Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөлімнің 1 бөлігі: Бронхиттің белгілерін тану
• 3 бөліктің 2 бөлігі: Бронхит қаупінің факторларын біліңіз
• 3 бөлімнің 3 бөлігі: Бронхитті табиғи жолмен емдеу
• Кеңестер
• Ескертулер

Бронхит - бронхтың қабынуы, ол ауаны өкпеге және одан шығарады; соның салдарынан жөтел және ентігу пайда болады. Бұл әдетте суық сияқты жеңіл аурудың асқынуы ретінде пайда болады. Егер сізде бронхит болса, сіз дәрігерге қаралуыңыз керек. Дегенмен, бұл ауруды емдейтін табиғи әдістер де бар.

Қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Бронхиттің белгілерін тану

1. 1 Тыныс алу проблемаларына назар аударыңыз. Бронх қабынған кезде тыныс алудың қиындауы немесе тұншығу сезімі пайда болуы мүмкін; себебі ісіну тыныс алу жолын бітеуі мүмкін. Сіз тыныс алғанда сырылдар байқайсыз, сонымен қатар сіз әдеттегіден баяу дем ала бастайсыз. Тыныс алу ырғағын тексеру үшін минутына толық тыныс алу санын есептеңіз (кеуде мен іш көтеріледі). Соманы нормамен салыстырыңыз:
   • Алты аптаға дейінгі балалар - минутына шамамен 30-60 тыныс.
   • Алты айлық балалар - минутына шамамен 25-40 тыныс.
   • Үш жастан бастап балалар - минутына шамамен 20-30 тыныс.
   • Алты жастан бастап балалар - минутына шамамен 18-25 тыныс.
   • Он жастан асқан балалар - минутына шамамен 15-20 тыныс.
   • Ересектер - минутына шамамен 12-20 тыныс.
2. 2 Қатты жөтелге назар аударыңыз. Егер сіздің жөтеліңіз бес күннен астам уақытқа созылып, ұйқыңызға немесе күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтірсе, сізде бронхит болуы мүмкін. Бронхитпен ауыратын адамдар жөтелгенде шырыш шығарады; егер қақырық жасыл немесе сары болса, онда сізде бактериялық инфекция болуы мүмкін.
   • Егер сіздің жөтеліңіз безгегімен (38 градустан жоғары) және жасыл немесе сары қақырықпен бірге жүрсе, дереу дәрігерге қаралыңыз.
3. 3 Кеудедегі ауырсынуды байыпты қабылдаңыз. Егер сіздің тыныс алу жолыңыз бітеліп, қысым көтерілсе, тыныс алу кезінде кеуде ауыруы немесе ыңғайсыздық пайда болуы мүмкін. Егер бұл белгілер нашарласа, сіз бас айналуды, әлсіздік пен шаршауды байқай аласыз.
   • Кеудедегі ауырсыну әр түрлі ауыр проблемалардың белгісі болуы мүмкін, сондықтан міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз.
4. 4 Мұрынның белгілерін іздеңіз. Жөтел өнімді бола бастағанда, қақырық кеңейіп, мұрынға өтеді. Сіз мұрынның бітелуін немесе мұрнының ағуын байқай аласыз.

3 бөліктің 2 бөлігі: Бронхит қаупінің факторларын біліңіз

1. 1 Есіңізде болсын, темекі шегу әсіресе қауіпті. Кейбір адамдар бронхитке қауіп төндіреді және жоғарыда аталған белгілерге ерекше назар аударуы керек. Бұл топқа бірінші кезекте темекі шегушілер жатады. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, сізде көп шырыш пайда болады - бұл бронхит тудыруы мүмкін.
   • Темекі шегушімен бірге өмір сүру сізге қауіп төндіреді. Шын мәнінде, темекі шегетін адам дем шығарған кезде дем алғаннан кейін, одан да қауіпті болуы мүмкін.
2. 2 Есіңізде болсын, әлсіз иммундық жүйе бронхит қаупін арттырады. Иммундық жүйесі әлсіреген адамдар вирустар мен бактериялық инфекцияларға тез бейім болады, нәтижесінде жөтел, суық тию және бронхитке әкелуі мүмкін. Кішкентай балаларда, қарт адамдарда және белгілі бір аурулары бар адамдарда иммундық жүйесі әлсіз болады.
3. 3 Өкпенің тітіркендіргіш әсерінен хабардар болыңыз. Егер сіздің жұмысыңыз өкпені аммиак, қышқылдар, хлор, күкіртсутек, күкірт диоксиді немесе бром сияқты тітіркендіргіш әсерге үнемі ұшыратуды көздейтін болса, онда сізде бронхит даму қаупі бар. Бұл тітіркендіргіштер өкпеге еркін өтеді, бронхты тітіркендіреді, қабынуды тудырады және тыныс жолдарын бітеп тастайды.
4. 4 Ластанған ауаның әсерінен сақ болыңыз. Ауа ластанған адамдарда бронхит даму қаупі жоғары. Қала сыртында және ластанған жерлерде жұмыс істейтін адамдарға ерекше қауіп төнеді: жол полициясы, көше сатушылары және басқалар.
   • Ластану көздеріне автокөліктің пайдаланылған газдары, ағаш пештері, темекі түтіні, көмір жағу мен қуырылған тағамдар кіруі мүмкін.

3 бөлімнің 3 бөлігі: Бронхитті табиғи жолмен емдеу

1. 1 Көп демалыңыз. Күнделікті істермен айналысуға тырысу сіздің жағдайыңызды нашарлатады және денеңіздің бронхитпен күресу қабілетін баяулатады; Сіз басқаларға да жұқтыру қаупі бар. Төсекте қалып, мүмкіндігінше ұйықтауға тырысыңыз: сіз ұйықтап жатқанда жасушаларыңыз жаңарып, иммундық жүйеңіз қалпына келеді.
   • Бронхитпен ауыратындардың көпшілігі төсек демалысын ұстанады - демек, сіз үнемі төсекте жатып, тек дәретханаға тұруыңыз керек. Тәулігіне 12-16 сағат ұйықтауға тырысыңыз, әсіресе түнгі 23: 00 -ден түнгі 1: 00 -ге дейін ұйықтау өте маңызды - зерттеулер дәл осы уақытта жасушалардың белсенді түрде жаңарып, зақымдалған тіндерді қалпына келтіретінін көрсетеді.
   • Егер ұйықтап қалу қиын болса, кез келген тітіркендіргішті жоюға тырысыңыз. Сіздің бөлме тыныш болуы керек. Электрондық құрылғылар мен құрылғыларды өшіру керек. Баруды шектеңіз - сізде әлсіз иммундық жүйе бар, келушілер қосымша бактериялар немесе вирустар әкелуі мүмкін.
2. 2 Ауаны ылғалдандырыңыз. Жылы, ылғалды ауа тыныс жолдарының бітелуін жою арқылы бронхит белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Шындығында, бұл сіздің жөтеліңізді бастапқыда ынталандыруы мүмкін, бірақ бұл жақсы - сіздің денеңізді бронхиттен тазарту үшін сізде өнімді жөтел болуы керек. Ылғалды бірнеше жолмен қосуға болады. Ылғалдандырғыш сатып алыңыз немесе төмендегілердің бірін қолданып көріңіз:
   • Бөлмеге кептіргіш қойып, үстіне дымқыл киімді іліп қойыңыз. Ылғал киім бөлмені ылғалдандырады.
   • Перделеріңізге су шашыңыз. Олар құрғаған кезде ылғал ауаға буланып кетеді.
   • Суды қайнатыңыз. Қақпақты жабыңыз және қайнаған кезде буды дем алыңыз. Қосымша емдік пайдасы үшін (және жағымды хош иіс) суға эвкалипт, шай ағашы немесе жалбыз майын қосуға болады.
   • Бөлмеге жабық өсімдіктерді қойыңыз. Бөлме өсімдіктері ылғал қосады, жақсы көрінеді және ауаны тазартуға көмектеседі.
   • Ыстық душты қосып, бумен дем алыңыз.
3. 3 Сұйықтықты көп ішіңіз. Сіз ішкен кезде, сіз тітіркенген тыныс жолдарын тыныштандырасыз және шырышты кетіруге көмектесесіз, ал сұйықтық сізді ылғалдандыру үшін маңызды. Сұйықтың кез келген түрі көмектесе алады, бірақ су жақсы: күніне кемінде сегіз стакан ішуге тырысыңыз.
   • Тыныштандыратын әсер ету үшін жылы сұйықтық ішуге болады. Ұзақ жөтелден кейін тамағыңызды тыныштандыруға көмектесу үшін сорпа мен шай ішіп көріңіз.
   • Егер қарапайым су ішкіңіз келмесе, дәмді болу үшін лимон немесе әк шырынын қосып көріңіз. Кез келген әдіспен жеткілікті мөлшерде сұйықтық алу маңызды.
4. 4 Тұзды жылы сумен шайыңыз. Егер сіздің тамағыңыз тітіркенсе, жылы тұзды сумен шаю қабынуды басуға көмектеседі. Бұл сондай -ақ қақырықты жоюға көмектеседі.
   • Жақсы нәтиже алу үшін бір стақан жылы суға бір шай қасық тұз салыңыз. Тұздың көп болуы жұлдыруды күйдіруі мүмкін; тым аз тиімді болады. Ауызды шайғанда, жұтқаннан гөрі, түкірген дұрыс - сіз де артық қақырықты шығарасыз.
5. 5 Зімбір сығындысын ішіңіз. Зімбір ұйықтауға көмектесетін седативті қасиеттерге ие, сонымен қатар антиоксидантты және вирусқа қарсы қасиеттерге ие.
   • Жарты шай қасық зімбірді (көптеген азық -түлік дүкендерінде бар) бір стақан ыстық суға сұйылтыңыз. Жақсылап араластырыңыз және күніне екі -үш рет, екі апта бойы немесе сауығып кеткенше ішіңіз. Қаласаңыз, сіз даршын мен қалампыр қосуға болады.
   • Сондай -ақ, бір шай қасық ұнтақталған имбирь мен бір шай қасық қара бұрыш қосылған шөп шайын дайындауға болады. Қоспаны бір стақан ыстық суға құйыңыз, содан кейін дәміне қарай бал қосыңыз. Күніне кемінде екі -үш рет ішіңіз.
   • Немесе 4-6 тілім зімбірді алып, оны кем дегенде он минут қайнатыңыз (егер Танжердегідей күшті шай қажет болса, ұзағырақ). Содан кейін дәміне қарай бал, агавалық нектар, лимон шырыны және / немесе әк шырынын қосыңыз.
6. 6 Дәмді және тимьян шайын жасаңыз. Олар шырыштың бөлінуіне көмектеседі, сонымен қатар жұлдыруды жеңілдетеді және өкпені нығайтады.
   • Бір стакан қайнаған суға жарты шай қасық дәмді қосып, күніне бір рет ішіңіз.
   • Бір стакан қайнаған суға жарты шай қасық тимьянға төрттен бір шай қасық қосыңыз. Бес минут қайнатыңыз, балмен тәттілендіріңіз және ішіңіз.
7. 7 Лимон жеу. Лимон бактериялар мен шырыштан арылуға көмектеседі; оларда С витамині де көп.
   • Бір шай қасық лимон қабығын ысқылап, стаканға қайнаған су қосыңыз. Бес минут отырыңыз, содан кейін шай сияқты ішіңіз.
   • Сіз сондай -ақ лимон кесектерін қайнатуға болады, содан кейін шыныаяққа құйыңыз және ішіңіз.
   • Сондай -ақ, бір стақан жылы суға бір шай қасық лимон шырынын қосып шаюға болады.
8. 8 Сарымсақ сығындысын қолданып көріңіз. Сарымсақтың көптеген денсаулыққа пайдасы бар, оның ішінде вирусқа қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері бар және бронхитті жеңілдетуге көмектеседі. Бұл кептелісті жеңілдетуге және шырышты шығаруды азайтуға көмектеседі; ол иммундық жүйені нығайту арқылы иммундық жасушаларды ынталандырады.
   • 3-5 түйір сарымсақты тазалап, тураңыз. Туралған сарымсақты бір стақан сүтке қосып, бес минут қайнатыңыз. Ұйықтар алдында екі апта бойы немесе қалпына келгенше ішіңіз.
9. 9 Балды қантқа ауыстырыңыз. Бал - тиімді вирусқа қарсы және бактерияға қарсы агент. Бұл сіздің тамағыңызды тыныштандырады және иммундық жүйені нығайтады.
   • Бір кесе ыстық шайға бір шай қасық бал қосып көріңіз. Сіз сондай -ақ кез келген тағамдар мен ыстық сусындарға бал қосуға болады.
10. 10 Шикі пиязды жеңіз. Зерттеулер пияздың ағзаға өнімді жөтелуге және жабысқақ шырышты және қақырықты ерітуге көмектесетінін көрсетеді. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін таңертең оянғанда шикі пиязды жеу керек.
    • Шикі пиязды салаттарға қосып көріңіз.
    • Пиязды ұсақтап турап, оны балмен жабуға болады (бал тым көп болмаса да, бұл тонзиллитке әкелуі мүмкін).Бір түнге қалдырыңыз, содан кейін пиязды алып тастаңыз. Симптомдарды жеңілдету үшін күніне төрт рет пияз қосылған бір шай қасық бал ішуге болады.
11. 11 Сусындарға күнжіт тұқымын қосыңыз. Күнжіт ақуызға және амин қышқылдарына бай, олар табиғи емдеуге маңызды қосылыстар болып табылады. Күнжіттің құрамында вирустар мен бактериялармен күресуге көмектесетін пинорезинол мен ларицирсинол бар.
    • Бір шай қасық күнжіт тұқымын бір шай қасық зығыр немесе зығыр дәнімен, бір шөкім ас тұзымен және бір шай қасық балмен араластырыңыз. Бұл қоспаны әр сағат сайын алыңыз.
12. 12 Бадам жеу. Бадам респираторлық ауруларды емдеуге көмектеседі. Ол дәрумендер мен қоректік заттарға бай, оның ішінде калий, магний және кальций. Оны жиі жеп қойыңыз - тек шоколадпен жабылмаған немесе кәмпитсіз - оны салаттарға және басқа тағамдарға қосыңыз.

Кеңестер

• Бронхиттің екі түрі бар: бір аптадан үш аптаға дейінгі созылмалы және екі жылға дейін созылатын созылмалы.
• Жөтел тітіркендіргіш және ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің денеңіздің вирустар мен бактериялардан құтылудың табиғи жолы екенін ұмытпаңыз. Жөтелге қарсы дәрі қабылдаудан аулақ болыңыз, себебі бұл сіздің белгілеріңізді ұзартады.
• Егер кереуеттің басын 45 -тен 90 градусқа дейін көтерсеңіз, дем алуыңыз жеңіл болады. Бұл позиция өкпенің мүмкіндігінше кеңеюіне мүмкіндік береді.

Ескертулер

• Егер сіздің жағдайыңыз жақсармаса немесе нашарлай бастаса, медициналық көмекке жүгініңіз. Егер сізде қызба, құлақ ауруы, қатты шаршау, тыныс алудың қиындауы немесе қақырығыңызда қан пайда болса, дәрігерге қаралыңыз.