Мазмұны

• Қадамдар
• 3 әдіс 1: Өзіңізді ынталандыру
• 3 -ші әдіс 2: Бос бол
• 3 -ші әдіс 3: сізді алаңдататын нәрсені алып тастаңыз
• Кеңестер

Жалықтыратын сабақ нағыз сынақ болуы мүмкін! Көптеген оқушыларға көңілсіз сабақта зерттелетін материалға назар аудару қиынға соғады. Сондықтан сіз жалғыз емессіз. Шын мәнінде, сіз бұл мақаланы оқи бастаған кезде сіз бірінші қадамды жасадыңыз. Мұндай әрекеттер сіздің білуге ​​деген құштарлығыңызды және мәселені шешу үшін көп нәрсені жасауға дайын екеніңізді көрсетеді. Сабақтың қызықты өтуіне әр түрлі әдістер көмектеседі. Олардың кейбіреулері тіпті өте күлкілі!

Қадамдар

3 әдіс 1: Өзіңізді ынталандыру

1. 1 Кішкене мақсаттар қойыңыз және оларға қол жеткізгеніңіз үшін марапаттаңыз. Мысалы, өзіңізге айтыңызшы, егер сіз 15 минутқа назар аударсаңыз, рюкзагыңызға салатын қантты таблеткаларды жеуге болады. Әр 15 минут сайын өзіңізді қосымша кәмпиттермен марапаттаңыз. Драже емес, сіз мұқият болғаныңыз үшін марапат ретінде телефондағы хабарламаларды жылдам сканерлеуге мүмкіндік аласыз.
   • Егер сіз сабақ кезінде жазбалар жазсаңыз, мектептен үйге келгенде бір сағатқа жаңа бейне ойын ойнауға уәде бере аласыз.
2. 2 Сабақтан кейін өзіңізді марапаттай алатын сыйлықты таңдаңыз. Егер сабақ барысында зейінді шоғырландыру қиын болса немесе сабақ тым ұзақ болса, бұл жақсы мотивация болуы мүмкін. Егер сізге ұзақ сабақта материалға назар аудару қажет болса, сіз кәмпит жеп немесе телефондағы жаңартуларды тексеруден тез шаршайтын шығарсыз.
   • Мысалы, физика сабағына барар алдында, егер сіз сабаққа мұқият болсаңыз және сүйікті кофемен сусындауға немесе аркада ойнауға уәде беріңіз.
3. 3 Өзіңізді сабаққа қатысы бар нәрсемен марапаттаңыз. Мысалы, француз тілі сабағына көңіл бөлу қиынға соғады, себебі ол өте скучно. Маған сеніңіз, сіз жалғыз емессіз! Өзіңізге уәде беріңіз, егер сізді француз тілі сабағы алаңдатпаса, сіз әрқашан көргіңіз келетін қызықты француз фильмін көресіз (әрине субтитрмен!). Немесе сабақтан кейін сіз өзіңізді дәмді круассанмен немесе эклермен емдей аласыз.
   • Егер сіз уәдеңізді орындап, сабаққа назар аударып, содан кейін өзіңізді дәмді эклермен марапаттасаңыз, сізде жақсы көңіл -күй болады. Сіз француз тілінің сабағына жаңаша қарай аласыз. Сіз одан да қызықты болуыңыз мүмкін.
   • Осының арқасында скучно сабақ оң эмоциялармен байланысты болады. Сіз оған көбірек назар аударатын боласыз.
4. 4 Дұрыс көзқараспен сабаққа барыңыз. Егер сіз сабаққа көп көңілсіз боласыз және шоғырлана алмайсыз деген оймен баратын болсаңыз, мүмкін. Сізде қажетті мотивация болмайды. Оның орнына, сіз тақырыпқа назар аударатындығыңызды және алаңдамайтындығыңызды айтыңыз. Мақсатыңызға жету үшін бейімделіңіз!
   • Мысалы, ойланудың орнына: «Мен бұл сабақты қалай жек көремін! Ол өте скучно! », - деп ақылмен өзіңізге айтыңыз:« Мүмкін мен бүгінгі сабақта қызықты нәрсе білетін шығармын ».
5. 5 Досыңыздан көңіл аудармауға көмектесуін сұраңыз. Егер сіздің сыныпта досыңыз болса, ол сізді алаңдатып жатқанын көрсе, сізге тыныш хабарлауын сұраңыз. Зерттелетін тақырыпқа қайта оралу үшін ол сізді иығыңыздан қағуы немесе соған ұқсас әрекет етуі мүмкін.
   • Сіздің досыңыз сізді сабаққа назар аударуға шақырады.
   • Егер сіздің сыныбыңызда достарыңыз болмаса, көңіл аудармауды еске салуды сұрайтын сыныптасыңыздан сұраңыз.
6. 6 Егер сіз сабаққа назар аудара алмасаңыз, өзіңізді ұрмаңыз. Сіз мінсіз емессіз. Шындығында идеалды адамдар жоқ! Мүмкін соңғы сабақта сіз аздап алаңдап, мұғалімнің сөзіне мән бермедіңіз, тіпті сабақтың бір бөлігін ұйықтап қалдыңыз. Бұл әркімде мезгіл -мезгіл болады, сондықтан өзіңізге қатал болмаңыз. Ертең бәрі басқаша болатынын өзіңізге айтыңыз. Мақсатыңызға жетуді жалғастырыңыз.

3 -ші әдіс 2: Бос бол

1. 1 Сыныптың алдындағы орынды таңдаңыз. Әрине, егер сабақ барысында кімнің қайда отыру керектігін мұғалімнің өзі шешсе, онда бұл кеңес сізге арналмаған. Бірақ егер сіз өзіңізге орын таңдауға рұқсат берсеңіз, алдыңғы үстелдерге артықшылық беріңіз. Егер мұғалім сізбен бірге болса, онда сізді алаңдату екіталай. Сіз көбірек назар аударатын боласыз. Бұл ең жағымды шешім болмауы мүмкін, бірақ маған сеніңіз, бұл өте тиімді.
   • Егер мұғалім әр оқушыға орынды анықтаса, сіз одан орын ауыстыра аласыз ба деп сұраңыз. Мерзімінен бұрын жасаңыз. Мұғалімге басқа орынға ауысқыңыз келетінін айтыңыз, себебі сізге зейін қою қиын.
2. 2 Стресс допты қысыңыз немесе спиннерді қолданыңыз. Стресті жеңілдету үшін спиннер немесе допты қолдану сізге ынталандыруға көмектеспейтін тиімсіз құрал болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл кеңестен бас тартпаңыз, оны ескеріңіз! Бұл шынымен де көптеген адамдарға көмектеседі, себебі олардың қолдары сабақ үстінде үнемі бос емес. Сіз допты қысып немесе айналдыра аласыз.
   • Мысалы, алгебра мұғалімі «теңдеу» сөзін айтқан сайын допты қысуға болады.Әрине, бұл ең тәуелді ойын емес, бірақ оның арқасында сіз дәріске бейімделе аласыз!
   • Кейбір мектептерде спиннерді пайдалануға рұқсат етілмейді, сондықтан бұл туралы сіздің мектептің саясатымен танысыңыз.
   • Ұқсас құралдар-өшіргіш-наг және анти-стресс. Текшенің әр жағында әр түрлі түймелер, қосқыштар және айналмалы элементтер бар.
3. 3 Миыңызды тез қайта жүктеу үшін кішкене өзгерістер жасаңыз. Сіз ұйықтай бастағаныңызды сезген бойда, өзіңізді рюкзактан жаңа тұтқаны алу, басыңызды басқа жаққа бұру немесе аяқтарыңыздың орналасуын өзгерту сияқты әрекетке мәжбүрлеңіз.
   • Мұндай кішігірім әрекеттер тривиальды болып көрінуі мүмкін, бірақ олар сізге шоғырлану қиын болған кезде миыңызды қайта жүктей алады.
4. 4 Сапалы (бірақ көңілді) жазбаларды алыңыз. Сіз жалықтыратын материалды тыңдауыңыз керек болса да, сіздің жазбаларыңыз бірдей болмауы керек! Әдеттегі сөйлемдерді жазудың орнына суреттер мен сызбалар түрінде жазбалар жазып көріңіз. Сіз сондай -ақ материалды әзілмен жазуға болады, скучно фактілерді жазудан гөрі, ең жақын досыңызға әңгіме айтып тұрғандай етіп.
   • Мысалы, сіздің мұғалім Бенжамин Франклиннің электр саласындағы көптеген керемет жаңалықтары туралы айтады деп елестетіп көріңіз. Сіз жаза аласыз: «Сондықтан Бенде батпырауық найзағайға сымға бекітілген металл кілтпен ұшу туралы керемет идеяға ие болды. Ол жылан жасап, ұлына найзағай кезінде оны ұшыруды айтты. Байғұс бала адасқан үйрек болды. Мейірімді әкенің ұлын жаңбырға қуып шықпағаны және оған найзағайдың түсуін күтіп, есіктің алдында кептіруге рұқсат бергені жақсы ».
   • Әзілмен жазбалар жазу материалды жақсы есте сақтауға көмектеседі!
5. 5 Сабаққа қатысыңыз. Жалықтыратын сабаққа назар аудару өте қиын, бірақ оған сұрақтар қою және жауап беру немесе материалды топтық талқылауға қатысу арқылы қатысуға тырысыңыз. Мысалы, өзіңізге сабақ барысында 3 сұрақ қоюды немесе 3 рет сөйлеуді мақсат етіп қойыңыз.
   • Бұл материалға назар аударуға ғана емес, сонымен қатар жоғары балл алуға көмектеседі.

3 -ші әдіс 3: сізді алаңдататын нәрсені алып тастаңыз

1. 1 Сабақ алдында дәретханаға барыңыз. Ойлар тек дәретханаға барғанда ғана шоғырлану өте қиын. Сондықтан сабаққа дейін міндетті түрде дәретханаға барыңыз. Әрине, сіз әрқашан денеңіздің қажеттіліктерін басқара алмайсыз! Дегенмен, дәретханаға сабаққа дейін бару белгілі бір дәрежеде бұл мәселені шешуге көмектеседі.
   • Егер сізге дәретханаға бару қажет болса, оған жол бермеңіз, себебі зерттелетін материалға шоғырлану өте қиын болады! Қолыңызды көтеріп, кетуге рұқсат сұраңыз.
   • Дәретханада бетіңізді салқын сумен шайыңыз. Бұл сізді сабаққа қайта оралғанда сергітеді.
2. 2 Ұялы телефонды өшіріп, оны өзіңізден алыстатыңыз. Сіз жалықтыратын сыныпта жүргенде, достарыңызға хабарлама жіберу немесе Facebook жаңалықтар арнасын тексеру сияқты қызықты нәрсеге құмар болуыңыз мүмкін. Телефонды ажыратып, рюкзакқа немесе үстелге салыңыз. Сізде телефонды қосуға деген ықылас пайда болуы екіталай, сондықтан сіз сабақ кезінде алаңдамайсыз.
   • Телефонды рюкзактарға немесе жұмыс үстеліне емес, қарындаш қалтаға немесе сыдырмалы қысылған әмиянға салыңыз. Бұл сізді телефонды пайдалану азғыруынан аз ұстайды.
3. 3 Сабақ басталар алдында бір нәрсе әкеліңіз. Сабақ кезінде аштық сезімі сізді алаңдатады! Мұғалім 1812 жылғы соғыс туралы айта алады, ал сіз пицца тілімдерін билеу туралы қиялға бой алдыра аласыз. Ең қиыны, сіздің асқазаныңыз қатты дыбыстар шығара бастайды!
   • Егер сіздің мұғалім сабаққа өзіңізбен бірге тамақ алуға рұқсат берсе, жеуге бір нәрсе әкеліңіз.Егер сізге мұны істеуге рұқсат етілмесе, сабақ алдында аштық сезінбеу үшін сабақ алдында тағамдар алыңыз.
   • Қытырлақ фишкалар сияқты шулы тағамдардан аулақ болыңыз, өйткені сіз сыныптастарыңыздың назарын аударасыз. Егер сіз жасырын тамақтанғыңыз келсе, мұғалім сіздің әрекеттеріңізді байқауға дайын болыңыз.
   • Егер сіз таңертең сабақтан жалықсаңыз, жұмысты бастамас бұрын жақсы таңғы ас ішіңіз.

Кеңестер

• Мерзімді түрде басыңызды шайқаңыз. Бұл арқылы сіз мұғалімге мұқият тыңдап отырғаныңызды көрсетесіз және зерттелетін материалға назар аударасыз.
• Маңызды сабақтар сіз белсенді болған кезде жүргізілсе жақсы. Егер сіз ұйықтағыңыз келсе, онда материалға назар аудару қиын болады.
• Жазбаларды қызықты етіп жазыңыз. Мысалы, егер сіз әдемі жазуды ұнататын болсаңыз, бірақ химияны жек көрсеңіз, каллиграфиялық қолжазбада жазбалар жазып көріңіз. Осының арқасында сіз өзіңізге ұнайтын нәрсені жасай аласыз және материалдың кем дегенде бір бөлігін есте сақтай аласыз. Немесе суреттер түрінде жазбалар жазуға болады (мысалы, комикс жасау).