Автор:
John Stephens
Жасалған Күн:
2 Қаңтар 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
«Сіз неге басқалар маған осылай қарайды?» Деп ойландыңыз ба? Егер біреу (бейтаныс адам, досыңыз немесе туысыңыз) сізге жаман қараса, сіз оның себебін білгіңіз келеді.Мұны сіз олардың мінез-құлқын бақылау және басқалармен кеңесу арқылы білесіз. Келесі нәрсе - бұл адаммен неге сізге жаман қатынаста екендігі туралы ашық сөйлесу. Соңында, сізді сыйламайтын адамдармен сау шекараны қалай қою керектігін біліңіз.
Қадамдар
3-тен 1-бөлім: Сізге жаман қарайтын адамның мінез-құлқын бағалаңыз
Олардың наразылығын тудыратын нәрселердің тізімін жасаңыз. Біреудің сізге неге жаман қарайтынын білу үшін, не болып жатқанын нақты білуіңіз керек. Бұл кезде сіз олардың сізге деген мінез-құлқы туралы ойланасыз. Олардың қай мінез-құлқы сізді ыңғайсыз етеді? Олардың мінез-құлқында нақты және нақты болуға тырысыңыз.
- Олардың мінез-құлқынан байқайтын ерекше нәрселерді жазыңыз. Мысалы, олармен сөйлескенде олар қызығушылық танытпайды. Сіз нақты не болғанын жазуыңыз керек.
Өзіңізді адамның орнына қойыңыз. Олардың мінез-құлқының жақсы себебі туралы ойлануға тырысыңыз. Сіз, әрине, басқа адамдардың ойларын оқи алмайсыз, бірақ дәл солай өзіңізде болып жатқан жағдайды елестетіп, олардың бұлай әрекет етуіне не себеп болғанын анықтай аласыз.- Мысалы, олар мектепте жағымсыз жаңалықтар алуы мүмкін және сіз сөйлесуге келгенде, олар сүйіспеншіліктің жоқтығын көрсетеді. Бұл жағымсыз жаңалықтар олардың сізді емес, өздерін орынсыз ұстауының себебі болуы мүмкін.
- Тағы бір мысал - сіз кездейсоқ досыңызды ойыннан шығарып жібересіз. Олар қалдырылғандықтан, олар сізге бақытсыз және ашуланады. Қателігіңізді түсініп, кешірім сұрау оны түзетуге көмектеседі.
- Алайда, мұны жасаған кезде сіз өз сезімдеріңізге жеңіл қарамауыңыз керек. Егер сіз оның себебін түсінсеңіз де, сіздің іс-әрекеттеріңіз сізге зиян тигізсе, кешіруге немесе ымыраға келуге тура келмейді.
Олардың басқаларға қалай қарайтынын байқаңыз. Олардың мінез-құлқын жақсы түсіну үшін олардың басқалармен қалай қарым-қатынас жасайтындығын байқаңыз. Олардың сізге қалай қарайтындығына ұқсастықтар мен қарама-қайшылықтарды табыңыз. Егер олар басқа адамдарға сіз сияқты жаман қарайтын болса, бұл сіздің проблемаңыз емес шығар. Егер олардың айналаңыздағы адамдарға деген қарым-қатынасы сізден өзгеше болса, олар сізге әдейі жаман мамиле жасаған сияқты көрінуі мүмкін.
Басқалармен кеңесіңіз. Мүмкін сіз адамдардың достық емес мінез-құлқына біраз сезімтал боларсыз, сондықтан бірнеше адаммен кеңесу сізге объективті көзқарас береді. Таныс адамдармен сөйлесіп, олардың ойларын көріңіз.- Мүмкін сіз: «Мен байқағаным, жақында Сюань аздап ашуланшақ болды. Көрдің бе? »Деп сұрады.
Мұны елемеу туралы ойланыңыз. Көптеген адамдарды бақылаудан және олармен кеңесуден алынған ақпаратпен сіз бұдан әрі не істеу керектігін шешесіз. Егер сіз жеке басының проблемасына тап болғандықтан, адам осылай әрекет етеді деп ойласаңыз, онда бұл мінез-құлықты елемей, жақында жағдай жақсарады деп үміттену керек.
- Алайда, егер сіз дәлелді себеп таба алмасаңыз немесе оларға әдейі нашар қаралды деп күдіктенсеңіз, олармен тікелей сөйлесіңіз.
- Адамның сізге мәселені шешуге дайын болуы үшін жеткілікті маңызды екенін анықтаңыз.
3-тен 2-бөлім: Олармен не болып жатқандығы туралы сөйлесіңіз
Адаммен жеке сөйлесу туралы бастаманы көтеріңіз. Егер сіз не болып жатқанын айту үшін адамға хабарласуды шешсеңіз, жеке уақытты таңдаңыз. Әңгіме басқа адамдардың көз алдында болғанда, жағдай нашарлайды және ізгі ниетпен сөйлесу қиын болады.
- Сіз «Аға, мен сізбен біраз сөйлесуге бола ма?» Деп айта аласыз.
Өзіңіз көріп отырған мінез-құлқыңызды және оған деген көзқарасыңызды сипаттаңыз. Тек сіз және адам қалғанда, сіз олардың мінез-құлқынан не көретіндігіңізді айтыңыз. Келесі нәрсе - не болып жатқанын көргенде өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді көрсету.
- Сіз бастан кешіп жатқан нәрсені айтуыңыз керек, мысалы: «Апта бойы мен сізбен амандасқан сайын сіз ештеңе айтпайтындығыңызды байқадым».
- Әрі қарай, «Мені елемегенде мен өзімді ренжітемін» деп әрекетпен қалай қарағаныңызды сипаттаңыз.
Олардан түсіндіріп беруін сұраңыз. Адамның мінез-құлқын сипаттағаннан кейін, сіз одан неге адамның әрекетін түсіндіріп беруін сұрай аласыз.
- «Неліктен осылай әрекет ететіндігіңізді түсіндіре аласыз ба?» Деп ұсынысты қолданып көріңіз.
- Алайда олар өздерінің мінез-құлқын мойындамауы немесе түсіндіруден бас тартуы мүмкін. Тіпті кейбір адамдар сізді кінәлайды.
Шекараңызды қойыңыз. Сіз басқалардың сізге қалай қарайтынын басқара алмайсыз, бірақ сіз оларға қалай қарағыңыз келетінін айта аласыз. Мұны сау шекаралар қою арқылы жасаңыз. Егер біреу сізге жаман қараса, қандай шекаралардың бұзылғанын анықтау оңай болады. Енді оларды енді қайталамау туралы хабарлаңыз.
- Мысалы, жоғарыда келтірілген мысалмен «Егер сіз мені елемей жүре берсеңіз, мен сәлем бермеймін» деп айтуыңызға болады.
- Тағы бір мысал сіздің ренжігеніңізге реакцияңызды қамтиды. Сіздің шекараңыз «Енді мені ол есіммен атамаңыз. Егер сіз тоқтамасаңыз, мен мұғалімге хабар беремін ».
3-тен 3-бөлім: Сіз өзіңізге лайықты ем қабылдаңыз
Нашар емдеуді қабылдамаңыз. Жаман мінез-құлыққа қарсы тұрып, шекара қойған кезде өзіңізді кінәлі сезінбеңіз. Сіз құрметке лайықсыз және сіз оны шешесіз. Кез-келген адам сізге жаман қарым-қатынас жасағанда, оны олармен талқылап, сізге қалай қарау керек екенін айтыңыз.
Адамнан қашықтықты сақтаңыз. Егер біреу сізге жаман қарым-қатынас жасай берсе, оны көруді тоқтатыңыз және қарым-қатынасты тоқтатыңыз. Бұл сіз олардың мінез-құлқын қабылдамайсыз және оған жол бермейсіз деп айтудың тәсілі.
- Егер олар сізден неге қарым-қатынасты аяқтадыңыз деп сұраса, жай ғана айтыңыз: «Мен мұны өзімді қорғау үшін жасаймын, өйткені сіз маған ерніңіз қалағандай қарамайсыз».
Басқаларға сіздің қалай қарағыңыз келетінін біліңіз. Сіз өзіңізге қалай қарайтын болсаңыз, өзгелерге де сізге қалай қарағыңыз келетінін айтады. Таныстарыңызға, достарыңызға және жақындарыңызға өзіңіз үшін стандарттар қою арқылы қандай емдеу әдісі туралы айтуға мүмкіндік беріңіз.
- Мысалы, өзгелер алдында өзіңіз туралы жаман сөз айтпаңыз немесе жағымсыз сөздер айтпаңыз. Басыңызды көтеріп, кеудеңізді тік ұстап, сенімді түрде жүріңіз және әрекет етіңіз.
- Сіз сондай-ақ басқаларға сізбен қалай қарым-қатынас жасау керектігін нақты өтініш («мен біреумен сөйлесуім керек») немесе дұрыс емделуге қолдау көрсету арқылы біле аласыз. («Менің жеке өмірімді құрметтегеніңіз үшін рақмет»).
Өзгелерді құрметтеңіз. Өзгелерден алғыңыз келетін мейірімділік пен мейірімділікті қолданыңыз. Басқалармен сөйлескенде, оларға жала жабудың немесе жала жабудың орнына оңай және жағымды сөйлеңіз. Басқаларды құрметтеңіз, олар сізді сыйлайды. жарнама
