Мазмұны

• 3/2 бөлігі: Негізгі ақаулықтарды жою
• 3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: маневр жасаңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

1 Бұл трюкті үйрену үшін жақсы, тегіс орынды табыңыз. Егер сіз скейтбордингпен жаңадан таныс болсаңыз, онда тақта бір орында қалатын жерде жаттығу жасағыңыз келеді (алға немесе артқа айналмаңыз).

• Егер сіз құлаудан қорқатын болсаңыз, жаттығуды шөпте немесе тіпті кілемде бастауға болады.

2 Аяқтарыңызбен тақтада тұрыңыз. Алдыңғы аяғыңызды тақтаның ортасына жақын қойыңыз (болттардан шамамен 5 см). Артқы аяғыңызды скейтбордтың құйрығына қойыңыз.

• Сіздің алдыңғы аяғыңыз алдыңғы болттардың артында скейтбордта болуы керек.
• Аяқтың артқы жағы тақтайдың ортасына сәйкес келуі керек. Бұл сіздің өкшеңіз конькидің бетінен түсуі керек дегенді білдіреді.
• Екі аяғы да тіке көрінуі керек. Олардың ешқайсысын бұрышқа қоймаңыз.

3 Тізеңізді бүгіңіз. Құйрықты итеріп, серпілу үшін тізеңізді бүгуіңіз керек.

4 Құйрықты басыңыз. Тақталардың құйрығына артқы аяғыңызбен мықтап және мықтап басыңыз.

• Сіз скейтбордтың құйрығын итеру арқылы жасаған соққының нәтижесінде тақта жерге тиеді. Нәтиже - коньки секірген кезде екінші жағынан күшті жоғары серпін.

5 Секіруді алыңыз. Ауаға секіру үшін құйрыққа қысым жасағаннан кейін бірден аяғыңызды түзетіңіз.

6 Алдыңғы аяғыңыз тақтай бойымен бүйірге сырғып кетуіне мүмкіндік беріңіз, себебі конькидің алдыңғы ұшы ауаға көтеріледі.

• Тақтаның қатты бетінен аяғыңызды сүрту оны денеңізбен жоғары қарай тартуға көмектеседі.

7 Түзетіңіз. Артқы аяғыңызды жоғары көтеріңіз және секірудің ең биік нүктесіне жеткенде аяқтарыңызды астыңыздағы тақтаймен теңестіріңіз. Тақтаны иығыңызбен туралау үшін алдыңғы аяғыңызбен аздап басу қажет болуы мүмкін.

8 Жер. Сіз төмен түскенде, аяғыңызды жерге қарай тартыңыз, қону кезінде соққыны жұмсарту үшін тізеңізді бүгіңіз.

• Тізе жарақатын болдырмау және тақтаны бақылауды сақтау үшін тізеңізді бүгу маңызды.

3/2 бөлігі: Негізгі ақаулықтарды жою

1. 1 Басу бойынша жұмыс жасаңыз. Құйрыққа секіру үшін қысым жасау үшін қажетті күш мөлшерін анықтау - бұл трюк туралы білуге ​​болатын ең қиын нәрселердің бірі.
   • Тақтаның алдыңғы ұшын көтеріп қана қоймай, конькиді жерден серпу үшін құйрықты соғу үшін жеткілікті күшті және жылдам итеру керек.
   • Тақтаймен жерге қатты соғылған сайын, ол биіктікке секіреді. Айтуынша, сіз енді ғана үйрене бастағанда, бақылауда қалу биіктен секіруден гөрі маңызды. Тақтада бақылауды сақтай отырып, шертуге болатын жерге жетпес бұрын тәжірибе жасап, әр түрлі күшті басып көріңіз, содан кейін секірудің биіктігін арттыруға тырысыңыз.
2. 2 Сырғымамен жұмыс. Жаяу сырғытуды жасау да қиын, бұл секіру кезінде тақтаның сізбен жоғары қарай тартылуына әкеледі және конькиді қалаған жеріңізге бағыттап береді. Үйрену үшін көптеген сынақтар мен қателіктер қажет.
   • Тобықты сәл айналдыру үшін сізге алдыңғы аяғыңызды босаңсыту қажет болады. Сіз алдымен оны шиеленістіргіңіз келуі мүмкін, бірақ сіз бұл азғыруға қарсы тұруды үйренуіңіз керек.
   • Конькиді бақылауды сақтау үшін кроссовканың шетін тақта арқылы аяғыңыз конькидің алдыңғы шетіне дейін жеткенше сырғытыңыз.
3. 3 Трюктің уақытында жұмыс жасаңыз. Бұл трюктің тағы бір қиын міндеті - уақыт. 1 -бөлімдегі барлық қадамдарды ретімен орындау қажет болса да, оларды бір секунд ішінде өте жылдам орындау қажет.
   • Атап айтқанда, шерту мен секіру бір мезгілде және бір қозғалыста орындалуы керек. Мұндағы дұрыс уақыт - бәрі, тек жаттығу арқылы ғана үйренуге болады.
4. 4 Сіздің қонуға жұмыс жасаңыз. Ақырында, тақтайдан құлап кетпей жерге түсу өте қиын болуы мүмкін. Ең бастысы - қонар алдында тізеңізді бүгіп, тақтаны денеңізбен туралау.
   • Ең дұрысы, егер сіз бір уақытта төрт дөңгелекке отырсаңыз.
   • Секіру кезінде иықтарыңызды бір деңгейде ұстаңыз. Маневр жасау кезінде алға ұмтылуға азғырылуға қарсы тұрыңыз, себебі сіз қонған кезде коньки тұмсығының алдына құлап кетуіңіз мүмкін.

3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: маневр жасаңыз

1. 1 Трюкті жолда бастаңыз. Сіз негізгі техниканы қолданғаннан кейін, сіз трюктің әсерлі орындауымен жұмыс жасай аласыз. Бірінші қадам - ​​тақтаға мінгенде қалай олли жасауды үйрену.
   • Тақтаға ыңғайлы жылдамдықпен мінуді бастаңыз және орнынан тұрып, аяқтарыңызды дәл осылай секіруге тырысыңыз.
2. 2 Төмен отырыңыз. Келесі қадам - ​​басқаннан кейін жоғары секіруді үйрену. Ауырлық центрін төмен ұстау сізге әсерлі секіруге мүмкіндік береді, сондықтан тақтаны басқара отырып, еңкейе аласыз, соғұрлым жақсы.
   • Жамбасыңызды иіп, иығыңызды алға еңкейтпеңіз. Конькиді басқару үшін аяқтарыңыздың арасындағы тепе -теңдікті сақтаңыз.
3. 3 Секіру кезінде қолдарыңызды көтеріңіз. Жоғары көтерілу қозғалысын күшейту үшін секіру кезінде қолыңызды тез көтеруге тырысыңыз.
4. 4 Сырғуды кейінге қалдыру. Егер сіз бір секундтан кейін сырғана алсаңыз, жоғары секіруге болады.
   • Слайдты кейінірек орындау және оны орындау үшін қанша уақыт қажет екенін анықтау үшін сізге қате жасауға тырысу үшін біраз уақыт қажет болады.
5. 5 Тізеңізді бүгіңіз. Ең әсерлі олли үшін, секіруде ең биік нүктеге жеткенде, тізеңізді кеудеге мүмкіндігінше жоғары бүгіңіз және тақтаны сол күйде тегістеңіз.
6. 6 Қонған кезде көлік жүргізуді жалғастырыңыз. Алға серпіліс конькиді қонғаннан кейін жалғастыруы керек.
   • Бұл кезде құлап қалмауды үйрену үшін біраз жаттығулар қажет, бірақ сіз негіздерді білгеннен кейін бұл қосымша әсер етеді.

Кеңестер

• Сабыр бол. Кез келген трюк сияқты, үйренуге біраз уақыт кетуі мүмкін және қиын болуы мүмкін, әсіресе егер сіз ұзақ уақыт коньки тебпеген болсаңыз.
• Оқуды алғаш бастаған кезде секірудің биіктігі туралы алаңдамаңыз. Алдымен техниканы үйренуге назар аударыңыз.
• Сіз қыдыруды жақсы меңгерген соң, кішкене заттардың үстінен секіре бастаңыз және оларды бірте -бірте үлкеніне ауыстырыңыз.

Ескертулер

• Егер сіз бала болсаңыз, ересектердің қарауынсыз бұл трюкті үйренуге тырыспаңыз, әйтпесе жарақат алу қаупі бар.
• Кез келген скейтбординг сияқты, тіпті қарапайым маневр жарақатқа әкелуі мүмкін. Егер сіз тәжірибесіз коньки тебуші болсаңыз, дулыға мен тізе / шынтақ жастықтары сияқты қорғаныс құралдарын киюіңіз керек.