Автор:
Lewis Jackson
Жасалған Күн:
6 Мамыр 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
Көгеру теріні жыртып алмастан беткі қабаттағы тері астындағы тіндерді зақымдаған кезде пайда болады; Ұсақ қан тамырлары жарылады, бірақ қан сыртқа шыға алмайды, өйткені жара ашық емес, бірақ тері астынан ағып, көгеру жасайды. Көгеру ауырсынуы мүмкін және сіз оны кесіп алғыңыз келеді. Ауырсынуды және көгеруді тез қалпына келтіру үшін, осы мақалада бірнеше қарапайым нәрсені ұстануға болады. Сондай-ақ, дәрігерге қашан қаралу керектігін және көгерудің пайда болуын болдырмау туралы біліңіз.
Қадамдар
4-тің 1 әдісі: Ауырсынуды жеңу
Ацетаминофенмен немесе ибупрофенмен дәрі қабылдаңыз. Ауырсынуды шешудің ең жылдам әдісі - ацетаминофен немесе ибупрофен сияқты ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдау. Бұл түрлердің ешқайсысында да қанды сұйылтатын ингредиенттер жоқ, сондықтан оларды көгерген кезде қолдану өте қолайлы, ал іс жүзінде ибупрофен қабынуды азайтуға көмектеседі. Аспирин сияқты қан еріткіштері қан айналымын күшейтіп, көгеруді нашарлатады.
- Дегенмен, осы дәрі-дәрмектермен терапия кезінде аспирин қабылдауды тоқтатпаңыз. Алдымен дәрігерден сұраңыз.
Көгерген жерлерге мұз жағыңыз. Мұз пакетін немесе кейбір мұз кесектерін сүлгімен ораңыз (найзағаймен полиэтилен пакетке салыңыз). Содан кейін, оны 10 минут бойы көгерген жерге қойыңыз. Мұз қабынуды және ісінуді азайтады, ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі, бірақ ұйқышылдық сезімін тудырады.- Сіз мұны күніне 3-4 рет жасай аласыз, бірақ кейбір сарапшылар мұны сағатына бір рет жасай аласыз деп ойлайды.
- Мұз бумасын қолданудан басқа, сіз көгертулерге жағу үшін бұршақ сөмкесі сияқты мұздатылған көкөністер пакетін де пайдалана аласыз. Көкөністер салынған пакеттерді оларды салғаннан кейін мұздатқышқа салыңыз, бірақ оларды кейіннен тамақ дайындауға алмаңыз.
Ақжелкенді қолданыңыз. Кейбір адамдар ақжелкен ауырсынуды жеңілдетеді және көгеруден туындаған қабынуды азайтады деп айтады.- Бұл әдіс үшін жаңа ақжелкенді қолданыңыз. Цилантро жапырақтарын ерітіндіге салыңыз. Содан кейін, көгерген жерге парақты қойып, оны түзету үшін серпімді таңғышты қолданыңыз.
4-тің 2 әдісі: Көгерудің сауығуына көмектесіңіз
Бөлшекті көгеріп көтеріңіз. Көгерген жерді көтеру қанның кері ағуына әкеліп соқтырады, көгерген жерге қанның келуін азайтады. Қан айналымының мөлшерін азайту көгерудің ісінуін азайтады.- Жақсы нәтиже алу үшін көгерген жерді жүрек жағдайынан жоғары көтеріңіз.
Демалды. Көгерген бөліктің көп жұмыс жасауына жол бермеңіз. Тіндердің өздігінен емделуіне уақыт кетеді, сондықтан демалу қажет. Бұлшық еттер көп жұмыс жасағанда, олар зақымдалады.
Әулие майын қолданыңызДжон сусыны. Сент-майды сіздер білесіздер. Джон сусласы кейде стрессті жеңу үшін қолданылады. Алайда, кейбір адамдар оны көгерген жерлерге қабылдайды, өйткені бұл ісінуді азайтуға және қан кетудің алдын алуға көмектеседі.
- Мұны күніне 3 рет көгерген жерге май жағу арқылы жасауға болады.
Көгерген жерлерге массаж жасаудан аулақ болыңыз. Жағдайды жақсарту үшін сіз оны көгерген жерге жиі ысқылағыңыз келсе де, бұл қосымша зақым келтіреді.
К витаминін ішіңіз. Әулие май сияқты. Джон сусыны, кейбір адамдар оны К витаминін көгерген кезде қолданған кезде тиімді болады, өйткені бұл қан ұюына көмектеседі. Көгерген жерге күніне 2 рет крем жағыңыз.
Каннабис өнімдерін қолданыңыз. Косметологтар көбінесе оны көгеруді азайту үшін ұсынады. Қабынуды азайту және ауырсынуды жеңілдету үшін көгерген жерлерге кремдер мен майларды жағыңыз. жарнама
4-тің 3 әдісі: Дәрігерге қашан бару керектігін біліңіз
Оның себебін табыңыз. Егер сізде қатты соққылар болса немесе көп соққылар болса, бірақ құлап қалмасаңыз, дәрігерге қаралуыңыз керек. Бұл ауыр жағдайдың белгісі. Бұл сізде қан ұюы немесе басқа қан аурулары бар екенін білдіреді.
- Егер 2 аптадан кейін көгеру жақсармаса, дәрігерге барыңыз.
Инфекция белгілерін байқаңыз. Инфекцияның алғашқы белгісі - көгерудің жанында пайда болатын қызыл саусақ сызықтары. Тағы бір белгі - бұл қан мен іріңді қамтитын сулы көгеру. Сондай-ақ, безгегіңіз бар-жоғын тексеріңіз, бұл да инфекция белгілерінің бірі. Егер сізде осы белгілер пайда болса, дәрігерге барыңыз.
- Инфекцияның тағы бір белгісі - бұл үлкен ісіну, ауырсыну немесе жану аймағы.
Қысымды сезін. Егер сіз көгеруге қатты қысым жасайтын болсаңыз, онда дәрігерге қаралуыңыз керек. Бұл септум симптомының белгілері, сол аймақтағы қан айналымын бәсеңдететін ауыр жағдай. Көгерген аймақ ауыр және ауыр болады. Егер көгерген жер жансыз, суық, бозғылт немесе көк түсті болса, дереу дәрігерге барыңыз.
Ісіктің пайда болуына назар аударыңыз. Гематома деп аталатын көгерген жерде пайда болатын ісік өте ауыр. Гематома көгеруге ұқсас. Себебі ол қан тамырлары жарылған кезде пайда болады. Дегенмен, бұл ісіну үлкенірек және қауіпті. жарнама
4-тен 4-ші әдіс: көгерудің пайда болуына жол бермеңіз
Диетаңызды тексеріңіз. Егер сізге қоректік заттар жеткіліксіз болса, сіз көгеріп кетуіңіз мүмкін. Бірқатар жемістер мен көкөністерді, дәнді дақылдарды, майсыз ақуызды және сүт өнімдерін жегеніңізге көз жеткізіңіз.
- Көгертулер көбінесе С дәрумендерінің, К және В12 дәрумендерінің жетіспеушілігінен пайда болады. Сонымен қатар, фолий қышқылының жетіспеушілігі көгерудің себептерінің бірі болып табылады. Бұл қоректік заттар қанның ұюына көмектеседі.
Үйдегі кедергілерді жылжытыңыз. Егер сіздің үйіңіз ұқыпты болмаса, сіз жарақаттануға бейім боласыз. Мысалы, сіз үстелге жиі соққы бересіз. Соқтығысып қалмас үшін үстелді алысқа жылжытып көріңіз.
Теріні киіммен қорғаңыз. Тек ұзын жеңдер мен шалбар киіңіз, теріңіздегі көгерулерден аулақ бола аласыз.
Тепе-теңдікті сақтаңыз. Көгерулер көбінесе құлаудан немесе ыңғайсыздықтан туындайды, сондықтан көгеру қаупін азайту үшін өзіңізді теңестіруге тырысыңыз.
- Фокустың ауысуы. Аяқтың иық енін алшақ қойып тұрыңыз. Фокусты оң аяққа ауыстырыңыз. Сол аяғыңызды жоғары көтеріңіз. 30 секунд ішінде осы қалыптағы теңгерімді сақтаңыз. Содан кейін, екінші аяққа ауысып, 30 секунд ұстаңыз.
- Жаттығу жасау. Жүру сияқты жаттығулар да тепе-теңдікті жақсартуға көмектеседі. Тепе-теңдікті сақтауға көмектесу үшін күнде серуендеңіз.
Спортпен айналысқанда қорғаныс құралдарын киіңіз. Спортпен шұғылдану кезінде тиісті қорғаныс құралдарын киіп қорғаныңыз, соның ішінде: шлем, қорғаныш аяқ-қол, ...
Сіз қабылдаған дәрі-дәрмектер туралы дәрігермен кеңесіңіз. Жеңіл көгеру - бұл кейбір дәрі-дәрмектердің, әсіресе қан сұйылтқыштар мен жүрек-қан тамырлары препараттарының жанама әсері. Дәрігерден дәрі-дәрмектерді өзгерту туралы немесе сізді мазалайтын болсаңыз, көгерудің пайда болуына жол бермеу үшін не істеу керектігін сұраңыз. Алайда, дәрігердің кеңесінсіз препаратты өздігінен тоқтатпаңыз.
Көгеруді арттыратын қоспалар қабылдаудан аулақ болыңыз. Балық майы, Е дәрумені, сарымсақ, зімбір және гинкго билоба - бұл, әсіресе қан сұйылтқышпен қабылдағанда, көгеруді жеңілдететін қоспалар. Басқа баламалар туралы дәрігермен кеңесіңіз. жарнама
