Глюкерді қалай қолдануға болады

Мазмұны

Қадамдар
2 -ші әдіс: Глюкерді тағамдық қоспалар ретінде қолдану
2 әдісі 2: Артық салмақ алу үшін глюкерді қолдану
Ескертулер
Саған не қажет

Глюцерн - қант диабетімен ауыратындарға арналған арнайы өнім. Глюцерн бастапқыда түтік арқылы тамақтанатын адамдарға тамақ ретінде ойлап табылған. Оның құрамына баяу сіңетін көмірсулар, макроэлементтер, витаминдер, минералдар мен хош иістендіргіштер кіреді. Глюцерн төмен калориялы тағам емес, бірақ оны кейбір тағамдар мен тағамдардың орнына қолдануға болады. Бұл мақалада қант диабетімен ауыратындарға арналған ресми нұсқауларға сәйкес глюкерді қолданудың екі әдісі сипатталған.

Қадамдар

2 -ші әдіс: Глюкерді тағамдық қоспалар ретінде қолдану

1 Қант диабетін талқылау үшін дәрігерге баруды жоспарлаңыз. Егер сізде дәрігерге барудың тұрақты кестесі болса, келесі сапарыңызда глюкер қоспаларын енгізуді талқылаңыз.
2 Артық салмақтан арылу жоспарын құрыңыз. Глюкерді жиі қолдану инсулин деңгейін ұстап тұру кезінде салмақ жоғалту үшін диеталық қосымша болып табылады. Дәрігердің ұсынысынсыз салмақ жоғалту үшін глюкер қабылдауды бастамау керек, себебі салмақтың өзгеруі қандағы глюкоза деңгейінің өзгеруіне әкеледі.
3 Қандағы инсулин деңгейін үнемі бақылап отырыңыз. Глюкер қабылдаудың басында инсулин деңгейін жиі тексеру қажет болуы мүмкін.
4 Азық -түлік, дәріхана немесе азық -түлік дүкенінен глюкер пакетін сатып алыңыз. Сіз оларды сынап көру үшін әр түрлі дәмдегі бірнеше пакетті сатып алғыңыз келуі мүмкін.
5 Глюкогеринді гипогликемияны емдеуге қолдануға болмайды. Ол баяу қорытылатын көмірсуларға толы, ал инсулин соққысы немесе гипогликемия кезінде қолданылатын тағамдарда қанға тез енетін көмірсулар бар. Егер сізде инсулин проблемалары болса, сізбен бірге болатын тағамдар туралы дәрігерден сұраңыз.
6 Бір тағамды глюкермен алмастыруды жоспарлаңыз: таңғы ас, түскі немесе кешкі ас. Тәулігіне бір реттен көп тамақтанудан бастамаңыз.
7 Бір тағамды глюкерлі коктейльмен алмастырыңыз. Егер инсулин деңгейі тұрақсыз болса, онда сіз әр күн сайын бір тағамды глюкермен алмастыра аласыз.
8 Глютенсіз қоспаларды мезгіл-мезгіл алмастырыңыз. Егер инсулин деңгейі тұрақты болса, онда сіз глюкерді күніне екі рет алмастыра аласыз. Дегенмен, дұрыс тамақтануды ұстану ұсынылады және глюкер коктейльдері сияқты тағамдық қоспаларға көп сенбеу керек.

2 әдісі 2: Артық салмақ алу үшін глюкерді қолдану

1 Егер сізде қант диабеті болса және салмақ алу қажет болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Глюкерді қолданудың бұл түрі сирек кездеседі, бірақ оны 2 типті қант диабеті бар адамдар қажет етуі мүмкін.
2 Дәрігермен бірге салмақ жинау жоспарымен жұмыс жасаңыз. Егде жастағы адамдар немесе кәдімгі тағамнан жеткілікті калория тұтына алмайтындар глюкерді қоректік тағамдық қоспалар ретінде пайдалана алады.
3 Глюкер қорапшасын сатып алыңыз. Сізге ұсынылатын дәмнің ішінен таңдаңыз. Сіздің сүйікті дәмді таңдау артық салмақ алу үшін диетаңызға глюкерді енгізуді жеңілдетеді.
4 Глюкерлі коктейльді таңертең, түстен кейін немесе кешке тамақтан кейін ішіңіз. Тамақтанатын тағамдарды алмастырмаңыз. Ол қосымша тағам ретінде қызмет етуі керек.
5 Бір апта бойы қосымша ретінде күніне бір глюкерлі коктейль ішуге тырысыңыз. Өз салмағыңызды үнемі бақылап отырыңыз. Сонымен қатар, сіз инсулин деңгейін мұқият бақылауыңыз керек.
6 Бірнеше аптадан кейін глюкер сізге салмақ сақтауға немесе көмектесуге көмектесетінін шешіңіз. Егер 2-4 аптадан кейін нәтиже болмаса, дәрігермен кеңесіңіз.
7 Саяхатқа, жұмысқа немесе басқа да тапсырмаларды орындаған кезде глюкерді өзіңізбен бірге алып жүріңіз. Күн сайын бір уақытта глюкер қабылдау керектігін еске салу үшін телефонға таймер орнатуға тырысыңыз.

Ескертулер

Глюкерді жүктілік кезінде және жүктілікке байланысты қант диабеті үшін қолдануға болмайды. Бұл жағдайларда оны қолдану сыналған жоқ, сондықтан ұсынылмайды.
Диабеттік емес адамдарға салмақ жоғалту үшін глюкер ішуге кеңес берілмейтінін біліңіз. Осы мақсаттарда басқа тағамдық қоспаларды таңдаған дұрыс. Қалай болғанда да, салмақ жоғалту бағдарламасын бастамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.