Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер

Көбінесе біз өзімізді өзімізден гөрі әдемі немесе «бізден жақсы» көрінетін адамдардың қысымына ұшырайтын жағдайға тап боламыз. Кейде бұл адамды өзін жақсы емес деп ойлауға итермелейді. Бұл бір мағынада ғана дұрыс: ақыр соңында кемелдіктің шегі жоқ және ешкім де мінсіз емес.

Қадамдар

1. 1 Егер сіз өзіңізді ең әдемі, ақылды немесе харизматикалық адам емес сияқты сезінсеңіз, онда бәрі жақсы. Егер сіз өзіңізді бұрынғыдай қабылдасаңыз, бәрі жақсы. Алайда, егер сізде жақсартуға орын бар екеніне шынымен сенсеңіз, оған ұмтылыңыз және барлық қажетті өзгерістерді енгізіңіз. Егер сіз өзіңізді мүмкіндігінше жақсы көрінбеймін деп ойласаңыз немесе жеткілікті күш жұмсамағаныңыз үшін керемет нәтижеге қол жеткізе алмай жүрсеңіз, өзіңізбен жұмыс жасай бастаңыз және нәтижесін көріңіз. Егер өзгеріс сізді қанағаттандырмаса, өзіңізге екі қарапайым сұрақ қойыңыз:
   • 1. Сіз өзіңіз болғаныңызға бақыттысыз ба? Егер солай болса, онда алаңдайтын ештеңе жоқ. Ақыр соңында, маңызды мәселе - сіздікі. Егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз және барлық күшіңізді кез келген нәрсеге жұмсаңыз, сіз өзіңізге толық қанағаттануыңыз керек.
   • 2. Өзіңізге жақсартуға жеткілікті уақыт бердіңіз бе? «Нәтижені меңгеруге» уақыт жұмсамай -ақ, бірден үздік бола алмайсыз. Әр нәрсенің өз уақыты бар.
2. 2 Өзіне деген сенімділікті дамыту. Өзіңізге сенімді болмайынша, өзіңізді қанағаттандыра алмайсыз. Өзіне деген сенімділік өзімізбен үйлесімді болуға мүмкіндік береді. Сіз көп нәрсеге қол жеткізуге ұмтылу арқылы сенімділікті дамыта аласыз - егер сіз ұялшақ және ұстамды болсаңыз, бірнеше іс -шараларға қатысыңыз, жаңа адамдармен танысыңыз. Бұл сізге белгілі бір іс -әрекетті жақсартуға көмектеседі және сіздің жақсы жұмыс жасайтыныңызға сенімділік береді. Сіз нені жақсы білетіндігіңізді біліп, энергияңызды жақсартуға қажет нәрсені дамытуға жұмсаңыз. «Үйренбей білік болмайды» деген ежелгі сөзді есіңізде сақтаңыз.
3. 3 Егер сіздің сезіміңіз немесе өзін-өзі бағалауыңыз өте төмен болса, өзіңізбен келіспеушілік мәселесі туралы біреумен сөйлесіңіз. Мүмкін сізге жақын жерде достық иық қажет. Достар мен отбасы әрқашан сізді қолдауға қуанышты.
4. 4 Есіңізде болсын, қанша тырыссаңыз да, сіз бәрінде де үздік бола алмайсыз. Бұл жай ғана мүмкін емес. Дәмі әр түрлі. Өзіңізді қалдырып, бақытты және бақытты болыңыз, біреуді қуанту үшін және өзіңізді жақсы көру үшін өзгермеңіз. Егер сіз өзіңізді жақсы көрсеңіз, онда сіздің өміріңізде маңызды адамдар сізді де жақсы көреді.
5. 5 Сіз туралы пікірлер өзгеретінін қабыл алыңыз. Басқаша айтқанда, берік және шешуші болыңыз.Есіңізде болсын, кейбір бақытсыз адамдар басқаларды қорлаудан ләззат алады.
6. 6 Егер адамдар сізбен кездесуден бас тартса, жалғыздықтан жұбаныш табуға тырысыңыз. Ішкі көңіл -күйді бұзатын жағдайға түсуден аулақ болыңыз. «Ауруды емдегеннен гөрі оның алдын алу оңай» деген белгілі сөзді есте сақтаңыз.
7. 7 Сіздің сезімталдығыңызбен жұмыс жасаңыз. Егер сіз сынға тым сезімталмын деп ойласаңыз, сөздер мен оқиғаларға деген көзқарасыңызды өзгертуге тырысыңыз. Бұл сөздердің басқа кемелсіз адамның пікірі екенін еске салу арқылы жүзеге асады.
8. 8 Өзіңізді әзілмен емдеңіз. Өзіңізді және кемшіліктеріңізді мазақ етуге үйреніңіз. Бұл сізге басқа адамдардың пікірлерінен аулақ болуға және өзіңізді бақылауда ұстауға үйретуге мүмкіндік береді.
9. 9 Негативтен алыстаңыз. Үйлесімділік пен ішкі тыныштыққа ұмтылыңыз. Күннің батуына таң қалу немесе жағымды ойларға берілу. Осылайша сіз күш пен төзімділікті сақтай аласыз.

Кеңестер

• Өзін-өзі жетілдіру туралы теориялық біліміңізді қалыптастыру үшін тиісті әдебиеттерді оқыңыз.
• Күн сайын көретін адамдармен көбірек сөйлесуге тырысыңыз. Бір сәтте сіз өзіңізді әлдеқайда сенімді сезінесіз, ал басқалары сізді басқаша, босаңсыған және табиғи адам ретінде көреді.
• Өзіңізді жақсы көруді үйреніңіз, бірақ босқа жол бермеңіз. Сіздегі барлық нәрсені жақсы көріңіз. Егер сіз өзіңіздің мінезіңіз бен келбетіңізді бағаламасаңыз, басқаларды сізді жақсы көру өте қиын.

Ескертулер

• Өзіңізге тым сенімді және өзімшіл болу арқылы өзіңізбен ішкі үйлесімділік табамын деп күтпеңіз. Әрқашан ұмтылатын нәрсе бар. Кемшіліктеріңізге назар аударыңыз және өзін-өзі жетілдіруге тырысыңыз. Сонымен қатар, сіздің артықшылықтарыңызды атап, әрі қарай жүріңіз.