Мазмұны

• Қадамдар
• 7 бөлімнің 1 бөлігі: Өзіңді тан
• 7 -ден 2 -ші бөлім: Ішкі сұлулықты сезіну
• 7 -ден 3 -ші бөлім: Денеңізге күтім жасаңыз және сау болыңыз
• 7 -ден 4 -ші бөлім: Теріңізге күтім жасаңыз
• 7 бөлімнің 5 бөлігі: Шашыңызға күтім жасаңыз
• 7 -ден 6 -бөлім: Шкаф пен киім стилін қадағалаңыз
• 7/7 бөлімі: Макияж жасауды үйреніңіз
• Кеңестер
• Ескертулер

Бұқаралық ақпарат құралдарынан және басқа адамдардан естігендеріңізге қарамастан, әркім өзі үшін «сұлулық» ұғымының мәнін анықтауы керек. Әр адамда оны байқаса да, байқамаса да қызғанышты қасиеттер болады; және оны басқалардан ерекшелейтін нәрсе - оны ең сұлу ете алады. Мысалы, витилиго деп аталатын тері пигментациясына қарамастан, модель Чантелл Браун-Янг, әйгілі Винни Харлоу, подиумды бағындырып қана қоймай, үлкен табысқа жетті. Оның үстіне, жас кезінде ең әдемі және әйгілі әйелдерге сыртқы келбеті үшін шабуыл жасалды, оның ішінде Рианна, Дженнифер Лоуренс, Эва Мендес және Виктория Бекхэм. Яғни, қазіргі уақытта адамдардың сіз туралы айтқанының бәрі болашаққа ешқандай қатысы болмауы мүмкін. Ал, ең алдымен, мұны өзіңіз үшін енгізу қажет.

Сұлулық үстірт емес, келесі қасиеттерден тұрады: сенімділік, өзіне деген сенім және сен қандай адамсың. Жасөспірім шақта дене өзгеруді жалғастырады, және сіз қалағандай бола бермейді. Безеу сияқты кейбір өзгерістермен сыртқы келбетіңізге жақсы қарау қиын болуы мүмкін. Бұл мақала сіздің денеңіздің физикалық өзгерістерін қалай тиімді пайдалану керектігін және денеңіздің басқа физикалық ерекшеліктерін, соның ішінде тері мен шаш күтімін қадағалауды үйретеді. Қалай болғанда да, сіз өзіңіздің әдемі екеніңізді және тіпті қайтымсыз екеніңізді білуіңіз керек.

Қадамдар

7 бөлімнің 1 бөлігі: Өзіңді тан

1. 1 Сізді не қызықтыратыны туралы ойланыңыз. Әркімнің тартымды не ұнамайтыны туралы өз пікірі бар. Сонымен қатар, адамдардың пікірі тұрғылықты еліне байланысты айтарлықтай ерекшеленуі мүмкін. Сіз бұл мақаланы оқи отырып, не тартымды екенін қарастырған жөн Сіз үшін... Егер сіз бұралған бұйра шашты тартымды деп тапсаңыз, онда бұл шаш үлгісін өзіңіз жасаңыз. Өз бетіңізше болудан және өзіңіздің сұлулық стандарттарыңызды орнатудан қорықпаңыз.
   • Есіңізде болсын, нағыз сұлулық іштен шығады, және бірегейлік те әдемі.Егер сіз бұрын сұлулық тек физикалық деп ойлайтын болсаңыз, өз көзқарастарыңызды қайта қарап, сұлулықтың басқа көріністері туралы ойланыңыз.
   • Сонымен бірге шынайы үміттерді сақтауға тырысыңыз. Мысалы, сіздің фигураңызды, теріңіздің түсі мен шашыңыздың түсін күрт өзгертуге тырысудың орнына, бірінші қадам - ​​өзіңізді қалай болса солай қабылдауға тырысу. Шаш пен теріге жақсы күтім жасауды бастаңыз, сіз үшін ең маңызды ерекшеліктерге назар аударыңыз. сияқты өзіңізде (мысалы, көз немесе бұйра шаш).
2. 2 Өз сұлулығыңызға сеніңіз. Кейде адамдар өздері үшін ең қатал сыншыға айналады. Бір сәтке өзіңізді алаңдатып, өзіңізге дос ретінде қарауға тырысыңыз. Сонда сіз қатал болар ма едіңіз? Сіз өзіңіздің бойыңызда қандай ерекшеліктерді (сыртқы және ішкі) көрсете аласыз?
   • Мүмкін сіз отбасыңыздан қалған кейбір қасиеттерді бағалайсыз. Өзіңізді кім екеніңізді қабылдаңыз. Сіз мінсіз емес екеніңізді біліңіз, бірақ ешкім мінсіз емес, бұл адамдардың мәні.
   • Сіздің бірегейлігіңізді бағалаңыз, өзіңіз басқара алатын қасиеттерді дамытыңыз (жеке қасиеттер, интеллект, денсаулық сияқты). Маған сеніңіз, сіздің сұлулығыңыз күннен күнге күшейе түседі.

7 -ден 2 -ші бөлім: Ішкі сұлулықты сезіну

1. 1 Адамның сұлулығы іштен шығуы мүмкін екенін біліңіз. Сырттай ең сұлу қыз, егер ол мейірімсіз, манипулятивті және жүрексіз болса, барлық достарынан айырылуы мүмкін. Сонымен қатар, ең қарапайым қыз, егер ол мейірімді, адал және басқаларға қамқор болса, көптеген достар таба алады. Мақаланың осы бөлімінде сіз өзіңіздің ішкі сұлулығыңызды көрсетуге көмектесетін бірнеше ұсыныстарды таба аласыз.
2. 2 Жиі күліңіз. Ашуланған көзқарас немесе қабағын түйу кез келген адамға жағымсыз және қорқынышты болып көрінеді. Екінші жағынан, мейірімді күлкі кез келген бетті жарқыратады, күлімсіреген адам басқаларды жеңеді.
3. 3 Әдепті бол. Сіз бірдеңе сұраған кезде өтінемін, ал оны алғаныңызда рахмет айтуды ұмытпаңыз. Егер сізге біреуден өту қажет болса, міндетті түрде кешірім сұраңыз.
4. 4 Басқа адамдарға қамқор екеніңізді көрсетіңіз. Егер сіз досыңыздың немесе сыныптасыңыздың қайғылы екенін байқасаңыз, оған не болғанын және ол оны талқылауды қалайтынын сұраңыз. Егер адам сізбен сөйлесе бастаса, мұқият тыңдаңыз. Егер сіз оның проблемаларына әсер ете алмасаңыз да, ол сіздің қамқорлық жасайтыныңызды түсінеді. Эмпатия - жақсы ішкі қасиет.
   • Сіз қарттар үйінде, асханада немесе жануарлар үйінде ерікті болу арқылы жанашырлық таныта аласыз.
5. 5 Позитивті болуға тырысыңыз және басқаларға жиі қолдау көрсетіңіз. Сіз неғұрлым позитивті адам болсаңыз және басқаларға жиі қолдау көрсетсеңіз, өзіңізді жақсы сезінесіз. Сіз өзіңіздің кемшіліктеріңізді ұмытып кетуіңіз мүмкін (тітіркендіретін безеулер сияқты) және өзіңізден жақсы жақтарды көре бастайсыз. Төменде сіз позитивті бола алатын бірнеше кеңестер берілген.
   • Егер бірдеңе сіз қалағандай болмай жатса, қазіргі жағдайда жақсы нәрсе табуға тырысыңыз. Келесіде ең жақсы нәтижеге жету үшін не істеу керектігін де ойлануға болады. Сәтсіздіктен алынған сабақтар көбінесе бақытты жағдайлардан алынған тәжірибеге қарағанда құнды тәжірибе болып табылады. Кез келген жағдайда позитивті көруді үйрену сіздің болашағыңызды нығайта алады.
   • Болжамсыз жағдайларда, жағдайға бейімделе алатындығыңызды және одан барынша пайда көруге тырысыңыз. Мысалы, егер сіз бір апта бойы дайындалған пикниктің жоспарланған күнінде жаңбыр жауатын болса, онда бұл шараны үйге көшіру шындыққа жанасымды болатынын қарастырыңыз. Мысалы, достарыңызбен фильм бөлісуге немесе жаңа үстел ойындарын ойнауға болады.
   • Егер сіздің досыңыз бір нәрсені ерекше ұнататын болса, сол таңданыспен бөлісуге тырысыңыз. Қызығушылықты көрсету үшін оған қосымша сұрақтар қойыңыз.
   • Егер сіздің досыңыз бір нәрсені жақсы меңгерсе, оның көңілін көтеруге тырысыңыз. Мысалы, егер досыңыз сурет салуда жақсы болса, оған оның суреттері шынымен жақсы екенін және сізге оның сурет салу стилі ұнайтынын айтыңыз.
6. 6 Қорқытпаңыз және басқаларды осылай әрекет етуге шақырмаңыз. Егер сіз біреуді ренжіткен болсаңыз, бұл сіздің көңіл -күйіңізді жақсартпайды немесе құнды нәрсеге қол жеткізе алмайды. Шын мәнінде, сіз басқаларды мазақ еткен сайын, өзіңіз туралы жаман ойлайсыз. Кейде сіздің жағымсыз сезіміңіз сізге қарсы шығуы мүмкін. Сонымен қатар, егер сіз біреуді ренжіткен болсаңыз, онда ол өзі туралы жаман ойлай бастайды.
   • Оның орнына бірнеше сұрақ қойыңыз. Сізді қорқытуға немесе біреуді қорлауға қатысуға мәжбүр ететін не? Мұны шешуді қажет ететін жасырын себептер бар ма? Сіз бұзақылардың айналасындағылардың қабылдағанын қалайсыз ба? Ренжіген адамда немесе оның әрекетінде сізге ұнамайтын нәрсе бар ма? Мүмкін, бұл сіз өзіңізге ұнамайтын, байқамауға тырысатын немесе түзеткіңіз келмейтін қасиеттер.
7. 7 Оқып, көп жұмыс жасаңыз. Егер сіз орта мектептің спорттық командасының ойыншысы ретінде өте жақсы бағалар мен көрсеткіштерге ие болмасаңыз да, егер сіз көп жұмыс жасасаңыз, адамдар байқайды. Олар сіздің күш -жігеріңізді бағалайды және сізді құрметтей бастайды. Сіздің интеллектіңізді дамыту сізге көптеген есіктерді (және мүмкіндіктерді) ашады.
   • Мектепте өзіңізді жақсы жағынан көрсетуге тырысыңыз. Өзіңізге ұнайтын және сізді қызықтыратын осындай тақырыпты табыңыз, осы пән бойынша өзіңіздің мүмкіндігін көрсетуге тырысыңыз. Сыныптастар қиындықтар туындаса, сізден көмек сұрай бастайды. Сіз таңдаған зат сіздің күшті жақтарыңыздың бірі болмаса да, оған дұрыс назар аударыңыз. Сіздің еңбекқорлығыңыз байқалады және сізге көмектескісі келетін немесе сізбен осы тақырыпта жұмыс жасағысы келетін адамдар болады.
8. 8 Өзіңіздің хоббиіңіз бен талантыңызды ұмытпаңыз. Егер сіз сурет салуды ұнататын болсаңыз, сурет салу сабақтарын қарастырыңыз. Егер сіз ән айтуды және билеуді ұнататын болсаңыз, өзіңізді мектепте ойнап көріңіз. Өзіңіздің керемет қасиеттеріңізді дамыту сіздің жеке қасиеттеріңізді жақсы түсінуге көмектеседі.
9. 9 Айналаңыздағы әлем туралы жаңа нәрселерді біліңіз. Айналаңызға қарап, әдеттегідей жаңа немесе өзгерген нәрсені байқауға тырысыңыз. Сіз бұрын назар аудармаған нәрсе бар ма? Әр түрлі жерлерге баруға, шетелдік мәдениеттерді, жаңа тақырыптарды зерттеуге, ұқсастықтар мен айырмашылықтарды анықтауға тырысыңыз. Қызығушылық пен білімді кеңейту сіз үшін қызықты әрекет қана емес, сонымен қатар сізді басқа адамдармен ешқашан ойламайтындай байланыстыратын қызықты хоббидің нағыз қазынасын табуға мүмкіндік береді.
   • Ары қарай оқу. Жаңалықтарды оқыңыз (жергілікті және әлемдік), олардан жаңа нәрсені сіңіріңіз. Прозаны, поэзияны, тарихи әдебиетті оқыңыз, әдеби кейіпкерлердің өмірімен немесе идеяларымен танысуға тырысыңыз.
   • Адамдар не туралы сөйлесетінін тыңдаңыз. Радионы, телебағдарламаларды және айналаңыздағы адамдарды тыңдаңыз. Кез келген адам сіздің дамуыңыз үшін сізбен бөлісе алатын білімді алады.
   • Сұрақ қою. «Неге» сұрағы - ең жақсы сұрақтардың бірі және көптеген жағдайларда мәселенің мәніне тез жетуге көмектеседі. Сұрақтар қоюдан қорықпаңыз, өйткені олар (дұрыс қойылған кезде) сіздің әңгімелесушіге өзінің маңыздылығын сезінуге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, олар сізге өзіңізді сенімді сезінуге және жаңа білім алуға көмектеседі.
10. 10 Өзіңізге сенімді болуға тырысыңыз, бірақ менмен емес. Еңбегіңізбен мақтанбаңыз, бірақ талантыңызды жасыруға тырыспаңыз. Жаяу жүргенде иегіңізді жоғары, арқаңызды тік ұстаңыз, иығыңызды артқа қойыңыз.Бұл сізге сенімді болуға мүмкіндік береді. Көптеген адамдар өзіне деген сенімділікті тартымды қасиет деп санайды, бірақ одан да маңыздысы - сенің жеке өсуіңе итермелейді, осылайша сен болғың келетін адам бола аласың.

7 -ден 3 -ші бөлім: Денеңізге күтім жасаңыз және сау болыңыз

1. 1 Жақсы гигиенаны сақтаңыз. Тазалық сіздің сыртқы келбетіңізді жақсартып қана қоймай, өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі. Төменде бірнеше маңызды нұсқаулар берілген.
   • Тістеріңізді күніне екі рет тазалаңыз. Егер сізде кронштейндер болса, әр тамақтан кейін тісіңізді тазалау қажет. Мұндай жағдайда мектепке тіс щеткасы мен пастасын алып жүру сізге зиян тигізбейді. Сондай -ақ, тіс тазартуды ұмытпаңыз.
   • Күніне 1-2 рет душ қабылдаңыз. Осылайша сіз денсаулығыңызға қамқорлық жасайсыз және өзіңізді сергек сезінесіз.
   • Денедегі иісті кетіру үшін дезодорант қолданыңыз. Бұл сізге сенімділікті арттырады. Әрине, жақсы сезіну үшін раушан гүлінің иісін сезудің қажеті жоқ. Жаңа табиғи хош иіс жеткілікті болады.
2. 2 Жеткілікті ұйықтаңыз. Түнгі ұйқы 8-9 сағатқа созылуы керек. Оның арқасында дене сау болады, терінің және шаштың жағдайы жақсарады. Сіз сондай -ақ көңіл -күйдің жақсаруын және стресстің төмендеуін сезінуіңіз мүмкін.
3. 3 Дұрыс тамақтануға тырысыңыз және зиянды тағамдардан аулақ болыңыз. Пицца, қуырылған картоп, кәмпит, чипсы және пісірілген шұжық сияқты заттар сіздің денсаулығыңызға зиян тигізбейді. Олар салмақтың жоғарылауына, терінің әлсіздігіне және көңіл -күйдің нашарлауына ықпал етеді. Мұндай тағамда ағзаға қажетті қоректік заттар жетіспейді. Екінші жағынан, жемістер, көкөністер, балық, жаңғақтар мен майсыз ет сияқты тағамдар пайдалы қоректік заттар мен дәрумендерге толы. Олар денеге ғана емес, тері мен шашқа да пайдалы. Диетадағы олардың мөлшерін көбейтуге тырысыңыз және оның ұзақ мерзімді перспективада сізге қалай әсер ететінін көріңіз.
   • Есіңізде болсын, анда -санда өзіңізді тәтті нәрсемен, мысалы, шоколад немесе кондитерлік өнімдермен қуанту дұрыс емес.
   • Әдеттегі өмір салтына өзгерістер енгізу жиі қиынға соғады. Нашар тамақ сіз жейтін тамақтың құрамын өзгертуге деген ұмтылысты тежейтін тәуелділікке айналуы мүмкін. Өзгерістерді бірте -бірте өзіңізге ұнайтын тағамдардан бастаңыз немесе өзіңізге ұнамайтын тағамдарды енгізудің креативті әдістерін ойлап табыңыз. Мысалы, коктейльге жасылдың бірнеше түрін қосып, оның дәмін жемістермен толығымен маскировать етуге болады.
   • Егер сіз батыл адам болсаңыз, қол жеткізуге болатын шағын мақсаттар қоюға тырысыңыз. Мысалы, сіз өзіңіздің талғамыңызбен танысу және жаңа рецепттерді білу үшін апта сайын жаңа көкөністерден, жаңғақтардан немесе жемістерден үлгі алуды мақсат етіп қоюыңыз мүмкін. Сіз сонымен қатар аптасына бес күн бір ай бойы зиянды тағамдардың орнына зиянды тағамдарды пайдалануды мақсат етіп қоя аласыз.
4. 4 Көп су ішіңіз. Ең танымал газдалған сусындардың құрамында қант көп, тіпті көптеген шырындарда қант қосылған. Кофе сусыздандыратын әсерге ие және теріге жағымсыз әсер етуі мүмкін, сондықтан косметологтар әдеттегі 8 стаканнан артық ішкен әр кофе кофе үшін екі қосымша кесе су ішуді ұсынады. Тіпті шай сусыздандыруы мүмкін, бірақ кофе сияқты күшті емес. Калория мөлшерін азайтудан басқа, судың басқа да көптеген артықшылықтары бар, олармен шектелмейді: терінің күйін жақсарту (токсиндерді кетіру және қан айналымын жақсарту арқылы), стрессті төмендету (сусыздандырудан туындауы мүмкін), энергияны жоғарылату (оның жетіспеушілігі). сонымен қатар жанама әсерлі дегидратация болып табылады).
   • Адам газдалған сусындар мен кофені азайтуға біраз уақыт кетуі мүмкін, өйткені адам екеуіне де үйренеді. Жұмысты бастау үшін күніне бірнеше кесе су ішуге тырысыңыз, және біртіндеп мөлшерін көбейтіңіз.Суға сергіту үшін мұзды және / немесе жаңа лимон қосуға болады. Сондай -ақ, судың дәмі жеміс -жидек немесе қиярдың дәмі арқылы жойылуы мүмкін.
   • Егер сізге газдалған су ұнаса, онда қоспасыз таза газдалған арбаны қолданған жөн. Таза газдалған су аздап қышқылдық тепе-теңдікке ие болса (шырындар сияқты) және тістің денсаулығына ұзақ мерзімді жағымсыз әсер етуі мүмкін, бірақ оның денсаулыққа теріс әсер ететіні туралы басқа дәлел жоқ.
5. 5 Физикалық жаттығуларға қатысыңыз. Дене белсенділігі артық салмақтан арылғысы келетіндерге ғана қажет емес. Бұл стресспен күресуге көмектеседі және бақыт сезіміне жауап беретін гормондардың өндірісін арттырады. Егер сіз күшті дене бітімімен мақтана алмасаңыз да, мезгіл -мезгіл ұзақ серуендеу формаңызды сақтауға көмектеседі.
   • Сізге бейімделу үшін уақыт қажет өмір салтын өзгерту қажет болуы мүмкін. Өз қарқыныңызбен тыныш жүріңіз және сізге не ләззат беретінін ойлаңыз. Егер сіз әрқашан йогамен айналысуды армандаған болсаңыз, осы түрдегі жергілікті жарнамаларды қарап шығыңыз және ақысыз сынақ нұсқасын алу немесе сынақ жеңілдіктерін алу мүмкіндігі бар ма деп сұраңыз. Сіз өзіңіздің сүйікті музыкаңызбен үйде билей аласыз, неге емес?!
   • Жаттығуға досыңызды тарту да жиі көмектеседі. Мысалы, сіз апта сайынғы кофе кездесуін сол аймақта серуендеуге ауыстыра аласыз. Сонымен қатар, сіз жарнамаларды оқи аласыз және өзіңізге және бір немесе екі досыңызға бәріңізге ұнайтын кәсіп таба аласыз.
   • Егер сіз өзіңізге физикалық белсенділік тұрғысынан мақсат қоя бастасаңыз немесе осы жаттығудың белгілі бір күні мен уақытын бөлсеңіз, сізге әлдеқайда жеңіл болады. Мұның бәрін сіздің апта сайынғы жоспарлаушыға қосуды қарастырыңыз, сонда сіз жетістіктерді жақсы сезінесіз.
6. 6 Егер сіз өз формаңыздан ұялатын болсаңыз, артық салмақтан арылу үшін не істеуге болатынын біліңіз. Кез келген пішін әдемі, бірақ егер сіз фигураңызды мүлде ұнатпайтын болсаңыз және сізді ренжітетін болсаңыз, онда сіз салмақ жоғалтуға көмектесетін бірнеше қадамдар жасай аласыз. Есіңізде болсын, салмақ жоғалту үшін уақыт қажет. Артық фунт тез кетуі үшін шамадан тыс күш салмаңыз, әйтпесе бұл сіздің денсаулығыңызға кері әсерін тигізеді.
   • Дұрыс тамақтаныңыз, бірақ дұрыс тамақтаныңыз. Аштықтан бас тартпаңыз немесе тамақты өткізіп алмаңыз. Қалыпты, пайдалы тағамдарды жеуге тырысыңыз. Бұл жемістер, көкөністер, балық, жаңғақтар мен майсыз ет. Пайдалы емес тағамдардан, оның ішінде тәттілер мен қажетсіз тағамдардан бас тартуға тырысыңыз.
   • Судың пайдасы үшін қантты сусындардан бас тартыңыз. Осылайша сіз үнемі жейтін калория мөлшерін оңай төмендете аласыз. Сондай -ақ, сусыздандыруды тудыратын сусындарды, мысалы кофе, қолданудан бас тарту керек.
   • Аптасына бірнеше рет жаттығу жасаңыз. Жүзуге, жүгіруге немесе отыруға тырысыңыз. Егер сіз бұрын спортпен мүлде айналыспаған болсаңыз немесе оны біраз уақытқа тастаған болсаңыз, біртіндеп жеңіл жүктемелерден бастаңыз.
   • Түнде жеткілікті мөлшерде ұйықтаңыз. 8-9 сағат ұйықтау үшін ерте ұйықтаңыз. Зерттеулер көрсеткендей, кеш ұйықтау және ұйқының жеткіліксіздігі салмақ қосумен (және шамадан тыс стресстен) туындайды.
   • Арықтауды қалайтындар үшін арнайы арықтау бағдарламасын немесе топтық сессияларға жазылуды қарастырыңыз. Топта салмақ жоғалту көңілді және жақсы ынталандыруы мүмкін.

7 -ден 4 -ші бөлім: Теріңізге күтім жасаңыз

1. 1 Бетіңізді күніне екі рет жуыңыз. Бұл жағдайда душқа арналған гель немесе қол сабынынан аулақ болыңыз, себебі олар теріңізді тым құрғатады. Сондай -ақ, сіздің бетіңіз өте майлы болса да, бетіңізді жиі жууға болмайды. Бұл сонымен қатар теріні құрғатады. Тері тым құрғаған кезде, құрғақтықтың орнын толтыру үшін одан да көп май бөле бастайды.
2. 2 Бетіңізді жуғаннан кейін бетке арналған тоник пен ылғалдандырғышты қолданыңыз. Мақта матасын тоникпен сулаңыз және мұрын, маңдай, иек және щек аймағына бетіңізге жағыңыз. Көз айналасындағы сезімтал аймақтан аулақ болыңыз. Содан кейін кішкене ылғалдандырғышты қолданыңыз. Егер сізде майлы тері болса, жеңіл құрылымды немесе гель негізі бар ылғалдандырғышты табуға тырысыңыз.
   • Тонер терінің рН деңгейін қалпына келтіруге көмектеседі. Сондай -ақ, ол тері тесігін тарылтады.
   • Ылғалдандырғыш теріңізге қажетті ылғалдылық береді. Ол тегіс және тегіс болады.
3. 3 Теріңізді күн сәулесінен қорғаңыз. Бұл күн сәулесінен аулақ болу керек дегенді білдірмейді. Тек сыртқа шыққанда күн қорғанысын қолдануға тырысыңыз. Егер бетіңізге күн қорғанысын қолдануды ұнатпайтын болсаңыз, SPF 15 күннен қорғайтын кремді немесе ылғалдандырғышты қолданыңыз.
4. 4 Қара нүктелер, безеулер мен қара нүктелер қалыпты жағдай екенін біліңіз. Өмірдің белгілі бір кезеңінде барлық адамдар олармен кездеседі. Кейбіреулер үшін бұл басқаларға қарағанда ертерек болады. Егер сіздің безеуіңіз сізді мазаласа, бөртпенің ауырлығын азайту үшін сіз жасай алатын шаралар бар.
   • Безеулеріңізді шығармауға тырысыңыз. Бұдан олар іріңдеп, із қалдыруы мүмкін.
   • Бетіңізді күніне екі рет жуыңыз. Бұл безеуді тудыратын бактериялардан арылуға көмектеседі. Егер сіз макияж жасасаңыз, оны ұйықтар алдында жууды ұмытпаңыз.
   • Безеуге қарсы кремді жергілікті дәріханадан алыңыз. Есіңізде болсын, бұл кремдер көрінетін нәтиже алу үшін біраз уақыт алады. Кремді нұсқаулықта көрсетілгеннен жиі қолданбаңыз, сондықтан безеу тез жоғалып кетпейді.
   • Егер сізде қатты безеу болса, ата -анаңыздан дерматологқа апаруын сұраңыз. Безеуге қарсы кремдердің көпшілігі безеуді жеңе алады, бірақ кейде сізге күшті нәрсе қажет. Дерматолог сізге дұрыс ем табуға немесе арнайы дәріге рецепт жазуға көмектеседі.
   • Безеуді іргетаспен жасыруға тырысыңыз. Барлығында безеу пайда болады, бірақ егер бұл сіздің өзін-өзі бағалауды айтарлықтай төмендетсе, сіз оны бір тамшы крем немесе жасырғыш қолдану арқылы аз байқауға болады.

7 бөлімнің 5 бөлігі: Шашыңызға күтім жасаңыз

1. 1 Шаш түріне сәйкес шаш күтімі құралдарын сатып алыңыз. Шаштың әр түрлі түрлері бар, сондықтан олар үшін әр түрлі өнімдер шығарылды. Егер сізде тәртіпсіз, күңгірт немесе күңгірт шаш болса, қолданатын сусабын мен кондиционер бөтелкелерін мұқият қараңыз. Олар сіздің шашыңыздың түріне ғана сәйкес келе ме? Олай болмаған жағдайда, шаштың түріне арналған арнайы сусабын алыңыз (мысалы, бұйра, құрғақ, боялған және т.б.) және бұл өзгеріс жасауға көмектесетінін біліңіз.
   • Егер шашыңыз құрғақ болса, сәйкесінше таңбаланған ылғалдандырғыштарды іздеңіз. Шашыңызды күнделікті жууға тырыспаңыз. Бір -екі күн сайын жуыңыз.
   • Егер сізде майлы шаш болса, тазартатын сусабын немесе майлы шашқа арнайы жасалған нәрсені іздеңіз. Шашыңызды жуғанда, сусабын 5 минут бойы шайып алмауға тырысыңыз. Кондиционер үшін шаштың ұшына ғана жағыңыз.
   • Егер сізде жұқа шаш болса, көлемді сусабын қолданыңыз. Ол оларға көлем мен көрінетін тығыздық береді.
   • Егер сіз шашыңызды боясаңыз, «боялған шашқа» белгісі бар сусабын сатып алыңыз. Бұл сіздің шашыңызға күтім жасайды және оны жұмсақ етеді. Көп жағдайда шаш бояғыштары өте зақымдайды және құрғап кетеді.
2. 2 Шашыңызды дұрыс жуып, тарағаныңызға көз жеткізіңіз. Шашты жуу және тарау тәсілі шаштың көрінісіне әсер етеді. Төменде шаштың ең жақсы көрінуіне көмектесетін бірнеше кеңестер берілген.
   • Шашыңызды аптасына үш реттен артық емес жуыңыз. Сіз оны қаншалықты жиі жусаңыз, сіздің бас теріңізде соғұрлым табиғи майлар пайда болады.
   • Ыстық емес, жылы суды қолданыңыз.Ыстық су ылғалды жоғалтады және реттелмейтін шашқа айналады. Басыңызды салқын сумен шаюға тырысыңыз. Бұл шаш кутикулаларын жабады, бұл олардың мойынсұнғыштығын арттырады және оларды жылтыр етеді.
   • Шашыңызға кондиционерді жеткілікті ұзақ қалдырғаныңызға көз жеткізіңіз. Кондиционердің көптеген брендтері 3 -тен 5 минутқа дейін күшіне енеді, бірақ кондиционер бөтелкесіндегі нұсқауларды оқығаныңыз жөн.
   • Шаш толығымен құрғаған кезде тараңыз. Кеңестерден бастаңыз және тамырлармен жұмыс жасаңыз. Ылғал шаш өте созылады және оңай сынады.
3. 3 Шашты реттемеуді үйреніңіз. Бұйра шаш әдемі, бірақ ол өте қатал және қатал болуы мүмкін. Оларды оңай шатастыруға болады және сіз жұмыс істеген кезде сіздің бетіңізге еніп кетуі мүмкін. Төменде бұйралардың табиғи сұлулығын ашуға көмектесетін бірнеше нұсқаулар берілген.
   • Шаш щеткасын қолданбаңыз. Дәл осы тарақтар шашты жиі шашыратады. Құрғақ шашты тараудың орнына кең тісті тарақты қолданыңыз. Егер сізге шашты тазалау қажет болса, оны дымқыл шашқа ғана жасаңыз.
   • Шашыңызды аздап арган немесе кокос майымен емдеуге тырысыңыз.
4. 4 Бөлінген ұштарға күтім жасауды үйреніңіз. Шаштың ұштарын біржола қалпына келтіруге мүмкіндік беретін құрал жоқ. Дегенмен, сіз Split-Ends Serum көмегімен бөлінген ұштарды уақытша жөндей аласыз. Біраз сарысуды ұштарына жағыңыз. Бөлінген ұштардан құтылудың бірден -бір тиімді әдісі - оларды үнемі кесу. Егер сіз енді қырқыла бастаған шаштың ұштарын уақытында кеспесеңіз, шаштың бөлінуі біртіндеп жоғары және жоғары көтеріледі.
   • Шашыңызды жиі тарамауға тырысыңыз. Сондай -ақ, жылуды сәндеуге арналған құралдарды азырақ қолданыңыз (бұйралағыш үтік немесе үтік). Егер сізге шашты түзету немесе бұйралау қажет болса, міндетті түрде шашқа арналған термиялық қорғаныс құралын қолданыңыз.
5. 5 Бұйраларды, үтіктерді және шаш кептіргіштерді абайлап қолданыңыз. Шаш кептіргішті қолданған кезде оны максимумға емес, орташа отқа қойыңыз. Шаш кептіргіштің саптамасын бастан 15-20 см ұстаңыз. Сонымен қатар, егер сіз шашты бұйралайтын немесе түзететін болсаңыз, міндетті түрде жылудан қорғайтын спрейлерді қолданыңыз. Шашыңызды термиялық құрылғылармен бұйралаудың немесе түзетудің еш қатесі жоқ, бірақ сіз міндетті түрде термиялық қорғанышпен шашыңызды өңдеуіңіз керек. Әйтпесе, сіз шашыңызды күйдіріп, оны құрғақ және сынғыш етесіз.
6. 6 Басыңыз шатасқанда не істеу керектігін біліңіз. Әркімнің шашы керемет көрінбейтін күндері болады, бұл өте ыңғайсыз. Егер сіздің шашыңыз жұмыс істемесе, не істесеңіз де, өріп немесе шляпа киіп көріңіз. Бұл сізді сүйкімді және тіпті әдемі етіп көрсетеді, сонымен қатар өзіңізді қажетсіз ұялудан қорғайды.
7. 7 Қажетті көрініске жету үшін сәндеуге арналған дұрыс өнімдерді қолданыңыз. Шашыңызды тегіс және жылтыр етіп ұстау үшін әр түрлі шаралар қолдануға болады. Төменде бірнеше идеялар келтірілген.
   • Егер шашыңыз бұйра болса, оны жақсарту үшін арнайы сарысуды немесе майды қолданыңыз. Олар сізге шашты реттеуге және табиғи бұйраларыңызды көрсетуге көмектеседі.
   • Егер сізде шаш түссіз болса және оларға жылтыр бергіңіз келсе, оны аздап арган немесе кокос майымен емдеңіз.
   • Егер сіз бұйра құлыптарға ерекше назар аударғыңыз келсе, шашты сәндеуге арналған гельмен немесе муспен өңдеңіз. Бұл құралдар сіздің бұйраларыңыздың пішіні мен құрылымын жақсы сақтауға көмектеседі.
   • Егер сізде жай ғана шаш кептіргісі келетін шашыңыз болса, оны термиялық қорғаныш спреймен алдын ала өңдеңіз. Тегіс шаш кептіргіш шүмегін қолданыңыз және саптаманы жоғарыдан төмен қарай бағыттаңыз.
8. 8 Әр түрлі шаш үлгісімен тәжірибе жасаңыз. Шаш сіздің бетіңізді жақтайды, сондықтан бет әлпетінің кейбір ерекшеліктерін баса көрсетеді. Сізге қай шаш үлгісі қолайлы екенін анықтау үшін әр түрлі сәндеу әдістерімен ойнаңыз. Мектепке баруға болатын қарапайым шаш үлгілерінің кемінде 15 түрі бар.
   • Бетіңіздің пішінін анықтаңыз. Бұл сізге сәйкес келетін шаш үлгісін таңдауға көмектеседі.

7 -ден 6 -бөлім: Шкаф пен киім стилін қадағалаңыз

1. 1 Стиль - ұтымды ұғым екенін түсініңіз. 90 -жылдардағы американдық ойдан шығарылған теледидар кейіпкері Стив Уркель сол кезде сәнсіз стилімен танымал болды. Алайда, 2011 жылы оның стилі керемет деп саналды. Дәл осылай, егер сіз киімнің нақты стильдерінің тарихына үңілсеңіз, сіз өте шешен мысалдар таба аласыз. Мысалы, қоңырау шалбарының юбкасы 1800 жылдары пайда болған, бірақ ол 60-шы жылдардың ортасында Еуропада жоғары кутюра үлгісі болды, ал 70-ші жылдары ол сәннің негізгі ағымына айналды. 90-жылдары бұл юбка «bootkat» деп аталатын сәл өзгертілген түрінде есте қалды, оның жамбаста тығыз орналасқан силуэті және дәл төменде. Мерзімді түрде 70 -ші жылдардағы сән қазіргі уақытта өмірге келеді. Сонымен қатар, 60-70 -ші жылдардағы богемиялық стиль соңғы жылдары танымал бола бастады. Сондай -ақ, стиль маусымдық болады: ашық және ашық түстер көктем мен жазға тән, ал орташа және қою реңктердің түстері күз мен қыс мезгіліне тән (бұл киімнің барлық түріне, сондай -ақ шаш пен макияжға қатысты).
   • Сән үрдістері жоғалып кететіні, өмірге қайта оралатыны сөзсіз. Қазіргі сәнді нәрсе ертең сәнсіз болып кетуі мүмкін және керісінше. Алайда, ерекше стиль жоғары кутюр әлемінде шексіз өмір сүре алады. Мысалы, Александр Маккуин сән әлемінде үлкен құрметке ие, бірақ оның стилі готикалық болып саналады. Егер сіз тұратын стиль сәнде болмаса да, ол жер шарының басқа жерінде танымал болуы мүмкін, мысалы, steampunk.
   • Өйткені, киім өте практикалық болуы мүмкін. Бұл Стив Джобс пен Марк Цукерберг өздерінің тиімділігін арттыру үшін келді - олардың күнделікті бір нәрсемен жүруі қалыпты жағдай. Өкінішке орай, кейбір адамдар сізді киіміңізбен қарсы алады. Оларды кешіру керек, өйткені олармен жақынырақ танысу мүмкіндігіне ие болмағандықтан, олар солай тәрбиеленген немесе әлеуметтік көзқарастың әсерінен болған шығар. Бұған қоса, бұл сіздің ойларыңыз бен бейімділіктеріңіз ұқсас ма деп ойлануға көмектеседі. Өзіңізге және өзіңізге ұнайтын киімге назар аударуға тырысыңыз. Сіздің стиліңізді басқа адамдар ұнатпаса да, ол құрметке лайық. Ең бастысы, осылай ойлау сізге өзіңізді жақсы білуге ​​көмектеседі.
2. 2 Әр түрлі стильдермен тәжірибе жасаңыз. Сіз гот, скейтбордшы, эмо немесе сахна стилінде киініп, әдемі бола аласыз. Винтаж стиліндегі көйлектерді киюге болады, олар сіздің келбетті сәнді және әйелдік етеді. Егер сіз мүлдем жаңа және әлі танымал емес стильді сынап көруді шешсеңіз, сізге ыңғайлы және сенімді болу үшін біраз уақыт қажет болуы мүмкін.
   • Алдымен сіздің қызығушылықтарыңыз туралы ата -аналарыңызбен және достарыңызбен сөйлесуге тырысыңыз. Егер біреу сізді қолдамаса, онда сізге әрқашан иық артатындар болады (мысалы, әкелер ұлдарын жиі қолдайды). Егер сіз мұндай әңгімеге әлі дайын болмасаңыз немесе оны кейінге қалдырғыңыз келсе, онда бұл да жақсы. Мұндай әңгімені бастауға ешқашан ертерек немесе кеш емес (американдық сәнді зейнеткер Бадди Уинклді ойлаңыз), содан кейін өз стиліңізді білдіріңіз. Сіздің мүдделеріңізді сізбен бөлісетін адамдар әрқашан болатынын біліңіз, бірақ олар сізге қол жетімді емес.
3. 3 Өз стиліңізді көрсету батылдықты талап етеді, бірақ сіз жалғыз емессіз. Мысалы, американдық гимназияның оқушысы Кайма Мак-Энтер шабуылдарға қарамастан, интернетте сенсацияға айналды, ол өзінің салтанатты кешіне африкалық үлгідегі керемет халатты тігіп берді. Стильді қабылдауды немесе көзқарасты өзгерту құралы ретінде қолдануға болады, бірақ кез келген адам бір нәрсені өзгертуге немесе өзгертуге дайын емес (жақындарыңды қоса алғанда). Қиындықтар сіздің алдыңызда болатынын қабыл алыңыз. Сізді қолдайтын көзқарасы ұқсас адамдар мен қауымдастықтарды табуға тырысыңыз.
4. 4 Сіздің жеке стиль сіздің жеке туындыңыз екенін түсініңіз. Тіпті стильдің жоқтығын стиль деп санауға болады (мысалы, париждіктер кездейсоқ сәнді ұнататындығымен танымал). Сізге ыңғайлы болатын стильді таңдаңыз. Егер сіз киіміңізге ыңғайсыз болсаңыз, оны киюге болмайды. Әдемі келбеттің бір бөлігі - сіздің киген киіміңізге жайлылық пен сенімділік.
   • Ескерту: Төмендегі қадамдар барлық стильдерге қолданылмауы мүмкін, егер олар сіздің талғамыңызға қайшы келсе, гранж киімі, сөмке киімі (90-жылдары танымал және әрқашан ыңғайлы), минималистік киімдер немесе қарапайым жеңіл стильде болсын, өз қалауыңыз бойынша жүріңіз. .
5. 5 Есіңізде болсын, барлық пішіндер әдемі, және кез келген пішіні бар адамға әдемі киім таңдауға болады. Сіз, әрине, жоқ әдемі болу үшін жұқа болу керек. Есіңізде болсын, сұлулық ұғымы әр адамға және әр елде әр түрлі болады. Қисық және өте үлкен қыздар сіз кездестіретін ең әдемі және жұмбақ қыздар бола алады. Мысалы, модельдер Робин Лоули мен Эшли Грэм заманауи сұлулық стандарттарын бұзуды жалғастыруда және өздерінің стандарттарын анықтайды. Сонымен қатар, сіздің денеңіздің өзгеруін жалғастыратынын есте ұстаған жөн. Көптеген жасөспірім қыздар салмақтың ауытқуын сезінеді. Ең бастысы, сіздің жүзіңізден мейірімділікпен күлуден басқа тартымды ештеңе жоқ екенін ұмытпаңыз.
6. 6 Киіміңізді таза күйде ұстаңыз. Лас, кір мен тесіктер кез келген киімді бұзуы мүмкін, әр киімге қаншалықты жақсы сайланғанына қарамастан. Көптеген блузкалар 1-2 рет тозғаннан кейін жууды қажет етеді. Шалбар мен белдемшені бірнеше күн киюге болады, содан кейін жууға болады.
   • Егер бір нәрсе жыртылған болса, жыртылған бөлікті жөндеуге тырысыңыз.
   • Егер сізде дақ болса, кір жуғыш машинаға тастамас бұрын дақ кетіргішті қолданыңыз.
7. 7 Ең жақсы мүмкіндіктеріңізді бөлектеңіз. Сәтсіз киімдерді жағымды киімге айналдыруды үйреніңіз. Бос, ақшыл шыңдар тегіс және сүйкімді болып көрінуі мүмкін, бірақ олар сізді семіз етіп көрсетуі мүмкін. Егер сізде осындай шың болса, беліңізге жақсы белбеу байлап көріңіз. Резервуардың үстіңгі жағы өте әдемі көрінуі мүмкін, бірақ ол сіздің иығыңызды көрнекі түрде ұлғайтады немесе азайтады. Мұндай жағдайда футболканы кардиганмен толықтыру ұсынылады, сонда сіз сәнді көрініске тез және оңай қол жеткізесіз.
   • Сіз сондай -ақ сіздің дене түріңізге сәйкес киіну туралы көбірек білгіңіз келуі мүмкін.
8. 8 Өзіңізге сәйкес келетін киімдерді киіңіз, егер олар қазіргі кезде сәнді болмаса да. Сіз сатып алатын киім сізге сәйкес келуі керек. Тығыз киімдер сізді дем алуға және ыңғайсыз сезінуге әкелуі мүмкін, ал тым бос киім қозғалуды ыңғайсыз етуі мүмкін. Егер сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені тапсаңыз, бірақ дүкенде сіздің өлшеміңіз жоқ болса, онда сіз қажетті мөлшерде тауарға тапсырыс бере аласыз ба деп сұраңыз. Сіз студияға барып, затты өзгерте аласыз немесе киімді өзіңіз өзгертудің креативті әдісін ойлап табуға болады. Шалбар таңдағанда, олардың белге ыңғайлы орналасуына көз жеткізу керек.Блузкаларды таңдағанда, олардың иығының ені иықтың еніне сәйкес келетінін тексеру керек. Қандай киім сатып алсаңыз да, сіз оған ыңғайлы болуыңыз керек.
   • Кейбір джинсы дүкендерінде сіз кішкентай, қалыпты және ұзын бойлы адамдарға арналған джинсы таба аласыз. Егер сіз өте қысқа немесе өте ұзын болсаңыз, онда сіз осы биіктіктегі адамдарға арналған киім сатып алуды қарастырған жөн.
   • Подругаларың киеді деп белі төмен джинсы киюдің қажеті жоқ. Егер сіз өзіңізге сәйкес келетін жоғары белді джинсы киюге ыңғайлы болсаңыз, онда оларды киіңіз.
9. 9 Киімге қол жеткізуге тырысыңыз. Сүйкімді белбеу немесе қарапайым чокер сіздің киіміңізге мүлдем басқаша көрініс бере алады. Айналаңыздағы адамдар сізді оның барлық элементтерін таңдауға көп уақыт жұмсады деп ойлауы мүмкін.

7/7 бөлімі: Макияж жасауды үйреніңіз

1. 1 Әдемі болу үшін макияж жасаудың қажеті жоқ екенін түсініңіз. Кез келген тұлға өзінше әдемі, бірақ макияж оның кейбір ерекшеліктерін, мысалы, көзді немесе ерінді ерекшелей алады. Бұл сіздің сыртқы келбетіңіз туралы жақсы ойлауға мүмкіндік береді. Мақаланың осы бөлімінде сіз табиғи макияж жасаудың негізгі ережелерін білесіз. Дегенмен, сіз макияжды бірден қолданудың қажеті жоқ. Сіз ерін жылтыратқышын немесе тушьді ғана қолдана аласыз.
   • Бетіңіздің ұнамайтын жерлерін маскирлеудің орнына өзіңізге ұнайтын нәрсеге назар аударыңыз. Бұл сіздің сыртқы келбетіңізге алаңдамауға көмектеседі. Мысалы, егер сіздің мұрныңыз ұнамаса, оны көзбен өзгертуге тырыспаңыз. Ерін немесе көз сияқты бетіңіздің ұнайтын бөлігіне ғана назар аударыңыз.
   • Екінші жағынан, егер сіз макияжбен тәжірибе жасауды ұнататын болсаңыз немесе сіздің стиліңізді ерекшелеу үшін драмалық көрініс алғыңыз келсе, өзіңізге ұнайтын нәрсені таңдаңыз. Сіз басқалардың пікіріне қарамастан, өзіңіз үшін ең жақсы нұсқа деп санайтын нәрсені жасаудан қорықпауыңыз керек. Төмендегі кеңестер әмбебап емес, сондықтан олар бәріне сәйкес келмеуі мүмкін. Макияжды қолданудың оңтайлы нұсқасын тек сіз ғана анықтай аласыз.
2. 2 Макияжды бастамас бұрын, бетіңізді тазалаңыз. Ылғалдандырғыш пен тоник қолданыңыз. Бұл сізге одан әрі жұмыс істеу үшін біркелкі және таза тері бетіне қол жеткізуге көмектеседі. Бет күтімі бойынша кеңестер алу үшін мына жерді басыңыз.
3. 3 Терінің өңін тегістеу үшін тоналды немесе тоналды кремді қолданыңыз. Негізгі іргетас күнделікті макияжға аздап ауыр тиеді, бірақ тоналды ылғалдандырғыш кешкі терінің түсі мен оны ылғалдандыру үшін тамаша нұсқа болып табылады. Негізді саусақтарыңызбен, губкамен немесе щеткамен бетке жағуға болады. Ең бастысы - көз аймағында және жақ сызығының бойында негізгі түс пен терінің табиғи түсі арасында күрт ауысу болмайтындай етіп, ұнтақтауды ұмытпау.
   • Қолданатын тон сіздің теріңізге сәйкес келетініне көз жеткізіңіз, ол сізге сәйкес келмесе де. Егер сіз тым ашық немесе тым қараңғы тоналды кремді қолдансаңыз, макияж табиғи емес болып көрінеді.
   • Егер сіз күн астында көп уақыт өткізуге мәжбүр болсаңыз, SPF 15 бар іргетас іздеңіз.
   • Дақтарды жасыру үшін жасырғышты қолдануды қарастырыңыз. Безеу - бұл өсудің бір бөлігі, бірақ сіз олардан ұяласыз. Егер безеулер сізді мазаласа, оларды сығып алмаңыз. Оларды жасырғыш тамшымен жабыңыз. Жасырғышты теріге макияж щеткасымен араластырыңыз, содан кейін үстіне ұнтақ қабатымен бекітіңіз.
4. 4 Бет пен ерінді ерекшелеу үшін макияжды қолданыңыз. Үлкен қызару щеткасын алыңыз және қызаруды щек пен маңдай алмаларына жағыңыз. Бұл сау жарқылға қол жеткізуге көмектеседі. Сондай -ақ, ерінге жылтыр немесе бальзаммен ерінге сәл көбірек түс қосуға болады. Бұл оларды тегіс етіп көрсетеді.Ерін далабын ерекше жағдайларда ғана қолданыңыз.
5. 5 Макияжды асыра алмау үшін абай болыңыз. Көзді ерекшелеу үшін тушьді жалғыз немесе көз бояуы мен көлеңкемен бірге қолдануға болады. Егер сізде ақшыл шаш болса, қара қоңыр көз бояуы мен тушь қолданыңыз. Егер сізде қара шаш болса, онда сіз қара түстерге, мысалы, қара немесе көмірге қауіпсіз түрде бара аласыз. Көз бояуы үшін қоңыр және крем сияқты бейтарап тондарды қолдануға тырысыңыз. Ерекше жағдайларда ашық көлеңкелерді сақтаңыз.
6. 6 Парфюмерияны қолдануды шектеңіз. Хош иістердің көпшілігі күнделікті қолдану үшін тым күшті. Егер сізде гүл немесе пісірілген иіс шыққысы келсе, денеге арналған спрейлерді қолданып көріңіз. Олардың иісі жеңіл және жағымды, ал бағасы айтарлықтай төмен. Дегенмен, сіз оны шашыратқышпен асыра алмауыңыз керек. Теріге бір немесе екі спрей жеткілікті болуы керек.
7. 7 Макияжды көзілдірікпен жұптастыруды үйреніңіз. Көзілдірік киюіңіз макияж жасауға кедергі болмайды. Егер сіз макияжды қолдануды ұнататын болсаңыз, онда көзілдіріктің көмегімен көзіңізді одан да ерекше атап көрсете аласыз. Төменде бірнеше кеңестер берілген.
   • Көздің ішкі бұрыштарына аздап жасырғыш немесе ақшыл бояуды жағыңыз. Оларды жақсылап араластыруды ұмытпаңыз. Бұл әдетте көзге көзілдірікпен түсетін көлеңкелердің орнын толтырады.
   • Қастарды ерекшелеңіз. Оларды жұлып алмаңыз, бірақ оларды жақсы күтім жасау керек, сондықтан оларды қастың щеткасымен тараңыз.
   • Көз бояуы бар шектен шықпаңыз. Көзілдірік қазірдің өзінде сіздің көзіңізді қатты көлеңкелейді. Егер сіз көлеңкелерді қолданғыңыз келсе, ашық немесе жұмсақ түстермен жүріңіз. Сондай -ақ, бейтарап тондарды қолдануға болады. Дегенмен, сіз қара реңктерді қолданудан бас тартуыңыз керек.
   • Жебелерді көз алдыңызға апарыңыз. Олардың көмегімен сіздің көзіңіз визуалды түрде үлкен болады. Көздің контурлағышымен төменгі кірпік сызығын ерекшелеуге болады.
   • Кірпіктеріңізге тушь жағып көріңіз. Бұл сіздің көзіңізді мәнерлі етеді.
8. 8 Ұйықтар алдында макияжды міндетті түрде жуыңыз. Макияжбен ұйықтау ұзақ мерзімді перспективада өте зиянды болуы мүмкін. Егер сіз бір ай бойы ұйықтар алдында макияжды шаймасаңыз, сіз он жасқа толған болып көрінуіңізге болады.

Кеңестер

• Сұлулық стандарттарын өзіңіз орнатыңыз. Бұл сізге сенімділікті арттырады. Егер сіз бұйра шашты әдемі деп ойласаңыз, перманы қолданыңыз.
• Қазіргі уақытта органикалық немесе минералды макияж өнімдерінің көптеген түрлері бар. Егер сіз макияж жасауды шешсеңіз, оларды қолданып көріңіз.
• Өз стиліңізбен тәжірибе жасаудан тартынбаңыз. Подругаларыңызға жақсы көрінетін нәрсе сізге міндетті түрде ұнамайды. Сізге ыңғайлы, өзіңізге ыңғайлы нәрсені табуға тырысыңыз.
• Егер сіз өзіңіздің сыртқы келбетіңізден ұялатын болсаңыз, өзіңізден ұнайтын нәрсені табуға тырысыңыз, бұл туралы үнемі есіңізде сақтаңыз. Мысалы, егер сізде әдемі көздер болса, жақсы күлкі немесе тамаша юмор болса, бұл туралы өзіңізге күн сайын айтыңыз. Бұл сенімділікті арттырудың және өзіңізді әдемі сезінудің тамаша тәсілі.

Ескертулер

• Сән журналдарының беттерінен модельдерді көргенде, көңіліңізден шықпауға тырысыңыз. Көптеген фотосуреттер Photoshop -та байыпты өңдеуден және өңдеуден өтті. Модельдердің жамбасы мен белі жұқа болып көрінеді, себебі бәрі тамаша көріну үшін бейнелеу бағдарламасында тазартылған және / немесе модельденген.
• Сіздің денеңіз қалпына келеді. Өзгеріс процесінде сіз безеу мен салмақтың өзгеру проблемасына тап боласыз. Бұл жақсы. Бұған ренжімеуге және денеңізді сол күйінде қабылдауға тырысыңыз.