Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: дереу ауырсынуды басу
• 3 әдіс 2: көгерген қабырғадан қалпына келу
• 3 -ші әдіс 3: Медициналық көмек
• Кеңестер
• Ескертулер

Жөтелгенде, түшкіргенде, терең тыныс алғанда, еңкейгенде немесе иілгенде ауырсыну қабырғаның көгергенін көрсетуі мүмкін. Егер сыну болмаса, ауырсынуды өздігінен емдеуге болады. Егер ол шыдамсыз болып қалса, медициналық көмекке жүгініңіз. Мұз, рецептсіз ауырсынуды басатын құралдар, қысу және демалу сіздің қабырғаңыздың жазылуын тездетеді.

Назар аударыңыз:бұл мақаладағы ақпарат тек ақпараттық мақсаттарға арналған. Кез келген әдісті қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: дереу ауырсынуды басу

1. 1 Зардап шеккен жерге алғашқы 48 сағат ішінде мезгіл -мезгіл суық компресс қолданыңыз. Суық ауруды жеңілдетуге және көгерген тіндердің жазылуын тездету арқылы ісікті азайтуға көмектеседі. Жарақат алғаннан кейін алғашқы 48 сағат ішінде суық компрессті қолданыңыз және жылыту жастықшасын пайдаланудан бас тартыңыз.
   • Мұздатылған көкөністер салынған сөмкені (мысалы, бұршақ немесе жүгері) табыңыз немесе ілмекті сөмкені мұз үгіндісімен толтырыңыз. Мұз пакетін сүлгімен немесе футболкамен орап, қабырғаның үстіне қойыңыз.
2. 2 Дәрігердің нұсқауы бойынша ауырсынуды басатын дәрілерді алыңыз. Егер сіз әр дем алған сайын ауырсынуды сезсеңіз, ауырсынуды басатын құралдар оны түзетуге көмектеседі. Қолдану нұсқауларын сақтай отырып, ацетилсалицил қышқылы (аспирин), напроксен (Нальгезин) немесе парацетамол сияқты ауруды басатын дәрі қабылдаңыз. Дәрігеріңізбен ауырсынуды басатын құралдардың қажеттілігі туралы сөйлесуді ұмытпаңыз. Емдеу процесіне кедергі келтірмеу үшін жарақаттан кейінгі алғашқы 48 сағатта ибупрофенді қабылдамаңыз.
   • Егер сіз 19 жасқа толмаған болсаңыз, ацетилсалицил қышқылын қабылдамаңыз, себебі сіз әлі де Рей синдромы қаупіндесіз (бауырдың жедел жеткіліксіздігі мен энцефалопатиясы, «ақ бауыр ауруы»).
   • Қабырғаларыңыз ауырғанда, қалпына келтіру кезеңінде рецептсіз дәрі қабылдауға болады. Ең бастысы, қолдану жөніндегі нұсқаулықты немесе дәрігердің кеңесін қатаң сақтау.
3. 3 48 сағаттан кейін жылы компресс қолданыңыз. Бірнеше күннен кейін жылулық көгеруді емдеуге және ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Көгерген жерге жылы, дымқыл компресс (мысалы, дымқыл шүберек) жағыңыз немесе жылы ванна қабылдаңыз.
4. 4 Қабырғаларыңызды орамаңыз. Бұрын қабырғалары көгерген кезде дәрігерлер кеудеге серпімді бинт орауды ұсынған. Алайда, бұл өзгерді, өйткені тыныс алудың шектелуі пневмония сияқты асқынуларға әкелуі мүмкін. Сондықтан қабырғаңызға серпімді бинт орамаңыз.

3 әдіс 2: көгерген қабырғадан қалпына келу

1. 1 Мүмкіндігінше демалыңыз. Өзіңізді шамадан тыс жүктемеуге тырысыңыз, әсіресе тыныс алу ауырса. Тынығу - тез сауығуға арналған ең жақсы дәрі. Кітап оқыңыз, фильм көріңіз - қабырғаңыз сауыққанша демалуға мүмкіндік беріңіз.
   • Жұмыстан бірнеше күн демалыңыз, әсіресе егер бұл физикалық белсенділікті немесе ұзақ уақыт қозғалыста болуды қажет етсе.
   • Ауыр заттарды итермеңіз, тартпаңыз немесе көтермеңіз. Дәрігер сізге нұсқау бермейінше, жаттығулар жасамаңыз, жаттығулар жасамаңыз немесе физикалық жаттығулар жасамаңыз.
2. 2 Тыныс алуды бақылау. Егер сіздің қабырғаңыз көгерген болса, дем алу ауырады.Бронхит сияқты асқынуларды болдыртпау үшін қалыпты тыныс алу және қажет болған жағдайда жөтелу өте маңызды.Егер сіз жөтелуді сезінсеңіз, қозғалыстар мен ауырсынуды барынша азайту үшін қабырғаңызға жастық қойыңыз.
   • Терең тыныс алыңыз. Бірнеше минут сайын бір рет терең дем алыңыз, содан кейін баяу дем шығарыңыз. Егер қабырғалар соншалықты зақымдалған болса, онда бұл мүмкін емес, әр сағат сайын бір рет терең дем алуға тырысыңыз.
   • Тыныс алу жаттығуларын жасаңыз. Өзіңізді жақсы сезінген кезде үш секундқа баяу тыныс алуды бастаңыз, деміңізді үш секунд ұстаңыз, содан кейін үш секунд дем шығарыңыз. Бұл жаттығуды күніне 1-2 рет қайталай отырып, бірнеше минут дем алыңыз.
   • Темекі тартпаңыз. Қалпына келтіру кезеңінде өкпенің тітіркендіргіштері денені инфекцияларға сезімтал етеді. Темекіні тастау үшін осы мүмкіндікті пайдаланыңыз.
3. 3 Отырған кезде ұйықтаңыз. Жату және бір жақтан екінші жағына бұрылу ауруды күшейтуі мүмкін. Алғашқы бірнеше түнде ыңғайсыздықты азайту үшін отыратын орындықта ұйықтауға тырысыңыз. Бұл позиция сонымен қатар түнде сіздің қозғалыстарыңызды шектейді және асқазанда жатуға жол бермейді, бұл ауырсынуды азайтады.
   • Зақымдалған жағында жатуға тырысыңыз. Бұл түсініксіз болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл сіздің тыныс алуыңызды жеңілдетеді.

3 -ші әдіс 3: Медициналық көмек

1. 1 Тыныс жетіспеушілігінің немесе кеуде ауыруының алғашқы белгілерінде дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Тыныс жетіспеушілігі қабырғадағы көгеруден гөрі елеулі проблеманы көрсетуі мүмкін. Егер сіз кенеттен көкіректегі ауырсынуды сезсеңіз, дем алу қиынға соғады немесе қан жөтелсе, тез арада 103 (ұялы) немесе 03 (стационарлық) телефонына жедел жәрдем шақырыңыз.
   • Қалқымалы қабырғаның сынуына назар аударыңыз. Кеуде қуысы үш немесе одан да көп сынған кезде патологиялық мобильді болады және тыныс алуды едәуір қиындатады. Егер сізде бірнеше қабырға сынған болуы мүмкін деп күдіктенсеңіз және физикалық түрде терең дем ала алмайтын болсаңыз, медициналық көмекке жүгініңіз.
2. 2 Қабырға сынғанына шамалы күдік болса, дәрігерге қаралыңыз. Көгерген немесе жарылған қабырға зақымдалған деп саналады, бірақ ол кеудеде қалады. Бірақ сынған қабырға қауіпті, себебі ол қалыпты орнынан қозғалады және қан тамырына, өкпеге немесе басқа мүшеге тесілуі мүмкін. Егер сіздің қабырғаңыз көгерген емес, сынған деп ойласаңыз, медициналық көмекке жүгініңіз және өзіңізді емдеуге тырыспаңыз.
   • Қолыңызды кеудеңіздің үстінен ақырын өткізіңіз. Жарылған немесе көгерген қабырға маңындағы ісінген жерді сезуге тырысыңыз. Егер сіз қабырға сынған деп ойласаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
3. 3 Егер сізде қатты ауырсыну болса, дәрігерге жазылыңыз. Кеудедегі ауырсынудың бірнеше себептері болуы мүмкін, олардың кейбіреулері өмірге қауіпті. Дәл диагноз емнің дұрыс екеніне көз жеткізеді. Егер сыныққа күдік болса, дәрігер сізге кеуде қуысының рентгенографиясын, КТ, МРТ немесе сүйек сканерлеуін тапсыруы мүмкін. Алайда, бұл зерттеулер кезінде шеміршектің зақымдануы немесе көгеруі анықталмайды. Медициналық көмекке жүгініңіз, егер:
   • іште немесе иықта өсіп келе жатқан ауырсынуды сезіну;
   • сізде жөтел немесе қызба болады.

Кеңестер

• Қабырғаларыңыз бен иықтарыңыздағы ауырсынуды жеңілдету үшін іш бұлшықеттерін мүмкіндігінше аз қолданыңыз және арқаңызда ұйықтаңыз.
• Қалпына келтіру кезеңіндегі асқынулардан сақ болыңыз, мысалы, бронхит.
• Жақсы қалыпта болуға тырысыңыз. Қабырғадағы ауырсынуды өтеу арқадағы ауруға әкелуі мүмкін.
• Дәрілік тұздар, эвкалипт майы, ас содасы бар ваннаны алыңыз немесе суға әр ингредиент қосыңыз.
• Жарақат алғаннан кейін бір -екі аптадан кейін дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз.

Ескертулер

• Егер сізде тыныс алу қиын болса, кеудеңіздің ортасында қысым немесе ауырсыну немесе иыққа немесе қолға таралатын ауырсыну болса, жедел жәрдем шақырыңыз.Бұл инфаркттың белгілері болуы мүмкін.
• Бұл мақала дәрігерге қаралу қажеттілігін алмастырмайды.
• Сынған қабырғаны өзіңіз емдеуге тырыспаңыз. Егер сыну белгілері пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.