Мазмұны

• Қадамдар
• 5 бөлімнің 1 бөлігі: СДВГ анықтау
• 5 бөлімнің 2 бөлігі: СДВГ емдеу
• 5 -тің 3 -ші бөлімі: Балаларды тәрбиелеудің пайдалы дағдыларын дамыту
• 4 -ші бөлім 5: Тәртіп сақтау
• 5/5 бөлімі: Мектептегі қиындықтарды жеңу
• Кеңестер
• Ескертулер

Жасөспірімді тәрбиелеу - бұл өте қиын міндет, бірақ егер ол назардың тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы бар жасөспірім болса, одан да қиын болады. СДВГ -мен ауыратын жасөспірімдерге үйрену және олардан талап етілетін нәрсені орындау қиынға соғады. Көптеген жасөспірімдерге құрдастары үшін өте қарапайым тапсырмалар өте қиын болуы мүмкін. Алайда, СДВГ -мен ауыратын жасөспірім өзіне және басқаларға қажетсіз проблемалар туғызбауға тырысатынын есте ұстаған жөн. Шындығында, оған b -мен көп беріледіOбасқа құрдастарына қарағанда көбірек жұмыс. СДВГ туралы көбірек білу және оған қатысу арқылы сіз осы жасөспірімді тәрбиелеуде туындайтын мәселелерді шеше аласыз. Сіздің қолдауыңыз қолайсыз жағдайларға қарамастан, оған барлық қиындықтарды сәтті жеңуге көмектеседі.

Қадамдар

5 бөлімнің 1 бөлігі: СДВГ анықтау

1. 1 Шоғырланудың қиындығына мұқият қараңыз. СДВГ кезінде пайда болатын симптомдардың екі түрі бар. 17 жасқа дейінгі балаларға СДВГ диагнозын қою үшін кемінде алты симптом қажет. Бірінші түрдегі белгілер шоғырлану мен шоғырлану мүмкін еместігімен байланысты. Зейіні төмен балалардың келесі белгілері болады:
   • олар абайсыздықтан, бөлшектерге немқұрайлы қарағандықтан жиі қателеседі
   • тапсырмаларды орындау мен ойын ойнау кезінде зейінді жинақтай алмау
   • олар көбінесе біреу олармен сөйлескенде байқамайтындай әсер алады
   • олар көбіне бастаған істерін аяқтамайды (тапсырма, үй тапсырмасы, күнделікті әрекеттер), бөтен нәрселерге тез алаңдайды.
   • ұйымдаспау
   • олар ұзақ шоғырлануды қажет ететін тапсырмалардан аулақ болуға тырысады (қиын үй тапсырмасын орындау және т.
   • олар ақыл-ойы жоқ және жиі кілттерді, көзілдірікті, дәптерді, қаламдарды және т.б.
   • олардың назарын аудару оңай
   • ұмытшақтық
2. 2 Гиперактивтілікке назар аударыңыз. СДВГ симптомының екінші түрі - гиперактивтілік және импульсті бақылаудың болмауы. СДВГ -ның осы түрімен ауыратын адамдарда келесі белгілердің алты немесе одан да көп болуы керек:
   • мазасыздық, мазасыздық; қолдар мен аяқтардың тұрақты қозғалысы
   • жылдам қозғалыстар, ыңғайсыз сәттерде секіру, мазасыздық
   • олар үшін орнында қалу және тыныштық сақтау, сондай -ақ табандылықты қажет ететін нәрсені жасау қиын
   • тұрақты қозғалғыштық, мотор олардың ішінде үнемі жұмыс істеп тұрғандай, үздіксіз әрекеттерді талап етеді
   • шамадан тыс сөйлеу
   • «Сөйлеуді ұстамау»: олар көбінесе сұрақты естімей жауабын өшіреді
   • сөйлесу кезінде және басқа жағдайларда олардың кезегін күту қиын
   • олар жиі әңгімелесушілерді тоқтатады, басқа адамдардың әңгімелеріне / ойындарына кедергі жасайды
3. 3 СДВГ себептері туралы біліңіз. СДВГ -мен ауыратындардың миы басқа адамдардың миынан біршама ерекшеленеді. Атап айтқанда, СДВГ -мен ауыратын науқастарда мидың екі аймағы, базальды ядролар мен префронтальды кортекстің көлемі сәл аз.
   • Базальды ядролар бұлшықет қозғалысын басқарады. Олар бұлшықеттерге қашан қозғалу керектігін және қашан қозғалмау керектігін айтатын сигналдар жібереді.
   • Егер бала мектеп партасында отырса, базальды ядролар аяқ бұлшық еттерінің тыныштықта болуын білдіруі керек. Алайда, СДВГ жағдайында бұлшықеттер бұл сигналдарды қабылдамауы мүмкін, сондықтан жиі СДВГ -мен ауыратын баланың аяқтары отырғанда қозғалуын жалғастырады. Базальды ядролардың жеткіліксіз дамуы сонымен қатар үстелдің үстінде қарындашпен немесе қаламмен түрту арқылы қолдың тұрақты қозғалысына әкелуі мүмкін.
   • Префронтальды кортекс - бұл жоғары ұйымдастыруды қажет ететін күрделі тапсырмаларда шешуші рөл атқаратын ми аймағы. Бұл сайт есте сақтауға, оқуға және зияткерлік белсенділікке қажетті зейіннің шоғырлануына жауап береді.
   • Префронтальды кортекс нейротрансмиттер допаминінің деңгейіне әсер етеді. Допамин концентрацияға тікелей байланысты және СДВГ бар адамдарда нормадан төмен.
   • Префронтальды қыртыста шығарылатын тағы бір нейротрансмиттер - серотонин. Бұл көңіл -күйге, ұйқыға, тәбетке әсер етеді.Мысалы, сіз шоколад жеген кезде миыңыздағы серотонин мөлшері уақытша көтеріліп, көңіл -күйіңіз жақсарады. Керісінше, серотонин концентрациясының төмендеуімен депрессия мен мазасыздық сезіледі.
   • Префронтальды кортекстің кіші мөлшері және допамин мен серотониннің төмен деңгейі шоғырлануды едәуір қиындатады. Нәтижесінде, СДВГ -мен ауыратын адамдарға бір нәрсеге назар аудару қиынға соғады және олардың назары оңай аударылады.
   • Префронтальды кортекс жасөспірім кезінде толық жетілуге ​​жеткенше дамуын жалғастырады. Бұл СДВГ бар жасөспірімдер мен басқа құрдастар арасындағы айырмашылықты күшейтуі мүмкін.
4. 4 Басқа жалпы белгілерді мұқият қарастырыңыз. СДВГ жиі психикалық денсаулығының басқа мәселелерімен байланысты.
   • СДВГ диагнозы қойылған әрбір бесінші адамның басқа ауыр аурулары бар (көбінесе депрессия мен биполярлық бұзылулар).
   • СДВГ -мен ауыратын балалардың үштен бірінде мінез -құлықтың басқа да бұзылулары бар, мысалы мінез -құлық немесе оппозициялық қарсылық.
   • СДВГ жиі оқу қабілетінің нашарлығымен және жиі мазасыздық сезімімен бірге жүреді.
5. 5 Диагнозды біліңіз. Егер сіздің балаңызда жоғарыда аталған белгілердің кез келгені болса, оны кәсіби пікір алу үшін дәрігерге көрсету керек. СДВГ жағдайында диагнозды білу сіздің балаңыздың мінез -құлқын жақсы түсінуге және бұзылумен байланысты мәселелерді жеңуге көмектеседі.

5 бөлімнің 2 бөлігі: СДВГ емдеу

1. 1 СДВГ -мен байланысты мәселелер туралы біліңіз. СДВГ - бұл өте ауыр ауру екенін есте ұстаған жөн. Бұл сіздің балаңыздың тырысқысы келмейтініне немесе ақыл -ойдың жетіспеушілігіне байланысты емес. СДВГ -мен байланысты мәселелерді біліп, оларға түсіністікпен жауап беруге тырысыңыз.
   • СДВГ бар адамдар өздерінің өмірлік мақсаттарына жетуге тырысқанда, олар күрделі кедергілерді жеңуге мәжбүр болады. Олар жиі түсініспеушілікке тап болады. СДВГ -мен ауыратын жасөспірімдер басқалар өздерін ақымақ деп ойлайды.
   • Басқаларға, оның ішінде туыстарына сіз және сіздің балаңыз қандай қиындықтарға тап болу керектігін түсіну қиын болуы мүмкін.
   • Емдеуге, дәрігерге баруға және қажетті дәрі -дәрмектерге көп уақыт пен ақшаны жұмсауға дайын болыңыз. Мектептегі қиындықтарды жеңу үшін көп уақыт қажет.
   • Әдетте, импульсивтілігі жоғары балалар жарақатқа көбірек бейім және өз құрбыларына қарағанда мектептегі мінез -құлық туралы ескертулерді жиі қабылдайды.
   • Балаңызға жұмыс күндері көп уақыт бөлуге тура келеді. Жалақының жоғалу ықтималдығын қабылдаңыз немесе бос кестесі бар аз талап етілетін жұмысты табыңыз.
2. 2 Дәрі -дәрмектерді таңдаңыз. СДВГ бар көптеген адамдар үшін дәрі -дәрмек маңызды рөл атқарады. СДВГ үшін қолданылатын дәрілердің екі түрі бар: стимуляторлар (метилфенидат және амфетаминдер сияқты) және стимуляторлар емес (гуанфацин мен атомоксетин сияқты).
   • Гиперактивтілікті стимуляторлармен емдеу біртүрлі көрінуі мүмкін. Дегенмен, миды ынталандыру импульстарды басқаруға көмектеседі және концентрацияны жақсартады. Ritalin, Concerta және Adderall сияқты стимуляторлар нейротрансмиттерлердің (норэпинефрин мен дофамин) деңгейін реттеуге көмектеседі. СДВГ емдеу үшін әдетте қолданылатын стимуляторлық емес препараттар осылай жұмыс істейді.
   • Препаратты қабылдаудың тиісті формасы мен әдісін анықтау маңызды, бұл соншалықты оңай емес. Адамдар кейбір дәрі -дәрмектерге әр түрлі әсер етеді. Сонымен қатар, препараттың тиімділігі баланың денесінің өсуіне, гормондардың деңгейіне, тамақтануына және қазіргі дене салмағына, сондай -ақ дененің осы препаратқа үйренуіне байланысты.
   • Дәрі концентрацияны жақсартады және импульсивті мінез -құлықты төмендетеді.
   • Көптеген препараттар ұзақ әсер етеді. Бұл сізді бала мектепте болған кезде оларды күндіз қабылдаудан босатады.
   • Уақыт өте келе дәрілік заттарға деген қажеттілік жоғалып кетуі мүмкін немесе оларды тек шұғыл жағдайларда, мысалы, жылдық немесе қорытынды емтихандарды тапсыру кезінде ғана алуға болады.
3. 3 СДВГ бақылау үшін балаңызға тамақ беріңіз. Дұрыс тамақтану сіздің денеңіздегі гормондардың төмен деңгейінің теріс әсерін азайтуға көмектеседі. Дұрыс тамақтану жағымсыз белгілерді жеңілдетуге көмектеседі.
   • Күрделі көмірсуларға бай диета көңіл -күйге, ұйқыға және тәбетке оң әсер ететін серотонин өндірісін арттыруға көмектеседі. Балаңызға қарапайым көмірсуларға бай тағамдарды бермеуге тырысыңыз, мысалы, қант, бал, джем, кәмпит, сода және т. Мұндай тамақ серотониннің қысқа мерзімді өсуіне әкеледі. Оның орнына дәнді дақылдар, жасыл және крахмалды көкөністер мен бұршақтар сияқты күрделі көмірсуларға бай тағамдарды таңдаңыз - бұл тағамдар ұзақ әсер етеді.
   • Шоғырлануды жақсарту үшін балаңызға ақуызға бай тағамдарды бірнеше күн бойы беріңіз. Бұл допамин деңгейін жоғарылатуға көмектеседі. Көптеген ақуыздар ет, балық, жаңғақ, бұршақ және басқа бұршақ дақылдарында кездеседі.
   • Балаңызға транс майлардан, қуырылған тағамдардан, бургерлерден және пиццадан табылған «жаман майларды» бермеңіз. Оның орнына, лосось, жаңғақ және авокадо сияқты тағамдарда кездесетін омега-3 май қышқылдарымен диетаңызды күшейтуге тырысыңыз. Бұл ұйымды ұлғайту кезінде гиперактивтілікті төмендетуге көмектеседі.
   • Мырышқа бай диета да пайдалы. Балаңызға теңіз өнімдерін, құстарды, байытылған дәнді дақылдарды және мырышқа бай басқа тағамдарды немесе мырыш қоспаларын беріңіз. Бұл минерал гиперактивтілік пен импульсивтілікті төмендетуге көмектеседі.
   • Кейбір дәмдеуіштер пайдалы болуы мүмкін. Сонымен, шафран депрессияны төмендетеді, ал даршын шоғырлануға көмектеседі.
4. 4 Балаңызға зиянды тағамдарды жеуге жол бермеуге тырысыңыз. Кейбір тағамдар СДВГ -мен күресуге көмектеседі, ал басқалары жағымсыз симптомдарды нашарлатуы мүмкін. Мысалға:
   • Балаңызға жасанды түстерді, әсіресе қызыл түсті тағамдарды жеуге жол бермеуге тырысыңыз. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, тамақ бояуы СДВГ белгілерін күшейтуі мүмкін.
   • Диетадан бидай мен сүт өнімдерін, сондай -ақ жоғары өңделген тағамдарды, қантты, дәм мен тағамдық түстерді алып тастау да оң нәтижелерге әкелуі мүмкін.
5. 5 Жақсы терапевт табыңыз. Психотерапия сізге және сіздің балаңызға СДВГ-мен байланысты проблемаларды жеңуге көмектеседі. Әдетте, емдеу процесі отбасы құрылымын талдаудан және жаңғыртудан басталады. Мақсаты - баланың ойлау қабілетіне сәйкес және өзін жайлы сезінетін ортаны құру.
   • Терапия сонымен қатар отбасы мүшелерінің жайлы болуын қамтамасыз етуге арналған, сондықтан маманның басшылығымен олар күйзелістен және басқа психикалық проблемалардан арыла алады.
   • СДВГ бар адамдарға олардың жағдайын түсіну және оларды басқалар қолдайтынын білу өте пайдалы.
6. 6 Күн сайын мінез -құлқыңызды бақылаудың әдістерін қолданыңыз. Психотерапия сеанстарынан басқа, СДВГ симптомдарын күнделікті басқару әдістері бар. Мысалға:
   • Мұғалімдермен сөйлесіп, балаңызды сабақ кезінде үйден алып келетін ыңғайлы орындыққа немесе орындыққа отырғызыңыз. Бұл оның тудыратын шуын азайтады және оның секіру ықтималдығы әлдеқайда төмен болады.
   • Қолдың тынымсыз қозғалысын жеңу үшін балаңызға столды қаламмен немесе саусақпен түртудің орнына қолында әжім болатын стрессті допты қолдануға үйретіңіз. Бұл доп емтихан кезінде әсіресе пайдалы.
   • Ұзақ күтуді қажет ететін жағдайларда дыбысты өшіру арқылы балаңызға ықшам электронды ойындарды (мысалы, смартфон) ойнауға рұқсат беруді қарастырыңыз. Бұл оған орнында тыныш отыруға көмектеседі (кезекте, мейрамханада, емхананың жедел жәрдем бөлмесінде және т.б.).
   • Тыныштықты қажет етпес бұрын, балаңызға бу шығаруға және «таусылуға» мүмкіндік беруге тырысыңыз. Мысалы, оған секіруге немесе іргелес қоршауға жүгіруге рұқсат етіңіз. Бұл шынымен көмектеседі.

5 -тің 3 -ші бөлімі: Балаларды тәрбиелеудің пайдалы дағдыларын дамыту

1. 1 Режимді сақтаңыз. Табыстың кілті дұрыс ұйымдастырумен үйлесімді түрде белгіленген режимді ұдайы және жүйелі түрде сақтауда. Бұл СДВГ -мен ауыратын баланың стрессті төмендетеді. Бұл сонымен қатар стресстен туындаған дұрыс мінез -құлықтан ауытқуларды азайтады.
   • СДВГ -мен ауыратын балалар үшін әр түрлі тапсырмаларды кішігірім кезеңдерге бөліп, дәйекті немесе жазбаша түрде беру керек. Әр қадамды сәтті аяқтағаннан кейін ата -ана баланы марапаттауы керек.
   • Жеке қадамдарды ретімен орындау арқылы мақсатыңызға жетуге көмектесетін нақты кесте құрыңыз. Балаңыздан әрекеттер тізбегін есте сақтап, оны дауыстап қайталауын сұраңыз.
   • Бұл егжей -тегжейлі іс -қимыл жоспарын құра отырып, кішігірім кезеңдерге бөлінетін күнделікті жұмысты орындау кезінде көп көмектеседі. Мысалы, балаға үйдің сыртында шөп шабу міндеті қойылған деп елестетіп көріңіз. Сіз оны кіреберістің алдында, содан кейін үйдің алдында, соңында аулада шөпті кесуді сұрау арқылы тапсырманы кезеңдерге бөлуге болады. Әр қадамның соңында кесілген шөптің әдемі көрінісін байқап, балаңызды мадақтаңыз. Егер күн ішінде орындалатын бірнеше тапсырма болса, жазбаша жоспар құрыңыз. Жоспардың әр тармағын аяқтағаннан кейін баланы тағы да мақтаңыз.
   • Стресс неғұрлым аз болса, соғұрлым жақсы. Әр түрлі тапсырмаларды орындаудағы жетістік өзін-өзі бағалаудың жоғарылауына әкеледі. Бұл өз кезегінде болашақта табысқа жету мүмкіндігін арттырады.
2. 2 Үй жұмысы мен басқа да күнделікті тапсырмалармен байланысты проблемалардың ықтималдығын азайтыңыз. Бұл жұмыс түрі үшін тұрақты режим маңызды. Үй шаруасын жоспарлаңыз.
   • Үй жұмысы үнемі және жүйелі түрде жүргізілуі керек: бір уақытта, бір жерде күн сайын. Барлық қажетті құралдар мен жабдықтарды алыңыз және оларды дұрыс жерде ұстаңыз.
   • Балаңызға үйге кіре салысымен үй жұмысын сеніп тапсырмаңыз. Біріншіден, оған артық энергияны босату үшін кішкене көңіл көтеруге мүмкіндік беріңіз.
   • Балаңызға жұмыс берерде оған мүмкіндігінше өзіңіз қалай жасайтыныңызды көрсетіңіз және жұмысты қалай дұрыс ұйымдастыруға кеңес беріңіз. Үлкен тапсырманы бөліктерге бөліп, әр кезеңнің соңын жоспарлаңыз.
   • Мүмкіндігінше жоспарларыңызды мұғаліммен келісу жақсы. Мұғалім үй тапсырмасын тізім түрінде береді ме, әлде мектепте ұйымдастырушыларды қолдану ма? Күнделікті жазбаларыңыз үшін жеткілікті үлкен ұйымдастырушыны алыңыз және балаңызға оны қалай қолдану керектігін көрсетіңіз.
   • Үйде бір мезгілде жұмыс жасамау ықтималдығын азайтыңыз. Мүмкін болса, балаңызды жасаған жұмысы үшін үнемі марапаттауға тырысыңыз. Мысалы, бейне ойын консолін оқшау жерде сақтаңыз және кейбір жұмысты аяқтаған кезде оны балаңызға беріңіз.
   • Балаңызға орындалуы керек жұмыстар туралы визуалды еске салғыштар беріңіз. Күнтізбе, қабырғадағы график немесе стикерлер «ұмытып қалдым» деген сылтауды маңызды емес етеді.
3. 3 Мектеп демалысы кезінде қосымша іс -шаралар жоспарлаңыз. Күзгі, қысқы, көктемгі және жазғы демалыстар СДВГ бар балалар үшін де, олардың ата -аналары үшін де қорқынышты болуы мүмкін. Мереке күндері әдеттегі тәртіп бұзылады. Демалысты алдын ала жоспарлағанда, бұл сіздің отбасыңызға зиян келтірмейтініне көз жеткізіңіз.
   • Каникул кезінде сіз мектептегі сабақтарды басқа тұрақты әрекеттермен алмастыра аласыз. Балаңызды тұрақты жаттығулармен үйірмеге немесе спорт секциясына жазыңыз. Бұл сізге үйреншікті режимді сақтауға мүмкіндік береді.
4. 4 Қоршаған ортаңызды реттеңіз. СДВГ -мен ауыратын адамдар үнемі өз ортасында мән табуға тырысады. Ата -аналар баласына үйде қолайлы жағдай жасауға көмектеседі.
   • Оларды санаттарға бөлуге және тәртіпсіздіктен сақтауға мүмкіндік беретін ыңғайлы сақтау жүйесін жасаңыз.
   • Үлкен тартпаны немесе қорапты балаңыздың үйде қалдырған заттарды, мысалы, киім, кітап және ойыншықтарды сақтауға болатын қол жетімді жерге қойыңыз. Бұл үйді тазартуды жеңілдетеді. Сонымен қатар, сіздің балаңыз ұмытылған заттарды оңай таба алады.
5. 5 Балалар арасындағы қақтығыстарды шешіңіз. СДВГ бар баланың бауырлары жағдайды қалай қабылдайтыны туралы ойлану керек. Басқа балалардың ағасына / қарындасына ерекше көңіл бөлуінің себептерін түсінуі өте маңызды.
   • Кейбір ата -аналар басқа балалар өздерінің ерекше қажеттіліктері бар бауырларына неге көп уақыт берілгенін өздері түсінетініне сенеді. Шындығында, балалар өз бауырына көбірек көңіл бөлетініне, оған үй жұмысы аз бөлінетініне ренжуі мүмкін, ал СДВГ бар баланың жетістігі оның ағаларына қарағанда әлдеқайда жоғары болады.
   • Балалармен мән -жайды түсіндіре отырып, шын жүректен сөйлесіңіз. Өз жасына сәйкес тілді қолдануға тырысыңыз және құндылықты бағаламаңыз.
   • Балаңыздың өміріндегі осы қиын кезеңде жауапкершілік пен тәуелсіздік қабілетін бағалайтыныңызды түсіндіріңіз. Сіз оған әрқашан көмектесуге дайын екендігіңізге және оны АДГД -мен ауыратын ағасы / қарындасы сияқты жақсы көретіндігіңізге сендіріңіз.
   • Басқа балаларға арнайы уақытты жоспарлаңыз. СДВГ бар балаға көп көңіл, уақыт пен күш қажет болады. Дегенмен, басқа балаларға да назар аудару керек.
6. 6 Өзіңіз туралы ұмытпаңыз. СДВГ -мен ауыратын баланың тууы психологиялық, эмоционалды және физикалық тұрғыдан қиын және шаршайды. Дегенмен, егер сізде болса, өзіңізге және жұбайыңызға қамқорлық жасауды ұмытпаңыз.
   • Балаңызды қаншалықты жақсы көрсеңіз де, үзіліс жасап, демалыңыз. Егер сіз шаршамай еңбек етсеңіз, ешкім шаршамайды. Сіз балаңызбен үнемі бола алмайсыз, ол сіздің жеке қасиеттеріңізді көрсеткісі келеді және сіздің үйден тыс жерде танысуды қалайды.
   • Мүмкіндігі шектеулі балалардың ата -аналары кездесетін мәселелерді шешуге көмектесу үшін сіз мезгіл -мезгіл терапевтке барғыңыз келуі мүмкін.

4 -ші бөлім 5: Тәртіп сақтау

1. 1 Тұрақты болыңыз. Барлық балаларға тәртіп керек, олар жаман мінез -құлықтың жағымсыз салдары болатынын білуі керек. Тәртіп өз жемісін беріп, СДВГ бар баланың мінез -құлқына оң өзгерістер әкелуі үшін, ол ең алдымен тұрақты және бірізді болуы керек.
   • Жасөспірімдер ережелер мен оларды бұзудың салдарын білуі керек. Нәтижелер кез келген ереже бұзушылыққа міндетті түрде сәйкес келуі керек.
   • Ережені бұзғаны үшін бірдей жазаны қамтамасыз ету үшін ата -ананың екеуі де бірігіп әрекет етуі керек.
2. 2 Айыппұл бұзушылықтан кейін бірден орындалуы керек. СДВГ -мен ауыратын жасөспірімдерде ұзақ уақыт шоғырлану қиын болғандықтан, ережелерді бұзудың бірден салдары болуы маңызды.
   • Жаза бірден келуі керек, оны кейінге қалдыруға болмайды. СДВГ -мен ауыратын адамдарға уақыт ұғымын түсіну қиынға соғады, сондықтан кешіктірілген жазаның мағынасы болмауы мүмкін.
   • Егер баланың бұзушылықты ұмытып кетуге уақыты болса, содан кейін жазалау болса, бұл жанжалды жағдайды тудырады.
3. 3 Жаза тиімді болуы керек. Жаман мінез -құлық үшін жазалар нақты болуы керек.Егер бала оларға оңай шыдайтын болса, ол оларға байыпты қарамайды және олар қалаған нәтижеге әкелмейді.
   • Егер жылдамдықты асырғаны үшін айыппұл бір рубль болса, біз бәріміз үнемі жылдамдықты асыратын едік. Әлсіз, байқалмайтын жаза біздің мінез -құлқымызды өзгерте алмайды. Алайда, егер айыппұл үлкен болса, біз жылдамдықты қадағалауымыз керек. Дәл осы принцип СДВГ бар балаларға қатысты. Баланы дұрыс емес қылықтардан сақтайтын жаза күшті болуы керек.
   • Жазаны жоймаңыз. Егер қандай да бір құқық бұзушылық үшін қатаң жаза тағайындалса және сіз оны жойсаңыз, келесі жолы бала сізге бағынбайды. Егер сіз құрмет пен мойынсұнушылыққа ие болғыңыз келсе, не істегіңіз келетініне уәде беріңіз және оны орындаңыз.
4. 4 Тыныштық сақтаңыздар. Жазаны бала сіздің бақылауда ұтымды әрекет ететіндігіңізді көретіндей етіп орындаңыз.
   • Сіздің ашулануыңыз немесе көтерілген дауысыңыз баланы қорқытуы мүмкін немесе ол сізді басқара алатынын түсіндіріп, сізді ашуландыруы мүмкін. Сабыр сақтаңыз, сонда бала жазаның әділеттілігін сезінеді.
5. 5 Көңіліңді көтер. СДВГ -мен ауыратын адамдар өздеріне «әрқашан» қателеседі деп ойлайды. Тәрбие әдістері мен жеке қасиеттеріңізге қарамастан, оптимист болып қалу өте маңызды. СДВГ -мен ауыратын бала ұрысудан гөрі мақтауды сезінуі керек.
   • Баланың мазасыздығы мен сәтсіздік қорқынышын бейтараптандыру үшін жағымды атмосфера теріс эмоциялардан едәуір басым болуы керек. Баланы келесі жетістіктері мен жетістіктері үшін мадақтауға себептерді үнемі табуға тырысыңыз.
   • Мүмкіндігінше, сіздің үйдегі ережелер оң болып көрінуі үшін оларды қайта жазуға тырысыңыз. Мысалы, «Үзілмеңіз!» Деп айтудың орнына. «Өз кезегіңізді күтіңіз» немесе «Әпкеңізге ойды толықтыруға рұқсат етіңіз» пайдаланыңыз. «Аузыңды толтырып сөйлеме!» Сияқты теріс сөз тіркестерінің барлығын өзгерту үшін тәжірибе қажет болады. Жақсы айтылған ережелер қателерді аз байқатады және ауыртпалық түсіреді.
6. 6 Проблемаларды алдын ала көруге тырысыңыз. Егер сізде СДВГ -мен ауыратын бала болса, сіз болашақ қиындықтар мен қиындықтарды алдын ала білуді үйренуіңіз керек. Алда тұрған қиындықтар туралы ойланыңыз және оларды жеңу үшін жоспар құрыңыз.
   • Балаңызға әртүрлі жағдайларды бірге талдау арқылы ықтимал проблемалардың себептерін анықтау және оларды шешу дағдыларын дамытуға көмектесіңіз. Балаңызға маңызды қадамдар жасамас бұрын ықтимал ақаулар туралы ойлануға және оларды сізбен талқылауға шақырыңыз.
   • Егер жасөспірім жағдайға келісетінін сезсе, онда ол өзін дұрыс ұстауы керек. Егер мінез -құлық дұрыс болмаса, алдын ала келісім бойынша жаза күтпеген немесе ерікті болып көрінбейді.

5/5 бөлімі: Мектептегі қиындықтарды жеңу

1. 1 Мұғалімдермен үнемі байланыста болыңыз. СДВГ -мен ауыратын жасөспірімдердің оқу қиындықтары болуы сирек емес. Ата -аналар мектеп мұғалімдері өз балаларын СДВГ -мен мүгедек бала ретінде қабылдамайтынына жиі шағымданады. Көбінесе мұғалімдер бұл балалардың жай ғана бойсұнғыш, бағынбайтын мінезі бар және оқығысы келмейтініне сенеді. Сондықтан балаңыздың мұғалімдерімен мәселенің не екенін нақты түсінуі үшін қарым -қатынас жасау маңызды.
   • Егер мұғалімдермен кездесулердің нәтижесінде сіз бірлескен күш -жігер жұмсай бастасаңыз жақсы болады. Мұғалімдердің педагогикалық тәжірибесі сіздің балаңызға не жақсы жұмыс істейтіні туралы ата -аналық білімге пайдалы қосымша бола алады. Осылайша, сіз өзіңіздің балаңыз үшін ең жақсы жұмыс істейтін бірлескен жоспарды жасау үшін мінез -құлық пен оқу қажеттіліктерін ескере аласыз.
   • Ата -аналар мұғалімдермен әр түрлі мәселелерді талқылауы керек, соның ішінде тиімді марапаттау мен жазалау, үйде сабақ беру, мұғалімдер арасында ақпарат алмасу, үйдегі сыныптағы дағдыларды нығайту жолдары және т.б.
2. 2 Оқу жоспарын құруға көмектесіңіз. Үй шаруасындағы сияқты, СДВГ -дағы оқу жетістігі бар бала көбінесе процестің бірізділігі мен бірізділігімен анықталады. Мұғалімге тиімді оқу бағдарламасын құруға көмектесу үшін бар күшіңізді салыңыз.
   • Кейбір студенттер ойластырылған, дәйекті оқу бағдарламасымен және үйден жеткілікті жұмыспен оңай табысқа жетеді.
   • Ұйымдастырушылар, түрлі -түсті қалталар мен дәптерлер, бақылау парақтары мен бақылау парақтары сияқты ұйымдастыру құралдары да көмектесе алады.
3. 3 Арнайы қызметтерді қолданыңыз. Тіпті жақсы оқу бағдарламасы мен жақсы мұғалімдер болса да, кейбір студенттерге қосымша көмек қажет болуы мүмкін. Оқушылардың ата -аналары оларды қолдануды білсе, көптеген шаралар бар. Бұл шаралар балаға емтихан тапсыруға қосымша уақыт беруден бастап, мүмкіндігі шектеулі балалармен жұмыс жасауға дайындалған қызметкерлермен арнайы мектепке ауыстыруға дейін.
   • Баланы арнайы (түзету) мектепке ауыстырудың екі негізгі себебі бар: егер тиісті медициналық анықтама болса немесе ол басқа құрдастарынан оқу үлгерімінен едәуір артта қалса.
   • Егер сіздің балаңызға қосымша көмек қажет деп ойласаңыз, арнайы мектепке түсу үшін қажетті құжаттарды толтырыңыз.
   • СДВГД арнайы емдеуге жеткілікті себеп емес (немесе бұл ауру емес) деп айтатын мектептерден сақ болыңыз. Ресейде СДВГ мүгедектікке сәйкес келетін аурулар тізіміне енгізілмеген. Медициналық -әлеуметтік сараптаманы жүзеге асыру кезінде қолданылатын классификация мен критерийлерге сәйкес мүгедектік алуға құқық беретін ауруларға «қиын өмірлік жағдайдағы және (немесе) тұрақты қиындықтағы мінез -құлқын бақылау мүмкіндігін қайталап шектеуге әкелетін аурулар жатады. білім беру қабілетін «сақтай отырып» жартылай өзін-өзі түзету мүмкіндігімен өмірдің белгілі бір салаларына әсер ететін рөлдік функцияларды орындау кезінде, жалпы білім беру ұйымдарында мемлекеттік білім беру стандарттары шеңберінде белгілі бір деңгейдегі білім алу. оқытудың арнайы әдістері, қажет болған жағдайда көмекші техникалық құралдар мен технологияларды қолдана отырып, арнайы оқыту режимі ».
4. 4 Дараланған оқу жоспарын (ЖББ) жасаңыз. Мұндай жоспарды мектеп ұжымы мен оқушының ата -анасы бірлесіп жасайды. Ол ерекше қажеттіліктері бар студенттің оқу, мінез -құлық және әлеуметтік міндеттерін анықтайды. IEP сонымен қатар нәтижелерді бағалау критерийлерін, қойылған мақсаттарға жету үшін қолданылатын арнайы құралдар мен шараларды және т.б.
   • Сіз балаңызға арнайы оқу бағдарламасына жазылуға құқық беретін медициналық куәлік алғаннан кейін, тәрбиешілермен бірге ЖББ әзірлей аласыз.
   • БББЖ жалпы топтағы сабақтардың санын және өз бетінше оқуды, тесттер мен емтихандарды тапсыру процедураларын, баға қою критерийлерін және басқа ұпайларды қарастырады.
   • Мектеп IEP -те көрсетілген шарттарды орындауы керек.
   • Мектеп қызметкерлері ата -аналармен баланың оқу үлгерімін, ББЖ тиімділігін және ондағы мүмкін өзгерістерді үнемі талқылауы керек. Қажет болса, жоспарды реттеңіз.
   • БЖБЖ басқа мектепке ауысқан жағдайда оқу процесін жеңілдетеді.
5. 5 Балаңызға өтпелі кезеңде көмектесіңіз. Сіздің балаңыз 16 жасқа толғанда (немесе одан да жақсы), сіз оқу бітіргеннен кейін не істейтіні туралы ойлануыңыз керек. Балаға басқа жолды таңдауға көмектесу керек.
   • СДВГ -мен ауыратын көптеген балаларға оқуын жалғастыру үшін дұрыс мектепті таңдауға көмек қажет. Сіз таңдаған мамандық баланың бейімділігіне сәйкес келе ме және ол оқу бағдарламасын орындай ала ма деп ойлануыңыз керек. Егер мекеме үйден алыс орналасқан болса, онда сіздің балаңыздың жатақханада өз бетінше тұра алатынын да ескеру қажет.
   • СДВГ -мен ауыратын студенттер өз құрдастарына қарағанда тәуелсіз өмірге бейімделмеген. Мысалы, олар банктік шотты ашу, сақтандыру алу, қызмет көрсету туралы келісімшартты түсіну, өз бюджетін жоспарлау және т.б. Жасөспірім мектепті бітіргеннен кейін меңгеруі қажет көптеген дағдылар бар. Бұған балаңызға көмектесіңіз.
   • СДВГ бар адамдарға психикалық денсаулығын бақылау қажет. Сіздің балаңыз қажет болған жағдайда психологпен немесе психотерапевтпен кеңес ала алады ма? Ол қандай препараттарды қабылдау керектігін біледі ме? Осы және басқа да сұрақтар өте маңызды және оларды мектептің соңғы сыныптарында сабақ беру кезінде де ескеру қажет.
   • Жыныстық тәрбиенің де маңызы зор. Себеп -салдарлық қатынастар мен импульсивті мінез -құлықты қабылдаудың қиындығы осы саладағы жағымсыз жағдайлар мен проблемаларға әкелуі мүмкін. Мектептердің көпшілігінде мектеп бағдарламасына жыныстық тәрбие мен отбасылық тәрбие кіреді. Бұл сабақтарда жасөспірімдерге, атап айтқанда, контрацептивтер туралы үйретіледі. Жыныстық жетілу кезінде СДВГ -мен ауыратын бала сізден тиісті көмек пен басшылықты қажет етеді.
6. 6 Балаңызға оқу орнын таңдауға көмектесіңіз. Мектепті бітіргеннен кейін ол оқуын жалғастыра алады немесе жұмысқа орналасады. Балаңызға қиын таңдау жасауға көмектесіңіз. Төменде бірнеше ойлар бар.
   • Жоғары оқу орындары бәріне бірдей сәйкес келмейді. СДВГ -мен ауыратын кейбір балалар оқуды жалғастырудан бас тартады, мектепті бітіргеннен кейін бірден жұмысқа кірісуді жөн көреді. Алайда, СДВГ диагнозы олар үшін жоғары оқу орнының есігін жаппайды.
   • Балаңызға жоғары оқу орнын дұрыс таңдауға тырысыңыз. Егер ол сіздің балаңыз сияқты оқушылардың ерекше қажеттіліктерін қанағаттандырса жақсы. СДВГ бар адамға қолдауды сезіну және қоғамнан оқшауланбау маңызды.
   • Кейбір жоғары оқу орындары ADHD бар студенттерге қолдау көрсетеді. Оларға оқу процесінде көмек көрсетіледі, белгілі бір мамандық пен жұмыс орнын таңдауға көмек көрсетіледі.
   • СДВГ бар студенттерге, егер мектеп үйге жақын орналасқан болса және жатақханаға көшудің қажеті болмаса, оқуды жеңілдетеді. Көптеген факторлар маңызды рөл атқарады, оның ішінде ғимараттың орналасуы мен сынып бөлмелері. Сіздің балаңыз адасып кетпеуі және сыртқы әсерлерге бой алдырмауы үшін жайлы аудиториялары бар, үлкен емес және көп емес мекемені таңдаған дұрыс.
7. 7 Каникул кезінде оқуды жалғастыруды қарастырыңыз. Демалыс кезінде қосымша сабақтарға қатысу СДВГ -мен ауыратын студенттерге үлкен көмек болады. Олар әсіресе дәрістік жүйеден гөрі жеке сабақтарды ұнататындар үшін пайдалы.
   • Демалыс кезінде сіз қосымша курстарға қатыса аласыз немесе репетитор жалдай аласыз. Көптеген курстардың соңында сертификаттар беріледі.
   • Сәйкес курстарды аяқтап, сертификат алғаннан кейін сіздің балаңыз электромонтер, сантехник, автослесарь, ветеринардың ассистенті, графикалық дизайнер, хатшы және т.б.
   • Кейбір курстардың бағдарламасын институтта немесе университетте оқу кезінде ескеруге болады.
   • Балаңызға қажет болған жағдайда мұғалімдермен кеңесіп, сабақты жоспарлауға көмектесіңіз.
8. 8 Әскери мансап туралы ойланыңыз. Әскери қызмет егжей -тегжейлі ережелер мен қатаң тәртіпті қажет ететін СДВГ бар адамдарға өте қолайлы.
   • Ресейде СДВГИ диагнозы, егер ол оқуға, белгіленген міндеттерді орындауға және қызметтен өтуге кедергі келтірмесе, әскери мектепке түсуге кедергі болмайды.

Кеңестер

• Дәрі-дәрмектерді қолдану әр жағдайда жеке болып табылады және уақыт өте келе өзгеруі немесе күрт қайта қаралуы мүмкін.
• Егер сіздің балаңыз дәрі қабылдаса, баланың диетасындағы кез келген елеулі өзгерістерді дәрі тағайындаған дәрігермен талқылаңыз. Дәрілік заттар мен тамақ арасында сәйкессіздік жоқ екеніне көз жеткізіңіз, әйтпесе препараттардың тиімділігі төмендейді, ал кейбір жағдайларда тіпті асқынулар пайда болуы мүмкін. Дәрігер сонымен қатар мүмкін болатын жанама әсерлер туралы ескертетін әр түрлі препараттар мен тағамдық қоспалардың оңтайлы дозасын ұсына алады. Мысалы, мелатонин СДВГ -мен ауыратындардың ұйқысын жақсартады, бірақ сонымен бірге бұл бұзылулар кезінде қажет емес жарқын армандарды тудыруы мүмкін.
• Кейде ата-аналарға дереу дайын жеке оқу бағдарламасы беріледі. Оларға оны көруге рұқсат беріледі және оған қол қоюды сұрайды. Олай жасама! Сіз бұл жоспарды сіздің балаңыздың қажеттіліктеріне сәйкес келетініне көз жеткізу үшін оны әзірлеуге тікелей қатысуыңыз керек.
• Интернеттен сіз ADDitude атты ағылшын тіліндегі онлайн журналды таба аласыз, ол СДВГ бар ересектерге, сондай-ақ СДВГ бар балаларға және олардың ата-аналарына ақпарат, нұсқаулық және қолдау үшін ақысыз веб-ресурс болып табылады.

Ескертулер

• Стимуляторлардың тәбеттің төмендеуі және ұйқысыздық сияқты жанама әсерлері бар. Соңғысын дозаны азайту немесе ұйықтататын дәрілерді (мысалы, клонидин немесе мелатонин) қолдану арқылы басқаруға болады.
• СДВГ бар кейбір адамдар үшін стимуляторлық емес препараттар жақсы, бірақ олар елеулі жанама әсерлері болуы мүмкін. Мысалы, атомоксетин қабылдайтын жасөспірімді мұқият бақылау керек, себебі бұл препарат суицидтік ойларды қоздыруы мүмкін.