Мазмұны

• Қадамдар
• 5 -ші әдіс: Армандаған күйге қалай кіруге болады
• 5 -ші әдіс 2: Түрлендіру
• 5 -ші әдіс 3: Супер қаһарман сияқты ұшу мүмкіндігі
• 4 -ші әдіс 5: ұшудың басқа жолдары
• 5 -ші әдіс 5: телепортация
• Кеңестер
• Ескертулер

Адамдар ұйықтап жатқанда, олар көбінесе түсінде екенін түсінбейді, және олармен болғанның бәрі шынайы болып көрінеді. Алайда, түсінде адам ұйықтап жатқанын түсінеді. Егер сіз түсінікті арман күйіне енуді үйренсеңіз, сіз ұйқыңызды басқара аласыз: ұшу, телепорт, бір нәрсеге айналу және қалағаныңызды жасау. Кейбіреулер түсінікті армандарды көруді тез үйренеді, ал басқаларына бұл үшін уақыт қажет.

Қадамдар

5 -ші әдіс: Армандаған күйге қалай кіруге болады

1. 1 Түсінде екеніңізді түсініңіз. Сіз ұйықтап жатқаныңызды түсіну үшін айналаңызға қарап, бұл арман екенін түсінуіңіз керек.Сарапшылардың айтуынша, түсінде тапсырманы жеңілдету үшін сергек кезде қоршаған ортаға үнемі назар аудару қажет.
   • Күндіз айналаңызға қарап, күн сәулесінен жылыну немесе аяқтың сынуы сияқты кішкене нәрселерге назар аударыңыз. Түсіну кезінде сіз осы заттардың немесе айырмашылықтардың жоқтығын байқай аласыз, бұл сізге армандағаныңызды хабарлайды. Күндіз айналаңыздағы нәрселерге көбірек көңіл бөлу сіздің арманыңызды шындыққа айналдырады және есте сақтауды жеңілдетеді.
2. 2 Түнде медитация жасауға тырысыңыз. Түссіз ұйқы әдетте REM ұйқысы кезінде, яғни ұйқының соңында, ұйқыдан оянар алдында болатындықтан, кейбір мамандар оятқышты ұйықтағаннан кейін 4 сағаттан кейін өшіруге кеңес береді. Сіз оянған кезде, айқын арманға өту үшін медитация жасаңыз.
   • Дабылды өшіріп, ұйықтауға тырысыңыз. Көзіңіздегі қараңғылыққа және сіз басқара алатын айқын түске енуге деген ниетіңізге назар аударыңыз. Нені армандағыңыз келетіні туралы ойланыңыз.
3. 3 Қауіпсіз дәрі -дәрмектерді қолданып көріңіз. Кейбір адамдар шөптен жасалған дәрі -дәрмектерді (холин, галантамин) дұрыс күйге енуіне көмектеседі. Олар бәріне жарамайды және қажетсіз белгілерді тудыруы мүмкін, мысалы, ұйқының сал ауруы, бұл жағдайда адам ояу, бірақ қозғала алмайды. Егер сізде осындай жағдай болса, босаңсуға тырысыңыз және жүйкеге түспеңіз. Егер сіз қорқатын болсаңыз, сіздің жағдайыңыз нашарлайды.
   • Егер сіз холин немесе галантаминді қолдануға дайын болсаңыз, аз мөлшерде аптасына бір рет алыңыз. Бұл препараттар таблетка түрінде сатылады. Сіз ұйықтағаннан кейін 3-4 сағаттан кейін дабылмен оянып, таблетка іше аласыз - бұл ұйқының сал ауруы мен қорқынышты түс көру қаупін азайтады.
   • Кейбір көздер есірткіні теріс пайдалануды, тіпті заңсыз заттарды қолдануды ынталандырғанымен, бұл препараттардың бәрі түсінікті армандауға итермелемейді - олар галлюцинация тудырады және бұл қауіпті. Адамдар осы заттардың әсерінен өзіне немесе басқаларға зиян келтірген жағдайлар болды.
4. 4 Сіз әлі бастаушы болсаңыз да, абай болыңыз. Түсінде адам ұйықтап жатқанын түсінеді, бірақ түсінікті армандар әрқашан өте шынайы болып көрінетіндіктен, бірден отты жұтып немесе көп қабатты үйлерден секірмей, алдымен қарапайым нәрсе жасауға тырысқан дұрыс.
   • Ұйықтап жатқаныңызды білу үшін жағдайыңызды тексеріңіз. Мүмкін емес нәрсені жасауға тырысыңыз, бірақ түсінде қауіпті емес - мысалы, ауада іліңіз. Егер сіз табысқа жетсеңіз, іс жүзінде қауіпті болатын қиын нәрселерге көшіңіз.

5 -ші әдіс 2: Түрлендіру

1. 1 Сіз не немесе кім болғыңыз келетінін шешіңіз. Сізде нақты мақсат болуы керек, сондықтан сіз оған назар аудара аласыз. Медитация кезінде шоғырлануды үйрену сізге ұйқының жақсы болуына көмектеседі.
   • Сіз кез келген нәрсеге айнала аласыз, бірақ көптеген адамдар шындықты басқаша көретін адам болуды шешеді: бөтен, құс, балық. Көптеген адамдар трансформацияны фобиямен күресу құралы ретінде пайдаланады. Егер сіз өрмекшілерден қорқатын болсаңыз, өрмекші болыңыз және әлемді оның жағынан көріңіз.
2. 2 Айнаға қарап өзгеріңіз. Терезе, көл немесе сіздің шағылысты көре алатын кез келген басқа бет жұмыс істейді.
   • Сіздің рефлексияңызға қараңыз және теріңізге өзіңіз қалағандай өзгертуді айтыңыз. Сіз дененің бір бөлігінен (мысалы, аяқтардан) бастай аласыз және біртіндеп бүкіл денені өзгерте аласыз.
   • Кейбір адамдар айнадан өтіп, денесін өзгерте алады, жаңа рефлексиямен «қосылады».
3. 3 Сіз қазірдің өзінде өзгерген сияқты әрекет етіңіз. Айнаны ұнатпайтын немесе оны елестету қиын көптеген адамдар үшін бұл әдіс қолайлы. Тек сіздің денеңіз өзгергендей әрекет етіңіз.
   • Мысалы, егер сіз ит болғыңыз келсе, төрт аяғыңызға отырыңыз, үре бастаңыз және құйрығыңызды бұлғаңыз. Көп ұзамай қолдарыңыз бен аяқтарыңыз табандарға айналады, бетіңіз өзгереді.

5 -ші әдіс 3: Супер қаһарман сияқты ұшу мүмкіндігі

1. 1 Ұйықтап жатқаныңызды тексеріңіз. Бұл сіздің қауіпсіздігіңіз үшін. Егер сіз ұйықтап жатқаныңызға сенімді болсаңыз да, сіздің ерекше жағдайыңыз есірткінің әсерінен немесе жоғары температурадан туындауы мүмкін, сондықтан сіз ұйықтап жатқаныңызға көз жеткізу маңызды.
   • Ауада ілініп көріңіз немесе қолыңызды қатты зат арқылы жылжытыңыз. Егер сіз сәтті болсаңыз, сіз ұйықтап жатқаныңызға сенімді бола аласыз.
   • Сіздің жағдайыңызды тексеру ұйқыны басқаруға көмектеседі. Сізге кішігірім қозғалыстарды бақылау қаншалықты оңай болса, сізге қиын нәрсені жасау оңайырақ болады - мысалы, ұшу (бұл көп күшті қажет етеді).
2. 2 Секіру. Ұшудан бұрын секіріңіз, әр жаңа секіру кезінде биіктікті арттырыңыз. Бұл сізге қаншалықты жоғары секіруге болатынын анықтауға көмектеседі.
   • Қону сезімін елемеңіз - тек көтерілу сезіміне назар аударыңыз. Біртіндеп секіру биіктігін арттырыңыз.
3. 3 Биіктікке секіру орнын табыңыз. Тәжірибелі түсінікті энтузиастар жерден әуеге көтеріле алады, бірақ жаңадан бастаушылар үшін алдымен биіктіктен секірген дұрыс. Бұл сіздің санаңызға құлап кетпеуіңізді үйретеді, себебі сіз ұша аласыз.
   • Егер сіз ұйқыны басқаруды үйренсеңіз, таулармен немесе тастармен кеңістік құруға тырысыңыз. Егер сіз үйренбеген болсаңыз, қолайлы орын іздеңіз.
4. 4 Шашырап көріңіз. Егер сіз тас үстінде болсаңыз, шетіне қарай жүгіріңіз. Егер сіз тегіс жерде болсаңыз, ұшақ ұшатын сияқты түзу сызықпен жүгіріңіз.
   • Сіз шетіне жеткенде немесе дайынмын деп ойласаңыз, Супермен сияқты секіріңіз. Барлығын барынша шынайы ету үшін қолыңызды алға созып, шұлықтарыңызды созыңыз.
5. 5 Кішкене бөлшектерге назар аударыңыз. Ашық арман медитацияға өте ұқсас және шоғырлануды қажет етеді. Ұшуды жалғастыру үшін шашыңыздағы ауа мен ұшу сезіміне назар аударыңыз.
   • Егер сіз биіктіктен айырыла бастасаңыз, ракетадай ұшып бара жатқандай денеңізді жоғары көтеріңіз.
6. 6 Ұшуға үйренгенше төмен қарама. Дайын болған соң төмен қараңыз. Өзіңізден әлдеқайда төмен орналасқан шағын ғимараттарға қарау өте қызықты, бірақ егер сіз биіктіктен қорықпасаңыз.
   • Егер сіз биіктіктен қорқатын болсаңыз, сізде екі нұсқа бар: биіктіктен қорықпайтын өзіңіздің жаңа нұсқаңызды жасаңыз (бұл өмірде биіктіктен қорқуды жеңу үшін пайдалы болады) немесе жерден төмен ұшу.
7. 7 Есіңізде болсын, сіз ұйықтап жатырсыз. Егер сіз құлай бастасаңыз, бұл нақты емес екенін есіңізге түсіріңіз. Егер сіз құлап қалсаңыз, ештеңе болмайды.
   • Кейде мұны еске салу сізді жоғарылатуға немесе құлауды тоқтатуға жеткілікті.

4 -ші әдіс 5: ұшудың басқа жолдары

1. 1 Құстар сияқты ұшуға тырысыңыз. Қолды қанат қағып, ұшуды жеңілдететін адамдар бар. Бәрі ойдағыдай болуы үшін жүгіруді стартпен бастаған дұрыс.
   • Қолдарыңыздың әр толқынымен биікке көтеріліңіз. Қозғалыс бағытын өзгерту үшін бүкіл денеңізбен бүйірге бүгіңіз.
2. 2 Ұшатын тіршілік иесіне айналыңыз. Ұшу үшін сіз ұшатын тіршілікке айнала аласыз. Содан кейін сізге ұшатын жолмен ұшу керек болады. Мысалы, егер сіз құсқа айналсаңыз, ұшу үшін қанаттарыңызды қағу керек.
   • Сіз жоғарыда сипатталғандай айна арқылы басқа жаратылысқа айнала аласыз немесе сіз құс, жарғанат, птеродактил, ұшақ немесе ұшатын жәндікке айналғаныңызды елестете аласыз.
3. 3 Ауада жүзу. Бұл ұшудың басқа әдісі. Сонымен қатар, осылайша сіз кез келген су қоймасына батып, жүзе аласыз.
   • Өзіңізге ұнайтын жолмен жүзіңіз. Жерден түсіп, жоғары және биік ұшу керек.
4. 4 Адъювантты қолданыңыз. Сіз сыпырғыш таяқшамен немесе ұшақ кілемімен ұшуға болады. Егер сіз шынайы нәрсені қаласаңыз, ұшақты немесе тікұшақты елестетіңіз.
   • Өзіңізді ұшатын объектіге немесе үстіне қойыңыз. Оның ұшуын күтіңіз және ұшудан ләззат алыңыз.

5 -ші әдіс 5: телепортация

1. 1 Қақпаны немесе порталды табыңыз. Басқа жерге, басқа планетаға немесе басқа ғаламға тасымалдау үшін сізге есік, айна немесе басқа нәрсе қажет болады.
   • Барғыңыз келетін жерге назар аударыңыз.Түсінде сіз қиялыңыздың белгілі бір жеріндесіз. Жаңа орынды елестетіп көріңіз, содан кейін есікті ашыңыз немесе айна арқылы өтіңіз.
   • Егер сіз өзіңізді дұрыс емес жерде тапсаңыз, қайталап көріңіз немесе айналаңызға қараңыз. Мүмкін сізге қажет жер дәл бұрышта.
2. 2 Порталсыз телепорт. Сіз қай жерде болғыңыз келетінін егжей -тегжейлі елестетіп көріңіз. Содан кейін айналаңыздағы кеңістік тарай бастайды және сіз жаңа жерде боласыз.
   • Тоқтаған кезде сіз жаңа жерде болатыныңызды біліп, орнында бұрылуға тырысыңыз.
3. 3 Телепортацияны жеңілдету үшін басқа әдістерді қолданып көріңіз. Көзіңізді жұмыңыз және ашқанда, сіз дұрыс жерде боласыз деп шешіңіз. Көзіңізді жұмбаңыз, себебі бұл сізді оятып жіберуі мүмкін.
   • Егер сіз порталсыз телепортация жасай алмасаңыз, онда бәрі жақсы. Сіз мұны істеуіңіз керек, бірақ ерте ме, кеш пе сіз табысқа жетесіз.

Кеңестер

• Егер бірдеңе нәтиже бермесе, алаңдамаңыз. Бәрі тәжірибемен келеді.
• Көп күш жұмсамаңыз, әйтпесе сіз оянасыз.

Ескертулер

• Көптеген адамдар галлюциногенді препараттардың әсерінен түсінікті түс деп қателеседі. Бұл қауіпті, себебі сіз өзіңізді қорғаныссыз деп ойлай аласыз немесе өзіңізге және басқаларға зиян келтіре аласыз. Алкогольдік немесе есірткінің әсерінен түсінікті түс көру күйіне енуге тырыспаңыз.