Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңес

Біз бәріміз тартымды болғымыз келеді, ал сіз оған лайықсыз. Бақытымызға орай, сіз басқаларды қызықтырудың көптеген жолдарын жасай аласыз, сондықтан кез-келген қыз сексуалды бола алады. Сізді тартымды етудің ең жақсы тәсілі - өзіңізге деген сенімділікті көрсету және ол сізге мінсіз көрінуге көмектеседі. Сонымен қатар, өзіңіздің жағымды жақтарыңызды көрсету арқылы белсенді және көпшіл болуды үйреніңіз. Сонымен, өзіңізге физикалық және ақыл-оймен мұқият қарауды ұмытпаңыз.

Қадамдар

4-тен 1-әдіс: Өзіңізге сенімділікті көрсетіңіз

1. 

   Сізге дұрыс тұру үшін тіке тұрыңыз. Дұрыс қалып сізге сенімділік пен жайлылықты көрсетуге көмектеседі. Тік тұру үшін артыңызды тік ұстап, кеудеңізді сыртқа шығарыңыз. Содан кейін иегіңізді көтеріп, алға қарай бұрылыңыз.
   • Егер сіздің қалыпыңыз дұрыс болмаса, айна алдында тұрып жаттығуға тырысыңыз. Уақыт өте келе сіздің бұлшық еттеріңіз түзетілуге ​​дағдыланады және бұл әдетке айналады.

2. 

   
   
   Алға еңкею және көзге жанасу сияқты дененің ыңғайлы тілін қолданыңыз. Күлімсіреу сізге сенімді әрі ашық болуға көмектеседі. Сонымен қатар, қолыңызды тұрғанда денеңізге ыңғайлы параллель қою керек. Бұл қимылдар достық қарым-қатынас жасауға және тартымды көрінуге көмектеседі.
   • Сіз қаламасаңыз, күлуге тырыспаңыз. Алайда, сіз көп күлгенде, өзгелердің көзіне сүйкімді бола аласыз.

3. 

   
   
   Оң көзқарас танытыңыз. Оң көзқарас - бұл сізді тартымды ететін нәрсе. Көбірек жағымды көріну үшін, оптимизмді сезінбесеңіз де, жағымды жағын көруге тырысыңыз. Сонымен қатар, басқаларды жігерлендіріп, өміріңіздегі жағымды оқиғалармен бөлісіңіз.
   • Мысалы, сіз топтық презентацияға қобалжуыңыз мүмкін. Алайда, мазасыздықты білдірудің орнына, «балалар, сіздермен жұмыс істеген уақыт өте жақсы болды, сондықтан мен біздің бүгінгі таныстырылымымызға өте қуаныштымын!» Деп айтуыңыз керек.
   • Егер біреу ренжісе, сіз: «Мен сіздің қиын жұмыстан өтіп жатқаныңызды білемін, бірақ сіз оны жеңе алатыныңызға сенемін. Бұрын сізде көптеген қиындықтар болған, және бұл сізді күшейтеді ».
   • Достарыңызбен сөйлескенде, соңғы жетістіктер, үй жануарларының жасаған күлкілі оқиғалары немесе алға қойған мақсаттар туралы әңгімелесіп көріңіз.

4. 

   
   
   Басқалардың көңілінен шығатын жаңа тәжірибелерді қолданып көріңіз. Тәуекелге бару және өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан шығу сізді басқалар сізді қызықты әрі қызықты көреді. Осылайша, сіз тартымды бола аласыз. Жаңа жерлерді зерттеп, достарыңызды арнайы іс-шараларға шақыра отырып, өзгеше нәрсені байқап көруге батыл болыңыз.
   • Мысалы, караоке айту, би сабақтарына қатысу, банджи-секіру, скайдайвинг, музыкалық жарыстарға қатысу немесе жартасқа шығу.

5. 

   Сіз туралы қызықты нәрселермен бөлісіңіз. Уақыт бөліп, өзіңізді танып біліңіз, сонда сіз қаншалықты керемет екеніңізді түсінесіз. Ол үшін сіздің таланттарыңыздың, жетістіктеріңіздің, қызығушылықтарыңыздың және мақсаттарыңыздың тізімін жасаңыз. Сізде сізді ерекше ететін көптеген ерекше қасиеттер болуы керек; Сондықтан басқалармен бөлісіңіз.
   • Өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз, өйткені бұл өзіңіз туралы керемет нәрсені ұмытып кетуді жеңілдетеді.
   жарнама

4-тен 2-әдіс: Көзге көрінетін түрге қамқорлық жасаңыз

1. 

   Күтім жасау оңай шашты таңдаңыз немесе шашыңызға сүлгі байлаңыз. Шаш сіздің бетіңізді баса көрсетеді, сондықтан сәндеу сіздің сыртқы келбетіңізге үлкен өзгеріс әкеледі. Тек сәндеу үлкен өзгеріс әкеледі; Сондықтан мұны күн сайын жасаған дұрыс. Шаштың құрылымына, сәндеу уақыты мен қалауына сәйкес келетін шашты таңдаңыз.
   • Немесе шашты әдемі орамалмен сәндеуге болады.

2. 

   Сіздің сұлулығыңызды көрсету үшін ұқыпты, жарасымды киімдерді таңдаңыз. Тартымды болу үшін қымбат, сәнді киімдерді таңдаудың қажеті жоқ. Тек сөмкеден гөрі сәйкес келетін киімдерді таңдаңыз. Сонымен қатар, сәйкес киімдер сізді жақсы сезінеді және жақсы көрінеді.
   • Өзіңіздің стиліңізді көрсететін киімдерді таңдаңыз. Мысалы, егер сізде әйелдік жағыңыз болса, гүлді ою-өрнектерді таңдаңыз, егер сіз мықты болсаңыз, былғарыдан таңдаңыз.
   • Қызыл түсті кию басқалардың назарын аудартуы мүмкін, сондықтан бұл аффирмация жасағыңыз келетін күшті түс!

3. 

   Татуласу сіз өзіңіздің сұлулығыңызды ерекшелегіңіз келгенде. Мысалы, қабақ пен көз контуры сіздің көзіңізді ерекше етіп көрсете алады, ал ерін жылтырлығы сізге шуақты күлкі сыйлайды. Егер сіз безеулерді немесе әжімдерді жасырғыңыз келсе, жасырғыш пен праймерді пайдаланып, қажетті көріністі жасай аласыз.
   • Табиғи макияж әдетте тартымды болады. Алайда, макияжды өзіңізге ұнайтындай етіп жасаңыз, өйткені ең бастысы - өзіңіз болу.

4. 

   Жағымды хош иісті шығаруға көмектесетін қолтаңба хош иісін таңдаңыз. Хош иістерді қолдану - басқалардың көз алдында тартымды болудың нәзік тәсілі. Бұл назар аударудан басқа, бұл сізге өзіңіздің қамқорлығыңызды көрсетудің тәсілі. Сонымен қатар, хош иіс сонымен қатар тазалық пен әдептіліктің белгісі.
   • Егер сіз өзіңіздің сүйікті хош иісіңізді таба алмасаңыз, сауда орталығына парфюмерияға тапсырыс бере аласыз. Әрі қарай, сіз әр түрлі иістерді қолданып көруіңіз керек, өйткені дене хош иістің иісін өзгертеді.
   жарнама

4-тің 3 әдісі: өзіңіздің жеке басыңызды көрсетіңіз

1. 

   Басқалармен қарым-қатынас кезінде достық және мейірімді болыңыз. Басқалары сіз оларға жақсы қараған кезде тартады. Біреудің жанынан өткенде күлімсіреңіз немесе бас изеңіз. Сонымен қатар, сіз басқа адамдармен сөйлесуге бірнеше сұрақтар дайындадыңыз. Сонымен қатар, сіз басқаларға қажет болған кезде көмек көрсету бастамасын өзіңіз көтересіз.
   • Сәлемдесу және басқаларға күлімсіреу - достық қарым-қатынасты қажет ететін нәрсе.
   • Егер сіз не сұрарыңызды білмесеңіз, «Жақында бірде-бір фильм көрдіңіз бе?», «Демалыс күндеріңіз бар ма?» Немесе «Осы аптадағы жұмысыңыз қалай? «.

2. 

   Өзіңізге ұнайтын әрекеттерді жасаңыз. Сіз бақытты болған кезде ең тартымды көрінесіз. Сонымен қатар, хоббиіңіз сізге таныс және түсінікті болып көрінуге көмектеседі. Бұл сізге қызықты әрі тартымды етеді.
   • Мысалы, егер сіз топқа қосылсаңыз, боулинг ойнайтын болсаңыз, өлең жазсаңыз, концерттерден ләззат алсаңыз немесе спорттық ойын-сауық клубына қатыссаңыз.
   • Егер сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені білмесеңіз, дұрысын тапқанға дейін әртүрлі әрекеттерді орындаңыз.
   • Тағы бір плюс - сүйікті ісіңізбен айналысқанда сенімділік артады!

3. 

   Өзіңіздің ерекше немесе ерекше қызығушылығыңызбен бөлісіңіз. Әртүрлі болу сізді тартымды және тартымды етеді, сондықтан сіз басқалардан ерекшеленетін нәрсемен бөлісіңіз. Мүмкін сіз поп-мәдени десерттерді ұнатасыз немесе сода банктерінен зергерлік бұйымдар жасаңыз. Сіз не істесеңіз де, басқаларға хабарлаңыз!
   • Бірегей және өзгеше болу тек сіз жалғыз нәрсе істейтіндігіңізді білдірмейді, сондықтан сіз ешқашан жасамаған нәрсені жасауға мәжбүрлемеңіз.Мысалы, жазу машинкаларын жинау ерекше, бірақ сіз жалғыз емессіз.

4. 

   Басқаларға ерекше қамқорлық көрсетіңіз. Сіз оларға қызығушылық танытсаңыз, адамдар сізді қызықтырады. Басқа адамдардан сұраңыз және олардың әңгімелерін мұқият тыңдаңыз. Олар бірдеңе бөліскенде, сіз ақпаратты қабылдап, жылы жауап беру арқылы ризашылығыңызды білдіруіңіз керек.
   • Мысалы, біреу сізге саяхаты туралы айтады. Сіз: «Ой, сапар керемет естілді. Тәжірибеңізбен бөліскеніңіз үшін рақмет ».

5. 

   Өзіңізді сынай бермей, өзіңіз туралы жақсы сөйлесіңіз. Сіз қаншалықты керемет болсаңыз да, өзіңізді сынай отырып, бәрін бұза аласыз. Сіздің кемшіліктеріңіз туралы айтудың орнына жақсы жақтарыңызды бөліп көрсетуіңіз керек. Сонымен қатар, өміріңіздің жақсы жақтарын көрсететін әңгімелер айтуды ұмытпаңыз. Бұл басқаларға сіздің жақсы жағыңызды көруге көмектесу.
   • Мысалы, жаман шашыңыз туралы айтпаңыз. Мұның орнына сіз жақсылықтарға назар аударуыңыз керек. Сіз: «Мен өзіммен өте мақтанамын, өйткені мен бүгін жұмысқа 5 минут бұрын бардым» деп айта аласыз.
   • Сол сияқты сіз комплиментті жоққа шығарудың орнына қуанышпен қабылдағаныңыз жөн. Егер біреу «Сіз керемет көрінесіз!» Десе, «рахмет!» Деп айтыңыз. Мен де сіз туралы дәл осылай айтқым келеді! ».
   жарнама

4-тің 4 әдісі: Өзіңізге күтім жасауды үйреніңіз

1. 

   Жеке гигиенаны сақтау үшін күн сайын шомылыңыз. Күніне кем дегенде бір рет сабынмен және жылы сумен шомылу арқылы өзіңізді таза ұстаңыз. Әрдайым жағымды иіс алу үшін тер мен дененің иісін кетіру үшін дезодорант, антиперспирант немесе хош иісті пайдаланыңыз. Сонымен қатар, теріні күтуге арналған құралдарды күнделікті қолдану теріні жұмсақ әрі тегіс етеді.
   • Егер сіз көп терлесеңіз, тазалықты сақтау үшін сізге көп рет душ қабылдау керек немесе сүлгімен жүру керек.

2. 

   Тері күтімі процедураларын орындаңыз қартаюмен күресу және безеудің алдын алу. Таңертең және түнде жұмсақ тазартқышпен бетіңізді жуыңыз. Бетіңізді жуғаннан кейін ылғалдағышты көбірек жағыңыз. Сонымен қатар, сіз терінің әрбір ақауларын емдеу үшін көбірек өнімдерді қолдана аласыз, мысалы, әжімдерге немесе қара дақтарға арналған көз кремі, безеулерге арналған крем немесе құрғақ, жарылған ерінге арналған ерін бальзамы.
   • Ешқашан макияжбен төсекке жатпаңыз, себебі бұл сіздің теріңізге зиян тигізеді.
   • Одан да жақсы, күндіз жұмсақ ылғалдандырғышты, ал түнде қалың өнімді қолданыңыз.

3. 

   Таңдау дұрыс, теңдестірілген тамақтану. Сіздің тамақтарыңызға жарты табақ көкөністер, 1/4 табақшадағы майсыз ақуыз және 1/4 тәрелке толық дәнді дақылдар немесе көмірсулар кіретініне көз жеткізіңіз. Әрі қарай, сіз тамақтану кезінде аштық сезінген кезіңізде жаңа піскен жемістер мен көкөністермен тамақтана аласыз. Сонымен қатар, дегидратацияның алдын алу үшін күніне шамамен 8-12 стакан су ішу керек.
   • Егер сіз тамақтану кезінде жиі шамадан тыс тамақтанатын болсаңыз, кішкене тәрелкені пайдаланып, көп тамақ ішіп жатқаныңызды сезініп көріңіз.
   • Сіздің сүйікті тағамыңыздан бас тартуға тырыспаңыз, себебі бұл сізді қайғыға душар етеді. Керісінше, сіз сүйікті тағамдарыңызды орташа мөлшерде жейсіз және диетаңызға сәйкес келмейтін тағамдарды дайындаудың сау жолдарын табасыз.

4. 

   Дене бітімін жақсарту үшін күніне кем дегенде 30 минут жаттығу жасаңыз. Сізді ынталандыру үшін жағымды жаттығулар түрін таңдаңыз. Мысалы, сіз серуендеуге, жылдам жүруге, билеуге, аэробикаға, фитнес сабақтарына, кикбоксингке немесе жүзуге тырысуға болады. Сізге сәйкес келетін спорт түрін табыңыз!
   • Үздіксіз жаттығуға немесе бірден көп салмақ тастауға тырыспаңыз. Сіз кез-келген салмақта тартымды бола аласыз, тек өз денсаулығыңызды тұрақты түрде жақсартуға назар аударыңыз.

5. 

   Үйде немесе СПА-да үнемі тері күтімі. Бет маскалары, уқалау, шомылу және тырнаққа күтім жасау сияқты теріні күту әдістері сізді әдемі сезінуге көмектеседі. Бұл сізге тартымды болуға көмектесетін әдістер. Егер сіз ақша үнемдегіңіз келсе, үйде теріні күту әрдайым керемет мүмкіндік болып табылады. Алайда, өзіңізге анда-санда жомарт болу және СПА-ға бару да көңілді.
   • Үйде теріні күтуге көп ақша жұмсаудың қажеті жоқ, сондықтан ақшаға кедергі келтірмеңіз.

6. 

   Стресті босатыңыз сондықтан сіз әрқашан өзіңізді жақсы сезінесіз. Стресс өмірдің бір бөлігі, бірақ тым көп стресс сіздің денсаулығыңызға зиян тигізеді. Стресс деңгейі теріңізге және дәміңізге әсер етіп қана қоймай, сіздің көңіл-күйіңізге де әсер етіп, қызығушылығыңызды жоғалтады. Осы босаңсыту әрекеттерімен стресстен қош айтыңыз:
   • Досыңызбен сөйлесіңіз
   • Үй жануарыңызбен ойнаңыз.
   • Жылы суға шомылыңыз.
   • Күнделік жазыңыз.
   • Ересектерге арналған бояғыштармен бояу.
   • Көптеген жасыл желектері бар жерде серуендеңіз.
   • Көңілді фильм көріңіз.
   • 10 минуттай ойланыңыз
   жарнама

Кеңес

• Басқалардың сізден қалайтынына емес, өзіңізді жақсы сезінетін нәрсеге назар аударыңыз. Бұл сізді бақытты етіп қана қоймай, сенімділік деңгейіңізді арттырады.
• Егер біреу сізге аз тартымды сезінетін болса, онымен көп уақыт өткізбеңіз. Олардың қызығушылықтары сізбен бірдей емес және өзіндік имиджді қалыптастыруда қиындықтар туындауы мүмкін.
• Біреуді тартымды ететін нәрсе туралы әркім әр түрлі пікірде, сондықтан басқа адамдар сізбен келіспеген жағдайда дұрыс болады.