Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер
• Саған не қажет

Құрғақ теріні тудыратын көптеген факторлар бар, мысалы, диета, ауа райы, ылғалдылық, душ техникасы. Құрғақ тері әсіресе егде жастағы адамдарда, әсіресе 65 жастан асқан әйелдерде жиі кездеседі. Құрғақ терінің алдын алу және емдеу сізге жас және сау көрінуге көмектеседі.

Қадамдар

1. 1 Қол лосьоны немесе кремді жиі қолданыңыз. Жуынатын бөлме мен ас үйдегі раковинаның жанында бір бөтелке лосьоны немесе крем сақтаңыз. Қолды әр жуудан кейін теріге жағыңыз.
2. 2 Суық мезгілде қолғап киіңіз. Қол - дененің ең ашық бөліктерінің бірі және тиісті қорғауға лайық. Суық мезгілде қолғап киіңіз, әсіресе жүгіру немесе велоспорт сияқты ашық спортпен айналыссаңыз.
3. 3 Жарылған еріндер үшін таяқшаны, майлы желе немесе ерін бальзамын қолданыңыз. Тағы да, суық мезгілде еріндердің құрғауы жиі кездеседі. Сыртқа шықпас бұрын ерніңізге майлы желе жағуға болады.
   • Ескерту: Ерінге арналған бальзамдар әдетте тәуелділікке жатады.Таяқшаны үнемі қолдану физикалық тәуелділікке әкелмесе де, ерін әдетте дененің өте сезімтал бөлігі болғандықтан, ерінге арналған бальзам психологиялық тәуелділікке әкелуі мүмкін.
4. 4 Жуу щеткасын шүберекпен ауыстырыңыз. Жұмсақ матадан жасалған қолғап теріні тазартуда өте тиімді және терінің төзуіне әлдеқайда жеңіл.
5. 5 Шомылу немесе шомылу кезінде келесі қателіктерден аулақ болыңыз:
   • Шамадан тыс ыстық су, босаңсыту кезінде эфир майларын теріден кетіреді. Судың температурасы қолайлы болуы керек.
   • Көпіршікті ваннаны жиі қабылдаудан аулақ болыңыз, себебі көпіршікті ваннадағы сабын теріңіздегі табиғи қорғаныс майын сүртіп жіберуі мүмкін.
   • Қырыну жоғары емес, төмен қарай, басқаша айтқанда, шаштың өсуіне қарай, қарсы емес. Құрамында алкоголь бар өнімдердің орнына алоэ тәрізді табиғи ылғалдандырғыштары бар қырыну гелін қолданыңыз.
   • Ваннадан кейін сүртудің орнына теріңізді сүртіңіз.
6. 6 Үйде қолданылатын қарапайым әдістерді қолданыңыз:
   • Зәйтүн майы. Зәйтүн майының жұқа қабаты ылғалдандырғыштың астына теріге қажет май мен қорғаныс аминқышқылдарын аздап толықтыра алады.
   • Бал. Ұйықтар алдында ерніңізге балдың жұқа қабатын жағыңыз. Сондай -ақ, балды шынтақ пен дөрекі өкшеге қолдануға болады. Кейбір адамдар үшін бал өте пайдалы.
   • Қант пен өсімдік майы. Қоңыр қант пен кез келген өсімдік майын тең бөліктерге араластырып, үнемді, жоғары тиімді тері скрабы үшін. Қосымша қоректік заттар алу үшін бір ас қасық бал мен бірнеше тамшы лимон қосыңыз.
   • Алоэ вера. Алоэ өсімдігін сатып алып, күн шуақты жерге қойыңыз. Алоэ жапырағын аптасына бір рет жыртып, теріге 15-30 минут шырын қабатын жағыңыз.
7. 7 Йогурт, папайя және асқабақты қолданыңыз. Көптеген басқа сүт өнімдері мен жемістер / көкөністермен қатар, йогурт, папайя мен асқабақ бет пен денеге маска ретінде қолданылғанда бірнеше негізгі ингредиенттермен үйлескенде керемет тиімді қабыршақтандырғыштар бола алады. Әсіресе грек йогурты - керемет қабыршақтайтын құрал. Нью -Йорктегі әйгілі курорттың директоры Илона Пекникованың бірнеше кеңестері:
   • Грек йогурты мен папайя ферментінің бет пен мойынға арналған маскасы: 1/2 кесе грек йогуртын 3 ас қасық папайя пюресімен араластырыңыз. Бетіңізге немесе денеңізге жағыңыз және 15-30 минут ұстаңыз.
   • Асқабақ пен даршынның бет пен денеге арналған маскасы: асқабақ қоспасы бар банка мен 1/2 шай қасық даршын ұнтағын біріктіріңіз. Бетіңізге немесе денеңізге жағыңыз және 15-30 минут ұстаңыз.
8. 8 Есіңізде болсын, біз жейтініміз, сондықтан дұрыс тамақтаныңыз! С дәрумені, магний, маңызды май қышқылдары мен бета-каротинге бай диета теріңізді қажетті қорғаныс заттарымен қамтамасыз етуге көмектеседі. Диетаңызға қара шоколадты, майлы балықты, сәбізді, манго мен апельсин сияқты жемістерді қосыңыз.

Кеңестер

• Сіз сондай -ақ кремді немесе кремді қолдануға болады.
• Егер сіз құрғақ теріге үнемі күтім жасау қиын болса, ылғалдандырғыш алуды қарастырыңыз. Құрғақ теріге көбінесе үйдегі құрғақ ауа себеп болады.
• Теріңізді сызатпаңыз; егер оның жағдайы нашарласа, дерматологқа қаралыңыз.

Ескертулер

• Тұрақты түрде пайда болатын тым құрғақ тері диабеттің, дұрыс тамақтанбаудың немесе гипотиреоздың симптомы болуы мүмкін. Егер сіз теріңіздің тым құрғақ немесе тіпті ауыр екенін сезсеңіз және айтарлықтай ыңғайсыздық сезінсеңіз, дәрігерге қаралыңыз.
• Көптеген адамдар үшін құрғақ тері жайлылық пен сыртқы келбетке байланысты, бірақ сирек жағдайларда құрғақ тері псориаз және экзема сияқты денсаулығының ауыр проблемаларын білдіруі мүмкін. Егер сізде құрғақ терінің тым өрескел, қатты немесе тіпті ауыр жерлері пайда болса, дәрігерге қаралыңыз.

Саған не қажет

• Қылқаламның орнына шүберек
• Қолға арналған лосьон / крем
• Ылғалдандыратын крем
• Гигиеналық ерін далабы, ерін бальзамы немесе майлы желе
• Зәйтүн майы, бал және алоэ вера сияқты үйдегі дәрі -дәрмектер
• Ауа ылғалдағышы (міндетті емес)