Автор:
Louise Ward
Жасалған Күн:
3 Ақпан 2021
Жаңарту Күні:
1 Шілде 2024
Мазмұны
Сүт безінің ауруы - бұл ерлерде де, әйелдерде де жиі кездесетін мәселе. Бұл әртүрлі себептерден туындауы мүмкін, соның ішінде киіммен үйкеліс, емшек сүтімен емдеу және гормондардың өзгеруі. Бақытымызға орай, емізік ауруын жеңілдету үшін көптеген әдістер қолдануға болады, қандай себеп болса да.
Қадамдар
3-тің 1 әдісі: Үйкелісті ауырсынатын емізіктерді тыныштандырыңыз
Емізік тітіркену белгілерін іздеңіз. Тері мен киім арасындағы үйкеліс - емізік ауруының жиі себебі. Бұл спортшылардың арасында жиі кездесетін мәселе, және оны жиі «жүгірушінің емізігі» деп атайды (жүгірушінің емізік ауруы). Егер сізде проблема болса, сіз келесі белгілерді біле аласыз.
- Жалпы ауырсыну немесе ауырсыну.
- Қызыл ісіну.
- Кептірілген.
- Чинк.
- Қан ағу.
Емізіктерді жұмсақ сабынмен жуыңыз. Терінің кез-келген жарақаты сияқты, емізік үйкелісі қабынуды тудыруы мүмкін. Бұған жол бермеу үшін аймақты жылы сумен және сабынмен шайып тастау керек. Содан кейін, теріні құрғатыңыз.- Емшектеріңізді табиғи жолмен құрғатқаныңыз жөн. Қажет болса, сүлгімен құрғатуға болады. Үйкеліс тек тітіркену мен ауырсынуды күшейтеді.
- Алкоголь сияқты антисептикті қолдану инфекцияны күшейтуі мүмкін.
Ланолинді кремді зақымдалған жерге жағыңыз. Ланолин - теріні қорғау үшін жасалған өнім. Бұл теріні ылғалдандыруға, ауырсынуды тыныштандыруға, жарықтар мен абразивтерді емдеуге көмектеседі. Ланолині бар кремдерді дәріханалар мен супермаркеттерден табуға болады.- Балама ретінде сіз жабайы эмульсияға мұнай желе (мұнай желе) жағуға болады. Минералды майлар ылғалды ұстап, терінің киімге үйкелуіне жол бермейді.
Ауырсынуды жеңілдету үшін теріңізге мұз текшелерін жағыңыз. Егер сіз терінің құрғауынан ауырсыну сезсеңіз, ауырсынуды жеңілдету үшін емізікке мұз қабын қоюға болады.- Үйде дайындайтын супермаркетті немесе мұзды пайдалансаңыз да, міндетті түрде орамалмен ораңыз. Мұзды теріге тікелей жағу суық күйік тудыруы мүмкін.
- Мұзды теріге 20 минуттан артық ұстамаңыз. Бұл әрекет теріні зақымдауы мүмкін. Егер сіз әлі де ауырсынуды сезсеңіз, мұзды теріге қайтадан жағар алдында терінің қайтадан жылы болуына мүмкіндік беруіңіз керек.
Чиптің алдын алу үшін сақтық шараларын қолданыңыз. Емізіктеріңіз толығымен жойылғаннан кейін, сіз болашақта туындауы мүмкін мәселелердің алдын алу үшін шаралар қабылдауыңыз керек.
- Спорттық іс-шараларға қатысқан кезде кең киімді киіңіз. Сондай-ақ, мақтаның орнына синтетикалық материалдардан жасалған киімдерді таңдаңыз, себебі мақта теріңізді тырнауы мүмкін.
- Ылғал сіңіретін материал сонымен қатар бұл аймақта терлеудің алдын алуға және терінің құрғауын болдырмауға көмектеседі.
- Әйелдер дұрыс сәйкес келетін спорттық көкірекше киюі керек. Сәйкес келмейтін көкірекше оңай ауысады және емізікке ысқылайды.
- Емшегіңізге вазелин немесе мұнай желе жағыңыз. Бұл теріні қорғауға және құрғақтықтың алдын алуға көмектеседі.
- Емшектеріңізді жабу үшін арнайы өнімді қолдануға болады. Сонымен қатар, сіз емізіктерді жабу үшін таңғышты қолдануға болады, бірақ оны алып тастау өте ауыр болуы мүмкін, әсіресе сіздің кеудедегі шашыңыз болса.
Егер сіздің проблемаңыз бірнеше күнде жақсармаса, дәрігерге барыңыз. Тиісті күтіммен емізікшенің абразивтері бірнеше күнде жойылуы керек. Егер жоқ болса, дәрігермен кеңесу керек. Тітіркену денсаулықтың басқа себептерінен туындауы мүмкін, мысалы экзема немесе псориаз немесе стафилек инфекциясы.
3-тің 2 әдісі: Жүйке емізіктерін емізу кезінде ауырсынуды тыныштандырыңыз
Емізіктеріңізге жылы, дымқыл компресс жасаңыз. Дәкенің жылы болуы емізіктерді тыныштандыруға көмектеседі. Бұл әдісті емшек сүтімен емізгеннен кейін қолдану ауырсынуды жеңілдетіп қана қоймай, емізік теріңізді тазартуға да көмектеседі.
- Жылы компресстерді шаш кептіргіш немесе жылытқыш сияқты басқа жылыту әдістерімен алмастырмаңыз. Бұл құралдар теріні зақымдайтыны дәлелденді.
- Ниппельдер - бұл әйелдердің емшек сүтін тоқтатуының ең көп тараған себебі, сондықтан ауырсынуды жеңілдету үшін емізікке күтім жасау өте маңызды.
Емшек сүтіне бірнеше тамшы емізіңіз. Емшек сүтінде болатын табиғи қоректік заттар сізге емшек сүтімен байланысты ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Ана сүтінің бактерияға қарсы қасиеті де бар, сондықтан бұл әдіс инфекцияны болдырмауға көмектеседі. Емшек сүтін ысқылағаннан кейін емізіктеріңіздің табиғи құрғауына мүмкіндік беріңіз, бұл теріңізге мүмкіндігінше көп қоректік заттарды сіңіруге мүмкіндік береді.
Ланолинді кремді емізгеннен кейін емізікке жағыңыз. Теріңізді қорғау және емшек сүтімен тамақтану кезіндегі ауырсынуды болдырмау үшін ланолинді кремді емізікке жағуға болады. Бұл теріні ылғалдандыруға көмектеседі және ауырған жерді тыныштандырады. Сіз бұл өнімді көптеген дәріханалар мен супермаркеттерден таба аласыз.
- Сонымен қатар, сіз емізікке минералды май жағуға болады. Бұл ылғалды сақтауға көмектеседі және сіздің үстіңіздегі киіммен үйкелудің алдын алады.
- Ланолинді қаймақ немесе минералды май қолдансаңыз да, емізік қорғанысын сақтау үшін оны емізу қажет болғанша теріңізде қалдырған жөн. Емшек алдында емізіктеріңізді сумен жуыңыз.
Емшек емізер алдында мұз кесектерін жағыңыз. Егер емшек емізер алдында емшек ауруы ауырса, ауырсынуды жеңілдету үшін теріңізге мұз қабатын жағуға болады.
- Сатылымда бар мұзды қолдансаңыз да, үйде дайындасаңыз да, міндетті түрде сүлгімен ораңыз. Мұзды теріге тікелей жағу суық күйік тудыруы мүмкін.
- Мұздың теріңізге 20 минуттан артық отыруына жол бермеңіз. Бұл әрекет теріні зақымдауы мүмкін.
Рецептсіз ауруды басатын дәрі алыңыз. Егер сіз тым көп ауырсынуды сезсеңіз, ауырсынуды басатын дәрі қабылдауға болады. Ауырсынуды басатын құралдарды емізік емдеуге көмектесетін басқа құралдармен біріктіргеніңізге көз жеткізіңіз, әйтпесе сіз ауырсынуды күшейтесіз және мәселені шешпейсіз. мұқият оқыңыз.
- Бұл жағдайда ацетаминофен сіздің ең жақсы нұсқаңыз болып табылады, бірақ стероидты емес қабынуға қарсы ауырсынуды жеңілдететін дәрілер де тиімді болады. Емшек емізу кезінде де, оны да қолдануға болады, бірақ кез-келген дәрі қабылдағанға дейін дәрігермен кеңесу керек.
Позаңызды реттеңіз. Егер емшек сүтімен емізу кезінде қатты ауырсыну сезінсеңіз, жағдайыңызды түзету көмектесе алады. Емшекпен емізудің әртүрлі позициялары туралы көбірек білу үшін сіз осы нұсқаулыққа жүгіне аласыз.
Егер ауырсыну жойылмаса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Ұзақ уақытқа созылатын және төзгісіз ауырсыну сирек емес, және сізде ылғал табудың тағы бір проблемасы болуы мүмкін. Дәрігерге сіздің ауырсынуыңыз қандай-да бір басқа себептер бар-жоғын білу үшін ауруханаға баруыңыз керек немесе емшек емізетін жағдайыңызды түзетуіңіз керек. Жарылған емізіктерге жергілікті антибиотиктер қажет болуы мүмкін.
3-тің 3 әдісі: гормондардың өзгеруінен емізіктерді тыныштандыру
Емізіктеріңіз ауырған кезде гормондарыңызды тексеріңіз. Денедегі гормоналды өзгерістер кеуде мен емізіктердің ісінуіне және ауырсынуына әкелуі мүмкін. Әдетте, эстроген мен прогестерон мөлшерінің тепе-теңдігі бұл мәселені тудырады. Гормон деңгейінің ауытқуы келесі жағдайларда қалыпты:
- Жүктілік кезінде, әсіресе алғашқы 3 айда.
- Сіздің кезеңіңізге дейін немесе сіздің кезеңіңізде.
- Әйелдер менопаузаға түсе бастаған кезде.
- Мұны ер адамдар да сезінуі мүмкін. Бұл көбінесе эстроген мен тестостерон деңгейінің теңгерімсіздігінен туындайды. Еркектерге етеккір циклі, жүктілік немесе менопауза кезеңінен өтуге тура келмесе де, гормондардың ауытқуы жиі кездеседі.
- Ауру емізіктер семіздікке немесе май жасушаларында эстрогеннің перифериялық алмасуына байланысты болуы мүмкін. Бұл ерлерде гинекомастияны тудыруы мүмкін.
Емізіктеріңізге салқын жағыңыз. Егер емізік ауруы гормондардың теңгерімсіздігінен туындаса, жергілікті кремдер тиімді болмауы мүмкін. Ауырсынуды жеңілдетудің ең жақсы тәсілі - суық компресс. Мұзды орамалға орамалмен орап, теріңізге 20 минуттан артық ұстамаңыз. Егер емізіктеріңіз әлі ауырып тұрса, теріңіз жылып, ауырсыну сезімі қайтадан жалғасқаннан кейін суық компресстерді қайтадан қоюға болады.
Ауырсынуды басатын дәрі алыңыз. Гормональды өзгерістерден туындаған ауырған емізіктермен күресу үшін рецептсіз рецептсіз ауырсынуды басуға болады. Бұл ауырсынуды жеңілдетуге және өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі.
- Ацетаминофен - бұл сіз үшін ең жақсы таңдау. Стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) қабынуды азайтады және бұл жағдайда қабыну сіздің емізік ауруының себебі болмауы керек. Алайда, NSAID тиімді болуы мүмкін. Егер сіз 20 жасқа толмаған болсаңыз, аспириннен аулақ болуыңыз керек, себебі бұл Рей синдромына шалдығу қаупін арттырады.
Жақсырақ қолдау үшін көкірекшелерді таңдаңыз. Егер емізіктеріңіз бен кеудеңіз ауырса, қолдауға болатын көкірекше ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Бұл, әсіресе, егер сіз жүкті болсаңыз, көкірекшеңіздің созылуын болдырмасаңыз өте маңызды.
- Сіз ұйықтап жатқанда да спорттық көкірекшені қолдануға болады. Егер сіз ұйықтап жатқанда кеудеңіз қозғалса, бұл ауырсынуды күшейтуі мүмкін.
Егер ауырсыну сақталса, дәрігерге барыңыз. Егер ауырсыну бірнеше күннен бір аптаға созылса, бұл денсаулықтың тағы бір проблемасының белгісі болуы мүмкін. Емшектеріңіздің ауырсынуына әкелетін басқа ылғалды жағдайдың бар-жоғын білу үшін ауруханаға баруыңыз керек.
Даназол туралы дәрігерден сұраңыз. Егер ауырсыну сақталса немесе төзімділіктен тыс болса, дәрігер сізге даназол тағайындай алады. Бұл дәрі әртүрлі медициналық жағдайларды емдеу үшін қолданылады, сонымен бірге оны кеуде мен емізіктердің ісінуі мен ауырсынуын емдеуге болады. Дегенмен, бұл оны маскулинизациялаудың жанама әсері болады, бұл оны пайдалануды шектеуді талап етуі мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектің сізге сәйкес келетіндігін білу үшін дәрігермен кеңесу керек.
Кеңес
- Кофеинді қолдануды жою және Е дәрумені мен кешкі примула майын қосу сонымен қатар кеудедегі ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
- Емшек сүтімен емізгенде бал немесе Е дәрумені қолданудан аулақ болыңыз, себебі бұл нәрестеде улануды тудыруы мүмкін.
- Диета мен жаттығулар емізік ауруына үлкен әсер етеді. Құрамында майы аз және құрамында көмірсулар көп мөлшердегі диета циклдік циклдік ауырсынуды жеңілдететіні дәлелденген.
Ескерту
- Емшектің тұрақты немесе түсініксіз ауырсынуы кез келген уақытта дәрігерге көріну керек. Кеудедегі ауырсыну әдетте күрделі мәселе емес, бірақ бұл сүт безі қатерлі ісігі сияқты басқа медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін.
