Ultimate Frisbee қалай ойнауға болады

Вызшақ: Как Подавать Подачу в Волейболе (ПЛАНЕР)

Мазмұны

Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Ойын ережелері
3 бөліктің 2 бөлігі: Ойын
3 бөлімнің 3 бөлігі: Ойын стратегиясы
Кеңестер
Ескертулер
Саған не қажет

Фрисби ойынында американдық футболдың ең жақсы элементтері, еуропалық футбол, баскетбол және диск лақтырудың әдеттегі ойыны - фрисби бар. Біз сізге фрисби ойынын қалай ойнау керектігін айтамыз. Бұл күрделі, шиеленісті, стратегиялық ойын. Егер сіз қалай ойнауды үйренгіңіз келсе, сізге қарапайым ережелерді есте сақтау, оларды ұстануды үйрену және сіздің команда жеңіске жету үшін ойын стратегиясын құру қажет.

Қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Ойын ережелері

1 Сіз ойнауға қолайлы өрісті табуыңыз керек. Ultimate Frisbee ойнау үшін сізге көп орын қажет. Бұл ойын әдетте футбол алаңында өтеді. Сондай -ақ, Ultimate Frisbee кез келген ашық алаңда ойнауға болады, көлемі 60м -ден 40м -ге дейін. Өрістің қақпа болатын екі ұшы болуы керек.
- Сізде бос орынның мөлшеріне байланысты әрекет ету керек. Егер сіз өз аулаңызда ойнайтын болсаңыз, онда бәрі жақсы. Сізге оны өлшеудің қажеті жоқ. Ауланың екі шетінде екі голдық аймақ немесе гол зонасын орнатыңыз - бұл әр команда үшін гол болады.
2 Екі командаға бөліну. Ultimate Frisbee - командалық спорт. Оны командалар ойнайды. Әр командада ойыншылар саны бірдей болуы керек.
- Ойыншылардың ең аз саны - әр командаға 4, 2 ойыншы. Ойыншылардың саны аз болғандықтан, ойнау өте қиын болады. Әр командада 5-7 ойыншы болғаны дұрыс.
- Ultimate Frisbee стандартты командаларында әдетте әр командада 7 ойыншы болады. Ойыншылар саны шектеулі емес. Ойыншылар гол соғылғаннан кейін ауыстырылуы мүмкін.
3 Сізге сәйкес келетін фрисби дискісі болуы керек. Бұл үшін кез келген лақтыру дискісі қолайлы. Классикалық фрисби дискімен ойнаудың ең оңай түрі. Бұл ұзақ қашықтықтағы жемдерді жақсы басқаруға көмектеседі. Жағажайға диск сатып алуға тырысыңыз.
- 175 граммдық дискілер Ultimate Frisbee ойнауға ең қолайлы. Сіз бұл дискіні спорттық тауарлар мен ойыншықтар дүкенінен сатып ала аласыз. Dissraft Ultra Star 175 Америка Құрама Штаттарындағы Ultimate Frisbee ойыншыларының ұлттық командаларына арналған Frisbee ресми дискілерін шығарады.
4 Ойнауды үйрен. Футболдағы немесе басқа да гол соғатын спорттағыдай, сіздің командаңызда өз қақпасын немесе қақпа аймағын қорғаумен айналысатын бірнеше ойыншы бар. Олар алаңның екінші шетінде - қарсыластың қақпасына гол соғуға тырысады. Фризби дискісін гол соғу үшін оны сіздің команда ойыншыларына бере отырып, жылжыту қажет.
- Қолында фрисби бар ойыншы қозғала алмайды, сонымен қатар дискіні 10 секундтан артық ұстай алмайды.Қалған ойыншылар пас үшін ашуға тырысу үшін алаң бойымен қозғалуы керек.
- Егер диск жерге тиіп кетсе, өрістен шығып кетсе немесе ұсталса, ол басқа командаға өтеді.
- Дискі жоқ команда басқа команданың ойыншыларына берілетін жолдарды жауып, оны ұстап алуға тырысуы керек.
5 Сіз өз қалаңызда немесе елде Ultimate Frisbee ойыншыларының командасын таба аласыз. Әдетте, әр үлкен қалада ұлттық лигаға қатысатын кем дегенде бір ойыншылар командасы болады. Олардан ойынның стратегиясын, ережелері мен техникасын үйренуге болады. Сіз қызықты адамдармен кездесесіз және Ultimate Frisbee ойнауға машықтана аласыз.

3 бөліктің 2 бөлігі: Ойын

1 Сізге тиынды аудару керек. Жеңімпаз дискіні алады. Екі командаға бөлініп, ережелерді талқылаған соң, дискіні кім алатынын шешу керек. Ол үшін монетаны аударуға немесе кез келген басқа әдісті қолдануға болады, оны барлық ойыншылармен талқылайды.
- Бір команда алаңның өз жағында тұрып, дискіні бір -біріне беруі керек, басқа команданың мақсатына қарай барынша баруға тырысады. Мақсат - гол соғу. Ойын ережелері сәл американдық футболға ұқсайды.
- Барлығының дайын екеніне көз жеткізіңіз, содан кейін фризбиді басқа команданың мақсатына қарай лақтырыңыз. Барлық ойыншылар дискіні алу үшін басқа команданың мақсатына қарай жүгіруі керек, ал қарсылас команданың ойыншылары қақпаны қорғау үшін жүгіруі керек.
2 Дискіні қақпа сызығының сыртында басқа команданың қақпа аймағына жылжыту арқылы гол салыңыз. Өріс соңында голдар аймағын белгілеңіз. Бұл аймаққа фрисбимен кірген ойыншылар гол соғады. Алаңның бір жағында бір команда үшін голдар аймағы болуы керек, ал алаңның екінші шетінде қолында фрисбисі бар ойыншылар алуға тырысатын басқа команда үшін гол зонасы болуы керек.
- Бір ойыншы фризбиді қақпа аймағында орналасқан басқа ойыншыға бергенде гол соғылады және бұл ойыншы дискіні сәтті ұстап алады. Бұл жағдайда қорғаушы командаға гол соғылады, ал диск оған соғады.
- Гол соғылғаннан кейін, бірақ фрисби гол соққан командаға өтпес бұрын ауыстыруға болады.
3 Басқа команданың ойыншыларымен ешқашан байланыс жасамаңыз. Бұл физикалық байланысқа қатысты. Сіз шетелдік команданың ойыншыларын ұстай алмайсыз, итере алмайсыз немесе ұстай алмайсыз. Оларды аударуды жүзеге асыра алмайтындай етіп бұғаттау керек, бірақ тікелей физикалық байланысқа түспей.
- Қолында дискі бар ойнатқышты қорғайтын ойыншы онға дейін дауыстап санауы керек, өйткені фрисбиді қолында он секундтан артық ұстау мүмкін емес.
4 Ойын әдетте командалардың бірі он бес гол соғқанда аяқталады. Сіз бұл ережені өзгертіп, жалыққанша ойнай аласыз. Әдетте командалардың бірі ойын басталғаннан кейін шамамен бір сағаттан кейін немесе бір жарым сағаттан кейін он бес ұпай алады. Егер сізде уақыт аз болса, жеті немесе он ұпайға дейін ойнаңыз.
5 Сіз өзіңізге қамқорлық жасауыңыз керек. Ultimate Frisbee - бұл өте анархиялық ойын. Төреші де, төреші де жоқ, бұзушылықтар мен ұзақ даулар жоқ. Ойыншылар ережелерді өздері орындауы керек, адал болуы және басқаларға сенуі керек.
- Кейде ойынға кез келген командаға жатпайтын арнайы ойыншы-қамқоршы қатысады. Ол ережелердің орындалуын бақылайды.

3 бөлімнің 3 бөлігі: Ойын стратегиясы

1 Ultimate Frisbee -ді қолданар алдында жақсы кадрлар жасау керек. Дискіні дұрыс ұстау арқылы фризді дұрыс жерге тастауға тырысыңыз. Дискінің астына индекс пен ортаңғы саусақтарыңызды қойыңыз, дискіні барынша берік ұстау үшін екі саусағыңызды бүгіңіз және денеңізді диск лақтырып жатқан бағытта бүгіңіз. Оң қолыңызбен алға қарай оң аяғыңызбен қадам жасаңыз. Денеңізді созыңыз, қолыңызды түзетіңіз және дискіні лақтырғыңыз келетін бағытта босатыңыз. Фрисби жерге параллель болуы керек.
2 Уақыт өте келе сіз қиын лақтыруды үйренесіз, ойнауыңыз жақсарады. Сіз дискіні лақтыруға тырысуға болады, соғұрлым жақсы жаттығулар жасай аласыз.Мысалы, балғаның қозғалысы осылай жасалады: сұқ саусақпен ортаңғы саусақтарыңызды дискінің астына, ал бас бармағыңызды үстіне қойыңыз. Ортаңғы саусақтарыңызды сұқпаңыз. Доп лақтырғандай қимыл жасаңыз. Дискіні басыңыздың үстіне көтеріңіз, диск пен сіздің басыңыз бұрышқа айналуы керек. Бұрыштың шамамен 50-55 градус екеніне көз жеткізіңіз. Бірдей бұрышты сақтай отырып, дискіні алға және жоғары лақтырыңыз. Диск жерге перпендикуляр бірнеше секунд ұшуы керек, содан кейін төңкеріліп, жерге қарай ақырын ұшуы керек. Мұндай лақтыруды ұстау қиын, ол негізінен қорғаныс үшін қолданылады.
- Бүйірге лақтыруға жаттығуға тырысыңыз. Дискінің астына сұқ саусақтарыңызды қойып, бүгіңіз. Бас бармақты дискінің жоғарғы жағына қойыңыз. Денені сәл алға еңкейтіңіз, дискіні босату кезінде білегіңізді бүгіңіз және созыңыз. Дискіні лақтырған кезде қолыңызды денеңізге қаратып, сәл бұраңыз. Диск жеткілікті қатты айналуы керек. Бұл лақтыруды дұрыс жасауға жаттықтырыңыз.
3 Жылдам пас беру. Дискіні дәл лақтырып қана қоймай, оны тез жасау керек. Басқа ойыншыларды өткізуге мүмкіндігінше тез және дәл жаттығу, қорғаныс үшін жұмыс жасауды қиындату үшін далада тез қозғалу. Сізде фрисби лақтыруға он секунд бар, бірақ дискіні бес секундтан артық ұстауға болмайды.
- Алаңға ұзақ пас беруден қорықпаңыз. Біреудің дискіні ұстап қалу ықтималдығы онша жоғары емес, бірақ мұндай трансфер голды тез соғуға мүмкіндік береді.
4 Командадағы басқа ойыншыларға алаңды айналып өтіп, дискіні ұстауға уақыт беріңіз. Дискіні стационарлық ойнатқыштың қолына тікелей тастаудың қажеті жоқ. Дискіні дәлізге тастаңыз, ол өрістің тереңдігіне өтеді. Ұзақ пас беру. Ойнатқышты жүгіргіңіз келетін жерге көрсетуге тырысыңыз. Дискіні басқа топтың ойыншылары ұстап алмайтындай етіп ашық жерге жіберіңіз.
5 Асықпаңыз. Егер сіз дискіні тастайтын жақсы жерді көрсеңіз, оны бірден жасаудың қажеті жоқ. Шоғырланып, жақсы пас беруге тырысыңыз, дискіні мүмкіндігінше дәл лақтыруға тырысыңыз. Сізге бірден көмек көрсетудің қажеті жоқ. Сіздің қолыңызда диск бар, осы мүмкіндікті қалай жақсы пайдалану керектігін ойлаңыз. Ең тиімді таратуды жасаңыз. Алаңды бағындырып, баяу алға жылжытыңыз.
- Футболдағыдай, дискіні алған кезде кез келген бағытта қозғалуға болады. Егер сізге қайта топтастыру қажет болса, оны жасаңыз. Әрқашан алға жылжудың қажеті жоқ, ең бастысы - дискіні басқа команданың ойыншыларына бермеу.
6 Ашық жерлерге қарай жылжытыңыз. Егер сізде диск болмаса, өрісті үнемі айналып өту керек. Сізге ешкім кедергі жасамайтынына көз жеткізіңіз. Қашуға тырысыңыз, алаңнан ашық орын табыңыз. Үнемі қозғалып, берілуін күтіңіз.
- Аралық маршруттарда жүруді үйреніңіз, төте жолдарды таңдаңыз, даладағы ашық кеңістікке көшіңіз, үнемі бір қалыпта қозғалмаңыз. Осылайша, сізді блоктау қиын болады және дискіні ұстау оңай болады.
7 Әзірленген маршруттар бойынша жүруге жаттығу. Баскетбол мен футболдағыдай, кез келген командалық спорттағыдай, бірнеше ойын үлгісі болуы өте маңызды. Оларды ойын басталар алдында топ әзірлейді. Сіз бірнеше ойын үлгісін құрып, оларды атауға болады. Сіздің командаңыздың барлық ойыншылары сіз қазір қандай үлгіде ойнайтыныңызды білетініне көз жеткізіңіз. Осылайша сіз қорғанысты алдап, гол соға аласыз.
- Егер қолында дискісі бар ойыншы сіздің қай бағытта жүгіретіндігіңізді білсе (келісілген схемаға сәйкес), онда ол жақсы пасс жасай алады және бұл тиімдірек болады.
8 Сіз өз аумағыңызды және қақпаңызды қорғаған кезде қарсылас команданың ойыншыларына берілетін пастарды бұғаттап, тосқауыл қоюыңыз қажет. Сіз ойыншының біреуін таңдап, ойын кезінде оған тосқауыл қоюыңыз керек, осылайша оған пас беру қиынға соғады.Оған бір қадам қалдырмаңыз. Қорғанысты ойнаңыз, сіз мақсатқа жетпеу үшін дискіні ұстап алуға тырысуыңыз керек. Сіз қолыңызды көтеріп, ойыншының айналасында жүгіре аласыз және пасқа тосқауыл қоюға болады.
- Қорғаныс өте белсенді және агрессивті ойнауы керек, сіз бұғаттаған ойыншыдан алыстамаңыз. Оған тым жақындамаңыз және итермеңіз, физикалық байланысқа тыйым салынады.
- Ойнатқыштың қасына жүгіргенде, дисктің өзін емес, жамбасының қозғалысын қадағалап көріңіз. Әрқашан ол мен трансфер жасалуы мүмкін ойыншының арасында болыңыз. Оны ұстауға тырысыңыз.

Кеңестер

Егер сіз ойынға жаңадан кірсеңіз және дискіні қалай лақтыруды білмесеңіз, қысқа ғана пас берген жөн, бұл дискіні қарама -қарсы команданың ойыншылары ұстап қалу ықтималдығын азайтады.
Ойын басталмас бұрын, сіз қандай есеппен ойнайтындығыңызды шешіңіз. Сондай -ақ, ойыншылардың бірінде дискі болған кезде онға дейін санау туралы барлық ойыншылармен келісіңіз. Ойыншы дискіні ұзақ ұстамауы керек, сондықтан ол фрисбиді қолына алған кезде қарсылас команда дауысты онға дейін санауды бастайды. Барлығы секундтар арасында бірдей интервалмен бірдей есептелуі керек.
Ойыншылардың саны мен алаңның көлемі маңызды емес. Біз сізге жалпы қабылданған ойын ережелері туралы айттық. Егер сізде ойыншылар жеткіліксіз болса немесе алаң жеткілікті болса, сіз достарыңызбен аулада ойнауға болады. Бұл өте маңызды емес. Ең бастысы - өрістің көлемін және әр команданың қақпа аймағы орналасқан сызықты анықтау.
Өрістің стандартты көлемі 60х40м. Алаңның соңынан 20 метр қашықтықта әр команда үшін голдық аймақтар болуы керек.

Ескертулер

Диск қатты пластиктен жасалған. Егер дискі басына, қолына немесе бетіне тиген болса, қатты жұмыс істеу ойнатқышқа жеңіл жарақат әкелуі мүмкін.
Ешкімге зиян келтірмеу үшін мұқият ойнаңыз.
Су ішуді ұмытпаңыз.