Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер

Той аяқталды, онымен бірге оны өткізудің барлық қиындықтары артта қалды. Сіз жақын арада отбасылық өмірді бастайсыз. Мінсіз неке - бұл құлдық емес, ымырашылдық пен адалдықтың қоспасы.

Қадамдар

1. 1 Кез келген қарым -қатынастың басынан бастап өзіңіз болыңыз. Егер сіз қарым -қатынасты Степфорд пен әйеліңіздің мінсіз гибридті нұсқасын көрсетуден бастасаңыз, неке бұзылса не болады? Бірінші күннен бастап өзіңіз болыңыз, сонда сіздің жұбайыңыз сізге өзіңіздің келбетіңіз бойынша емес, сіздің кім екеніңізді қабылдайтындығыңызды және сүйетіндігіңізді дәлелдейді.
2. 2 Әзіл сезімін дамытыңыз. Жақсы әзіл сезімін үлкен некеден ажыратуға болмайды. Қиын жағдайларда әзіл -оспақ көруге тырысу екеуіңізге де қиын кезеңдерді оңай жеңуге көмектеседі.
3. 3 Қош бол, қош бол, қош бол. Бұл жақсы неке үшін ең маңызды үш сөз.
4. 4 Бір -біріңізге толық сеніңіз. Сіз сенімді қарым -қатынас орнаттыңыз. Сіздің жұбайыңыз сізді ренжіту үшін бірдеңе істеп жатыр деп ойламаңыз - мүмкін ол сізді мазалайтынын түсінбейді. Жұбайыңызға не туралы алаңдамайтынын айтыңыз, соны түсінген соң, серіктесіңізге өзгерістер мен түзетулер енгізуге уақыт беріңіз.
5. 5 Кішкене тітіркендіргіштерден арылыңыз. Сізді ашуландыратын нәрсе үшін күресудің қажеті бар ма деп өзіңізден сұраңыз. Бірдеңе дұрыс емес немесе жай әр түрлі сіз мұны қалай жасар едіңіз? Дәлсіздікке түсініктеме бермеңіз. Егер бірдеңе болса шынымен сізді мазалайды, бұл туралы айыптаусыз сөйлесіңіз, сонымен қатар сіз онымен ұрыспай-ақ күресуге болатынын анықтаңыз.
6. 6 Жауапкершілікті бөлісудің жолдарын табыңыз. Егер сіз екеуіңіз де аптасына 80 сағат жұмыс жасасаңыз, әйелі неге ыдыс жуып, тамақ дайындауы керек? Ыдыс жуу және шөп шабу сияқты үй тапсырмасын өзіңіз таңдауға тырысыңыз және жауапкершілікті бөлісіңіз. Жұмысқа қалай қатысуға болатынын ойлаңыз, мысалы: Мен қоқысты шығарамын, ал сен шелекті үйіңе апар, Сен жу, мен сүртемін, тағыда басқа. Осылайша сіз ауыратын үй шаруасындағы әйел синдромынан құтыласыз. Есіңізде болсын, сіз әрқашан бірге өмір сүресіз (сіз өлгенше) - сіз әрқашан ертең істі аяқтай аласыз. Егер сіз бүгін кір жууды аяқтамасаңыз, сіздің әлем құлдырамайды.
7. 7 Отыруға уақыт бөліңіз және бірге уақыт өткізіңіз. Ұйықтауға 10 минут қалса да, сөйлесіңіз, құшақтаңыз және бір -біріңізбен рахаттаныңыз.
8. 8 Кемелдікті күтпеңіз. Есіңізде болсын, сіздің жұбайыңыз сіз сияқты адам. Адамдық факторды қарастырыңыз: шаршау, жұмысқа шамадан тыс жүктеме, стресс, отбасылық аурулар, жеке аурулар және жалпы әлсіздік.
9. 9 Қиын уақытта серіктесіңізге жақсы нәрсе жасаңыз. Егер сіз бір мәселеге назар аудармасаңыз немесе үнемі дау айтсаңыз, онда сіз, бәлкім, ажырасасыз. Нәресте қимылы бір -біріңізге жақындауға көмектеседі, осылайша сіздің проблемаларыңызбен күресу мүмкіндігін арттырады. Бұл әсіресе сіздің серіктесіңіз сізді мақтамайтынын немесе сізге жақсы нәрсе жасауды тоқтатқанын сезсеңіз пайдалы болады. Комплимент айтуды және мейірімді болуды бастаңыз - олар сізге жақсылық жасағысы келеді!
10. 10 Күн сайын серіктесіңізден жақсы нәрсе табуға тырысыңыз және оларға бұл туралы айтуға тырысыңыз! Бұл оның киімі туралы мадақтау болсын немесе қоқысты шығарғаны үшін алғыс болсын, жақын адамнан қолдау алу әрқашан жағымды. Және сіз де оған қолдау көрсеткенді ұнатасыз.
11. 11 Өз қателіктеріңізден сабақ алыңыз. Кешірім сұрағанда, шын жүректен жасаңыз! Бұл сіз енді бұлай жасамайтыныңызды білдіреді. Егер сіз кешірім сұрасаңыз және дәл солай жасасаңыз, бұл сіздің серіктесіңізге кінәлі емес екеніңізді көрсетеді және бұл уақыт өте келе сіздің сеніміңізге нұқсан келтіреді.
12. 12 Сізде құпия болмау керек, сонымен қатар жанама істерден аулақ болу керек. Серіктесіңізбен адал болу маңызды, себебі бұл сіздің барлық жағдайда бір -біріңізге сенетіндігіңізді көрсетеді.Егер сіз бір нәрсені жасырсаңыз, олар бәрібір бұл туралы біледі, ал сіздің некеге қауіп төнеді. Егер сіз адал және ашық болсаңыз, ешқандай күдік пен қызғаныш болмайды. Күйеуіңізді ренжіту үшін ештеңе жасамаңыз, ал егер кеңседе біреу сізге флирт жасап, тоқтағысы келмесе, бұл туралы бастығыңызға айтып, біреуіңізді басқа бөлімге ауыстыруды сұраңыз. Өзіңіздің беделіңізді сақтап, серіктесіңізбен ашық және адал қарым -қатынас жасай отырып, қажет болған жағдайда сізге сенім артады.
13. 13 Есіңізде болсын, некеде көтерілу мен құлдырау бар. Сіз үйлену тойын жоспарлап жатқанда, сіз бақытты өмір туралы керемет ойлармен көңіл көтере аласыз. Шындығында, бұл күнделікті ұнтақтау - сіздердің бірлеріңізде де, екеуіңізде де скучно боласыз, бір -біріңізден ләззат алмайсыз, жылы және нәзік болмайсыз. Бұл сіздің сезімдеріңіз ғана емес. Қайталаңыз: бұл сіздің сезімдеріңіз ғана емес. Бұл сіздің бір -біріңіз алдындағы міндеттеріңіз туралы. Мүмкін сіз ғашық екеніңізді «сезінбейсіз», сізге қажет нәрсені алғаныңызды «сезінбейсіз», немесе бәрібір, шындық - сіз бір -біріңізге уәде бердіңіз. Көбінесе неке романтикалық емес - бұл сізден команда болып жұмыс істеуді және күн сайын өз міндеттеріңізді орындауды талап етеді.
14. 14 Қара күндеріңізді жоспарлаңыз. Егер сіз бюджет құруда бірге жұмыс жасасаңыз, кем дегенде шағын жинақ шотын ашсаңыз (500 долларлық төтенше жағдай қоры керемет жасай алады) және жағдай нашар болатын уақытқа дайындалсаңыз, өмір әлдеқайда жеңіл болады.
15. 15 Бәрі жақсы сияқты әрекет етіңіз. Егер сізде қиын кезең болса, сіз өзіңізді не қызықтырғанын есіңізге түсіре алмайтындай сезінесіз, оған үйленуге не себеп болғанын ойлаңыз ... тек күлімсіреп, мейірімді және нәзік әрекет етіңіз. Бәрі жақсы сияқты әрекет етіңіз. Шын мәнінде, серіктесіңізге мейірімді, қамқор және ілтипатты болуға тырысыңыз. Бұл біртүрлі естілуі мүмкін, бірақ егер сіз жайлап алға жылжып, ештеңе болмағандай әрекет етсеңіз, бір күні бәрі шынымен болады болады жақсы, жақсы және одан да жақсы.
16. 16 Ашуланып төсекке кетуден қорықпаңыз. Көптеген тілек білдірушілер жанжалдасқанда күннің батуына жол бермеу керектігін айтады. Бірақ, белсенді күресті тоқтатып, ұйықтауға болатын дауға нүкте қою әлдеқайда жақсы. Ешқайда кетпейтін дау -дамайды жалғастырудың орнына, егер сіз тоқтап, демалып, жаңа оймен оянсаңыз, сіз проблемаларды жаңа қырынан көре аласыз, сонымен қатар сізден гөрі жақсы шешімге келуіңіз мүмкін. Сіз қайтып оралмайтыныңызды айтқанша, ұрысуды жалғастырдыңыз. Арман сізге жағымсыз сезімдерден арылуға көмектеседі - сіз әрқашан: «Жарайды, жанжал аяқталды» деп айта алмайсыз және сол ыстық, сүйіспеншілік сезіміне ораласыз - кейде реніш сақталады. Оны жіберіңіз - өзіңізге үзіліс беріңіз. Таңертең екеуіңіз де жақсы сезінесіз.
17. 17 Жолдасыңыздың өмірін жақсарту үшін бүгін не істей алатыныңызды өзіңізден сұраңыз. Сіз күн сайын жұбайыңыздың өмірін жақсарту жолдарын іздей отырып, сіз оған шын мәнінде қамқорлық жасайтыныңызды ешқашан ұмытпайсыз. Сіздің серіктесіңізге жасаған жақсылықтарыңыз ол туралы жақсы ойлауға итермелейді. Бұл жақсы әдет.
18. 18 Таңертең үйден шықпас бұрын және түнде ұйықтар алдында жұбайыңызды кем дегенде 5 секунд сүйіңіз.
19. 19 Кішкене нәрселерге шүкіршілік етіңіз (ыдыс жуу, үстелді тазалау, дәретхана қағазының жаңа орамын орнату - ештеңені күтпей -ақ жасаңыз).
20. 20 Күн сайын бір -біріңізді мақтаңыз. Жұбайыңыздың жақсы сезінуіне көп уақыт кетпейді. Шынайы болыңыз және біреу сізді мақтаса, келіспесеңіз де, рахмет айтыңыз.
21. 21 Қолды жиі құшақтап, ұстап тұрыңыз.
22. 22 Тыныш болыңыз және тыңдаңыз! Егер сіз аузыңызды жауып, ақылыңызды ашсаңыз, сіз көп нәрсені үйренесіз.Сіздің бір аузыңыз бен екі құлағыңыз бар, сондықтан сіз сөйлеуге қарағанда екі есе көп тыңдай аласыз.
23. 23 Ақырын дауласыңыз. Сіз қалай сөйлейтініңіз айтқаныңыздан маңызды. Сабырлы болыңыз және қалыпты дауыспен сөйлеңіз.
24. 24 Сақ болыңыз және қандай сөздерді қолдану керектігін ойланыңыз. Сөйлемей тұрып, өзіңізге мына сұрақ қойыңыз: егер сіз немесе сіздің жұбайыңыз дәл осы сәтте қайтыс болса, сіздің бұл сөздеріңіз соңғы болғанын қалайсыз ба?
25. 25 Айына кемінде бір рет басқа ерлі -зайыптылармен ерекше кездесу өткізіңіз, осылайша сіз күліп, бір -біріңізден үйрене аласыз. Кем дегенде айына бір рет романтикалық кездесуге барыңыз және үйіңізге романтика әкеліңіз.
26. 26 Сыныпқа бірге жазылыңыз. Мейрамханалар бар, олар сізге толық тамақ дайындауды үйретеді, немесе сіз екеуіңіз де аспапта ойнауды үйрене аласыз. Бұл бірге уақыт өткізудің және серіктесіңіздің үйренуін көрудің тамаша тәсілі.
27. 27 Бір уақытта шешімдер қабылдаңыз. Біреу сіздің пікіріңізді сұрағанда және сіз: «Қалағаныңызша», - десеңіз, бұл өте қызықты емес. Сыпайы болыңыз және толық және шынайы жауап беріңіз.
28. 28 Бірге спортпен айналысыңыз. Денсаулығыңызды қадағалап, өзіңізге қамқорлық жасай отырып, сіз серіктесіңізге ұзақ уақыт бойы болатыныңызды және егер ол ауырып қалса, оған күтім жасай алатындығыңызды көрсетесіз.
29. 29 Серіктестің күшті және әлсіз жақтарын бағалаңыз. Олар сені таңдады, өйткені сенде олар үйренгісі келетін қасиеттер бар. Оларға әлсіздік кезінде қолдау көрсетіп, олардың күшіне сүйсіну арқылы оларды қаншалықты жақсы көретініңізді көрсетіңіз. Олардың айтқандарын тыңдаңыз, сіз бірдеңе үйрене аласыз.
30. 30 Кішкене нәрселерді жасаңыз (2 санын қараңыз). Ояну және ыстық шыныаяқ кофе немесе үтіктелген көйлек табу, немесе үйге бару және шам жанып тұрғанын көру - сізге қамқорлық көрсетудің әдісі.
31. 31 Сіз оларды бағалайтындығыңызды көрсетіңіз және оларды ешқашан басқаша қабылдамаңыз болады олар кеткенде сағынамыз!
32. 32 Өмірдегі ұсақ -түйекке күліңіз, драманы үлкен дағдарыс кезінде сақтаңыз! Ол пастаны қайда қоятыны туралы мәселе қоймаңыз, ұсақ -түйекке күліңіз, бұл сізді бақытты етеді!
33. 33 Сіздің әрекеттеріңіз бен таңдауларыңыз үшін жауапкершілікті алыңыз. Сіздің қарым -қатынасыңыздың барлық аспектілерінде адал болыңыз. Егер сіз мұны бұрын жасамаған болсаңыз, қазірден бастаңыз.
34. 34 Демалыс күндері жұбайыңызбен би билеу - тамаша әрі қызықты жаттығу. Егер сіз билей алмасаңыз, сіз бірге сабақ ала аласыз және бір -біріңізден ләззат алу үшін билеуді үйрене аласыз.
35. 35 Серуендеуге барыңыз. Жаттығу сіздің денсаулығыңызға ғана пайдалы емес. Олар миға қан ағымына көмектеседі, бұл сізді нақты ойлауға мәжбүр етеді. Табиғаттың көрікті жерлері мен иістері демалуға көмектеседі. Таза ойлау мен табиғаттың босаңсытатын әсері кез келген тақырыпта ашық және шынайы сөйлесуге болатын тамаша атмосфераны құруға көмектеседі.

Кеңестер

• Жексенбілік шолуды қолданып көріңіз. Жексенбі күні ерте ұйықтап, демалыс күндерін және келесі аптада екеуіңізді не күтетінін талқылаңыз. Бұл хабардар болудың тамаша тәсілі.
• Кездесуге аптасына бір рет барыңыз! Әйеліңізді жұма немесе сенбіге шығарыңыз. Сондықтан сіз балалардан демалып, кешті бірге өткізуге уақытыңыз болады.
• Дүйсенбіде отбасыңызбен бір кеш өткізуге тырысыңыз. Балаларды жинап, олармен жақсы жаңалықтармен бөлісіңіз, содан кейін оларға дәмді тағам беріңіз.
• Джон Фарреллидің «Жақсы неке туралы нұсқаулар» кітабын оқыңыз - бұл керемет!

Ескертулер

• Сын айтпауға немесе ренжітпеуге тырысыңыз. Егер сізде жанжал болса және сіздің жұбайыңыз оны юмормен немесе кешіріммен аяқтағысы келсе, оны қабылдауға тырысыңыз. Сіз әрқашан тынышталған кезде мәселені талқылай аласыз.
• Сізде нақты, ашық қаржылық жоспар бар екеніне көз жеткізіңіз. Көптеген адамдар қаржылық мәселелерге байланысты некеде қиындықтарға тап болады.