Мазмұны

• Қадамдар
• 2 -ші әдіс 1: Тері күтімінің күнделікті тәртібін өзгертіңіз
• 2 -ші әдіс 2: Үйде теріні ағартатын құралдарды қолданып көріңіз
• Кеңестер
• Ескертулер

Сіз терінің табиғи реңін ұстануыңыз керек, бірақ егер сіз теріңіздің күйіп қалуынан немесе қартаюдан күңгірттенгенін байқасаңыз, қаласаңыз, оны ағартуға болады. Сіздің теріңіз қандай түске боялса да, ол таза және ылғалданған кезде жақсы көрінеді. Алайда, егер сіз теріңізді ағартқыңыз келсе, оны үйде жасаудың бірнеше табиғи әдістері бар.

Қадамдар

2 -ші әдіс 1: Тері күтімінің күнделікті тәртібін өзгертіңіз

1. 1 Таңертең және кешке теріңізге ылғалдандыратын крем жағыңыз. Егер сіз оған дұрыс күтім жасасаңыз, тері жарқырап, ағарып, сау болады. Таңертең және кешке жуудан кейін терінің түсіне сәйкес келетін ылғалдандырғышты жағыңыз.
   • Мысалы, егер сізде майлы тері болса, тез сіңетін жеңіл ылғалдандырғышты қолданыңыз. Құрғақ теріге бай ылғалдандырғыш жақсы. Егер сізде теріңіз аралас болса, бүкіл бетіңізге жеңіл ылғалдандырғышты қолданыңыз, ал құрғақ жерлерге бай.
   • Кеудеге, қолдар мен аяқтарға жеңіл ылғалдандырғышты жағыңыз.
2. 2 Ашық және жарқын тері үшін өмір салтыңызды жақсартыңыз. Күнделікті рационды жемістермен, көкөністермен, ақуыздармен және дәнді дақылдармен байытуға тырысыңыз. Сіз сондай -ақ жеткілікті мөлшерде су ішуіңіз керек. Су балансын сақтау үшін ерлер күніне шамамен 3,7 литр, ал әйелдер шамамен 2,7 литр су ішуі керек. Сонымен қатар, күніне шамамен 30 минут жаттығуға тырысыңыз.
   • Денеңізді ылғалдандыра отырып, үнемі жаттығулар жасап, барлық қажетті қоректік заттарды ала отырып, сіздің теріңіз сау, әдемі және жылтыр болады.
3. 3 Үйде және сыртта күн қорғанысын қолданыңыз. Тері негізінен күн сәулесінен ультракүлгін сәулелену кезінде қараңғыланады және түсі өзгереді. Бұған жол бермеу үшін және ұзақ және орташа толқын ұзындығында ультракүлгін сәулеленуден туындаған тері ауруларын болдырмау үшін, қай жерде болсаңыз да бетіңізге, кеудеге, қолдар мен қолдарға SPF кемінде 30 кремді жағыңыз. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін әр екі сағат сайын күн қорғанысын жағыңыз, әсіресе егер сіз сыртта болсаңыз.
   • Есіңізде болсын, көлікте немесе әйнекті терезенің жанында отырғанда немесе бұлтты ауа райында күн сәулесі теріңізге түсуі мүмкін. Сондықтан күн қорғанысын күн сайын қолдану қажет.
4. 4 Сыртта жүргенде, күн қорғанысын қолдансаңыз да күнді жабыңыз. Егер сіздің теріңіз күннен қорғайтын креммен жабылған болса да, ашық ауада болудың нәтижесінде сәл қызарып, күңгірттенуі мүмкін, әсіресе жазда күн сәулесі ең ашық болғанда. Бұған жол бермеу үшін үйден шығу керек болған кезде көлеңкеде мүмкіндігінше болуға тырысыңыз.
   • Мысалы, жақсы қорғаныс үшін жеңіл, ұзын жеңді киім мен кең шляпаны киіп, күн сәулесінен қолшатыр астында немесе ағаштардың көлеңкесінде жасырынуға болады.
   • Сондай -ақ, күн сәулесі барынша күшті болатын 10: 00-16: 00 аралығында мүмкіндігінше сыртта болуға тырысыңыз.
5. 5 Пилинг тері аптасына 1-2 рет. Терінің өлі жасушаларын кетіру үшін аздап ысқылаңыз. Ол үшін құрғақ скраб щеткасын, дымқыл шүберек пен денеге тұз немесе қант скрабын қолдануға болады.
   • Бет терісі өте нәзік, сондықтан тек бетке арналған құралдар мен өнімдерді қолданыңыз.Әдетте дене өнімдері тым қатал.
   • Есіңізде болсын, қабыршақтану сіздің теріңіз әдеттегіден қараңғы болса ғана жұмыс істейді, себебі ол жаңа және зақымдалмаған теріні көрсетеді.
   • Өз бетіңізбен скраб жасау үшін, әдеттегі жууға шай қасық ұсақталған бадам немесе сұлы қосып көріңіз.
6. 6 Күтулеріңізге шынайы болыңыз. Егер сіздің теріңіз табиғи түрде күңгірт болса, оны 1-2 реңктен, әсіресе табиғи құралдармен жеңілдету қиын болады. Теріңізді салыстырмалы түрде жеңіл ұстау үшін оны күн сәулесінен қорғап, қабыршақтап, табиғи ағарту әдістерін қолданған жөн.
   • Есіңізде болсын, дәйектілік маңызды, сондықтан қалаған нәтижеге жеткенше аптасына бірнеше рет әр түрлі әдістерді қолданыңыз.

2 -ші әдіс 2: Үйде теріні ағартатын құралдарды қолданып көріңіз

1. 1 Теріні ағартуға көмектесетін куркума пастасын жасаңыз. Куркума - ғасырлар бойы теріні ағарту үшін қолданылған үнді дәмдеуіші. Қалың паста жасау үшін куркума ұнтағына жеткілікті мөлшерде зәйтүн майын қосыңыз. Пастаны бетіңізге жұқа қабатпен жағыңыз. 15-20 минуттан кейін пастаны жылы сумен жуыңыз.
   • Куркума құрамында куркумин бар, ол антиоксидант және қабынуға қарсы және теріні ағартуға көмектеседі.
   • Куркума киімді бояуы мүмкін, сондықтан пастаны дайындау және жағу кезінде ескі киімді киген дұрыс. Сонымен қатар, куркума теріге сары реңк береді, бірақ ол тез жуылады.
   • Куркума пастасын күніне бір рет қалағаныңызша қолдануға болады.
2. 2 Қартаю дақтарын кетіру үшін теріңізді шикі картоппен сүртіңіз. Картопты тілімдерге бөліп, әрқайсысын аздап сумен сулаңыз. Картопты теріге сүртіңіз немесе тілімдерді ағартқыңыз келетін жерге қойыңыз, мысалы, жас дақтары. Қандай әдіс қолдансаңыз да, картоп шырынын 10 минуттан кейін жылы сумен жуыңыз.
   • Картоптағы крахмал мен қант терінің қабыршақтануына көмектеседі, ал С дәрумені, калий, мырыш және басқа қоректік заттар теріні жасартады және ағартады.
   • Бұл жұмсақ құралды күн сайын қолдануға болады.
   • Егер сізде картоп жоқ болса, қызанақ, қияр немесе аралас папайя сияқты С дәруменіне бай басқа жемістер мен көкөністерді қолданып көріңіз.
3. 3 Ұйықтар алдында теріңізді лимон шырынымен шайыңыз, оны тазартып, ағартады. Шыныаяққа шамамен 1 ас қасық (15 мл) лимон шырынын сығып, 1 ас қасық (15 мл) су қосып, араластырыңыз. Мақта матасын дайындалған ерітіндімен ылғалдандырыңыз және онымен ағартқыңыз келетін терінің аймағын сүртіңіз. Шамамен 20 минуттан кейін ерітіндіні жылы сумен ақырын шайыңыз, теріңізді жұмсақ сүлгімен сүртіңіз және бетіңізге ылғалдандырғыш жағыңыз.
   • Жақсы нәтиже алу үшін бұл процедураны аптасына үш рет қайталаңыз.
   • Лимон шырыны табиғи скраб ретінде әрекет етеді, ол терінің үстіңгі қабатын алып тастайды және ашық теріге әсер етеді. Сонымен қатар, оның құрамындағы лимон қышқылының аздап ағартатын әсері бар (ол шашқа қалай әсер ететініне ұқсас).
   • Кейбір адамдар үшін лимон шырыны теріні құрғатып, тітіркендіруі мүмкін, ал кейде күн сәулесіне сезімталдықты тудыруы мүмкін. Қызару, тістеу немесе күйік пайда болған жағдайда лимон шырынын дереу шайып, қайта жағуға болмайды.
4. 4 Теріңізді тыныштандыратын және ағартатын таза алоэ шырынын қолданыңыз. Алоэ вера күйіктен кейін теріні емдеуге көмектесетіні белгілі. Сонымен қатар, құрамында жасушалардың үстіңгі қабатын алып тастау арқылы теріні аздап ағартатын антрахинон заты бар. Теріңізге алоэ шырынын қалың қабатын жағыңыз және оны толық сіңіру үшін шамамен 20 минутқа қалдырыңыз. Сіз шырын сумен жуып тастай аласыз, бірақ ол соншалықты пайдалы және қоректік, сондықтан сізге қажет емес!
   • Алоэ шырыны әр түрлі кремдер мен лосьондардың ингредиенті ретінде қолданылады, бірақ табиғи ем ретінде алоэ жапырағын қолданған немесе таза шырын сатып алған дұрыс.
   • Алоэ вераны күніне бір рет, қалаған нәтижеге жеткенше жағыңыз.
5. 5 Теріңізді жылтыр болу үшін жасыл кокос сумен жуыңыз. Кокос жаңғағының 100% суын сатып алыңыз немесе кокос жаңғағын бөліп, ағызыңыз. Мақта матасын суға батырып, бетіңізге және ағартқыңыз келетін басқа жерлерге жағыңыз. Мақта 20 минут жібітіңіз, содан кейін сұйықтықты жылы сумен шайыңыз.
   • Мұны қалағаныңызша күніне екі рет жасауға болады.
6. 6 Табиғи скраб үшін лимон, бал және сұлы маскасын қолданыңыз. Табиғи теріні ағартатын өнімдерді қабыршақтайтын ингредиенттермен үйлестіргенде, жасушалардың қараңғы үстіңгі қабатын кетіру арқылы теріні ағартатын, сонымен қатар қалған жас теріні аздап ағартатын маска жасалады. Лимон шырыны, бал мен 1 шай қасық (1 грамм) сұлыдан жасалған масканы қолданып көріңіз. Оны бетіңізге және басқа жерлерге жағыңыз, 20 минут ұстаңыз, содан кейін шайыңыз.
   • Саусақтарыңызбен жұмсақ айналмалы қозғалыстармен масканы шайыңыз. Ұнтақталған сұлы сіздің бетіңіздегі өлі тері жасушаларын жояды және астындағы ашық теріні шығарады.
   • Егер теріңіз құрғақ болса, лимонның орнына қиярды қолданыңыз. Қияр шырыны мен балдың тең мөлшерін бет пен денеге жағып, 15 минутқа қалдырыңыз, содан кейін шайыңыз.
   • Сіз сондай -ақ 2 шай қасық (2 грамм) сұлы ұнтағының бір шымшым турмерия мен бірнеше тамшы лимон шырынын қоспасын қолдануға тырысуға болады.
7. 7 Теріні ағарту және ылғалдандыру үшін йогурт немесе сүтпен ылғалдандырыңыз. Мақтаны қантсыз йогуртқа немесе сүтке батырып, теріңізді сүртіңіз. Йогурт немесе сүтті шамамен 20 минут ұстаңыз, содан кейін жылы сумен шайыңыз.
   • Сүт пен йогурт құрамында теріні жұмсақ қабыршақтайтын альфа гидрокси қышқылдары бар.
   • Сіз толық йогуртты немесе сүтті қолдануыңыз керек, себебі майсыз тағамдарда әрқашан қажетті ферменттер болмайды.

Кеңестер

• Ашық теріге контрастпен әсер ету үшін ерінге қара далап пен қара көз макияжын қолданып көріңіз.
• Егер сіздің теріңізді ағартудың табиғи жолдары сізге тым баяу болып көрінсе, гидрохинонды ағартатын кремді қолданыңыз. Гидрохинонның қай кремі сізге сәйкес келетінін білу үшін дерматологпен кеңесіңіз.

Ескертулер

• Гидрохинонның концентрациясы 2% -дан жоғары емес өнімдерді дәрігермен кеңесусіз қолдануға болмайды, себебі олар теріс реакциялар тудыруы мүмкін және теріні зақымдайды.
• Теріңізді ағартады деп ешқашан үй ағартқышы мен шаш ағартқышты қолданбаңыз. Бұл жұмыс істемейді, себебі олар сіздің теріңіздегі меланинді ағартуға арналмаған және теріңізге қатты зақым келтіруі мүмкін.