Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: жедел көмек
• 3 -ші әдіс 2: Табиғи ем
• 3 -ші әдіс 3: дәрі -дәрмектер
• Кеңестер

Жалпы суық - бұл қыс мезгілінде жиі шабуылдайтын жұқпалы вирус. Емдеуге болмайды, бірақ егер сіз өзіңізге жақсы күтім жасасаңыз, симптомдарды жеңілдетуге және олардың нашарлауына жол бермеуге болады. Суық тиюден құтылу үшін үй жағдайындағы дәрі -дәрмектерді қалай қолдану керектігін біліп алыңыз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: жедел көмек

1. 1 Жылы сұйықтықтарды көп ішіңіз. Суықтың көпшілігінде мұрынның бітелуі байқалады, бұл сіздің дұрыс тыныс алуыңызды қиындатады. Жылы сұйықтық шырышты жоғалтады және оның еркін ағуына мүмкіндік береді, ал жуылған кезде тыныс алуыңыз жеңілдейді.
   • Лимон сынасы бар жылы су - тамаша таңдау. Лимон құрамындағы С дәрумені денеңізге суық тиюден тез арылуға көмектеседі.
   • Ромашка немесе жалбыз сияқты шөп шайлары суық тиюді емдеуге жақсы, себебі олар жұлдыруды басады және еркін дем алуға мүмкіндік береді.
   • Жылы тауық немесе көкөніс сорпасы сіздің синусын тазартуға келгенде қоректік және сау болады.
2. 2 Өзіңізге бу сессиясын алыңыз. Бумен тыныс алу мұрын жолдарын тазартады және тамақтың құрғақ ауруын басады. Бумен емдеудің келесі әдістерін қолдана отырып, будың емдік қасиетін пайдаланыңыз:
   • Пешке су құйылған ыдысты қайнатыңыз. Оны өрттен алып тастаңыз, басыңызды және иығыңызды сүлгімен жабыңыз да, кастрөлдің үстіне бумен суға қаратып бүгіңіз. Бумен бетіңізді жауып, мұрныңыз бен аузыңызға кіріңіз.
   • Ыстық душ қабылдаңыз. Ыстық душ қабылдаңыз және кірер алдында ванна бөлмесі жағымды және буға толы болсын. Душ қабылдаған кезде бумен дем алуға тырысыңыз.
   • Тыныштандыратын ванна алыңыз. Ыстық ванна қабылдаңыз және саябақта демалуға арналған жасыл шай, жалбыз және лимонграсс сияқты тыныштандыратын эфир майларын қосыңыз.
3. 3 Нети ыдысын қолданыңыз. Бұл гомеопатикалық құрал мұрынды шаю үшін тұзды ерітінді көмегімен мұрын жолдарынан сұйықтықты кетіру үшін қолданылады.Көптеген адамдар оның синусын бірнеше сағат бойы тазартатынын біледі.
   • Нети кастрюльдері ұзын шайнекке ұқсайды және әдетте керамикадан немесе саздан жасалған. Олар дәріханалар мен денсаулыққа арналған азық -түлік дүкендерінде қол жетімді.
   • Нети кастрюлін қолдану үшін 1/2 шай қасық таза тұзды 1 стақан суға араластырыңыз. Кәстрөлді ерітіндімен толтырыңыз. Раковинаның үстінде тұрып, басыңызды бүйірге еңкейтіңіз, содан кейін кастрөлдің шүмегін жоғарғы мұрынға қойып, ерітіндіні мұрын қуысына құю үшін қазанды еңкейтіңіз. Ол барлық мұрыннан басқа сұйықтық ағып кеткенше раковинаға ағып кетсін. Кәстрөлді ерітіндімен толтырып, басқа танауға қайталаңыз.
4. 4 Көп демалыңыз. Суық тигеннен кейінгі алғашқы күндерде демалу қалпына келтіру процесінің маңызды бөлігі болып табылады. Егер сіз жеткілікті демалмасаңыз, ол тұмауға, бронхитке немесе тіпті пневмонияға әкелуі мүмкін. Түнде кем дегенде 8 сағат ұйықтап, шаршаған кезде күндіз ұйықтаңыз.
   • Дене қалпына келуі үшін жұмыстан немесе сабақтан демалыс алуды қарастырыңыз.
   • Тым белсенді болмаңыз және басқа адамдарға суық вирус жұқтыратын қоғамдық орындарға бармаңыз.

3 -ші әдіс 2: Табиғи ем

1. 1 С витаминін алыңыз. С дәрумені суықтың белгілерінен тез арылуға көмектесетіні дәлелденді. Апельсин шырынын және басқа цитрустық шырындарды ішіңіз және күнделікті витамин С қабылдауды қамтамасыз ету үшін шпинат пен қырыққабат сияқты көк жей беріңіз.
2. 2 Дәрілік шөптерді алыңыз. Кейбір шөптер суық тиюді жеңілдетеді және тез қалпына келеді дейді. Сіз тұнбаларды, шай мен шөп қоспаларын қолдана аласыз, олар сіздің денсаулығыңыздың тез болуына көмектеседі.
   • Женьшеньді қолданып көріңіз. Бұл тамыр суыққа қарсы күшті құрал болып саналады және қосымша немесе шай түрінде қол жетімді.
   • Эхинацея тыныс жолдарының инфекцияларын емдеуге көмектеседі. Сіз оны сығынды немесе шай ретінде қабылдауға болады немесе сіз осы шөпті қамтитын жөтел тамшыларын сатып ала аласыз.
   • Ақжелкен шайы - ақжелкен гүлдері мен жалбыз жапырақтарынан жасалған дәстүрлі еуропалық суық ем. Бұл жөтел симптомынан тезірек құтылуға көмектеседі.
3. 3 Балдан лимон таблеткаларын жасаңыз. Бал тамақтың ауыруын басады, ал лимон С дәруменін күшейтеді.Суықтың белгілерін жеңілдету үшін осы екі табиғи ингредиенттерді қолдана отырып, өз таблеткаңызды жасаңыз. Бұл таблеткаларды дайындау үшін келесі нұсқауларды орындаңыз:
   • Кәстрөлге 1/2 кесе бал мен шай қасық лимон шырынын құйыңыз.
   • Қоспаны орташа отта қайнатыңыз, күйдірмеу үшін үнемі араластырыңыз.
   • Температураны тексеру үшін кәмпит термометрін қолданыңыз. Бал 149 градусқа жеткенде, оны бірден оттан алыңыз.
   • Бал тамшыларын майланған пергаментке немесе балауыз қағазға алу үшін қасықты қолданыңыз. Тамшылар қатып қалсын, содан кейін оларды қағаздан алып тастап, қатты кәмпит ретінде қолданыңыз. Артық таблеткаларды кейін қолдану үшін герметикалық контейнерге салыңыз.
4. 4 Ментол мен камфораны қолданыңыз. Олардың тұнбалары жөтелдің белгілерін жеңілдету және бітелген синусын тазарту үшін кеудеге ысқылау үшін қолданылады. Ментол пастилка түрінде де бар.

3 -ші әдіс 3: дәрі -дәрмектер

1. 1 Мұрынға арналған спрейді қолданыңыз. Мұрын шашыратқышында синусын тазартуға көмектесетін физиологиялық ерітінді немесе стероидтер бар және оларды дәріханалардан алуға болады немесе дәрігер тағайындайды. Бүріккішті қаптамада ұсынылған немесе дәрігер тағайындаған сайын мұрынға енгізіңіз.
   • Кейбір мұрын спрейлерінің құрамында химиялық заттар бар, егер олар теріс пайдаланылса, зиянды әсер етуі мүмкін. Егер күмәніңіз болса, спрейді қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
2. 2 Антигистаминді қолданып көріңіз. Құрамында суық тиюдің тиімді емі деп табылған ингредиенттері бар бромфенирамин немесе хлорфенираминді табыңыз.Дозаны қабылдағаннан кейін бір сағат ішінде синусын тазарту керек.
3. 3 Жөтелге арналған сироп алыңыз. Егер сіз ұйықтай алмайтындай жиі жөтелетін болсаңыз, симптомдарды жеңілдету үшін қол жетімді жөтелге қарсы дәрі -дәрмектерді қолданыңыз. Қаптамада ұсынылған дозаларды ғана қабылдағаныңызға сенімді болыңыз.
   • Құрамында декстрометорфан бар жөтелді басатын құрал сіздің жөтеліңізді жеңілдетуі мүмкін. Жөтелге қарсы препаратты қолдану жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін, себебі ағзаға шырыш пен сұйықтықтан арылу үшін жөтел қажет. Егер бронхитке немесе пневмонияға күдік болса, жөтелге қарсы дәрі қабылдауға болмайды.
   • Құрамында қақырық түсіретін заттар бар жөтелді басатын дәріханаларда да бар. Олар жөтелді тиімді ету үшін шырышты жұқартады.
   • Егер жөтел бір аптадан артық сақталса, дәрігерге қаралыңыз. Ол сізге рецепт жазып береді немесе сіздің белгілеріңізді тудыруы мүмкін басқа жағдайларды тексереді.

Кеңестер

• Дені сау тағамдарды жеңіз. Алкоголь, кофеин мен сүт өнімдерінен аулақ болыңыз.