық сияқты өңделген ет.

5. 

   Кайен бұрышын қолданыңыз. Кайенн бұрышында вирусқа қарсы, антиоксидантты және қабынуға қарсы қасиеттері бар капсаицин бар, бұл емдеу үдерісін жеделдетуге көмектеседі. Бұл ингредиенттер кептелуді, жөтелді және безгекті азайтуға көмектеседі. Қайен бұрышы тершеңдікті де ынталандырады, дене қызуы көтерілген кезде салқындатады. Дәмдеуіштің қасиеттерін пайдалану және кептелісті азайту үшін әр тамаққа қайен бұрышын қосып көріңіз.
   • Латекс, банан, киви, жаңғақ және авокадоға аллергиясы бар адамдар да кайенге аллергиясы болуы мүмкін.
   • Капсаицинді гастроэзофагеальді рефлюкс ауруы бар, қандағы қант деңгейі төмен адамдарға немесе сұйылтатын дәрілерді қабылдайтын адамдарға қолдануға болмайды. Қайен бұрышы жас балалардың жүрек айнуын және тамақтың тітіркенуін тудыруы мүмкін, сондықтан қайен бұрышын немесе басқа чили бұрыштарын нәрестелер мен сәбилерге қолданбаңыз.

6. 

   С витаминін көбірек ішіңіз. С витамині, сонымен қатар аскорбин қышқылы деп аталады, иммундық функцияны күшейтуге көмектесетін маңызды антиоксидант. С дәрумені жеткілікті мөлшерде қабылдайтын адамдарда мұрын бітелу белгілері де жұмсақ әрі қысқа болады. С витаминінің жақсы көзі болып болгар бұрышы, жасыл бұрыш, апельсин, грейпфрут, грейпфрут, лимон, лайм, шпинат, брокколи, Брюссель өскіндері, құлпынай, таңқурай, қызанақ, манго, папайя және т.б. жұпар иісті қауын.
   • Сондай-ақ, С дәрумені қоспадан алуға болады. Ұсынылатын доза - 500 мг, тәулігіне 2 немесе 3 рет бөлінеді. Темекі шегу С дәрумені әсерін азайтады, сондықтан темекі шегушілерге тәулігіне қосымша 35 мг С дәрумені қажет.

7. 

   Кокос майын ішіңіз. Суық тиген сайын сіз күніне үш рет 1-2 ас қасық органикалық кокос майын тамақ ішіп немесе ішпей іше аласыз. Кейбір сарапшылардың пікірінше, кокос майы бактерияларды, вирустарды, паразиттердің көптеген түрлерін жояды, сонымен қатар ішуге мүлдем қауіпсіз. Орташа тізбекті май қышқылдары зиянкестерді өлтіреді, бірақ адам ағзасына зиянсыз. жарнама

5-тен 4-ші әдіс: Шөптерді емдеу әдісін қолдану

1. 

   Сарымсақты қолданыңыз. Сарымсақ - антиоксидантты шөп, В6 дәрумені, С дәрумені және марганец сияқты иммунитетті арттырады. Сарымсақ сонымен қатар вирусқа қарсы және қабынуға қарсы қасиеттерге ие, бұл мұрын жолдарындағы қабынуды азайту арқылы синусыңызды кетіруге көмектеседі. Зерттеушілер бұл емдік қасиеттер вирустармен күресуге көмектесетін сарымсақтың белсенді ингредиенті - аллиин деп аталатын күкірт ферментінен шыққан деп санайды. Ең жақсы тәжірибе - аллиинді босату үшін жаңа сарымсақ жеу. Әрбір сарымсақ қалампыры әдетте 1 грамға тең. Тамақтануды жеңілдету үшін оны бал немесе зәйтүн майымен араластырылған 1 шай қасық сарымсаққа ұсақтауға болады.
   • Сондай-ақ, тағамды дәмдеу үшін 2-4 грамм туралған сарымсақты қосуға болады немесе сарымсақтағы белсенді ингредиенттерді жойып алмау үшін оны баяу отта қуыру арқылы пісіруге болады.
   • Өңделген сарымсақ тәжірибелі сарымсақ, сарымсақ ұнтағы және сарымсақ тұзы сияқты көптеген формаларда болады. Ылғалдандырылған сарымсақ сығындысы әдетте сұйық немесе капсула түрінде болады, оны күнделікті немесе апталық қоспалар ретінде алуға болады. Мұздатылған кептірілген сарымсақ таблетка немесе капсула түрінде де бар.
   • Сарымсақты тым көп пайдалану ауыздан жағымсыз иіс шығарып, қан қысымын төмендетуі мүмкін, сондықтан оны күніне 2-4 тіс сарымсақпен ғана шектеңіз. Егер қан кету ауруы болса, хирургиялық араласуға дейін сарымсақ ішпеңіз. Егер іштің кебуі, тез шаршағыштық, тәбеттің төмендеуі, бұлшықет ауруы, бас айналу сияқты жанама әсерлер пайда болса, демікпе реакциясы, терінің бөртпесі және терінің зақымдануы сияқты аллергиялық көріністер пайда болса, сарымсақ қабылдауды тоқтату керек. дереу медициналық көмекке жүгініңіз.

2. 

   Ақжидек сығындысын ішіңіз. Ақжидек қабынуға қарсы және вирусқа қарсы қасиеттерінің арқасында тыныс алу органдарының ауруларын, тамақ ауруын, жөтел мен безгекті емдеу үшін кеңінен қолданылады. Ол сондай-ақ иммундық жүйені күшейтуге қабілетті. 3-5 грамм кептірілген ақсақалды бір кесе қайнаған суға салып, тәулігіне 3 кесеге дейін шөп ретінде ішу үшін 10-15 минуттай ұстаңыз. Сіз ақжидек сығындысын көптеген дәріханаларда немесе азық-түлік дүкендерінде болатын сироп, пастилка немесе тағамдық қоспалар түрінде қабылдауға болады.
   • Ақжелкенді ұзақ уақыт қолдану ұсынылмайды, сондықтан оны шай немесе қоспа түрінде болсын, әр екі-үш күнде қабылдау ұсынылады. Ақжелкен - бұл қан еріткіш, сондықтан қан қысымы төмен адамдарға оны қолдануға болмайды.
   • Піспеген немесе піспеген ақжелкенді пайдаланбаңыз, себебі олар улануды тудыруы мүмкін.
   • Ақжидек ішпес бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Бұл шөп жүкті әйелдерге, аутоиммундық аурулары бар адамдарға, қант диабетіне қарсы дәрі-дәрмектер, іш жүргізетін дәрілер, химиотерапия және иммуносупрессанттар үшін бірқатар жанама әсерлері болуы мүмкін.

3. 

   Жалбызды көріңіз. Жалбыздың құрамында ментол бар, ол деконгестант ретінде әрекет етеді, шырыш жұқарады және қақырықты ерітуге көмектеседі. Бұл сонымен қатар тамақты тыныштандыруға және құрғақ жөтелді жеңілдетуге көмектеседі. Жалбыз ластинкалар, тағамдық қоспалардағы сығындылар, шөп шайлары, эфир майлары және жаңа жапырақтар түрінде қол жетімді. Сіздің тағамды безендіру немесе оған дәм қосу үшін жаңа жапырақтарды пайдаланыңыз. Сондай-ақ, жалбыз шайын бір стақан ыстық суға шай пакетін немесе кептірілген жалбыз жапырақтарын батып, күніне 3 рет ішіп көруге болады.
   • 2 жасқа дейінгі балаларға жалбыз немесе ментол бермеңіз.
   • Жалбыз майы денеге хош иістендіру немесе үйкеліс терапиясында жиі қолданылады. Жалбыз эфир майын қабылдауға болмайды.

4. 

   Эвкалиптті қолдануды қарастырыңыз. Эвкалипттің белсенді ингредиенті - цинеол деп аталатын қосылыс, ол қақырық түсіретін рөл атқарады, тыныс алу жолдарындағы қабынумен күреседі, тоқырауды жеңілдетеді және жөтелді жеңілдетеді. Сіз эвкалиптті ластилкалар, жөтелге арналған сироптар және бу ваннасына арналған эфир майлары түрінде қабылдауға болады, оларды көптеген дәріханаларда табуға болады. Сондай-ақ, эвкалипт-жапырақ майларын кептелуді және қақырықты азайту үшін мұрынға және кеудеге жағуға болады. Бұл шырышты болдырмауға көмектеседі, бұл жұлдыру жағдайын нашарлатуы мүмкін.
   • Эвкалипт шайынан күніне 3 рет ішуге болатын 2-4 грамм кептірілген эвкалипт жапырағын 10-15 минут ыстық стақанға салып көріңіз.
   • Эвкалипт ауызды шаю үшін де қолданыла алады. 2-4 грамм кептірілген жапырақтарды бір стакан жылы суға 5-10 минут салып қойыңыз. Ауыз қуысының жағымсыз иісін азайту, шырышты оңай ағып кетуіне және тамағыңызды тыныштандыруға көмектесу үшін оны тамақ ішкеннен кейін күніне 3-4 рет жууға болады.
   • Эвкалипт майын қабылдауға болмайды, себебі ол улануды тудыруы мүмкін. Бронх демікпесі, ұстамасы, бауыры, бүйрек ауруы немесе төмен қан қысымы бар адамдар эвкалиптті дәрігермен кеңеспей қабылдауға болмайды.

5. 

   Жасыл қамшы шөбін көріңіз. Жасыл жылан құрты қақырық түсіргіш қызметін атқарады, кеуде мен тамақтың шырышын шығарады және тоқырауды азайтады. Жасыл така көптеген дәріханаларда және тағамдық дүкендерде қосымша, шай және сироп ретінде қол жетімді. Ұсынылатын дозасы - күніне бір реттен кем емес 1-2 рет стакан сумен тамақтанған бір таблетка.
   • Шай қайнату үшін 1/2 шай қасық жасыл қамшыны 1 стакан қайнаған суға 3-5 минут салып қоясыз. Күніне 2 ретке дейін сүзіп ішіңіз, әсіресе ұйықтар алдында.
   • Егер сіз диуретиктер немесе кофеин қабылдап жүрсеңіз, онда сіз жасыл тақты қолданбаңыз, себебі ол дегидратацияны тудыруы мүмкін. Егер сіз жүкті болсаңыз, асқазан-ішек жолында проблемалар болса немесе басқа дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, қабылдаудан бұрын дәрігерден сұраңыз.

6. 

   Лимон бальзамын қолданыңыз. Лимон бальзамында иммундық жүйені көтеруге көмектесетін таниндер деп аталатын антивирустық және қабынуға қарсы заттар бар, олар кептелу мен синустың бас ауруын азайтады. Лимон бальзамы қосымша қоспалар, жергілікті крем, тұнбалар және шөптер шайы түрінде қол жетімді, оларды шөптер мен тамақтану дүкендерінен табуға болады. Лимон жалбызының сығындысына арналған қоспалардың ұсынылатын мөлшері 300 - 500мг құрайды, тәулігіне 3 ретке дейін. Лимон бальзамы үшін шай қайнату үшін, 1/4 шай қасық кептірілген лимон бальзамын бір стакан жылы суға 3-5 минут қайнатыңыз. Ешқандай тәттілендірусіз дереу сүзіп ішіңіз.
   • Лимонның жалбыз майын теріге қолданар алдында жожоба майы сияқты тасымалдағыш майымен сұйылту керек. Майды сұйылту үшін 15мл тасымалдаушы майға 5 тамшы эфир майын қосыңыз. Пайдаланылмаған бөлікті қою бұрандалы қақпақпен қою түсті тамызғышта сақтаңыз. Майды маңдайға, мойынға немесе білекке 3-5 минут уқалау үшін қолданыңыз. Сәбилер мен балаларға эфир майларын қолданбаңыз.
   • Лимон бальзамы кремі балалар үшін қауіпсіз болып саналады. Сіз дәрігерден балалар мен сәбилерге арналған дозалар туралы сұрағаныңыз жөн.
   жарнама

5-тен 5-ші әдіс: мұрынның бітеліп қалуын емдеу әдістерімен емдеу

1. 

   Тексеру үшін дәрігерге барыңыз. Мұрын бітеліп қалуы үшін дәрігерге қаралу қажет кездер болады. Мұрынның бітелуі және бітелуі, егер сіз салауатты өмір салтын ұстанатын болсаңыз, әдетте 1 апта ішінде жойылады. Егер тыныс алу немесе безгегі 2 аптадан астам уақытқа созылса, диагноз қою үшін дәрігерге бару керек. Егер сізде жоғары температура шамамен 39-40 градус Цельсий болса, әсіресе ол 3 күннен ұзаққа созылса, сіз дереу дәрігерге қаралуыңыз керек.
   • Егер мұрыннан ағу жасыл болса және синустың ауырсынуымен, безгегімен немесе көкжөтелмен бірге жүрсе, сізде бактериялық немесе вирустық инфекция болуы мүмкін және дереу дәрігерге қаралу керек.
   • Симптомдар 10 күннен артық сақталса, сізде демікпе немесе эмфизема болса, иммуносупрессанттар қабылдаған болсаңыз, мұрыннан қан кетсе немесе бас жарақаттанғаннан кейін тұрақты түрде аққан болса, дәрігерге қаралуыңыз керек. .

2. 

   Дәрігерден дәрі-дәрмектер туралы сұраңыз. Кейде табиғи дәрі-дәрмектерді қолдану жеткіліксіз. Егер мұрын бітеліп қалса немесе одан да ауыр симптомдармен жүрсе, сізге аллергиялық дәрі-дәрмектер немесе күшті дәрілер қажет болуы мүмкін. Дәрігер дәрі-дәрмектерді тағайындай алады немесе дәрі-дәрмектерге қарсы дәрі-дәрмектерді табиғи дәрі-дәрмектермен бірге қолдануға кеңес береді.
   • Егер мұрыннан су ағып кете берсе, мұрыннан сұйықтық ағып кетеді, әсіресе түшкіру және қышу немесе суланған көздермен, бұл симптом аллергиямен байланысты болуы мүмкін. Рецептсіз антигистаминдік дәрі көмектесе алады.
   • Оны дәрі-дәрмектер пакетінде көрсетілгендей қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз. Дәрігерден басқа дәрі-дәрмектермен, шөптермен, қоспалармен және тағаммен бірге қабылдаған кезде пайда болатын жанама әсерлер туралы сұраңыз.

3. 

   Ринит немесе өкпенің қабыну белгілерін іздеңіз. Жөтел және тамақ ауруы, жиі мұрын бітеліп, ринит пен өкпе ауруының белгілері болуы мүмкін. Үлкен, ықтимал проблеманы табу үшін мұқият қарау керек басқа белгілер де бар. Маңдайға, храмдарға, щекке, мұрынға, жаққа, тістерге, көздің немесе щектің артында немесе бастың жоғарғы жағында қысым сезінетіндігіңізді біліңіз. Сондай-ақ, сіздің бетіңізде ісіну немесе ісіну пайда болуы мүмкін, әдетте көздің немесе щектің айналасында, ентігу, ысқырық, кеуде ауыруы, мұрын бітелуі, иіс жоғалуы, сарғыш-жасыл мұрыннан сұйықтық немесе сұйықтық сезімі тамағымен тамшылау, әсіресе түнде жатқанда.
   • Егер температура көтерілсе немесе бас ауырса, жедел медициналық көмекке жүгіну керек
   • Созылмалы синуситпен байланысты сирек асқынуларға қан ұюы, абсцесс, менингит, орбиталық целлюлит және бет сүйегіне таралатын инфекция остеомиелит кіруі мүмкін.
   • Егер сізде созылмалы синусит, ринит немесе бронхит бар деп күдіктенсеңіз, дәрігер рентген, компьютерлік томография немесе резонанстық сканерлеуді қамтитын бейнелеу сынақтарын тағайындай алады. сөз (MRI).
   • Егер сізде суықтың немесе тұмаудың ауыр белгілері болса немесе бұрын респираторлық ауру диагнозы қойылса, дереу кәсіби көмекке жүгіну керек.Дәрігерге тез арада бару керектігін ескертетін белгілер - жасыл немесе сары түсті қақырықты жөтелу, дене қызуының 40 градус және одан жоғары болуы, құлақ немесе мұрын инфекциясы, мұрыннан су ағу, терінің бөртпесі, демікпеге байланысты тыныс алудың қиындауы немесе тыныс алудың басқа проблемалары.

4. 

   Оториноларингологқа (TMH) қаралыңыз. Егер симптомдар 8 аптадан кейін сақталса немесе сіздің өміріңізге кедергі келтірсе, дәрігер сізді ЭКҰ дәрігеріне жіберуі мүмкін. ЛОР дәрігері сіздің құлағыңызды, мұрныңызды және тамағыңызды симптомдардың бактериалды немесе вирустық инфекция сияқты негізгі себептерден туындағанын тексереді. ЭКҰ дәрігері ринитпен ауыратын болсаңыз, мұрын полиптерін немесе басқа құрылымдық проблемаларды анықтау үшін синусыңызды тексеру үшін фиброскоппен ішке қарай алады және синусқа эндоскопиялық операция жасауды ұсынады.
   • Егер сізде тыныс алу проблемалары болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
   жарнама

Кеңес

• Жыл сайын тұмауға қарсы дәрі алу тыныс алу жолдарынан ауру қаупін азайтуға көмектеседі.
• Қолыңызды жиі жуу, әсіресе тұмау кезінде инфекция қаупін азайтуы мүмкін. Егер сіз бос емес болсаңыз немесе жолда болсаңыз, қолыңызға зарарсыздандыру құралын алып жүру де пайдалы.